Wellform.nutrition.massage

06/11/2025

🌿 PACK NUTRITION & MASSAGE MINCEUR – WELLFORM

Vous souhaitez affiner votre silhouette, perdre du poids durablement ou simplement reprendre confiance en votre corps ?
Chez Wellform Nutrition & Massage, nous avons créé un pack complet et efficace pour vous accompagner pas à pas vers vos objectifs.

✅ Ce que comprend le pack :

🔸 1er bilan nutritionnel complet
Analyse de vos habitudes, objectifs, mesures corporelles et mise en place d’un plan d’action sur-mesure.

🔸 Suivi personnalisé des programmes alimentaires
Menus adaptés, conseils, ajustements et accompagnement constant pour garantir vos résultats.

🔸 Pressothérapie professionnelle
Détoxification, réduction de la rétention d’eau, jambes légères, drainage en profondeur.

🔸 Massage amincissant manuel + ventouses
Travail ciblé ventre, taille, cuisses, fessiers.
Lissage de la peau, réduction du stockage graisseux et activation lymphatique.

🔸 Électrostimulation
Raffermissement, tonification et activation musculaire.

🔸 Huiles minceur professionnelles
Pour optimiser chaque séance et booster l’efficacité des soins.

📦 Formules disponibles

✅ Pack 5 séances
✅ Pack 10 séances (pour des résultats renforcés)

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📍 Wellform Nutrition & Massage

10 Route de Béziers
34430 Saint-Jean-de-Védas

📞 07 49 42 74 13
📧 wellform.contact@gmail.com

📲 Réservations en ligne :
Scannez le QR Code ou cliquez ici :
https://www.planity.com/wellform-nutrition-massage-34430-saint-jean-de-vedas

24/10/2025

💧 Boire de l’eau comme un pro : les 5 erreurs qui te laissent dans le brouillard (et comment les éviter)
« Spoiler : ton estomac n’est pas une machine à laver ! »

🚫 Erreur 1 : Boire comme un chameau dans le désert 🐪
Le drame : tsunami digestif → ballonnements + reins surchargés.
✅ La solution : sirote tout au long de la journée, comme à une dégustation de vin.
💡 Astuce : une gourde avec repères horaires = rappel d’hydratation en douceur.

🍝 Erreur 2 : L’eau qui noie ton repas (adieu digestion !)
Dilution des sucs gastriques → ton steak flotte comme un radeau 🥩⚓
✅ Bois 30 min avant le repas et 1 h après.
⚠️ Pendant : 2-3 petites gorgées maximum.

❄️ Erreur 3 : L’Arctique dans ta gorge 🧊
Eau glacée = choc thermique → vaisseaux contractés, digestion paralysée.
✅ Préfère l’eau à température ambiante.
Après le sport : “fraîche mais pas polaire !”

☀️ Erreur 4 : Oublier le “shot” du matin (catastrophe !)
Cerveau en mode éponge sèche 🧠🧽 → fatigue et confusion.
✅ Au réveil : 1 verre d’eau tiède + citron 🍋
Attends 15 min avant le café pour booster ton corps.

⚡ Erreur 5 : Se voler ses propres minéraux (auto-sabotage !)
Trop d’eau sans minéraux = carences + crampes + fatigue.
✅ Ajoute une pincée de sel dans ta bouteille.
✅ Mange banane, épinards, amandes.
✅ Eau de coco = potion magique post-sport.

💎 Bonus : Les astuces qui changent tout
Ta bouteille = ton ombre.
La soif = alerte rouge.
Infusions maison : concombre + menthe 🥒 / framboise + basilic.
Couleur d’urine : jaune clair = 👍 / foncé = 🚨

🌟 Le secret :
Boire lentement = chouchouter ton corps.
Boire à jeun = spa pour tes organes.
Eau tiède = manteau de cachemire digestif.

👉 En résumé :
Sirote lentement ⏳
Sépare repas et hydratation 🍽️
Évite l’eau glacée ❄️
Commence la journée avec 1 verre 🌅
Ajoute minéraux et potassium ⚡
Résultat : énergie × 10, digestion parfaite et corps heureux.
🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

21/10/2025

🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

16/10/2025

07/10/2025

❤️ 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

29/09/2025

🌟 Un immense bravo à Christine ! 🌟

Plus de 10 kilos perdus 👏🔥
Mais au-delà du chiffre, c’est une vraie victoire personnelle : elle retrouve confiance, énergie et un bien-être qu’elle mérite pleinement 💚

Christine, tu as prouvé que la persévérance et la régularité finissent toujours par payer. Ton parcours est une source d’inspiration ✨ et je suis tellement fier de ton investissement, de ta motivation et de tout ce chemin accompli.

Chaque pas, chaque effort, chaque choix a porté ses fruits… et ce n’est que le début d’une transformation incroyable 💪🌿

👉 Bravo pour cette réussite, continue de croire en toi, tu es une vraie battante et tu peux être fière de TOI 💥

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21/09/2025

✨ Un sourire qui reflète ma passion ✨
Chez Wellform Nutrition & Massage, mon objectif est simple : vous accompagner pas à pas vers une meilleure version de vous-même.

💡 Chaque personne est unique, c’est pourquoi j’élabore un suivi 100% personnalisé, adapté à votre rythme de vie, vos besoins et vos objectifs.
🤝 Accessible à tous, mon accompagnement va bien au-delà d’un simple programme : c’est un véritable partenariat basé sur l’écoute, le soutien et la motivation.
🌿 Wellform, c’est bien plus qu’un nom : c’est la référence du rééquilibrage alimentaire pour retrouver confiance, énergie et bien-être.

👉 Ici, chacun a sa place. Mon sourire est pour vous, ma mission aussi.

🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

17/09/2025

🎉✨ Félicitations à Sophie ! ✨🎉

Déjà –10 kg perdus avec le programme Wellform Nutrition & Massage 💪🔥
Et le plus beau, c’est que le parcours n’est pas encore terminé !

🌿 Sophie retrouve confiance en elle, elle se sent mieux dans son corps et dans sa tête… et ça, c’est la plus belle des victoires 💚

👏 Je suis tellement fier de son engagement, de sa régularité et de sa détermination.
Chaque étape compte, et elle prouve que tout est possible quand on y croit et qu’on se donne les moyens !

✨ Bravo Sophie, tu es une vraie source d’inspiration ! Le meilleur reste à venir 💥

01/09/2025

Après l’été et ses excès… c’est LE moment de reprendre votre santé en main 💪✨

🎯 Offre CHOC de rentrée :
📍 Première séance au cabinet habituellement 55€
👉 Les 10 premières personnes à réserver bénéficient d’une séance à seulement 10€ !

Le Programme Wellform Nutrition & Massage, c’est :
✔️ Un bilan complet et personnalisé
✔️ Un suivi adapté à vos objectifs
✔️ Des conseils simples et efficaces pour des résultats rapides

⏳ Offre limitée – uniquement pour les 10 premiers inscrits !
📞 07 52 08 98 97
📩 wellform.nutrition.massage@gmail.com
📍 10 Route de Béziers – Saint-Jean-de-Védas

Nutrition 🌿 | Massage 💆‍♀️ | Bien-être 🧘‍♀️

À Saint-Jean-de-Védas

Rééquilibrage & perte de poids

RDV sur Planity ou par téléphone

12/08/2025

✨ Bravo Angélique ! ✨

Plus de 10 kilos envolés grâce à ton courage, ta détermination et ton travail avec le programme Wellform 💪🔥
Tu peux être fière de toi, mais ce n’est qu’une étape… et la plus belle partie du chemin reste à venir ! 🚀

Chaque séance, chaque choix, chaque effort te rapproche un peu plus de ton objectif final. Tu as déjà prouvé que tu en étais capable, alors garde ce rythme et cette motivation ! 🌟

On croit en toi à 100 % et on sera là jusqu’au bout pour t’accompagner vers ta plus belle version 💖💥

🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉

08/08/2025

✨ NOUVEAUTÉ RENTRÉE CHEZ WELLFORM ✨
La pressothérapie débarque dès septembre !

Envie de jambes légères, d’une silhouette affinée et d’une sensation de bien-être immédiat ?
Découvrez la pressothérapie, une technique douce, efficace et relaxante pour :
💨 activer la circulation sanguine et lymphatique
🧘‍♀️ éliminer les toxines et la rétention d’eau
🍑 réduire visiblement la cellulite
🦵 soulager les jambes lourdes et gonflées

Idéale en complément de votre programme minceur ou pour un vrai moment de détente, chaque séance est un pas de plus vers un corps plus léger et tonique.

📆 Réservez votre créneau dès maintenant pour septembre !
📍 10 route de Béziers – Saint-Jean-de-Védas
📲 07 52 08 98 97
📧 wellform.nutrition.massage@gmail.com
📌 ou directement sur Planity !

🟡 Places limitées – Pensez à réserver à l’avance !