07/11/2022
CONNAISSEZ-TU CES ASTUCES ?
1/ L’eau froide permet d’atténuer la sensation de lourdeur dans les jambes. En cas de jambes lourdes, prendre une bonne do**he fraîche en remontant le jet d’eau des chevilles jusqu’aux cuisses permet de stimuler la circulation sanguine et d’éviter la stagnation du sang.
2/ Pratiquer une activité sportive favorise le retour veineux. Les sports tels que la marche, le vélo, la nage ou encore le jogging sont donc conseillés en cas de sensation de lourdeur dans les jambes.
3/ Prendre un bain de pieds favorise la bonne circulation sanguine. Dès qu'une lourdeur se fait sentir dans les jambes, remplissez une bassine d’eau fraîche additionnée de 500g de gros sel marin non raffiné puis plongez-y les pieds voire les mollets durant 1/2 heure. Séchez ensuite à l'aide d'une serviette.
4/ En cas de jambes lourdes, en prévention lors de troubles de la coagulation, lors de voyages prolongés ou encore d’une hospitalisation, les bas de contention se révèlent une solution efficace contre les douleurs. Ils sont prescrits par un professionnel de santé et délivré en pharmacie.
5/ Le drainage lymphatique permet de soulager les sensations de lourdeur dans les jambes en améliorant la circulation sanguine et lymphatique. Réalisé régulièrement, il apporte une sensation de légèreté après chaque séance
Et toi as-tu des astuces ?
