Réflex'Audrey

21/12/2025

La réflexologie suscite souvent l’étonnement parce qu’elle parvient à soulager des douleurs musculaires ou des tensions corporelles sans intervenir directement sur la zone affectée.

Ce phénomène est possible grâce à ce que l’on appelle : le réflexe nerveux. Ce processus ne passe pas préalablement par une décision consciente du cerveau, mais repose sur des circuits courts appelés « arcs réflexes », capables de déclencher des réponses automatiques visant à rétablir l'équilibre du corps.

Par exemple, pour soulager une personne qui se plaint d'une douleur dans le bas du dos, au niveau des lombaires, votre réflexologue va exercer des pressions ciblées sur la partie médiane des pieds, près des talons, sans toucher directement le dos. Ce travail envoie un signal nerveux à travers la moelle épinière, ce qui peut entraîner un relâchement musculaire local, une meilleure circulation sanguine dans la zone concernée, et une diminution de la sensation de douleur grâce à la libération d’endorphines (analgésiques naturels produits par le corps).

L'intérêt de cette approche est double. D’abord en évitant de manipuler directement une zone douloureuse ou enflammée, ce qui serait parfois risqué ou mal toléré, Et puis en offrant immédiatement une action indirecte mais réelle sur les tensions musculaires.

Comprendre ce mécanisme permet d'intervenir avec précision et sécurité, en sélectionnant des zones réflexes pertinentes, tout en respectant la sensibilité de la personne. C’est pourquoi la réflexologie tient un rôle particulièrement utile dans l’accompagnement de la douleur chronique, des contractures musculaires et des états de stress.

Il est toujours temps de prendre son pied 👣 !

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03/12/2025

Il m'arrive encore souvent de rencontrer des personnes qui ne savent pas vraiment ce qu'est la réflexologie plantaire, et même certaines qui n'en ont jamais entendu parler !
Pour autant, il n’est pas toujours utile de partir dans de longues explications. Alors voici une version courte , pour que chacun puisse en connaître les bases et en saisir l'essentiel :

« Selon la réflexologie plantaire, on retrouve sur nos pieds, des zones qui correspondent en miroir (en réflexion) à nos organes et à nos systèmes. Par des pressions ciblées et des mouvements spécifiques, votre réflexologue y stimule, par effet réflexe, le système nerveux parasympathique, celui qui aide à relâcher les tensions, à mieux dormir, à digérer plus sereinement et à retrouver un équilibre intérieur. Ce lien réflexe est possible grâce aux milliers de terminaisons nerveuses présentes sous la plante des pieds. »

Il est intéressant de savoir que plusieurs études scientifiques, à travers le monde, démontrent que la réflexologie est un complément sérieux aux soins médicaux, notamment pour apaiser la douleur, l'anxiété ou le stress lié à des traitements lourds. De nombreuses conclusions qualifient la réflexologie de « méthode non invasive, accessible et bénéfique pour le confort général, utile pour les personnes stressées, fatiguées ou en recherche d'équilibre psychophysique. »

Pour autant, la réflexologie plantaire n'est pas réservée aux moments de fatigue, de stress ou de douleurs. C'est avant tout une invitation au bien-être, une reconnexion à soi, un espace-temps pour souffler, se recentrer, et entretenir un équilibre intérieur souvent mis à l'épreuve par le rythme effréné du quotidien.
Il n'est donc pas nécessaire d'attendre de « ne plus en pouvoir » pour prendre soin de soi. Bien au contraire. En prévention ou en soutien, la réflexologie plantaire est un outil naturel et respectueux pour nourrir votre équilibre et votre vitalité, et en vous dirigeant vers un professionnel bien formé, vous bénéficierez à la fois de son expertise, de son savoir-faire, et de ses conseils.

Pour finir cette courte explication, il faut ajouter qu’une séance de réflexologie n’est pas un acte médical et que votre réflexologue ne se substitue pas à votre médecin. Sachez faire la différence tout en bénéficiant de leur complémentarité.

Belle journée !

15/10/2025

🎀 Je serai présente samedi au Cours du Drac pour vous faire découvrir la réflexologie et ses bienfaits !
Séance découverte de 30 mn à 25€ dont la moitié seront reversés à la ligue 05.

10/10/2025

Je ne pourrai être présente à cette édition mais vous conseille de participer à cette belle journée !

08/09/2025

Inscrivez-vous jusqu'à demain soir pour participer au cercle de mercredi 10.
Au plaisir de vous y retrouver !

02/09/2025

En septembre, notre rdv mensuel entre femmes continue son chemin 🥀
Nous nous retrouvons le mercredi 10 septembre dans le local d' Hélène Mimenza à Gap à 18h pour 2h de bien être, pour le corps, le cœur, l'esprit et l'âme ✨
Si la renaissance à soi m'aime résonne en toi , tu es la bienvenue !
Nous commencerons par nous connecter à notre corps par un auto soin en réflexologie, puis nous entrerons dans cet espace sacré de partage 🙏 en mots, en silence, en musique.

Les inscriptions sont ouvertes, participation consciente.
Mp ou SMS 0616080174 Hélène Mimenza familiale et en relations .

Le cercle accueille seulement 8 participantes pour plus d'intimité, réservez votre place sans tarder.
Audrey

18/08/2025