Anahata Côte Basque

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Saint-Jean-de-Luz
Anahata Côte Basque

☾ Massage ~ Rebozo
♡Yoga Femme • Pré & Post-Natal
☀︎Accompagnement Grossesse
❊ Périnée • Endométriose

03/02/2026

Et si, cette semaine, ta pause dej devenait un vrai moment pour toi ? 🌿
Pas pour performer. Pas pour transpirer à fond. Juste pour respirer, délier le corps et repartir plus légère.
Le jeudi, je te propose une pause yoga douce, pensée pour les corps fatigués, stressés, et accessible même si tu n’as jamais fait de yoga.

🗓️ Jeudi 🕦 12h30 – 13h30 📍 Maison de la Femme, Saint Jean de Luz ✨ 6 places maximum
👉 Réservation en DM (prends ta place avant que le créneau se remplisse 🤍)

01/02/2026

DUMP DE JANVIER 👀
•
1) Quand tous le monde dors encore 💤
2) Yoga à la 🧘🏼‍♀️
3) Voir un max d’arc-en-ciel 🌈
4) Tricoter face à l’océan 🌊
5) Lancement de EndoNews 💌
6) Profiter de l’air des pyrénées ❄️
7) Lancement de EndoClub Pays Basque 🎗️
8) Passage chez 💇🏻‍♀️
9) Apprendre à tirer les cartes avec
10) Les revoir 🧡
11) Célébrer un nouveau tour du soleil 🎂
12) Travailler dans l’ombre 🤫
13) Nouvelle Sophie Hood 🧶
•
Et toi tu retiens quoi de ton mois de janvier ?
•
Maite

24/01/2026

Ce soir, il y a beaucoup de douceur et un peu de fierté aussi.
Il y a 4 ans, la veille de mes 27 ans, je donnais mon tout premier cours de yoga à la on Pleine de peurs, pas sûre de moi, mais avec cette petite flamme à l’intérieur : oser.
Rien n’était écrit. Et pourtant, des femmes sont venues, sont restées, ont grandi avec moi. Des corps se sont déposés, des bébés sont nés, des liens se sont tissés, doucement.
Merci à pour l’élan, et merci à toutes celles qui ont marché à mes côtés.
Si un seul de mes cours a pu apporter un peu de douceur dans un moment de votre vie, alors j’ai tout gagné🤍

21/01/2026

Offrir & Recevoir 🎁  Depuis 2019, vous êtes nombreuses et nombreux à penser à vos proches à travers mes cartes cadeaux et je suis profondément touchée par cette confiance 🤍

Plutôt qu’un concours pour gagner en visibilité, j’ai choisi de célébrer celles et ceux qui offrent. Chaque début d’année, je tire au sort une personne parmi celles qui ont acheté une carte cadeau… et je lui offre à son tour un soin, un vrai temps pour elle ✨

Cette année, le hasard a fait parfaitement les choses : la personne tirée au sort avait déjà rendez-vous en janvier.
 Quelle joie de lui annoncer que son prochain soin lui était offert !
Offrir une carte cadeau, c’est bien plus qu’un présent : c’est offrir du repos, de la présence, du corps qui souffle, du cœur qui s’ouvre.

🎁 Les cartes cadeaux sont disponibles sur mon site (valables pour tous mes accompagnements : yoga, massage, rebozo, thérapie viscérale, cérémonies)

Si vous cherchez un cadeau plein de sens, doux et profondément humain… vous savez où me trouver 🤍

Maite ♡

14/01/2026

Lundi ✧ 18h30-19h30 ~ Yoga de la femme
 Jeudi  ✧ 10h00-11h00 ~ Yoga prénatal
✧ 11h15-12h15 ~ Yoga post-partum ✧ 12h30-13h30 ~ Yoga pause dej
 🦋tous niveaux, adapté à toutes
🧘🏻‍♀️petits groupes, 6 personnes maximum
👩🏻‍⚕️avec Maite la kiné
📍Maison de la Femme, Jalday St Jean de Luz

✣ Cours à l’unité : 16€
Tapis non inclus
Sous réserve de place disponible

✣ Carte de 10 cours : 145€
(soit 14,50€/cours)
Valable 6 mois sur tous les cours
Tapis non inclus
Sous réserve de place disponible

♡ Maite Amestoy
~ Kiné de formation
~ 06.30.47.50.97
~ www.anahata-cotebasque.com

11/01/2026

Cultiver cette richesse ✨
• Pour moi les livres sont très précieux,
Voilà pourquoi j’ai décidé de vous partager mes pépites sur mon concept sur mon compte . • Mes tips :
1. Lire tous les soirs (et les dimanche)
2. Privilégier l’achat chez ton libraire (ici )
3. T’inscrire à la médiathèque (ici )
4. Se prêter des livres ou regarder sur Vinted ou boîtes à livres.
5. Aller acheter le nouveau livre de Mariel du
6. Mes dernières lectures
• Et toi, quel livre t’a déjà profondément marquée ?  💬 Dis-le en commentaire •
Prends soin de toi. 
Maite ♡

04/01/2026

L’hiver nous invite à ralentir. À préserver notre énergie vitale. À écouter ce qui se murmure à l’intérieur.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver est relié aux Reins et à l’émotion de la peur.
Une invitation à cultiver sécurité, repos et douceur.

🕯️ Pour honorer ce passage, j’ai créé une cérémonie de fin d’année en ligne : un temps guidé d’introspection pour faire le point, déposer l’ancien et accueillir la nouvelle année avec plus de clarté.

✨ Le lien est dans ma bio.

14/12/2025

Je vous en parle parfois en story, mais je suis tombée in love de la numérologie ✨
• Nous sommes en année collective 9. Même si mon année personnelle est différente, je ressens profondément le besoin de choisir ce que j’embarque avec moi pour ces 9 prochaines années.
•
Ici, pas de bilan chiffré, pas d’objectifs à cocher, pas de pression. Juste de la douceur, de l’intuition et du self-care. Choisir ce qui me nourrit, ce qui m’apaise, ce qui me fait du bien.
•
D’ailleurs, je parlerai plus en détail de la numérologie (entre autres) lors de ma cérémonie de fin d’année ✨ MP si ça t’appelle 🤍
• 1) faire mes récaps du mois en photos 2)ma bouillotte & ma routine Gua Sha
3)une pause avec le recueil de et Strawberry Latte de chez .officiel 4)mes balades en natures
5)juste bouger car c’est la vie
6)Lire et aller à la médiathèque  7)Tricoter 8)m’offrir des soins chez , , ou bien  • Hâte de lire ce que toi tu veux embarquer avec toi en 2026 ??  •
Prends soin de toi. 
Maite ♡

12/12/2025

✨ Reprendre soin de soi après l’arrivée de bébé ✨
• Le post-partum est une période intense, précieuse… et parfois déroutante. C’est pour cela que j’ai créé un cours de yoga post-partum pensé pour t’accompagner avec douceur, respect et bienveillance, que tu viennes seule ou avec ton bébé.
•
🤍 Au programme : • Postures adaptées au post-partum • Respiration, détente et reconnexion à ton corps • Un espace safe pour déposer ce que tu vis • Un petit comité pour un suivi personnalisé
•
🗓 Tous les jeudis de 11h15 à 12h15 📍 À la Maison de la Femme, Jalday à Saint-Jean-de-Luz 👶 Bienvenue même si bébé pleure, mange ou a besoin d’être porté 💛 16 € le cours
•
Que tu sois en début de rééducation ou déjà plus avancée, ce cours t’accompagne là où tu es, à TON rythme.
•
Tu as une question ? Écris-moi en commentaire ou en mp 🤍
• Réservation directement via le lien en bio ✨
• Maite ♡

01/12/2025

Bye Novembre.
Tu auras été intense.
2025 vibre en année 9, une période de fin de cycle, de tri émotionnel et de fin de chapitre.
Le mois de novembre portait le vibration du 11, un maître nombre qui amplifie, intensifie et éclaire ce qu’on doit libérer.
On ferme des portes pour en ouvrir de nouvelles.
Hâte de partager tout cela avec vous lors de ma cérémonie de fin d’année (plus d’info en mp). ✨

Mon dump de novembre :
1. Lever de soleil de la Toussaint
2. Pensée aux anciens 🕯️
3. Tricoter ma Sophie Hood 🧶
4. Je ne vais plus la lâcher 😍
5. Les balades au soleil de novembre ☀️
6. Se ressourcer 🌊
7. Les signes de la vie… 🤍
8. Profiter du dernier jour avant de voir les premiers flocons tombé ❄️
9. Tirage d’oracle post cours de yoga 🧘🏻‍♀️
10. Yoga prénatal avec ballon à la 🤰🏻
11. Préparer quelques cadeaux de noël chez 🎨
12. Enregistrer les épisodes de 🎧
13. Spectacle 🧙🏼
•
•
〰️ Maite Amestoy, kinésithérapeute de formation & professeure de yoga. Consultation Endométriose, Thérapie Viscéral, Soin Rebozo..
• •
Prends soin de toi. 
Maite ♡

26/11/2025

🧘‍♀️ “Je ne suis pas souple…” 🧘‍♂️ “Je ne peux pas faire cette posture…” 🤕 “Je me suis blessé en cours de yoga…”

Je les entends souvent, ces phrases. Et c’est justement pour ça que mes cours ne ressemblent pas aux cours « standards ».

En tant que kinésithérapeute et prof de yoga, je crois profondément que le yoga doit s’adapter à vous, pas l’inverse. 👉 Petits groupes 👉 Matériel à volonté 👉 Ajustements personnalisés 👉 Et oui… un petit côté “chiante” sur l’anatomie et l’alignement 😉
 Mais c’est pour votre sécurité, votre progression, et surtout votre bien-être.
Le yoga n’est pas une question de souplesse. C’est une question d’écoute, d’adaptation et de respect du corps.

✨ Venez comme vous êtes

🧘‍♀️ Yoga à Saint Jean de Luz
Yoga de la Femme – Lundi 18h30-19h30 Yoga Prénatal – Jeudi 10h-11h Yoga Pause Déj – Jeudi 12h30-13h30
✨ 6 places max - Matériel adapté - Petits groupes 🦋 Débutantes bienvenues 📍 Maison de la Femme, Jalday

16/11/2025

Tout est dans le carrousel 🤍✨

Adresse

109 Chemin De Chibau
Saint-Jean-de-Luz
64500

Site Web

https://anahata-cotebasque.com/

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