Hypnoplum - Sophie Dairon Hypnothérapeute

14/11/2025

Ce n’est pas le pain qui te fait grossir… c’est la culpabilité qui te pèse.
Et tu le sais.
Chaque fois que tu t’interdis, tu finis par craquer.
Chaque fois que tu craques, tu te juges.
Et chaque fois que tu te juges… tu remanges pour calmer ce que tu ressens.

➡️ Voilà comment tu t’es retrouvée dans un cycle émotionnel qui n’a rien à voir avec ton assiette.
➡️ Voilà pourquoi les régimes ont échoué.
➡️ Voilà pourquoi tu te sens “incapable” alors que tu ne l’as jamais été.

Tu n’as pas besoin de supprimer des aliments.
Tu as besoin de réparer ta relation avec toi-même, avec ton corps, avec la nourriture.

C’est exactement ce que je t’aide à faire grâce à :
✨ l’hypnose
✨ l’écoute du corps
✨ la libération des automatismes
✨ l’apaisement de la culpabilité
✨ le retour à une alimentation naturelle, intuitive, sereine

Si tu veux retrouver une relation apaisée à ton corps et à la nourriture :
📩 Écris-moi “PAIX” en message privé
Je t’expliquerai comment je peux t’accompagner dans cette transformation durable, sans régime, sans frustration, sans culpabilité.

07/11/2025

🫶🏻 Apprendre à s’aimer, c’est possible ✨
Amour de soi c’est pas égoïste c’est un cadeau pour soi et pour les autres aussi.
Tu penses avoir une mauvaise estime de toi ? Et si tu n’étais pas entouré des bonnes personnes, ou au bon endroit ?

Tu es une belle personne ✨

Partage ce message aux personnes qui ont besoin de lire ça ♥️🫶🏻✨

Sophie ✨
L’ hypnothérapeute qui t’apprend à gagner en estime de soi pour plus de confiance et apprendre à s’aimer ❤️

17/10/2025

🫣 Amélie pensait que les féculents faisaient grossir…
(la réalité, c’est que aucun aliment ne fait grossir et aucun ne fait maigrir)
Jusqu’à ce qu’elle découvre qu’ils étaient en réalité ses alliés.

Elle a perdu 5 kg après cette première séance sans régime, juste en réapprenant à écouter son corps et en comprenant comment fonctionnait son corps et ce dont il avait besoin

Et dans cette première séance, on a même pas fait d’hypnose !

🌿 Et si toi aussi tu te libérais de la peur de manger ?
On te réconcilie avec la nourriture et toute la nourriture et en te réconciliation avec ton corps pour retrouver ton poids de forme

Si tu veux, toi aussi te libérer dès maintenant, prends rendez-vous dans ma bio ☀️🌷

14/10/2025

Oui, on peut perdre du poids sans régime, sans frustration, et même avec plaisir, quand on réapprend à écouter son corps plutôt qu’à compter les grammes et les calories 🧘‍♀️✨ parce que qu’on se le dise peser sa bouffe et compter ses calories, c’est grave chiant et dès qu’on arrête, on reprend tout le poids qu’on a perdu

Notre assiette n’a pas besoin d’être parfaite, elle a juste besoin d’écoute et d’amour 🥰

Parce que ce que l’on veut vraiment, c’est croquer la vie à pleines dents !

Sophie ☀️
Hypno-Comportemenraliste alimentaire

07/10/2025

C’est un signe naturel du corps, la faim ! 😋

🍽️ Manger par anticipation par peur d’avoir faim, tu n’es pas dans l’écoute de ton corps et de tes besoins, mais dans l’automatisme de manger par habitude, ou parce que c’est l’heure… alors que le premier signe de la faim passe très vite. Je t’explique :
⬇️⬇️⬇️

Souviens-toi quand tu étais occupée et que tu t’es dit tiens c’est bizarre tout à l’heure j’avais faim et c’est passé et pourtant tout s’est bien passé entre-temps.

🌷Fais confiance à ton corps, lui seul sait te guider pour retrouver ton poids de forme.

☀️ Et si tu as besoin d’aide et d’être accompagnée pour te reconnecter à ton corps, abonne-toi et viens en parler avec moi en MP

(Ce n’est pas tant ce que tu manges qui te fait grossir c’est de ne pas faire confiance à ton corps)

06/10/2025

✨ 7 repas express qui vont te faire dire : “Mmmmhh, mais pourquoi je n’y ai pas pensé plus tôt ?” ⏳🔥

Parce que manger équilibré peut être rapide, simple et terriblement gourmand 😋👇

1️⃣ Bol gourmand riz & saumon
✔️ Riz basmati précuit tout chaud 🍚
✔️ Dés de saumon fumé fondants 🐟
✔️ Avocat + concombre croquants 🥑🥒

2️⃣ Toast chaud poulet & mozzarella filante
✔️ Pain complet grillé 🍞
✔️ Blanc de poulet émincé 🍗
✔️ Rondelles de tomates + mozza fondue dessus 🍅🧀

3️⃣ Salade express lentilles, feta & poivrons grillés
✔️ Lentilles déjà cuites 🥣
✔️ Feta émiettée pour la touche gourmande 🧀
✔️ Poivrons grillés en bocal + roquette 🌿

4️⃣ Wrap minute crevettes & crudités croquantes
✔️ Tortilla de blé complet 🌯
✔️ Crevettes décortiquées 🦐
✔️ Carottes râpées, salade croquante & un filet de sauce yaourt 🍋🥕

5️⃣ Pâtes à la bolognaise express
✔️ Pâtes cuites 🍝
✔️ Steak haché 5% MG + sauce tomate nature 🍖🍅
✔️ Courgettes en petits dés pour la touche fibre 🥒

6️⃣ Bol de quinoa, pois chiches & tomates cerises
✔️ Quinoa précuit 🥣
✔️ Pois chiches rincés pour la dose de protéines 🌱
✔️ Tomates cerises, concombre et herbes fraîches 🍅🌿

7️⃣ Tortilla minute thon & maïs
✔️ Wrap de blé complet 🌯
✔️ Thon en conserve émietté 🐟
✔️ Maïs doux + avocat écrasé pour le côté crémeux 🌽🥑

👉 Simple, rapide, équilibré, et surtout… tellement bon que tu vas te régaler sans culpabilité 🤩

💾 Sauvegarde ce Reel dans ton dossier Recettes Express et dis-moi en commentaire lequel te fait saliver rien qu’en le lisant ! 👇🔥

Sophie ☀️
Hypno-comportementaliste alimentaire
pour t’aider à perdre du poids avec plaisir, sans frustration et sans régime

05/09/2025

resalib.fr/p/43978

30/08/2025

21/08/2025

☀️ Ton corps n’a pas besoin de perdre du poids,
il a besoin que tu lui fasses confiance
et d’être en paix 🌷