27/01/2026
Je vous partage cette réflexion qui n'est pas de moi mais que je partage amplement.
Nous avons appris à voir la peur comme un ennemi.
Quelque chose qu’il faudrait dépasser, contrôler ou faire disparaître.
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Et si la peur n’était pas une émotion parmi d’autres,
mais un état de conscience à part entière ?
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Dans cet état, tout change.
La perception se rétrécit.
Le corps se contracte.
Le futur devient menaçant.
Le passé envahissant.
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La peur ne vit pas seulement dans la tête.
Elle informe tout le système :
le système nerveux,
la respiration,
la posture,
la chimie du corps.
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Quand la peur gouverne,
nous entrons en mode survie.
Nous cherchons à nous protéger, à anticiper, à contrôler.
Et sans nous en rendre compte,
nous construisons notre réalité depuis cet état.
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Le problème n’est pas d’avoir peur.
Le problème est de vivre durablement depuis la peur.
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Le retournement commence quand tu cesses de vouloir éliminer la peur
et que tu commences à l’observer comme un état de conscience.
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Depuis quel espace intérieur prends-tu tes décisions ?
Que ressens-tu ?
Depuis la contraction…
ou depuis l’ouverture ?
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Dans mon chemin, j’ai appris que la peur n’avait pas besoin d’être combattue.
Elle avait besoin d’être vue, ressentie, accueillie.
C'est ce qui m'a demandé le plus de courage.
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Et très souvent,
le simple fait de reconnaître :
“Ah… je suis en train de percevoir depuis la peur, puis de la ressentir en soi”
suffit à desserrer l’étau.
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La peur est une réponse adaptative du corps,
souvent enracinée dans des mémoires traumatiques anciennes,
parfois transgénérationnelles.
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Lorsque cette réponse devient obsolète, la peur ne nous protège plus,
elle nous limite, nous ronge ou nous paralyse.
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La peur ne se contrôle pas : elle se déprogramme en douceur,
en replaçant le corps dans une expérience de sécurité.
