Christine Coste - naturopathie & massages énergétiques

02/11/2025

On y est 🎊, ça s’installe doucement 🍃

Le froid, l’humidité, la baisse de luminosité …

Un tapis rouge se déplie pour accueillir virus, fatigue, déprime…

😔 le moral s’assombrit, l’énergie dégringole

🤧 les gorges piquent, les nez coulent

🤮 les ventres se tordent, les estomacs refluent

Nos défenses immunitaires et notre équilibre nerveux sont mis à rude épreuve.

À la source, c’est toujours nos capacités d’adaptation, physiques, physiologiques, et psycho-émotionnelles, qui sont sollicitées.
Et justement il est possible de :

✅ Renforcer nos capacités.
✅ Soutenir notre immunité.
✅ Préserver notre énergie.

Avec des solutions naturelles, des petites habitudes simples et quelques aliments.

Prochain atelier découverte :
📍Jeudi 13 novembre 18h - St Georges les bains - tarif libre - réservation par le site christinecoste-naturopathie

🌸 Autre rdv autour des huiles essentielles spécial hiver le samedi 6 décembre matin.

01/11/2025

27/10/2025

Les courges c’est pas juste pour Halloween 🎃

Potiron,potimmarron, butternut…

Il y a en des bonnes choses là dedans :
⁃ des taux records 🏆 en bêta carotène, précurseur de la vitamine A antioxydante.
⁃ des minéraux et oligoéléments indispensables, notamment du potassium pour de bonnes fonctions neuro musculaires 💪 et cardiaques 🫀
⁃ des fibres, très douces pour un transit régulé et un microbiote 🦠 bien nourri
⁃ des antioxydants particulièrement protecteurs pour nos yeux 👀 avec la lutéine et la zéaxanthine

Un légume (non un fruit en fait) capable de se décliner autant en recetttes salées que sucrées. D’ailleurs le côté doux et sucré permet de confectionner des gâteaux avec peu de sucre et de rendre irrésistible un potage de légumes.

😍 Recette simple mais valeur sûre à la maison : un mix avec 1 butternut + 1 papate douce + 3 pommes de terrre agrémentée d’un généreux filet d’huile d’olive et d épices douces et réchauffantes ( curcuma, cumin, coriandre, poivre et laurier).

👍 Pour favoriser une bonne absorption de la vitamine A, comme toutes les vitamines liposolubles, pensez à associer une source de lipides au repas ( sans hexane 😳 évidemment donc huile bio de préférence).

Ces courges se conservent longtemps et se prêtent bien à la congélation en morceaux.
Alors profitons-en, c’est la saison 😊

Christine Coste naturopathe St Georges les bains
🌿Accompagnements personnalisés
🌿Ateliers nutrition / bien-être
🌿Massages relaxants

24/10/2025

Une histoire de sens ?
Oui tout se passe à travers notre système nerveux 🥰

Le toucher est un sens extrêmement sensible : des milliards de récepteurs nerveux sensoriels parcourent les différentes couches de la peau, du derme jusqu’aux tissus plus profonds, comme les muscles.

Tout est transmis, analysé et interprété dans le cerveau 🧠 avec des milliards d’informations reçues et d’autres envoyées à tout l’organisme grâce à des processus électriques et chimiques…

Les massages 🙌 que je propose favorisent ainsi l’équilibre global et procurent un bien-être immédiat.

🌸 Au niveau du corps en :
• décontractant les muscles,
• détendant les fascias,
• améliorant la circulation sanguine et lymphatique
• renforçant l’équilibre physiologique et la vitalité

🌸 Au niveau du mental en induisant :
• un lâcher prise rapide,
• une sensation d’allègement,
• un calme intérieur profond,
• un état d’esprit plus clair et serein

🌸 Sur l’équilibre émotionnel avec + de :
• capacité à accueillir ses ressentis
• facilité à identifier ses besoins et priorités
• confiance et adaptabilité au quotidien
• bienveillance envers soi-même

❣️Envie de s’offrir (ou d’offrir 🎁) une bulle de bien-être qui permette au corps et à l’esprit de lâcher prise et de se retrouver, vraiment ?

Détails des prestations et rdv sur le site

Christine Coste
🌿 naturopathe et praticienne en massages énergétiques

📍St Georges les Bains entre et

23/10/2025

On a chacun chacune 🙇‍♀️ nos batailles.
Nos fragilités. Nos failles. Nos soucis.

Que ce soit dans le corps ou dans la tête.

♦️On a pris l’habitude de faire avec.
Ces inconforts. Ces douleurs. Ce mal-être.

♦️On a chacun chacune nos petites habitudes, nos béquilles, nos pansements.
Pour cacher, calmer, soulager… et retrouver ainsi pour un temps un peu d’apaisement.

♦️Et puis nos schémas, nos injonctions, nos peurs… Qui alimentent ces sensations désagréables, ces pensées anxiogènes, cette fatigue et cette lassitude…

Alors souvent on fait avec, on attend que ça passe.
🤔Avec le temps, on se dit que ça ira mieux.

Pourtant on le sait bien 😞
Le temps seul n’a pas de pouvoir. Attendre sans rien changer, c’est souvent pire.

🔸Créer un changement positif, ça ne demande pas forcément du temps.
🔸Mais juste de décider d’en consacrer une partie en y apportant une réelle attention et intention.
🔸Envers soi d’abord. Parce que pour les autres aussi, c’est mieux quand tu te sens bien et que tu rayonnes ☀️

On a tous un pouvoir qui ne dépend de rien d’autre que nos choix.

🔀 Tout commence par un choix.
Rien n’est jamais figé.

Le temps passe même quand tu ne le prends pas, alors, que tes choix te permettent d’avancer vers le meilleur pour toi !

Tout simplement,

Christine Coste
🌿Accompagnements naturopathie
🌿Massages énergétiques
🌿Ateliers mieux-être

21/10/2025

Œuvrant dans l’ombre, elles courent et s’activent sans cesse… Si petites et pourtant … nos hormones sont tellement puissantes 📶

Un effet papillon 🦋 qui ne peut modifier le passé 🎬 mais bien impacter présent et futur…

💁‍♀️Alors autant agir pour maintenir et optimiser son équilibre hormonal⤵️

Le rôle des hormones Cortisol, insuline, œstrogènes...Les hormones sont des messagers chimiques que nous produisons naturellement. Leurs rôles : stimuler, réguler et contrôler l’ensemble des fonctions de l’organisme : croissance, métabolisme, reproduction, stress et bien d'autres encore. ...

17/10/2025

C’est bientôt, c’est jeudi prochain 🤗

Si tu as envie :
• de mieux comprendre ta peau
• savoir comment tu peux agir pour calmer tous ces phénomènes, en profondeur,
• trouver des solutions plus naturelles pour en prendre soin,
• tout en passant un moment chaleureux avec des personnes sympathiques

Il suffit de me contacter 06.77.25.77.80
ou de réserver directement sur le site
une place pour le prochain atelier.

Si pas dispo mais intéressée, il suffit de m’en informer par mp ou sms.
La suite du programme des ateliers arrive et ce sont vos messages et retours qui me permettent d’adapter au mieux 🙏

Bon week-end ☀️

Christine