L'Instant Libre

02/12/2025

Dernière chapitre d’une année riche, rempli de défi.
Prendre le temps de savourer chaque minute de décembre 🤎

02/12/2025

ᴇɴ ᴄᴇᴛᴛᴇ ꜰɪɴ ᴅ’ᴀɴɴéᴇ, ᴊᴇ ᴛɪꜱꜱᴇ ᴅᴏᴜᴄᴇᴍᴇɴᴛ ʟᴇꜱ ꜰɪʟꜱ ᴅᴇ ᴄᴇ ǫᴜᴇ ᴊᴇ ᴘʀéᴘᴀʀᴇ ᴘᴏᴜʀ 𝟤𝟢𝟤𝟨.ᴊ’ɪᴍᴀɢɪɴᴇ, ᴊ’ᴏʀɢᴀɴɪꜱᴇ, ᴊᴇ ʀᴇꜱꜱᴇɴꜱ… ᴇᴛ ꜱᴜʀᴛᴏᴜᴛ, ᴊᴇ ᴄʀéᴇ ᴅᴇꜱ ᴛʜèᴍᴇꜱ ǫᴜɪ ɢᴜɪᴅᴇʀᴏɴᴛ ᴛᴏɴ ᴄʜᴇᴍɪɴᴇᴍᴇɴᴛ ɪɴᴛéʀɪᴇᴜʀ ᴍᴏɪꜱ ᴀᴘʀèꜱ ᴍᴏɪꜱ.

ᴅᴇꜱ ᴇꜱᴘᴀᴄᴇꜱ ᴘᴏᴜʀ ᴛᴇ ʀᴇɴᴄᴏɴᴛʀᴇʀ.
ᴅᴇꜱ ᴘᴏʀᴛᴇꜱ ᴘᴏᴜʀ ᴛᴇ ʟɪʙéʀᴇʀ.
ᴅᴇꜱ ɪɴᴠɪᴛᴀᴛɪᴏɴꜱ ᴘᴏᴜʀ ɢʀᴀɴᴅɪʀ, ɢᴜéʀɪʀ, ʀᴇꜱᴘɪʀᴇ ᴀᴜᴛʀᴇᴍᴇɴᴛ.

𝟤𝟢𝟤𝟨 ꜱᴇʀᴀ ᴜɴᴇ ᴀɴɴéᴇ ᴅ’ᴀɴᴄʀᴀɢᴇ, ᴅᴇ ᴅᴏᴜᴄᴇᴜʀ, ᴅᴇ ᴄᴏᴍᴘʀéʜᴇɴꜱɪᴏɴ ᴅᴇ ꜱᴏɪ… ᴇᴛ ᴅᴇ ᴛʀᴀɴꜱꜰᴏʀᴍᴀᴛɪᴏɴ.

ᴊ’ᴀɪ ʜâᴛᴇ ᴅᴇ ᴠᴏᴜꜱ ᴅéᴠᴏɪʟᴇʀ ᴛᴏᴜᴛ çᴀ ᴇɴ ᴊᴀɴᴠɪᴇʀ ✨

18/11/2025

Chapitre 11 -
Un mois de lancement et de renouveau ✨

19/10/2025

19/10/2025

🍂 Pause, douceur et renouveau… 🍁

L’automne m’invite à ralentir, à savourer la chaleur du foyer et à me reconnecter à l’essentiel.
Cette parenthèse de maternité m’a offert un temps précieux — celui de la rencontre, du repos, et d’un retour à moi 🤎

Je prends encore quelques semaines pour vivre pleinement cette transition et me préparer, en douceur, à reprendre le chemin du cabinet 🤎

✨ Je serai de retour à partir du lundi 24 novembre, avec le cœur rempli de gratitude et de nouvelles inspirations à partager.
De nouveaux ateliers sont en préparation, pensés pour accompagner vos transformations avec encore plus de profondeur et de lumière. 💫

Je pense souvent à vous, à ce merveilleux travail que j’aime tant, et j’ai hâte de vous retrouver pour continuer ensemble ce chemin d’âme et de libération. 🤍

06/08/2025

Lecture du cœur 🤎🤎 Maud Ankaoua nous livre encore un bel hymne à l’amour et pas n’importe lequel : l’amour de soi. Il y a des livres qui ne se lisent pas seulement avec les yeux, mais avec l’âme : “Plus jamais sans moi” fait partie de ceux-là.

Une plongée au cœur de soi. Une invitation à se retrouver, à s’aimer, à ne plus se fuir. Page après page, je me suis laissée toucher par cette quête d’alignement, de présence à soi.
Il y a des livres qui ne se contentent pas de nous parler…
Ils nous réveillent.
Ils nous rappellent à l’essentiel.
Ils nous ramènent à nous.

Un livre comme un miroir, comme une main posée sur l’épaule pour dire doucement :
Tu as le droit de t’aimer. Tu as le droit de te choisir. Tu as le droit de vivre en accord avec ton cœur.

🌿 Ce récit m’a touché. Il rappelle que l’amour est le sentiment le plus sûr pour avancer dans la vie, et que le plus puissant de tous, c’est celui qu’on se porte à soi-même.

🤎🤎 Apprendre à s’aimer, ce n’est pas un luxe, c’est une base. C’est là que tout commence : dans ce regard bienveillant qu’on se donne, dans cette écoute intime de ce que notre cœur murmure.
Ce livre m’a reconnecté à cette promesse silencieuse que l’on devrait toutes et tous se faire :
Plus jamais je ne me laisserai de côté. Plus jamais sans moi.

Se choisir, chaque jour.
S’aimer, même dans nos failles.
Et tracer un chemin qui résonne avec notre vérité.

✨ Plus jamais sans moi. Et avec tant d’amour pour moi.

Et toi, où en es-tu dans cette relation sacrée avec toi-même ?

31/07/2025

ᴄᴏɴɢé ᴍᴀᴛᴇʀɴɪᴛé : ᴜɴ ᴛᴇᴍᴘꜱ ꜱᴀᴄʀé

Je m’apprête à vivre un moment clé dans une vie à la fois bouleversant et fondateur : accueillir la vie, une nouvelle fois, en moi et autour de moi.
Un temps de ralentissement, d’écoute, de transformation… un passage intime, puissant, que je choisis d’honorer pleinement.

Mon métier de psychologue est une vocation qui m’anime profondément. Vous accompagner dans vos traversées, vos renaissances, vos silences et vos élans, est une richesse infinie.
Et même en prenant ce temps pour moi, je pense à chacun.e d’entre vous avec gratitude.

Merci de votre confiance, de votre fidélité.
Merci pour nos rencontres, nos échanges : je me nourrie de chaque moment que cette vie professionnelle m’apporte. Merci de me permettre de vivre pleinement cette humanité qui m’est si chère.
L’humain est, et restera, une vocation et métier de cœur.

Je vous retrouverai après cette parenthèse de vie, probablement encore un peu plus habitée, un peu plus transformée.
À très bientôt 🌿
Avec tout mon cœur, l’instant libre 🍃

16/06/2025

J’ai beaucoup aimé la philosophie et la façon de penser du Dr Bach. Médecin britannique (1886-1936), il a dédié sa vie à une médecine plus douce, centrée sur l’humain dans sa globalité. Il pensait que l’homme était responsable de ses maux et que ses émotions pouvaient créer la maladie. Il s’attardait sur le malade et non les symptômes.
En ce sens, il a quitté le monde de la médecine pure pour se tourner vers sa vision du soin. Ses recherches ont été menée en campagne, dans la nature. Il y a découvert 38 fleurs, 38 remèdes pour 38 émotions humaines différentes.

••Sa vision :
🌻La maladie naît d’un conflit entre notre âme et notre personnalité.
🌻Lorsque nous nous éloignons de ce que nous sommes vraiment, le mal-être s’installe.
🌻Les fleurs, par leur pure vibration, peuvent nous aider à rétablir l’harmonie intérieure.

•• Sa philosophie :
🌻Chaque personne est unique : il n’existe pas de remède universel, mais un chemin propre à chacun.
🌻Guérir, c’est réconcilier nos émotions, retrouver la paix du cœur.
🌻La simplicité de la nature suffit : les solutions sont là, autour de nous.

Un outil que j’utilise de plus en plus pour donner le coup de pouce à la thérapie et vous donner l’élan de vie dont vs avez besoin parfois 🌸

01/06/2025

“Il y a une grande différence entre culpabilité et responsabilité. La culpabilité te fige là où la responsabilité te libère. Ce n’est pas de ta faute, mais c’est entre tes mains.”
La thérapie t’aide justement à faire la différence et à respecter ta responsabilité pas celle des autres. Trouver ton équilibre et te libérer de fausses croyances 🤍