Casa Maud Yoga

Cours de Vinyasa, Hatha, Yin yoga, Yoga du son, CNV, bain de gong, danse...

02/12/2025

💙 Velcro ou Teflon?

Lecture de ce matin, alors que je n'avais pas du tout prévu de publier😉:

'Nous sommes des Velcro pour les émotions négatives et du Téflon pour les émotions positives'.

Alors, qu'est-ce que vous laissez glisser et à quoi vous accrochez-vous? Faîtes un test aujourd'hui et vous verrez que ça changera votre regard sur le monde.

✨ C'est justement à cause de ce fameux biais 'négatif' propre à l'être humain que nous avons besoin de nous tourner volontairement notre attention vers les expériences positives.

Voilà une phrase qui m'a beaucoup plu et que j'ai plaisir à vous partager pour vous mettre en joie (si besoin est, je connais de nombreuses personnes ultra joyeuses et positives) en ce début décembre.

Source Esprit yoga de 2018! 😄

30/11/2025

💙 Clôturer novembre

Un ciel d'un bleu parfait, une pratique dynamique qui met en appétit, un brunch délicieux en très bonne compagnie, que demander de plus pour aborder le mois de décembre?

Et toujours ce sac que vous affectionnez tant

Merci pour votre présence et votre confiance.

🧡.bistrot

29/11/2025

✨ Slow yoga à la bougie
~~~ ou honorer la lenteur ~~~

La lumière du jour aura tiré sa révérence depuis quelques heures et aura laissé place à des dizaines de petites bougies.
Une lumière tamisée pour apaiser les yeux, les corps et les cœurs car 'je vous souhaite, quand tout tangue, de revenir au lieu du cœur'

Dans le tumulte de la fin d'année, je vous invite à me rejoindre pour laisser les corps bouger avec délicatesse, à laisser les respirations profondes nous apaiser, à laisser les kirtans et la relaxation sonore nous envelopper avec poésie.

Un moment pour se déposer
Un moment suspendu.
Un moment de convivialité et de douceur.

~Accessible à toutes les personnes yoginis ou pas.
Merci de venir avec votre tapis et pull et plaid doudou.

Maud

✨🕯️✨🕯️✨

De 19h à 21h, réservation sur Helloasso, (lien dans la bio de la Vague)

25/11/2025

✨Devoir d'élégance ~~~

"Elle avait beau porter d'imposantes chaussures de marche, une tenue de montagne usée jusqu'à la corde, elle ne quittait jamais l'élégant chapeau de paille, orné d'une bande de tissu chocolat, que lui avait offert un paisa du nord de la Colombie. Le paysan ne sortait jamais sans le sien, un devoir d'élégance à l'égard de la forêt, avait-il expliqué. Elle aimait cette idée, la perpétuait".
Extrait du livre de Clara Arnaud, Et vous passerez comme des vents fous.

Je pense que j'ai imaginé ce mandala, exactement comme ceci, comme un devoir d'élégance à l'égard de nos élèves.
Ce mandala, c'est un immense soleil qui étire ses rayons pour vous souhaiter la bienvenue.☀️

(Le dernière newsletter de l'année arrive dans vos boîtes mails).

23/11/2025

✨🍂Bon cadeau

Pour les personnes qui vous sont chères et qui ont déjà tout ou du moins beaucoup de choses, faites-le cadeau de l'expérience, du mouvement et de la détente.

Vous choisissez vous-même le montant de votre bon, il vous reste simplement à apposer un joli message.

🍂 Pour Noël ou toute autre occasion.

✨

22/11/2025

🍂 Devenir parent

Il y a quelques jours, Chloé m'a laissé un vocal (et je lui réponds en écrivant 😜) pour me dire qu'elle ne ferait pas cours au studio; elle se sent fatiguée, sa fille fait ses dents.

Retour 20 ans en arrière pour moi, à l'époque où, jeune trentenaire, je connais des moments de grande fatigue entre les dents, les petits virus, le manque de sommeil avec 3 enfants en bas âge. Deux garçons, une fille et le sentiment que notre famille est au complet.

***********
🍂 Ce tatouage représente cinq lignes entrelacées et en mouvement.
Un mouvement qui évoque l'ondulation de l'océan tout proche. Ces courbes sont indépendantes mais toujours ensemble et se croisent et s'entrelacent autour de mon bras.
Tels les cinq doigts de la main, ces courbes sont le symbole de notre famille.

(Je n'avais pas demandé à de photos de mes tatouages mais celui-ci est arrivé comme un cadeau).

17/11/2025

✨ Bliss comme

Be
Love
Inspire
Smile
Share

Le week-end dernier, de nombreux yogis ont convergé vers Bordeaux pour vivre des moments autour d'une même passion.
Love, Smile, Share, c'est exactement de que nous avons fait: Aimer, Sourire, (et même rire aux éclats car le yoga ne doit pas être pris trop au sérieux), Partager.

Dans la douceur et les couleurs de l'automne, ce qui restera sûrement sera la voix de Marine Gabana, le Primal Yoga Flow, le joli ventre arrondi d'Hélène, trois copines de tapis et bien sûr l'humour incomparable et essentiel de Mika de Brito dont je retiendrai ces quelques mots : 'Le monde n'a pas besoin de meilleurs yogis, le monde a besoin de meilleurs êtres humains'.
Je vous invite à répéter cette phrase...

🍂✨🍂✨🍂✨

Pssst, oui je n'ai pas beaucoup de photos car on a vécu pleinement le moment, sans trop d'écran.
Mais j'ai écrit des pages et des pages
pour ne rien oublier des mots, pour ne rien oublier des flows.

À bientôt pour vous les transmettre à mon tour.

11/11/2025

🏃 RUNNING YOGA

À votre avis, comment va-t-on à une matinée running yoga?
En courant évidemment !😀

Le running yoga, c'est l'alliance de deux disciplines très complémentaires et qui permet de:

👉 Bénéficier de la motivation d'une sortie en petit groupe où chacun.e court à son rythme, pas de performance mais du plaisir!

👉 Prendre l'air et recevoir des conseils pour mieux courir.

👉 Pratiquer le yoga et des postures ciblées pour les coureurs.

Merci à tous.tes pour votre présence ce matin ! J'ai vraiment adoré vous accompagner sur cette séance.

🪷Dites-moi en commentaire si un rendez-vous régulier de RY vous plairait, par exemple une fois par mois?

10/11/2025

🍂 YOGA et BRUNCH

J'ai le plaisir de vous proposer cette sympathique collaboration le dimanche 30 novembre.

Le programme : yoga Vinyasa de 10h30 à 11h45 au studio suivi d'un brunch chez nos voisins Miette à partir de midi .bistrot

🍂40€ pour l'ensemble, le brunch sera à régler directement chez Miette.
Pour info, Miette, ce sont des produits frais et locaux et c'est suffisamment rare pour être mentionné.

J'anticipe vos questions, oui il est possible de ne faire que le yoga (merci de le préciser lors de votre inscription sur Calendly, sur le site du studio).

👉 Les places sont limitées, ne tardez pas à prendre la vôtre !

08/11/2025

🪷 Les objets du studio, part 2/10

D'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours aimé chiner.
J'ai toujours plus de plaisir à chercher la pépite de seconde main que d'acheter neuf chez une enseigne suédoise par exemple. Et je ne parlerai même pas du géant chinois de la fringue SH...!! Voir le post de à ce sujet (qui a besoin de 12 robes par mois?). Ne confonds pas chiner et Sheiner!

Bref.

J'ai toujours aimé et récupéré les vieux draps pour en faire des nappes par ex, la vieille vaisselle et j'ai repeint des dizaines de commandes, guéridons, tables et meubles en tous genres.

Cette armoire est le premier meuble que j'ai acheté pour le studio; il vient de chez , (là-bas ils me connaissent très bien 😂), et mon mari m'a dit à l'époque que cet achat était un peu prématuré car nous n'étions pas encore passés chez le notaire pour la signature.
L'ai-je écouté ?🫣

Ce meuble était à l'origine rouge et je l'ai repeint en noir mat et je le trouve absolument parfait pour ranger les bolsters dans l'entrée.
Exactement comme je l'imaginais.

04/11/2025

🏃 Nouveau ! Running yoga🏃
Tu es un runner occasionnel ou assidu?
Cette séance est pour toi !

Je te propose une séance qui combine ces deux disciplines parfaitement complémentaires. Des conseils pour mieux courir, des exercices de respiration, des étirements ciblés seront au programme de cette matinée.

Le déroulé : une course à pied de 30/40mn en bord de mer (le point de rendez-vous sera donné la veille par SMS), retour au studio, étirements et boissons rafraîchissantes.

Car le plaisir vient de la variété.

👉Mardi 11 novembre (jour férié), 10h -11h30, 18€, réservation sur Calendly

🏃Merci pour vos partages sur vos réseaux
corporation

29/10/2025

✨Top 5 des postures

(Faire glisser pour dérouler 👉).

À tous les yogis, runners, randonneurs, graveleurs, nageurs, footballeurs, sportifs ou non sportifs, voici une petite sélection des postures à faire avec le plus de régularité possible.

- une posture d'équilibre pour des chevilles fortes

- adho et urdhva mukha svanasasa, chien tête en bas et haut, votre colonne vertébrale vous dira merci.

- une torsion pour une colonne et un système digestif en bonne santé.

- le 2e tibétain pour la sangle abdominale.

- Balasana pour la détente et l'étirement du dos.

Ne figurent pas d'autres incontournables comme Malasana, le squat et Savasana.

👉Tague la personne qui aurait bien besoin de ces exercices.

Adresse

38 Boulevard De L'Egalité
Saint-Gilles
85800

Site Web

http://maudcasayoga.fr/

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