13/10/2025
🌿 Et si on parlait de santé mentale?
C’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur 💚
Parce que la santé mentale, ce n’est pas seulement l’absence de mal-être :
c’est notre capacité à nous sentir bien, à nous adapter, à respirer dans les moments difficiles.
La sophrologie m’a toujours semblé être un merveilleux outil pour cela :
elle nous apprend à écouter notre corps, à apaiser le mental, à accueillir nos émotions sans jugement.
Quelques minutes de respiration, un recentrage, et peu à peu… on retrouve de la légèreté, de la clarté, du calme intérieur.
🌸 Prendre soin de sa santé mentale, c’est un acte d’amour envers soi.
Et c’est ce que j’aime transmettre dans mes accompagnements : ce retour à soi, simple et profond.
🪷 Si vous sentez le besoin de souffler, de ralentir, ou de retrouver votre équilibre, je suis là pour vous accompagner, pas à pas.
