17/10/2025
Le point GI4 (Gros Intestin 4), aussi appelé Hegu (ou “Union de la Vallée”), est un point majeur en énergétique chinoise.
Il se trouve sur le dos de la main, entre le pouce et l’index :
Fermez votre main, et cherchez le point le plus haut du muscle quand vous pincez le pouce contre l’index. C’est là, dans le creux, à mi-chemin du bord de la deuxième phalange de l’index.
✔️Sa stimulation permet notamment:
•D'apaiser l’esprit;
•De soulager la douleur (douleurs dentaires, céphalées, douleurs menstruelles,...);
•De stimuler le système immunitaire...
✔️Quand et combien de temps le stimumer?
•Durée : 1 à 3 minutes par main.
•Fréquence : 2 à 3 fois par jour selon le besoin.
✔️Comment le stimuler?
•Massez doucement avec le pouce de l’autre main.
•Faites de petits cercles ou des pressions maintenues pendant quelques secondes.
•Respirez profondément pendant la stimulation.
•Inspirez par le nez, expirez lentement par la bouche.
✔️Précautions:
• Déconseillé aux femmes enceintes, car le GI4 peut stimuler les contractions.
• Ne pas trop insister : quelques minutes suffisent — le but n’est pas de provoquer une douleur forte, mais une sensation agréable de relâchement ou de chaleur diffuse.
• Si vous avez une pathologie chronique ou aiguë, il est préférable de demander conseil à un réflexologue.
