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Carine Pauvert

De la douleur à la douceur : j’aide les femmes actives et sensibles à faire la paix avec leur corps et à reprendre leur vie en main. Plus d’infos en MP

Magicienne des corps et des âmes

08/03/2026

✨ 𝟴 𝗺𝗮𝗿𝘀 – 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀

Aujourd’hui, on parle des droits des femmes.

Mais moi, j’ai envie de parler
de celles qui tiennent debout.

Celles qui continuent malgré la fatigue.
Malgré la charge mentale.
Malgré le corps qui tire, qui serre, qui crie parfois.

Celles qui gèrent tout.
Qui pensent à tout.
Qui portent beaucoup… souvent en silence.

Celles qui doutent.
Celles qui vacillent.
Et qui pourtant se relèvent encore.

Parce qu’être femme, souvent, c’est cela :
être solide pour tout le monde
même quand à l’intérieur… ça tremble un peu.

Alors aujourd’hui, j’ai juste envie de rappeler ceci :
🌿 𝗧𝘂 𝗻’𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗰𝗲𝗻𝘀𝗲𝗲 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲.

En chacune de nous existe un endroit où revenir.
Un espace de ressource.
Un lieu intérieur où l’on peut respirer, déposer, se retrouver.

Et parfois, cet espace se rouvre aussi
𝗮𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗳𝗲𝗺𝗺𝗲𝘀.

Dans des endroits où l’on peut être vraie.
Fatiguée.
Forte.
Sensible.
Tout à la fois.

Parce que reconnaître les femmes
ne devrait pas être un geste symbolique 𝘂𝗻 𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗮𝗿 𝗮𝗻.

C’est quelque chose qui mérite d’être vécu
𝟯𝟲𝟱 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝗮𝗻.

Alors aujourd’hui :
✨ Honneur à ta force
✨ Honneur à ta sensibilité
✨ Honneur à tout ce que tu portes, souvent dans l’ombre.

Et si un jour tu ressens l’élan
de ne plus marcher seule sur ce chemin…

sache qu’il existe des endroits
où les femmes se rassemblent
pour se rappeler ensemble
qui elles sont vraiment.

🌿 Se retrouver là où tout commence. En soi.
𝘾𝙖𝙧𝙞𝙣𝙚

01/02/2026

Il y a quelque chose que je partage peu.
Parce que c’est invisible.
Parce que c’est difficile à expliquer.
Parce que pendant longtemps, moi aussi, j’ai minimisé.

Depuis de nombreuses années, je vis avec la 𝐟𝐢𝐛𝐫𝐨𝐦𝐲𝐚𝐥𝐠𝐢𝐞.

Un corps qui fait mal sans raison apparente.
Une fatigue profonde, qui ne disparaît pas.
Des jours avec, des jours sans.
Et ce sentiment étrange de devoir prouver que ce que je ressens est réel.

Le plus dur n’a pas toujours été la douleur.
Ça a été de continuer à sourire quand le corps criait.
De faire “comme si”.
De me sentir parfois incomprise, jugée, ou simplement pas crue.

Quand la souffrance est invisible, on apprend à se taire.
À s’adapter.
À être forte.
À porter seule.

Aujourd’hui, j’ai envie de ne plus me taire.
Pas par colère.
Mais par vérité.

La fibromyalgie n’est pas “dans la tête”.
Ce n’est pas un caprice.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est une maladie chronique, douloureuse, invalidante…
qui mérite d’être reconnue.

Il existe aujourd’hui une pétition pour demander que la fibromyalgie soit enfin reconnue comme maladie chronique invalidante et handicapante.
Et si je la partage ici, c’est parce que ça me concerne. Profondément.
Et parce que ça concerne tant d’autres personnes qui vivent la même chose, souvent en silence.

Si tu as envie de me soutenir,
si tu connais quelqu’un touché,
ou si tu crois simplement que la souffrance mérite d’être reconnue,
alors ta signature compte vraiment 🤍
👉 https://petitions.assemblee-nationale.fr/initiatives/3781

Merci d’être là.
Merci de lire jusqu’au bout.
Merci de rendre l’invisible un peu plus visible

01/01/2026

✨ Carte de vœux Dehanima – 2026 ✨

2026…
Une année pour te retrouver là où tout commence.
En toi.

Je te souhaite une année
où tu t’écoutes plus que tu ne te juges,
où tu avances avec douceur sans renoncer à ta puissance,
où ton corps devient un allié,
et ton cœur, un guide fiable.

Que 2026 soit une année
de réconciliations intérieures,
de liens vrais,
de pas justes,
et de cette lumière subtile
qui naît quand tu oses être pleinement toi.

Avec tout mon amour,
Carine – Dehanima 🤍
Se retrouver là où tout commence. En soi.

31/12/2025

2025,

tu as été une année de vagues.

Il y a eu des tempêtes,
des tentatives pour sauver ce qui coulait,
puis ce moment où j’ai accepté de lâcher
et de faire confiance aux flots.

Ils m’ont ramenée à l’essentiel.
À moi.
À ma famille.
À ce qui fait sens.

Cette année m’a demandé beaucoup d’énergie.
Ma guerrière s’est levée fort,
ma part plus fragile aussi.

J’ai appris à réajuster le cap,
à ralentir,
à clôturer ce qui n’était plus juste.

Ce soir, je me suis écrite une lettre.
Une lettre de gratitude.
" Je suis fière de la femme que tu es :
humble, vulnérable, sage, puissante, aimante, douce, chaleureuse, vivante…
Une magnifique humaine."

Alors je dis simplement :
merci 2025.

Et au revoir, avec douceur.
2026 attendra demain 🌱

Love U. 💫

30/12/2025

La flamme s’est éteinte…
et pourtant, tout est encore tellement vivant.

Ce soir, dans le Cercle Dehanima, quelque chose s’est déposé.
En douceur.

Dans les corps.
Dans les cœurs.

Une soirée à laisser fondre.
À laisser couler.
À laisser partir ce qui n’avait plus besoin d’être porté.

Des émotions accueillies, respirées, traversées.
Des silences habités.
Des larmes parfois.
Et cette sensation profonde de nettoyage intérieur, comme un espace qui se recrée en soi.

Je ressens une immense gratitude.
Pour chaque femme présente.
Pour la confiance offerte.
Pour la symbiose qui naît, même entre des femmes qui ne se connaissaient pas encore quelques heures plus tôt.
Ce lien subtil, invisible et pourtant si puissant.

Ce soir, je célèbre la vie.
La vie qui circule quand on s’autorise à ressentir.
La vie qui se révèle quand on se rassemble dans la vérité, la douceur et la présence.
La vie qui continue de palpiter, même quand la flamme vacille… et peut-être surtout à ce moment-là.

Merci.
De tout cœur.
✨💫

30/12/2025

Un abonnement peut t’aider à t’évader.
Un autre peut t’aider à te retrouver.

Netflix fait passer le temps.
Le cercle Dehanima t’aide à transformer ce que tu vis.

👉 Aujourd’hui jusqu’à 19h,
rejoindre le cercle, c’est aussi bénéficier :
✨ d’un coaching individuel de 45 min avec moi
✨ de la soirée d’ancrage (clôture 2025 / ouverture 2026)

Même budget.
Pas la même transformation.

Si tu veux sentir si le cercle est fait pour toi,
👉 écris-moi en MP 🤍

30/12/2025

👉 Aujourd’hui, mardi 30/12, jusqu’à 19h,

il est encore possible de rejoindre le cercle Dehanima
et de bénéficier du coaching individuel de 45 minutes que j’offre aux dernières femmes qui entrent maintenant.

Ce n’est pas une question de rapidité.
C’est une question de justesse.

Clôturer 2025 accompagnée,
ouvrir 2026 avec un point d’appui,
ne plus porter seule ce qui pèse.

Si tu te poses des questions, si tu hésites,
si tu veux simplement sentir si cet espace est fait pour toi :
👉 écris-moi en MP.

Je répondrai avec la même attention et la même présence que j’offre dans le cercle 🤍

29/12/2025

J’ai envie de partager ce qui se transforme vraiment dans le cercle Dehanima.

Quand les femmes arrivent, elles sont souvent fatiguées émotionnellement,
pleines de compréhension… mais avec un corps qui ne suit plus.
Elles se sentent seules intérieurement, même entourées.

Dans le cercle, quelque chose change.
Petit à petit.

Un espace sécurisé où l’on peut déposer sans se justifier.
Un lieu où le corps est enfin écouté.
Où l’hypersensibilité redevient une boussole, et non un fardeau.

Je vois des femmes qui s’apaisent,
qui posent des limites plus justes,
qui passent de la survie à une présence plus incarnée,
et qui avancent avec douceur, sans renoncer à leur puissance.

La soirée d’ancrage s’inscrit dans ce mouvement :
clôturer 2025 autrement
et ouvrir 2026 avec plus de stabilité intérieure.

Si ces mots résonnent,
👉 écris-moi en MP.
Je prendrai le temps d’échanger avec toi 🤍

28/12/2025

Ces derniers jours, je me suis offerte un vrai temps de retour sur les 9 dernières années de ma vie.
Pas un bilan rapide.
Un temps long. Émotionnel. Profond.

Ce cycle a commencé alors que j’étais enceinte de mon deuxième enfant.
Un moment de joie… mêlé à un profond sentiment d’enfermement, de perte de liberté, que je n’osais pas vraiment nommer à l’époque.

Pour tenir, j’ai beaucoup donné.
Au travail.
Aux autres.
À des causes plus grandes que moi.

Puis il y a eu la déflagration : la maladie de mon père.
La peur viscérale de perdre un pilier.
Et ce moment où mon corps et mon mental ont dit stop ensemble.
L’hospitalisation.
Le face-à-face avec moi-même.

Ensuite, le Covid.
La sensation d’être à nouveau privée de liberté.
Puis la blessure du genou, la convalescence, l’arrêt forcé.
Comme si la vie me demandait encore : « Vas-tu enfin t’écouter ? »

Et longtemps, je n’ai pas su.
J’ai remis sous le tapis.
J’ai continué à me battre.
À faire “comme si”.

Jusqu’à cet électrochoc, en 2021.
Quand j’ai compris que je ne pouvais plus vivre en étant celle que les autres attendaient.
Que la seule issue était d’aller me rencontrer vraiment, même si ça faisait peur.

Depuis, j’ai fait des choix forts.
Changer de métier.
Vendre mon cabinet.
Quitter une identité professionnelle sécurisante mais devenue trop étroite.
Me choisir, jour après jour.

En revisitant tout cela, j’ai surtout ressenti une immense tendresse pour la femme que j’étais il y a 9 ans.
Celle qui tenait.
Celle qui survivait.
Celle qui ne savait pas encore qu’elle avait le droit de se reposer.

Aujourd’hui, je la regarde avec amour.
Sans regret.
Avec gratitude.

Clore ce cycle ne me donne pas envie d’oublier.
Mais d’honorer.
Et de reconnaître que chaque étape, même les plus inconfortables, m’a conduite exactement là où je suis maintenant.

Ce soir, ce que je ressens avant tout,
c’est de la paix…
et beaucoup d’amour 🤍

28/12/2025

« Le réveillon est passé et le groupe a été avec moi… »

C’est ce message que j’ai reçu hier.

Et j’ai eu envie de le partager, parce qu’il dit exactement ce qui se vit dans le cercle.

« Je me suis rappelé que je me souhaitais de prendre ma juste place et je l’ai prise.
Je me suis autorisée à écouter mes besoins, à m’isoler quand c’était nécessaire.
J’ai osé dire stop quand ça dépassait mes limites.
Et tout ça, je continue de l’apprendre grâce à vous, avec vous, par vous.
Merci de m’aider à devenir qui je suis au fond. »

Ce que ce témoignage raconte, ce n’est pas un “avant/après spectaculaire”.

C’est beaucoup plus précieux que ça.
👉 Une femme qui s’écoute.
👉 Qui respecte ses limites.
👉 Qui ne se force plus pour faire “comme il faut”.
👉 Qui ne se sent plus seule dans ces moments sensibles.

Dans le cercle Dehanima, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit de reprendre sa 𝗷𝘂𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲, pas à pas, soutenue par la présence du groupe.

Et souvent, cette sécurité intérieure change tout :
les relations, le rapport au corps, la fatigue, la culpabilité, la façon d’être au monde.

Je partage ce témoignage pour celles qui se demandent encore si ce type d’espace peut vraiment faire la différence.
Parfois, ce n’est pas un outil de plus dont on a besoin…
mais d’un 𝗻𝗼𝘂𝘀 juste et soutenant.

👉 Si tu ressens l’appel ou si tu as simplement envie d’en savoir plus,
écris-moi en MP.
J’aurai plaisir à échanger avec toi et à répondre à tes questions, en toute simplicité 🤍

27/12/2025

Il y a des moments qui ne se rejouent pas.

Des instants où l’on sent que quelque chose peut réellement se transformer.
Dans le cercle Dehanima, la 𝘀𝗼𝗶𝗿𝗲́𝗲 𝗱'𝗮𝗻𝗰𝗿𝗮𝗴𝗲 qui arrive est l’un de ces moments-là.

Un temps précieux pour :
🌑 clôturer 2025 en conscience
🌒 déposer ce qui n’a plus à être porté
🌕 ouvrir 2026 avec un ancrage intérieur clair et vivant

Ce n’est pas une simple rencontre.
C’est un espace soutenu, vibrant, profondément humain.
Un moment où le corps, le cœur et la tête peuvent enfin s’aligner.

✨ Et pour celles qui rejoignent le cercle maintenant,
il ne reste plus que 3 places pour bénéficier d’un coaching individuel de 45 minutes avec moi.

Un vrai temps à deux.
Pour poser ce que tu traverses.
Mettre de la clarté.
Et enclencher un mouvement juste pour toi.

Je ne crois pas aux décisions prises sous pression.
Je crois aux élans sincères.

Alors si quelque chose en toi est touché en lisant ces mots,
si tu hésites, si tu te poses des questions,
👉 𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧 𝐌𝐏.

J’aurai plaisir à échanger avec toi,
à répondre à tes questions,
et à sentir avec toi si le cercle est un espace juste pour cette étape de ta vie 🤍

26/12/2025

Il y a cet espace particulier entre Noël et la fin d’année.
Un temps suspendu.
Celui où l’agitation retombe… et où ce qui est vrai remonte.

De mon côté, je sens que quelque chose se clôture profondément.
Pas dans le bruit. Mais dans une paix nouvelle.

Ce cycle 9 m’a demandé du courage, des renoncements, et beaucoup d’honnêteté avec moi-même.
Il m’a appris à ne plus forcer. À écouter mon corps. À choisir la justesse.

C’est exactement dans cette énergie qu’est né le cercle Dehanima :
un lieu où l’on peut être entière, soutenue, et avancer pour de vrai.

Si toi aussi tu ressens cet “entre-deux”… peut-être que 2026 est déjà en train de se préparer 🌙

👉 Dis-moi en commentaire : tu es plutôt “bilan” ou “j’évite d’y penser” à cette période ?

Adresse

Saint-Genis-Laval

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:30
Mardi	08:00 - 19:30
Mercredi	08:00 - 19:30
Jeudi	08:00 - 19:30
Vendredi	08:00 - 19:30
Samedi	08:00 - 12:00

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