Nelly Bouillon Sophrologue

09/11/2025

L'association Prévention Santé 17 - Aimons la Vie organise, vendredi 14 novembre au centre aquatique Atlantys, une soirée gratuite et inclusive...

09/11/2025

Le thymus : je vous partage cette information que j'utilise souvent en séance

✨Il existe un organe dans le corps dont on parle rarement : le thymus, parfois appelé « point du bonheur » 😊 dans certaines pratiques de bien-être.✨

Situé dans la partie supérieure de la poitrine, juste derrière le sternum 🫀, le thymus est très développé pendant l’enfance et tend à diminuer de volume après la puberté.

Il joue un rôle clé dans le développement du système immunitaire 🛡️, notamment en participant à la maturation des lymphocytes T.

Pour localiser approximativement le thymus : posez deux doigts ✌️ sur la fosse en bas du cou, juste au-dessus du sternum.

Certaines pratiques de bien-être associent la stimulation douce de ce point à une sensation de relaxation et de plaisir. 😌
Masser ou tapoter légèrement le thymus peut aider certaines personnes à se détendre et favoriser une sensation agréable, en partie via la libération d’endorphines 🥰, hormones liées au bien-être et à la réduction de la douleur.

Pour expérimenter cette stimulation, massez ou tapotez le point pendant 20 à 30 secondes ⏱️ tout en respirant profondément. 🌬️

Vous pouvez accompagner cela de pensées ou paroles positives. 💭✨
Certaines personnes ressentent alors une légère détente ou des frissons agréables 😌.

Si vous pratiquez régulièrement cet exercice, vous pourriez en ressentir les effets relaxants. Pour les personnes sujettes aux crises de panique 😰, à l’anxiété ou au stress, le pratiquer plusieurs fois par jour peut aider à retrouver un sentiment de calme 🌈.

C’est pour toutes ces raisons, entre autres, que j’utilise ce point réflexe BONHEUR lors de nos protocoles en cabinet 👐💛

En réflexologie plantaire, la stimulation du thymus se fait par pétrissage ou pincement des zones situées entre le gros et le deuxième orteil, à leur jointure. 👣

⚠️ À noter : le thymus ne neutralise pas directement l’énergie négative ⚡, et la stimulation de ce point ne remplace pas les traitements médicaux pour le stress, l’anxiété ou d’autres conditions de santé. Ces conseils ne se substituent pas à un avis médical. Ils s’inscrivent dans une approche globale de bien-être et de retour à soi. 😌

Prenez soin de vous,

De Tatiana Briota Réflexologue Rncp

19/10/2025

Petite vidéo de présentation de la soirée
💦AQUA BIEN-ETRE DES JEUNES🫧

Une soirée tout en douceur pour se détendre entre jeunes, se relaxer et lâcher-prise...

Un évènement gratuit

Une petite parenthèse pour prendre soin de nos jeunes, pour les aider à s'épanouir et à trouver leur place.
Parce qu'ils sont l'avenir de demain et qu'ils le valent bien....

Partagez un maximum pour nous aider à rendre accessible cet évènement à tous les jeunes

́tenteetbienêtre ́ditation
́physiqueadaptée ́senfants ́ativité ́nergiepositive

27/09/2025

Soirée GRATUITE "Aqua bien-être des jeunes 11-25 ans"
Vendredi 14 novembre de 19h à 22h.
Des activités dans et au bord de l'eau.
N'hésitez pas à partager

✨𝐀𝐐𝐔𝐀 𝐁𝐈𝐄𝐍-𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐃𝐄𝐒 𝐉𝐄𝐔𝐍𝐄𝐒✨
𝐒𝐨𝐢𝐫𝐞́𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐮𝐝𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐭 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝟏𝟏-𝟐𝟓 𝐚𝐧𝐬
GRATUIT - Vendredi 14 novembre de 19h à 22h

Au programme dans l'eau et au bord de l'eau :
- Détente
- Jeux
- Relaxation
- Massage bien-être
- Créativité

A Centre Aquatique Atlantys et Piscines d'été
à Ville de Saint-Jean-d'Angély

Pensez à vous inscrire :
assps17aimonslavie@gmail.com / 0678297876

02/09/2025

26/08/2025

⏰ Il est encore temps de vous inscrire à cette journée

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 "𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬", 𝐥𝐞 𝟐𝟖 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓
✨𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑙𝑢𝑑𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒✨𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 11-25 𝑎𝑛𝑠✨

🌳Le lieu : ce sera de nouveau dans le parc enchanté et sécurisé de Saint-Hilaire-de-Villefranche (et non à la ferme de Juicq comme prévu initialement)

Les jeunes prennent goût aux massages et aux moments ́tenteetbienêtre et en redemandent. Tant mieux, ont adore quand ils cocostruisent le projet avec nous !!!

Voici donc quelques petites modifications et nouveautés, suite aux suggestions des jeunes :
🐾 Plus de moments douceur et jeux avec les animaux (surprise 😜)
💆‍♀️ Plus de massages, (oui vous pourrez en avoir plusieurs, tête, dos, pieds...)
🌼 Des nouveautés avec les plantes (car vous avez adoré)
🧙‍♂️ Plus d'activités libres. Des nouveautés, des activités surprises pour devenir magicien de son bien-être

Alors, on a éveillé votre curiosité ?
Alors inscrivez-vous :
Contact : Bernadette Hénaff Fournier - 06 79 41 04 00 - bernadette.henaff@gmail.com

Bien-être des jeunes en Vals de Saintonge Communauté

́senfants

06/08/2025

Il est encore temps de vous inscrire à cet évènement

⏰ Il est encore temps de vous inscrire à cette journée

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 "𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬", 𝐥𝐞 𝟐𝟖 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓
✨𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑙𝑢𝑑𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒✨𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 11-25 𝑎𝑛𝑠✨

🌳Le lieu : ce sera de nouveau dans le parc enchanté et sécurisé de Saint-Hilaire-de-Villefranche (et non à la ferme de Juicq comme prévu initialement)

Les jeunes prennent goût aux massages et aux moments ́tenteetbienêtre et en redemandent. Tant mieux, ont adore quand ils cocostruisent le projet avec nous !!!

Voici donc quelques petites modifications et nouveautés, suite aux suggestions des jeunes :
🐾 Plus de moments douceur et jeux avec les animaux (surprise 😜)
💆‍♀️ Plus de massages, (oui vous pourrez en avoir plusieurs, tête, dos, pieds...)
🌼 Des nouveautés avec les plantes (car vous avez adoré)
🧙‍♂️ Plus d'activités libres. Des nouveautés, des activités surprises pour devenir magicien de son bien-être

Alors, on a éveillé votre curiosité ?
Alors inscrivez-vous :
Contact : Bernadette Hénaff Fournier - 06 79 41 04 00 - bernadette.henaff@gmail.com

Bien-être des jeunes en Vals de Saintonge Communauté

́senfants

24/07/2025

Pensez à vous inscire ou à inscrire vos jeunes. Activité gratuite de bien-être le 28 août.
Plein de nouveautés.
Contact renseignements et inscription dans la publication.
Partagez un maximum. Nos jeunes en ont besoin

⏰ Il est encore temps de vous inscrire à cette journée

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐞 "𝐁𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬", 𝐥𝐞 𝟐𝟖 𝐚𝐨𝐮̂𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓
✨𝐴𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑡𝑒́ 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒 𝑙𝑢𝑑𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑐𝑟𝑒́𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒✨𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 11-25 𝑎𝑛𝑠✨

🌳Le lieu : ce sera de nouveau dans le parc enchanté et sécurisé de Saint-Hilaire-de-Villefranche (et non à la ferme de Juicq comme prévu initialement)

Les jeunes prennent goût aux massages et aux moments ́tenteetbienêtre et en redemandent. Tant mieux, ont adore quand ils cocostruisent le projet avec nous !!!

Voici donc quelques petites modifications et nouveautés, suite aux suggestions des jeunes :
🐾 Plus de moments douceur et jeux avec les animaux (surprise 😜)
💆‍♀️ Plus de massages, (oui vous pourrez en avoir plusieurs, tête, dos, pieds...)
🌼 Des nouveautés avec les plantes (car vous avez adoré)
🧙‍♂️ Plus d'activités libres. Des nouveautés, des activités surprises pour devenir magicien de son bien-être

Alors, on a éveillé votre curiosité ?
Alors inscrivez-vous :
Contact : Bernadette Hénaff Fournier - 06 79 41 04 00 - bernadette.henaff@gmail.com

Bien-être des jeunes en Vals de Saintonge Communauté

́senfants