14/11/2025
🙏
Le saviez-vous ?
Le sommeil, la peau ou les sinus… ne sont souvent que des messagers.
Beaucoup pensent mal dormir.
En réalité, ils digèrent mal.
Le corps ne fonctionne jamais en pièces détachées.
Quand la digestion se dérègle, tout le reste suit : sommeil fragile, réveils nocturnes, mental qui tourne en boucle.
Et bien souvent, ce n’est que la surface.
En médecine traditionnelle, le foie est appelé le général des armées.
Quand il se retrouve surchargé, les répercussions touchent tous les systèmes :
• réveils nocturnes, sommeil instable
• maux de tête
• problèmes de peau (acné, eczéma, psoriasis)
• sinusite chronique, rhume permanent, otites répétées, toux qui traîne
• fatigue profonde
Tout cela peut venir d’un déséquilibre très simple :
une surcharge hépatique installée lentement par un aliment consommé trop régulièrement.
Ce n’est pas la raclette du dimanche.
C’est le petit morceau de fromage chaque jour, le yaourt “par habitude”, le “juste un peu”.
Le problème n’est pas la quantité.
C’est la régularité.
Avant d’ajouter quelque chose, on enlève.
C’est l’un des fondements de la santé naturelle.
On peut toujours :
– donner une plante pour dormir (comme mettre un coup de marteau sur la tête : ça assomme, mais ça ne règle rien),
– fabriquer un baume pour calmer une peau qui brûle,
– utiliser une plante qui fait passer un mal de tête…
Mais tout ça reste une approche symptomatique.
En phytothérapie, on peut aussi — et surtout — avoir une approche causale.
Et cette approche commence rarement par “ajouter une plante”.
Elle commence par regarder ce qui surcharge le terrain, ce qui bloque, ce qui encombre… souvent dans l’assiette.
Dans ma pratique, j’ai souvent rétabli le sommeil sans une seule plante sédative : en s’attaquant à la cause, le symptôme s’apaise de lui-même.
Quand on travaille sur la cause, le corps sait très bien rétablir l’équilibre : digestion, peau, respiration, sommeil.
