Valérie Lafleur Masso/Orthothérapeute

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02/02/2026

́physique

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28/01/2026

Découvrez les bienfaits des étirements quotidiens et comment les pratiquer efficacement pour favoriser souplesse, détente et récupération.

24/01/2026

Le syndrome du piriforme est une cause de douleur fessière et de type sciatique, liée à la compression ou l’irritation du nerf sciatique par le muscle piriforme, situé profondément dans la fesse.
🔍 Symptômes fréquents
Douleur profonde dans la fesse
Douleur irradiant vers l’arrière de la cuisse
Gêne en position assise prolongée
Douleur augmentée à la marche, à la montée des escaliers ou lors de la rotation de la hanche
🩺 Causes possibles
Contracture ou spasme du muscle piriforme
Déséquilibres musculaires
Surmenage sportif
Mauvaise posture prolongée
💆‍♂️ Rôle de la kinésithérapie
La kinésithérapie est essentielle pour :
Diminuer la contracture musculaire
Soulager la compression nerveuse
Améliorer la mobilité de la hanche
Corriger les déséquilibres posturaux
Prévenir les récidives
🧩 Prise en charge globale
Rééducation fonctionnelle ciblée
Étirements spécifiques
Renforcement musculaire progressif
Adaptation des activités quotidiennes
📌 À retenir
Un diagnostic précis permet de différencier le syndrome du piriforme d’une vraie sciatique d’origine lombaire et d’adapter le traitement.

08/01/2026

N’attendez pas d’avoir mal pour prendre soin de vous! ⚠️

Recevoir régulièrement des soins de massothérapie pourrait contribuer à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant la détente et la mobilité. En soutenant l’équilibre musculaire et en réduisant les tensions, la massothérapie aide le corps à mieux s’adapter aux sollicitations du quotidien, ce qui pourrait jouer un rôle préventif dans l’apparition de certains inconforts musculosquelettiques. 😇

🏃‍♀️ Le massage sportif pourrait favoriser une meilleure gestion de la perception de la douleur et diminuer les inconforts musculosquelettiques. Ainsi, il jouerait un rôle de soutien dans la préparation physique des athlètes.