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Sylvie Ruty, 51 Rue des Monts d'Or, Saint-Genis-les-Ollières (2026)

13/01/2026

Quand le ressenti nous parle…✨

Sous ses airs légers, cette petite scène met en lumière un mécanisme intérieur que beaucoup connaissent :
l’esprit qui s’emballe, imagine, s’inquiète… avant même de savoir.

Ici, la patiente oscille entre méfiance, stress et excitation, révélant ce qui se joue souvent dans notre quotidien :

➡️ la peur de ne pas maîtriser,

➡️ le besoin de tout anticiper,

➡️ et cette difficulté à faire confiance à la vie.

Dans l’accompagnement thérapeutique, c’est exactement cela que nous apprenons à observer et accueillir :

le mouvement du mental, la tension du corps, le ressenti qui surgit…

Plutôt que de s’y perdre, on apprend à rester présent, à écouter ce qui se vit à l’intérieur.

Et souvent, derrière le stress, il y a une envie de joie, un désir d’ouverture, un besoin de sécurité.

Ce travail sur le ressenti permet peu à peu de retrouver une stabilité intérieure, de ne plus être emporté par les scénarios du mental, mais de vivre plus paisiblement le réel. 🌿

Parce qu’au fond, derrière chaque émotion, il y a une part de nous qui cherche simplement à être entendue. 💫

Sylvie Ruty
École thérapeutique du Ressenti 🌿

09/01/2026

Merci Anne 🙏

31/12/2025

Aujourd’hui, c’est le dernier jour de l’année ✨

Certains se réjouissent de laisser derrière eux une année difficile,
d’autres s’inquiètent de celle qui arrive,
et puis il y a ceux qui aiment faire le bilan, un peu comme on le fait dans une entreprise 📊

Personnellement, je trouve cet exercice précieux 🌱

Faire le bilan d’une année, c’est d’ailleurs ce que je propose aux personnes que j’accompagne.

Cela permet de se situer, de voir ses progressions, de reconnaître aussi les difficultés encore présentes.

C’est une manière consciente d’envisager les objectifs de l’année qui arrive 🎯

N’est-ce pas plus entreprenant que de simplement espérer un avenir meilleur ?

Car comment l’avenir pourrait-il être différent si, dans notre présent, nous n’agissons pas ?

Comme je le dis souvent, le futur n’existe pas.

Seul le présent est là ⏳

Et c’est ce présent qui mérite d’être investi pour que l’avenir puisse se dessiner selon nos souhaits.

Il ne s’agit pas d’attendre.

Il ne s’agit pas d’espérer.

Car l’espoir, lorsqu’il reste passif, conduit souvent au désespoir.

Il s’agit plutôt de croire en soi 💛

d’agir pour soi,

pour ce qui est profondément important pour nous.

Il s’agit de croire en la vie et en son enseignement 🥰

Les difficultés ne sont pas un mal :
elles sont des apprentissages pour grandir,
pour devenir meilleur,
pour faire grandir notre cœur 💗

C’est choisir de s’installer dans l’espérance de la vie,
plutôt que dans la crainte et le découragement.

Selon moi, il ne s’agit pas de se limiter à une fête de cotillons 🎉 et à des vœux de circonstance,
en espérant un renouveau,
alors qu’intérieurement tout reste figé,
enraciné dans des croyances qui ne permettent pas l’accueil du nouveau.

Tout part de notre intérieur 🌿

C’est là, en nous, que tout se joue.

Alors je vous souhaite de vous tourner vers cet espace intérieur,
d’accueillir ce qui est présent,
et de le faire grandir vers ce que vous souhaitez profondément ✨

Car nous ne pouvons grandir autrement que par ce processus, en passant chaque étape,
un peu comme un enfant qui ne pourrait pas passer le baccalauréat alors qu’il fait sa rentrée en maternelle 😉

Sylvie Ruty
École thérapeutique du Ressenti 🌿

30/12/2025

🌿 École thérapeutique du ressenti – Retrouver le contact avec soi

Vous savez déjà beaucoup de choses.

Vous avez lu, écouté, compris.

Vous avez cherché à comprendre pourquoi vous souffrez, à mettre des mots, à analyser, à trouver des solutions logiques.

Et pourtant… malgré tout ce savoir, la douleur reste là.

Silencieuse, lourde, parfois sans raison apparente.

Rien ne peut remplacer l’expérience de ce que vous vivez.

Vous pouvez savoir, comprendre, analyser — mais tant que tout reste dans votre tête, rien ne s’intègre vraiment.

C’est comme si votre esprit savait, mais que votre cœur et votre corps, eux, restaient figés dans la douleur.

Ce n’est pas un manque de volonté.

Ce n’est pas une faiblesse.

C’est simplement que la guérison ne se pense pas, elle se vit.

🌱 Dans le travail thérapeutique que je propose, nous descendons ensemble de l’intellect vers le ressenti.

Nous ouvrons cet espace intérieur où tout votre être peut enfin être touché, entendu, reconnu.

C’est là que se produit quelque chose de profondément transformateur :
une compréhension large, vivante, qui ne vient plus du mental, mais de l’expérience directe.

Dans cet espace, une autre dimension opère en vous.

Celle où le mental se tait, où le corps parle, où la vérité de votre vécu émerge.

Et c’est à partir de là que vous commencez à vous libérer du mal qui sommeille en vous.

Pas par les mots, mais par la rencontre avec ce que vous ressentez vraiment.

Même si ce mal, vous le connaissez déjà par cœur,
même si vous l’avez nommé mille fois,
il est encore là — parce qu’il attend d’être ressenti, pas seulement compris.

✨ Ensemble, nous allons dans cet espace du ressenti, pas pour revivre la douleur,
mais pour vous en détacher, pour la transformer.

Pour que votre tête, votre cœur et votre corps retrouvent enfin leur unité.

Pour que la vie puisse de nouveau circuler en vous.

💬 Si ces mots résonnent, c’est sans doute que vous sentez cet appel intérieur à vivre autrement —
à sortir du mental, à vous reconnecter à votre vérité.

C’est ce chemin que je vous propose à l’école thérapeutique du ressenti.

📩 Je vous invite à me contacter pour en parler, simplement, sans engagement.

Parfois, une première rencontre suffit pour que quelque chose commence déjà à bouger.

Sylvie Ruty 🌺
sylvieruty.fr

26/12/2025

✨ Comment avez-vous vécu Noël ? ✨

Étiez-vous entouré(e) de votre famille, près d’une cheminée 🔥, autour d’une table illuminée de bougies 🕯️, de cadeaux 🎁 et de papillotes ?

Étiez-vous de garde dans un hôpital 🏥, où quelques guirlandes tentaient d’apporter un peu de chaleur ✨ dans une atmosphère chargée d’anxiété ?

Étiez-vous ailleurs, en voyage ✈️, choisissant l’aventure plutôt que des retrouvailles familiales parfois complexes ?

Étiez-vous au bord d’un rond-point ou le long d’une route 🚜, pour faire entendre la détresse du monde agricole, qui nous concerne tous ?

Étiez-vous à la messe ⛪, porté(e) par un moment de foi, d’espérance et d’amour 🤍 ?

Étiez-vous seul(e) dans une chambre d’étudiant 🎓, loin de votre famille, absorbé(e) par vos partiels 📚 ?

Étiez-vous seul(e) chez vous 🏠, préférant faire comme si ce jour était un jour comme les autres, sans regarder ce que cela venait toucher en vous ?

Et si, au fond, la question la plus précieuse n’était pas ce que vous avez fait ou non…

Ni avec qui vous étiez…

Ni même l’endroit où vous vous trouviez…

Mais simplement :
💫 où étiez-vous à l’intérieur de vous ? 💫

Étiez-vous dans la joie 😊 ?

Dans la peine 😔 ?

Dans la colère 😠 ?

Dans la frustration 😣 ?

Dans l’amour 💛 ?

Étiez-vous en lien avec votre cœur ❤️…
ou en coupure avec lui ?

✨ Car n’est-ce pas cela, finalement, l’essentiel ? ✨

Sylvie

16/12/2025

Merci Isabeau 🙏

08/12/2025

Les blessures émotionnelles ne disparaissent pas parce qu’on les ignore.
Elles se taisent… un temps.
Mais elles continuent à vivre en nous, silencieusement, jusqu’à ce qu’un jour, le corps prenne la parole. 💭

Un mal qui revient sans raison, une fatigue qui ne passe pas, une tension dans la poitrine, une gorge serrée…

Ce ne sont pas toujours des signes physiques isolés.

Souvent, c’est le corps qui exprime ce que le cœur n’a pas pu dire. ❤️‍🩹

Quand on a vécu des blessures profondes, quand on a appris à se taire pour ne pas déranger, à sourire pour ne pas inquiéter, le corps devient le seul endroit où la douleur trouve encore une place pour exister.

Et à force d’être contenue, cette douleur devient un poids.

Elle alourdit, elle épuise, elle éteint la joie. 🌧️

C’est souvent à ce moment-là que la dépression s’installe.

Pas comme une faiblesse, mais comme un signal.

Un appel à revenir à soi.

À ressentir à nouveau, là où tout a été bloqué. 🌱

Le travail que je propose à l’école thérapeutique du ressenti n’est pas un combat contre la douleur.

C’est un retour à votre vérité, à la douceur du ressenti, à cette part de vous qui sait encore comment se libérer. 💫

Libérer, ce n’est pas tout comprendre.

C’est laisser circuler ce qui est resté figé.

C’est apprendre à écouter sans juger, à ressentir sans peur, à accueillir sans fuir.

Et peu à peu, quand le corps se sent entendu, il se détend.

Quand le cœur se sent écouté, il s’ouvre.

C’est là que la vie recommence à circuler. 🌸

Si vous sentez que votre corps vous parle, peut-être est-il temps d’écouter ce qu’il veut vous dire.

C’est souvent dans ce dialogue silencieux que commence la véritable transformation intérieure. ✨

Sylvie Ruty - École thérapeutique du ressenti 🌱

02/12/2025

🎭 Déni ou confiance ?

Dans nos relations, il arrive que certaines vérités se glissent silencieusement sous la surface…

On préfère parfois sourire, se rassurer, ou croire que « tout va bien ».

Mais une simple question peut alors réveiller ce qui sommeillait : doute, peur, jalousie… ou confiance inébranlable.

👉 Cette scènette explore ce moment fragile où une remarque du thérapeute vient fissurer l’image parfaite que la patiente veut préserver.

Entre gratitude sincère et inquiétude refoulée, où se situe la frontière ?

Est-ce du déni… ou de la confiance ?

✨ Et vous, qu’est-ce que cela éveille en vous ?

Sylvie

28/11/2025

Merci Alexis 🙏

25/11/2025

🌿 L’école thérapeutique du ressenti – sortir de la manipulation que l’on exerce sur soi-même 🌿

Il est bien plus facile de croire que le problème vient de l’extérieur.

De nos parents, de notre conjoint, de notre travail, ou même… de notre thérapeute.

Mais en réalité, le plus grand manipulateur de notre vie, c’est souvent nous-même.

Pas par méchanceté, ni par calcul.

Par peur.

Peur de voir ce qui fait mal.

Peur d’affronter ce vide que l’on sent au fond de soi.

Alors, on se raconte des histoires.

On se plaint, on accuse, on se trouve mille raisons de ne pas avancer…

Et on se berce de “je fais déjà beaucoup”, ou “ça finira bien par passer”.

Mais non.

Rien ne passe tant que l’on reste dans le déni.

Tant que l’on se manipule avec douceur, comme pour ne pas réveiller la douleur.

Et c’est justement là que le rôle du thérapeute dérange.

Parce qu’il voit ce que vous cachez.

Parce qu’il ose vous y ramener, encore et encore.

Parce qu’il ne vous laisse pas fuir derrière vos justifications, vos beaux discours, ou vos résistances.

Il insiste.

Et vous le ressentez parfois comme une intrusion, un agacement, une envie de fuir.

Mais en réalité, c’est le signe que vous touchez enfin à quelque chose de vrai.

La manipulation que nous exerçons sur nous-même, c’est une forme de survie.

Mais elle devient une prison.

Et tant que vous restez seul avec elle, vous n’en sortez pas.

Vous croyez réfléchir, comprendre, avancer… mais tout reste à la surface.

Le vrai travail commence quand quelqu’un, face à vous, voit au-delà du masque.

Quand il vous aide à descendre dans ce ressenti que vous évitez.

Quand il vous accompagne, pas pour vous juger, mais pour vous faire sentir — vraiment sentir — ce qui est là.

C’est inconfortable.

C’est bouleversant.

Mais c’est la seule voie pour retrouver votre liberté intérieure.

Parce qu’au bout de ce chemin, il n’y a plus la plainte.

Il n’y a plus la peur.

Il y a la paix.

Une paix que vous n’aviez plus connue depuis longtemps.

Et cette paix, elle se construit pas à pas, dans un accompagnement vrai, humain, incarné.

Un accompagnement qui vous ramène à votre ressenti, à votre vérité, à votre vie.

🌱 Si vous sentez que vous tournez en rond dans vos souffrances,
si vous en avez assez de vous raconter les mêmes histoires,
alors il est peut-être temps de vous autoriser à rencontrer ce regard qui ne se laissera pas manipuler.

C’est le début d’un chemin vers vous-même.

Et c’est là que le travail thérapeutique commence vraiment.

Sylvie Ruty – École thérapeutique du ressenti🌿
Accompagnement des personnes souffrant de dépression et de mal-être vers une clarté intérieure et un véritable apaisement.

20/11/2025

✨ Et si "le bonheur parfait" n’était parfois qu’un déni bien habillé ?

🎭 Dans cette scènette, une patiente se proclame heureuse…

mais est-ce vraiment son bonheur ? Ou celui qu’elle pense devoir montrer à son mari ?

🪞 Bien souvent, nous construisons une joie de façade pour éviter de sentir ce qui vacille en nous.

👀 Derrière l’apparence, il y a toujours un ressenti qui demande à être entendu.

💙 Car même lorsqu’elle se cache derrière un rire, la douleur mérite qu’on l’écoute.

Sylvie

Sylvie Ruty

13/01/2026

09/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

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