Pharmacie de Saint Georges d'Oléron - Totum

12/12/2025

💆‍♀️ Notre recette maison pour un shampoing sec et naturel !

Envie d'espacer les lavages sans sacrifier la légèreté de vos cheveux ? Ce shampoing sec 100 % naturel est la solution parfaite : simple, écologique et efficace pour redonner du volume et de la fraîcheur en un clin d'œil ✨

10/12/2025

10/12/2025

08/12/2025

🥗 Quand articulations riment avec alimentation
Mal de dos, arthrose... les douleurs articulaires peuvent vite devenir un vrai enfer. Heureusement, notre assiette peut être une alliée pour apaiser l'inflammation !

💚 Les bons réflexes alimentaires :
• Favorisez une alimentation alcalinisante : légumes variés (sauf tomate), pommes de terre, bananes, châtaignes, légumineuses, amandes et fruits secs.
• Limitez viandes, charcuteries, sucre, café et excès de sel.
• Hydratez-vous avec 1 à 1,5 L d'eau riche en bicarbonates.

✨ Astuce chrono-nutrition :
• Petit-déjeuner protéiné
• Collation anti-fringale
• Dîner léger

💊 Et pour aller plus loin :
• Micronutrition : sels minéraux basiques (calcium, magnésium, potassium) et vitamines B
• Oméga-3 + antioxydants (comme le curcuma)
• Compléments ciblés pour arthrose : réduire fatigue et stress

🍋 Recette du jour : Poulet au citron vert et lait de coco
Une idée gourmande et anti-inflammatoire ! Le citron vert apporte des antioxydants, tandis que le lait de coco et les épices douces soutiennent une alimentation équilibrée et apaisante pour les articulations.

À la pharmacie, nous pouvons vous conseiller les meilleurs compléments et astuces alimentaires pour prendre soin de vos articulations au quotidien.

08/12/2025

05/12/2025

🍼 Dépression post-partum : repérer les signes et agir
L'arrivée d'un bébé bouleverse profondément le quotidien.

Le baby blues touche beaucoup de mamans et disparaît rapidement... mais la dépression post-partum est différente : elle peut s'installer dans les semaines qui suivent la naissance et durer plusieurs mois, impactant la maman, le papa et le lien avec le bébé.

À la pharmacie, nous sommes là pour vous écouter et vous orienter. Parler de vos doutes, c'est déjà prendre soin de vous.

05/12/2025

Offre spéciale, -25% sur les pipettes Frontline Chien 🐕 . Dans la limite des stocks disponibles, 😉

05/12/2025

Encore de délicieuses gourmandises offertes. Merci à vous , cela nous donne de la joie

05/12/2025

Merci à notre gentille cliente pour ces petites douceurs

04/12/2025

Pleins de jolies coffrets de Noël vous attendent dans notre pharmacie !!