Lukas & Yoga

Lukas & Yoga Cours de Yoga à Saint Jeoire, proche de Cluses, Marignier, Thyez, Viuz-En-Sallaz et Mieussy. Ambiance détendue
Le respect de la tradition Le yoga, simplement.

On s’amuse avec notre corps et on prends le temps de s’asseoir et d'aller à l’intérieur de nous, afin de calmer l'agitation mental et être qui nous sommes. C'est un outil, une discipline pour nous aider à aller à l’intérieur de nous. On pratique un peu et rapidement nous avons des résultats. La partie la plus important est la méditation, on pratique physiquement, car c'est plaisant pour le corps, bénéfique pour notre santé et surtout pour pouvoir être simplement assis confortablement.

J’aimerais t’inviter à une retraite de yoga avec Ron van der Post. C’est la personne et mon prof en même temps, que je c...
06/12/2025

J’aimerais t’inviter à une retraite de yoga avec Ron van der Post. C’est la personne et mon prof en même temps, que je connais depuis dix ans. Dix ans de l’apprentissage. Quand je l’ai vu pour la première fois, j’avais le sentiment que je trouvais la personne que je cherchais toute ma vie. Quelqu’un qui a la connaissance, par son expérience, de ce que, au fond de moi, j’ai senti qu’existe. Un schéma intérieur pour vivre la vie plus libre.

Je me souviens encore que j’ai littéralement gobé chacun de ses mots. Et ce moment est toujours gravé en moi.

C’est aussi depuis dix ans qu’avec mon amie Caroline, on organise les retraites avec lui, parce qu’on a réellement l’impression que ça aide les gens sur leur chemin, ou à trouver leur chemin. Ron, c’est vraiment une personne inspirante, par son exemple de vie dans la vie moderne. Et comme on est à sa présence et qu’on le voit agir, parler, on voit que ce qu’il dit, il le fait aussi. Vraiment.

C’était vraiment un aventurier, quand il est allé en Inde il y a tant d’années pour découvrir cette philosophie de vie et le yoga. C’était pas comme aujourd’hui, que c’est commercialisé. Donc c’était une vraie aventure pour aller en Inde, où il a découvert la profondeur de la philosophie du yoga.

Parce que même si, bien sûr, son corps est vraiment en forme, je ne connais personne à 70 ans être en forme comme lui. Mais c’est juste une partie du yoga. Ce que Ron peut partager davantage, c’est vraiment cette découverte de la philosophie qui est applicable dans notre vie, et pas seulement pendant un cours ou une retraite, mais appliquer réellement ce qu’on apprend dans le yoga, dans notre vie, pour trouver plus de sérénité.

Et ce stage, il parle surtout de comment trouver cet équilibre entre ce qu’on ressent et comment on interagit avec le monde qui nous est autour. Et trouver un équilibre pour nous, parce qu’on mérite les vies où on se sent bien. On se respecte et on respecte les autres.

Dans le yoga, on a besoin d’abord de devenir une belle personne. Vraiment cultiver notre caractère. Et ensuite, on a plein d’autres étapes qu’on va aborder pendant ces trois jours complets, avec une guidance très expérimentée et très honnête, j’ai envie de dire. La recherche de Ron est vraiment très très honnête.

Et puis, Caroline et moi sommes là pour prendre soin de vous, prendre soin de lui, et traduire de l’anglais vers le français, parce que le stage il est en anglais, avec traduction simultanée en français.

Fais-toi confiance. Si quelque chose t’attire, fonce. J’ai envie de dire, s’il y a une opportunité, saisis-la. Pour ma part, Ron a contribué grandement à ce que je devienne quelqu’un de stable et bien.

🌿 Informations pratiques • Retraite Yoga Janvier 2026

Si tu as envie de faire une retraite avec nous, ça se passe
📅 du jeudi 8 janvier jusqu’au dimanche soir 11.

💶 Prix : 490 euros
💶 Prix réduit : 450 euros si tu t’inscris et tu payes avant le 20 décembre

🍽️ Tu es nourri, logé, et la nourriture est bio, vegan, sans gluten.

📞 Si tu as envie de plus de détails, tu nous contactes.
📘 Tu peux regarder aussi l’événement sur Facebook.
🌐 Tu peux regarder le site Sadhana : www.sadhanayoga.fr

📱 Et tu peux m’appeler, Lukas, au 07 88 48 82 15
📧 ou par mail : universadha@gmail.com

Hier c'était la rigolade ;)
01/12/2025

Hier c'était la rigolade ;)

27/11/2025

Newsletter novembre 2025

26/11/2025


Dates : 8-11 janvier 2026
Lieu : La Soleillette, Bogève (74)
Thème : Comment rester en équilibre avec soi-même dans sa relation au monde

Si nous voulons maintenir l'équilibre dans notre vie intérieure par rapport au monde qui nous entoure, il nous faut apprendre à nous connaître — comprendre nos désirs, discerner nos aspirations envers nous mêmes et envers le monde.

Nous devons apprendre à nous observer, être le témoin de nos habitudes dans nos interactions avec le monde.

Voici quelques questions que nous nous poserons au cours des trois prochains jours :
Suis-je capable d'adapter mes propres habitudes ?
Est-ce que je souhaite en créer de nouvelles ?
Est-ce mon désir de progresser ou est-ce que je cherche à plaire au monde ?

Être en relation avec le monde, c’est aussi accepter certaines concessions. En tant qu’êtres sociaux, nous avons besoin de prendre soin les uns des autres.

Comment pouvons-nous utiliser le yoga et sa philosophie pour rester dans cet équilibre ? Un équilibre entre plaire et prendre soin.

~ Ron van der Post



PROGRAMME APPROXIMATIF:

Jeudi soir :
18h – arrivée à partir de 18h
19h00 - repas
20h00 – introduction & bienvenue

Vendredi et samedi :
6h​00 – méditation
​6h​30 – pratique de yoga
9h30 – pause
​10h00 – philosophie interactive
11h30 – repas et repos
14h00 – reprise et pratique de yoga
17h00 – repas
19h00 – programme du soir

Dimanche :
6h​00 – méditation individuelle
​6h​3​0 – pratique de yoga
9h​3​0 – p​a​use
​10h00 – philosophie interactive
11h30 – repas et repos
14h00 – reprise et pratique de yoga
16h30 – repas



INSCRIPTIONS:
Par mail: universadhana@gmail.com
Ou Lukas : +33 7 88 48 82 15

Cours de Yoga à Saint Jeoire, proche de Cluses, Marignier, Thyez, Viuz-En-Sallaz et Mieussy.

Ambiance détendue
Le respect de la tradition

Silence🌿✨Parfois, on peut se rendre compte que le silence peut nous apprendre beaucoup plus qu’un prof qui parle.Parfois...
19/11/2025

Silence
🌿✨

Parfois, on peut se rendre compte que le silence peut nous apprendre beaucoup plus qu’un prof qui parle.
Parfois, on réalise que ce qui nous fait le plus de bien, c’est le calme, et pas l’excitation. 🌙

J’ai passé beaucoup de temps à chercher l’excitation : quelque chose de dramatique, d’extraordinaire, de loin, de plus fou.
Petit à petit, je me rends compte que ce qui me fait vraiment du bien, c’est le calme. Le calme intérieur. 🌾

Et donc, je ne suis pas un moine bouddhiste.
Cependant, je ressens que le calme commence à m’attirer plus que l’excitation, plus que le « waouh ».
Alors j’essaie de modeler mon mental pour qu’il veuille moins de choses, pour qu’il commence à être content avec ce que j’ai déjà. 💛

Parce que ce que j’ai aujourd’hui, je l’ai désiré il y a dix ans.
Et maintenant que je l’ai, le mental propose déjà de nouveaux désirs.
Pour avoir du calme, j’ai besoin de diminuer ces désirs, sinon ils m’attirent toujours vers l’extérieur. 🍃

Parfois, prendre des moments de silence, seul ou à plusieurs, peut être très puissant.
Une puissance qui n’excite pas. Une puissance qui nous fait sentir la profondeur, tout en restant calme. 🌌

J’aimerais que cela devienne une normalité.
Que chacun puisse, de temps en temps, s’arrêter, peu importe la durée, et entrer en contact avec le silence. 🤍

10/11/2025

Bonjour,

On aimerait t’inviter à un atelier d’Acroyoga, un moment ludique et dans une ambiance amicale, où l’on s’amuse à faire des postures à deux ou à trois. Tout le monde est le bienvenu.
C’est l’occasion de développer la communication, la collaboration et la confiance, tout en faisant travailler le corps dans la bonne humeur.

Rendez-vous le 30 novembre, de 14h à 17h, au centre Abhyasa à Saint-Jeoire.
Nous serons deux profs pour accompagner le groupe, ce qui nous permet d’accueillir tous les niveaux, des débutants aux plus avancés.

Si tu as des questions, contacte-nous.
Tarif : 40 €.
Contact : Lukas 07 88 48 82 15
Mail : lukasetyoga@gmail.com

-Jeoire

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Salut à tousJuste un petit message pour te prévenir que pendant les vacances scolaires, il n’y a pas de cours hebdomadai...
17/10/2025

Salut à tous
Juste un petit message pour te prévenir que pendant les vacances scolaires, il n’y a pas de cours hebdomadaires.

Je vais proposer quelques cours en plus pendant la deuxième semaine des vacances :
lundi 27 octobre à 9h30, mercredi 29 octobre à 18h et à 19h45, et jeudi 30 octobre à 9h30.

🪷 Fais attention, ces cours ne font pas partie de ton abonnement.
C’est simplement une belle occasion de pratiquer un peu plus, si tu en as envie.

Je te souhaite un très bon week-end,
Lukas

Salut !Je serai présent demain, samedi, au Salon Bien-Être à Viuz-En-Sallaz pour animer un atelier de yoga 🧘‍♂️🕚 De 11h ...
10/10/2025

Salut !
Je serai présent demain, samedi, au Salon Bien-Être à Viuz-En-Sallaz pour animer un atelier de yoga 🧘‍♂️
🕚 De 11h à 13h à la MJC. Ce samedi 11 octobre 2025.

L’atelier est gratuit et ouvert à tous — que tu sois débutant·e ou déjà pratiquant·e.
Ce sera un moment simple, pour se retrouver, respirer, et partager un peu de bonne énergie.

Au plaisir de te voir là-bas !
Belle journée 🌿
Lukas

04/09/2025

✨ Salut à tous, j’espère que vous allez bien pendant ce retour à l’année scolaire.

🌿 Si tu as un peu de temps et que tu as envie de prendre soin de toi, de te ressourcer, avec Hannah, on te propose un encore et un encore.

🧘‍♂️ Un moment où on fait du yoga pour prendre soin du corps et apaiser déjà tout le système. Et ça nous paraît une bonne préparation pour pouvoir aller plus profondément se détendre avec les bols, qui sont joués par Hannah, grande passionnée des bols et du fait de prendre soin des autres.

🤍 On sera contents de te voir parmi nous et de profiter de ce moment très simple et ressourçant.

💫 Programme 💫
🕒 15h50 – Arrivée et installation
🧘‍♂️ 16h00 – Relaxation, pranayama & méditation
🌿 16h30 – Asanas (postures)
🎶 17h45 – Baignade sonore

💰 Tarif : 40 €
📩 Réservation : lukasetyoga@gmail.com
📞 07 88 48 82 15

Tout le monde est le bienvenu. Si tu hésites, écris-moi et on en parle.

À bientôt,
Hannah et Lukas

Cours de Yoga à Saint Jeoire, proche de Cluses, Marignier, Thyez, Viuz-En-Sallaz et Mieussy.

Ambiance détendue
Le respect de la tradition

Adresse

127 Allé De La Géode
Saint Jeoire
74490

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