Marie-Laure Jonquet - Sophrologie/Hypnose

Marie-Laure Jonquet - Sophrologie/Hypnose La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui permet de réconcilier le corps et le mental.

Elle permet de rétablir un état de bien-être au quotidien et de développer son potentiel. La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui permet de rétablir l'équilibre entre le physique, le mental et l'émotionnel. Elle permet :
- d'améliorer votre quotidien (gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, concentration, etc.) ;
- de préparer avec sérénité un événement à venir (examen, compétition, accouchement, prise de parole en public, etc.) ;
- de mieux gérer votre traitement médical et vos douleurs ;
- de mieux gérer vos pulsions, vos phobies. La sophrologie s'appuie sur des exercices alliant respiration contrôlée et détente musculaire et mentale, ainsi que sur des exercices de visualisation positive. Un accompagnement en sophrologie comprend en moyenne 8 à 12 séances pour atteindre votre objectif. Au fur et à mesure de celles-ci, vous aurez tous les outils nécessaires à votre autonomie. Bon à savoir : je peux me déplacer à votre domicile sous certaines conditions : femmes enceintes, personnes âgées, personnes alitées, etc.

16/11/2025

Un jour, on m'a dit qu'il ne fallait pas trop donner.
Mais moi, je crois que l'on donne toujours ce que l'on porte en soi.
Car, au fond, c'est ainsi que l'on sait si l'on est à la bonne place ou non.
Si l'on verse trop d'eau dans un verre trop petit, il finit par déborder et c'est là que l'on comprend qu'il n'était pas le bon récipient.
Alors, sois intense, exige beaucoup, offre tout autant, mais surtout, sois attentif.
Car un cœur peut aussi se vider à force de donner tout ce qu'il a, là où il ne le faut pas.

Emmanuel Zavala

14/11/2025

« J’aurais aimé être semeuse d’étoiles pour éclairer la galaxie à l’infini mais c’est impossible alors j’essaie de semer des petites poignées d’amour ici et là pour offrir un peu de sérénité et de bonne humeur autour de moi. »

Isabelle Fluckiger Jachym

À méditer 🙏🏼
14/11/2025

À méditer 🙏🏼

♥️♥️♥️

13/11/2025
Quelle direction allez-vous prendre? 🤔
12/11/2025

Quelle direction allez-vous prendre? 🤔

06/11/2025

Souvent, les mots blessent plus profondément que les coups…
Ils laissent des cicatrices visibles et invisibles, ils sont même capables de détruire…🖤

Mais les mots peuvent aussi guérir… les jolis mots… ❤️🖍️

Aujourd’hui c’est la journée nationale de lutte contre le harcèlement à l'école ✊🏻
📞 3018

06/11/2025

❤️

02/11/2025

On n'appartient qu'à soi-même et c'est à soi-même qu'on doit la fidélité la plus importante.

Robert Blondin

28/10/2025

🌪️ La Migraine — Quand l’esprit crie ce que la bouche ne dit pas

La migraine n’est pas qu’un simple mal de tête.
C’est un orage intérieur, une pression mentale si forte qu’elle finit par exploser en douleur.

C’est le corps qui hurle en silence :

“Je pense trop, je retiens trop, je ressens trop.”
“Je suis saturée… Je n’en peux plus.”

🌙 Symbolique énergétique de la migraine:

La migraine est souvent le signe d’un déséquilibre entre le mental et les émotions, entre ce que l’on sait et ce que l’on ne veut pas voir, entre ce que l’on comprend et ce que l’on subit.

Elle touche les personnes :
• hyper mentales, qui sur-analysent, réfléchissent en boucle
• hyper responsables, qui portent beaucoup (trop)
• hypersensibles, qui absorbent sans exprimer

Elle peut survenir :
• après un trop-plein émotionnel refoulé
• face à une tension intérieure non exprimée
• quand l’on vit à contre-courant de son ressenti profond

💫 Lecture vibratoire de la migraine:

✨ Chakra coronal en surcharge → intuition bloquée, saturation mentale
✨ Chakra du troisième œil en excès → surstimulation, anticipation, confusion
✨ Chakra de la gorge en rétention → non-dits, colère rentrée, vérité tue
✨ Tensions cervicales → poids mental, contrôle, charge invisible

La migraine est la guerre entre ce que l’on veut dire et ce qu’on se force à taire, entre ce que l’on ressent profondément et ce que l’on montre au monde.

🔥 Le message spirituel de la migraine:

“Tu ne peux plus continuer à encaisser ce que ton cœur refuse.”
“Tu ne peux plus penser ta vie au lieu de la vivre.”
“Tu n’es pas là pour être parfaite, mais pour être entière.”

La migraine est un appel du haut de ton être :
🌿 À t’aligner avec ton intuition
🌿 À relâcher le contrôle mental
🌿 À dire ce que tu penses, même si cela dérange
🌿 À respecter ton rythme sans te justifier

🌸 Ce que ton corps tente de dire à travers la douleur :
• “Je suis trop dans ma tête, pas assez dans mon corps.”
• “Je retiens mes larmes, mes colères, mes vérités.”
• “Je veux que ça cesse, je veux du calme.”
• “Je n’en peux plus de faire semblant.”

🕊️ Vers la libération intérieure :

La guérison des migraines commence quand :
• tu oses ralentir
• tu laisses descendre l’énergie dans ton corps
• tu exprimes enfin ce que tu ressens vraiment
• tu cesses de te culpabiliser de ne pas aller “assez bien”

✨ “Je n’ai plus besoin de me faire mal à la tête pour être entendue.
Ma paix commence là où mon mental s’incline devant mon cœur.”

🌿 La migraine est un messager, pas un ennemi.
Elle ne t’attaque pas.
Elle te montre ce qui est resté trop longtemps enfermé.

— La Lueur du Phoenix
www.lalueurduphoenix.com

Adresse

18 Place Lénine
Saint-Junien
87200

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