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Sylvie Ruty, 51 Rue des Monts d'Or, Saint-Genis-les-Ollières (2026)

13/01/2026

Il y a des moments où l’on se sent profondément perdu 😔

Perdu parce que tout semble se déchaîner à l’extérieur.

Perdu parce que plus rien ne paraît avoir de sens.

Perdu parce que la vie autour de vous est saturée d’injonctions contradictoires :
ce qui est présenté comme « bon » devient accusatoire, culpabilisant,
tandis que ce qui est nocif, violent ou déshumanisant est peu à peu banalisé, présenté comme normal.

Comment, dans ces conditions, ne pas se sentir perdu ?

Lorsque l’on est déjà fragile intérieurement, lorsque le mal-être ou la dépression sont là, ce chaos extérieur vient souvent amplifier la confusion intérieure. Le mental s’agite, cherche des réponses, tente de comprendre, d’anticiper, de se protéger… et finit par s’épuiser 🌀

On vous dit parfois :
« Tout est le reflet de votre intérieur. »

Je sais combien cette phrase peut être difficile à entendre.

Elle n’est pas rassurante.

Elle peut même sembler injuste.

Et pourtant…

Si l’extérieur vous heurte autant, ce n’est pas pour vous accuser, mais pour vous inviter. Vous inviter, plus que jamais, à vous occuper de votre monde intérieur 💛

Parce que c’est là — et seulement là — que quelque chose de réel peut changer.

Chercher à agir uniquement à l’extérieur, sans prendre soin de ce qui se vit à l’intérieur, revient souvent à lutter contre des vagues de plus en plus fortes 🌊

L’action extérieure a du sens, oui, mais après. Elle devient juste lorsqu’elle émerge d’un espace intérieur apaisé, aligné, conscient.

Les turbulences du monde sont là.

Elles se font sentir.

Et il est possible qu’elles s’intensifient.

Ce n’est pas une prédiction.

C’est un regard lucide sur ce que nous traversons collectivement.
Une transformation profonde est en cours, et elle nous concerne tous 🌍

Alors plutôt que de lutter, de vous épuiser, de vous juger parce que vous n’y arrivez plus… peut-être est-il temps de revenir à vous.

Revenir à cet endroit en vous où tout commence.

À cet endroit où vous n’avez rien à prouver.

À cet endroit où vous pouvez simplement ressentir, sans analyser, sans expliquer, sans vous corriger 🫶

C’est dans le ressenti que quelque chose se remet en mouvement.

C’est là que la compréhension devient vivante.

C’est là que l’harmonie commence à prendre forme… avant de se refléter à l’extérieur, et non l’inverse ✨

Si vous êtes en dépression, si vous vous sentez perdu, dépassé, vidé, sachez ceci :

vous n’êtes pas cassé.

Vous êtes appelé à revenir à l’essentiel.

Et cet essentiel commence en vous 🌱

Si vous ressentez l’élan d’être accompagné dans ce cheminement intérieur, à travers le ressenti, je vous invite à me contacter.

Prenez soin de vous.
Vraiment 🤍

Sylvie Ruty
Thérapeute en relation d’aide et d’écoute
Accompagnement du mal-être et de la dépression🌿

31/12/2025

Aujourd’hui, c’est le dernier jour de l’année ✨

Certains se réjouissent de laisser derrière eux une année difficile,
d’autres s’inquiètent de celle qui arrive,
et puis il y a ceux qui aiment faire le bilan, un peu comme on le fait dans une entreprise 📊

Personnellement, je trouve cet exercice précieux 🌱

Faire le bilan d’une année, c’est d’ailleurs ce que je propose aux personnes que j’accompagne.

Cela permet de se situer, de voir ses progressions, de reconnaître aussi les difficultés encore présentes.

C’est une manière consciente d’envisager les objectifs de l’année qui arrive 🎯

N’est-ce pas plus entreprenant que de simplement espérer un avenir meilleur ?

Car comment l’avenir pourrait-il être différent si, dans notre présent, nous n’agissons pas ?

Comme je le dis souvent, le futur n’existe pas.

Seul le présent est là ⏳

Et c’est ce présent qui mérite d’être investi pour que l’avenir puisse se dessiner selon nos souhaits.

Il ne s’agit pas d’attendre.

Il ne s’agit pas d’espérer.

Car l’espoir, lorsqu’il reste passif, conduit souvent au désespoir.
Il s’agit plutôt de croire en soi 💛
d’agir pour soi,
pour ce qui est profondément important pour nous.

Il s’agit de croire en la vie et en son enseignement 🥰
Les difficultés ne sont pas un mal :
elles sont des apprentissages pour grandir,
pour devenir meilleur,
pour faire grandir notre cœur 💗

C’est choisir de s’installer dans l’espérance de la vie,
plutôt que dans la crainte et le découragement.

Selon moi, il ne s’agit pas de se limiter à une fête de cotillons 🎉 et à des vœux de circonstance,
en espérant un renouveau,
alors qu’intérieurement tout reste figé,
enraciné dans des croyances qui ne permettent pas l’accueil du nouveau.

Tout part de notre intérieur 🌿

C’est là, en nous, que tout se joue.

Alors je vous souhaite de vous tourner vers cet espace intérieur,
d’accueillir ce qui est présent,
et de le faire grandir vers ce que vous souhaitez profondément ✨

Car nous ne pouvons grandir autrement que par ce processus, en passant chaque étape,
un peu comme un enfant qui ne pourrait pas passer le baccalauréat alors qu’il fait sa rentrée en maternelle 😉

Sylvie Ruty
École thérapeutique du Ressenti 🌿

29/12/2025

Merci Mary 🙏🏼

26/12/2025

✨ Comment avez-vous vécu Noël ? ✨

Étiez-vous entouré(e) de votre famille, près d’une cheminée 🔥, autour d’une table illuminée de bougies 🕯️, de cadeaux 🎁 et de papillotes ?

Étiez-vous de garde dans un hôpital 🏥, où quelques guirlandes tentaient d’apporter un peu de chaleur ✨ dans une atmosphère chargée d’anxiété ?

Étiez-vous ailleurs, en voyage ✈️, choisissant l’aventure plutôt que des retrouvailles familiales parfois complexes ?

Étiez-vous au bord d’un rond-point ou le long d’une route 🚜, pour faire entendre la détresse du monde agricole, qui nous concerne tous ?

Étiez-vous à la messe ⛪, porté(e) par un moment de foi, d’espérance et d’amour 🤍 ?

Étiez-vous seul(e) dans une chambre d’étudiant 🎓, loin de votre famille, absorbé(e) par vos partiels 📚 ?

Étiez-vous seul(e) chez vous 🏠, préférant faire comme si ce jour était un jour comme les autres, sans regarder ce que cela venait toucher en vous ?

Et si, au fond, la question la plus précieuse n’était pas ce que vous avez fait ou non…

Ni avec qui vous étiez…

Ni même l’endroit où vous vous trouviez…

Mais simplement :
💫 où étiez-vous à l’intérieur de vous ? 💫

Étiez-vous dans la joie 😊 ?

Dans la peine 😔 ?

Dans la colère 😠 ?

Dans la frustration 😣 ?

Dans l’amour 💛 ?

Étiez-vous en lien avec votre cœur ❤️…
ou en coupure avec lui ?

✨ Car n’est-ce pas cela, finalement, l’essentiel ? ✨

Sylvie

08/12/2025

🌿 Quand un enfant choisit une expérience très courte ✨

Il existe des expériences qui brisent le cœur en silence.

Des histoires que l’on n’avait jamais imaginé vivre, surtout lorsqu’elles touchent la vie qui était en train d’arriver.

J’aimerais parler aujourd’hui de ces enfants attendus avec joie… et qui, dans la magie mystérieuse de la création, choisissent une expérience terrestre très courte.

Parfois, un développement en cours s’arrête.
On parle “d’anomalie”, comme si quelque chose s’était mal passé…
Mais pour certaines âmes, c’est un choix : celui de prendre un corps qui ne permettra pas l’accès à une vie plus longue.

C’est difficile à entendre.
Difficile à comprendre.
Difficile à accepter.

Et lorsque cela arrive, rien ne prépare au choc.
Rien ne prépare à cette annonce qui tombe comme un couperet.
D’un coup, tout s’arrête.
Il ne reste plus rien… ou plutôt si : la souffrance.

Une lourdeur dans la poitrine qui enlève l’envie de rire, de parler, de faire semblant.

Une impression de mort intérieure qui naît en soi.

C’est triste.
C’est lourd.
C’est assommant.

Vous étiez dans l’énergie de donner la vie.
De préparer une arrivée.
D’imaginer cet être.
De lui choisir un prénom.
De parler de lui.
Et pourtant, quelque chose manquait…

Comme si le lien ne se tissait pas.
On s’interroge en silence :
« Pourquoi je ne ressens pas ce lien ? Pourquoi je ne sens pas mon enfant ? »

Plus tard…la réponse arrive.
Les médecins expliquent que l’anomalie de cet enfant ne lui permettrait jamais de connaître le lien avec l’autre.
Qu’il ne saurait pas distinguer une porte de sa propre mère.
Que son passage sera bref, flou, presque comme un souffle.

Et là, tout devient clair.
Ce que vous aviez ressenti… était vrai.
Encore une preuve, encore une.
Pas une preuve scientifique, pas une preuve certifiable.
Mais une preuve intérieure.
Toujours là. 🧡

Présente pour celles et ceux qui veulent bien l’écouter : le ressenti ne ment jamais.

Ce vécu-là laisse souvent une trace profonde.
Il peut ouvrir la porte à la dépression, sans que l’on s’en rende compte.

Pas par faiblesse.
Pas par manque de courage.
Mais parce que la douleur est trop grande pour être portée seule.

🌿 C’est pour cela que j’accueille ces vécus-là.
Avec une écoute profonde, loin des théories et des discours tout prêts.

Ici, on ne parle pas seulement avec la tête : on se relie à la vérité intérieure, à ce qui se vit, à ce qui se ressent et que l’on n’ose pas toujours nommer.

C’est une présence qui ne laisse jamais seul(e).
Un lieu où la souffrance peut enfin se déposer, sans justification à donner.
Un espace où tout ce qui a été traversé peut être accueilli, sans minimiser, sans juger.

Parce que même lorsque la vie s’arrête avant d’avoir commencé…
Vous, vous êtes toujours là.
Et vous méritez d’être accompagnée dans cette traversée.

Sylvie Ruty
École thérapeutique du Ressenti 🌿

03/12/2025

Merci Monsieur A 🙏🏼

03/12/2025

✨ L’École Thérapeutique du Ressenti : un engagement d’un an pour enfin revenir à vous-même

Quand on vit depuis des années coupé de soi, à refouler ce que l’on ressent pour “tenir bon”, on finit par ne plus savoir ce que l’on vit vraiment.

Beaucoup de personnes en dépression le constatent : elles ne sentent plus rien… ou elles sentent trop fort.

Dans les deux cas, le lien intérieur s’est brisé.

Et c’est exactement là que commence le vrai chemin de reconstruction.

S’engager un an dans un travail thérapeutique structuré et progressif, c’est offrir à votre sphère émotionnelle quelque chose qu’elle n’a peut-être jamais connu :
➡️ de la constance,
➡️ de la sécurité,
➡️ un cadre qui permet de rouvrir doucement la porte du ressenti.

Pendant longtemps, vous avez appris à survivre en vous coupant de vos émotions.

Personne ne vous a montré comment les écouter, les comprendre, les accueillir.

Oui, renouer avec elles demande du temps…

Mais c’est précisément ce temps-là qui transforme une vie.

Ce programme a été créé pour vous accompagner dans cette reconstruction profonde.

À l’École Thérapeutique du Ressenti, vous avancez dans un cadre sécurisant, soutenant et porteur :

🔹 Un accompagnement individuel
Pour explorer en profondeur ce qui vous habite, comprendre vos émotions, apaiser ce qui pèse et retrouver une stabilité intérieure.
🔹 Des séances de groupe
Un véritable accélérateur.
Le groupe vous offre :
• une compréhension nouvelle de ce que vous traversez,
• un soutien humain rare,
• une bienveillance qui répare,
• des prises de conscience plus rapides.

Ce cadre devient un véritable cocon thérapeutique 🌿 : il vous ramène progressivement vers vous-même, là où vous pouvez enfin vous comprendre, vous apaiser, vous recentrer et vous développer.

Et petit à petit, vous apprenez à :
✔ identifier vos émotions,
✔ comprendre leur sens,
✔ ne plus en avoir peur,
✔ retrouver votre clarté intérieure,
✔ ressentir de la douceur là où il n’y avait que du poids.

Ce travail transforme profondément la manière de vivre.
Il réveille une présence à soi que beaucoup n’avaient jamais encore rencontrée.

🌟 Si vous sentez en vous cet élan — même fragile, même incertain — de vous rapprocher de vous-même, alors ce programme peut devenir un véritable point d’appui.

Je vous accompagne pas à pas dans ce chemin intérieur, avec délicatesse et constance.

Un an pour réapprendre à ressentir.
Un an pour réouvrir votre monde intérieur.
Un an pour retrouver un apaisement durable.

📩 Je vous invite à me contacter (lien dans la bio) si vous souhaitez en parler plus précisément.
Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité de l’accompagnement.

Au plaisir de vous rencontrer,
Sylvie Ruty

🌱 Vous méritez ce temps.
🌱 Vous méritez cet espace.
🌱 Vous méritez de respirer à nouveau.

28/11/2025

✨ La scarification chez les jeunes – Quand la douleur cherche un langage

La scarification ne parle pas de provocation.

Elle ne parle pas d’attention.

Elle ne parle même pas de la peau.

Elle parle de la douleur intérieure qui devient trop forte.
Trop silencieuse. 🤐
Trop enfermée.

Chez beaucoup de jeunes en dépression, le geste de se couper n’est pas un “caprice”.

C’est une tentative — parfois maladroite, parfois désespérée — de se sentir vivant 💔, ou simplement de faire taire un chaos intérieur qui ne se dit pas avec des mots.

C’est parce qu’ils ne savent plus comment survivre autrement à ce qu’ils ressentent.

Dans mes accompagnements, j’entends souvent :
• « Je ne voulais pas mourir… je voulais arrêter de souffrir. »

Ce n’est pas la mort qu’ils cherchent.
C’est une pause. ⏸️
C’est un souffle.
C’est une issue, même minuscule.

Quand quelqu’un en arrive là, ce n’est pas le geste qu’il faut regarder en premier…
mais la détresse qui l’a précédé.

La scarification est un message 📩 que le corps envoie quand l’émotion n’arrive plus à sortir autrement.

Ce que je leur dis toujours :
“Ta douleur a besoin d’un espace. Pas d’une marque.”

Dans le travail basé sur le ressenti, on vient doucement remettre des mots là où il n’y avait plus que des marques.

Puis, pas à pas, on rétablit le lien avec les sensations coupées, ces sensations qui plongeaient la personne dans l’incompréhension et l’impression de perdre le contrôle.

Quand ce lien intérieur se rouvre, il devient possible de ressentir à nouveau ses émotions, d’accueillir :
• la solitude 🤍,
• la honte 😔,
• la peur d’être un poids,
• l’impression de ne plus avoir de place,
• le sentiment d’être “trop” ou “pas assez”.

Et en les accueillant ainsi, la douleur commence enfin à s’apaiser… parfois jusqu’à s’effacer. 🌧️➡️🌤️

Peu à peu, cet espace retrouvé permet de se sentir à nouveau vivant, plus clair, plus conscient de ce qui se joue en soi ✨.

La scarification est un signal.
Pas une identité.
Pas une condamnation.
Un signal qu’il est temps d’être accompagné, entendu, soutenu. 🤝

Quand on apprend à écouter ce corps autrement, à accueillir ses émotions plutôt qu’à les combattre, la peau n’a plus besoin de parler à notre place.

🌿 Si vous traversez cette souffrance, ou si vous êtes parent d’un jeune qui se cache pour ne pas vous inquiéter, sachez qu’il existe un chemin plus doux, plus sûr, plus juste pour soi.

Un chemin pour cesser de se faire mal… et commencer à se comprendre.

Sylvie Ruty

24/11/2025

Merci Virginie 🙏🏼

❤️

17/11/2025

Merci JOHANNE🙏🏼
❤️

15/11/2025

🌿 L’école thérapeutique du ressenti – Week-end en cours : Vie affective & libération intérieure.

À l’Atelier du Ressenti, nous vivons ce week-end un temps précieux autour de la vie affective.

Un espace simple, humain, pour regarder ce qui se passe vraiment en soi lorsque la dépression brouille les émotions et les relations.

Ce que nous explorons :
• Pourquoi certaines histoires restent accrochées en nous
• Pourquoi il est si difficile de s’ouvrir à une nouvelle expérience affective
• Comment les liens du passé – parfois très anciens, parfois maternels – influencent encore nos choix
• Où se logent nos blocages… ceux qui nous protègent, mais qui nous enferment aussi.

Quand on ressent vraiment… quand on met des mots, quelque chose s’éclaire.
Quelque chose s’ouvre.
Quelque chose se transforme.
Un mouvement intérieur vers autre chose.

Ce week-end rappelle une chose essentielle :
on peut apprendre à se libérer en douceur, sans se brusquer, en se respectant profondément.

Sylvie Ruty – L’école thérapeutique du ressenti 🌿

12/11/2025

🌿 École thérapeutique du ressenti – Retrouver le contact avec soi

Vous savez déjà beaucoup de choses.
Vous avez lu, écouté, compris.
Vous avez cherché à comprendre pourquoi vous souffrez, à mettre des mots, à analyser, à trouver des solutions logiques.
Et pourtant… malgré tout ce savoir, la douleur reste là.
Silencieuse, lourde, parfois sans raison apparente.

Rien ne peut remplacer l’expérience de ce que vous vivez.
Vous pouvez savoir, comprendre, analyser — mais tant que tout reste dans votre tête, rien ne s’intègre vraiment.
C’est comme si votre esprit savait, mais que votre cœur et votre corps, eux, restaient figés dans la douleur.

Ce n’est pas un manque de volonté.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est simplement que la guérison ne se pense pas, elle se vit.

🌱 Dans le travail thérapeutique que je propose, nous descendons ensemble de l’intellect vers le ressenti.
Nous ouvrons cet espace intérieur où tout votre être peut enfin être touché, entendu, reconnu.

C’est là que se produit quelque chose de profondément transformateur :
une compréhension large, vivante, qui ne vient plus du mental, mais de l’expérience directe.

Dans cet espace, une autre dimension opère en vous.
Celle où le mental se tait, où le corps parle, où la vérité de votre vécu émerge.
Et c’est à partir de là que vous commencez à vous libérer du mal qui sommeille en vous.
Pas par les mots, mais par la rencontre avec ce que vous ressentez vraiment.

Même si ce mal, vous le connaissez déjà par cœur,
même si vous l’avez nommé mille fois,
il est encore là — parce qu’il attend d’être ressenti, pas seulement compris.

✨ Ensemble, nous allons dans cet espace du ressenti, pas pour revivre la douleur,
mais pour vous en détacher, pour la transformer.
Pour que votre tête, votre cœur et votre corps retrouvent enfin leur unité.
Pour que la vie puisse de nouveau circuler en vous.

💬 Si ces mots résonnent, c’est sans doute que vous sentez cet appel intérieur à vivre autrement —
à sortir du mental, à vous reconnecter à votre vérité.
C’est ce chemin que je vous propose à l’école thérapeutique du ressenti.

📩 Je vous invite à me contacter pour en parler, simplement, sans engagement.
Parfois, une première rencontre suffit pour que quelque chose commence déjà à bouger.

Sylvie Ruty🌺

Sylvie Ruty

13/01/2026

31/12/2025

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