01/11/2025
La médecine traditionnelle tibétaine enseigne aussi la pratique du yoga Nejang 🧘♀️
Cette pratique ancestrale permet aux praticiens comme aux patients, de réaliser des exercices de respiration pour purifier les énergies négatives, d'auto-soin et d'auto-massage pour activer l'énergie bLa, protectrice du corps et de la vie.
》Les neuf respirations servent à nous purifier et à nous débarrasser des 3 poisons racines:
La haine, la colère, l’aversion
EXPULSER LA COLERE PAR LE CANAL DROIT BLANC (purifie le karma passé)
L’attachement, le désir
EXPULSER L’ATTACHEMENT PAR LE CANAL GAUCHE ROUGE (purifie le karma futur)
L’ignorance
EXPULSER L’IGNORANCE PAR LE CANAL CENTRAL BLEU (le doute et le manque d’assurance, la peur et l'insécurité, l’indécision, l’hésitation…)
Ces 3 poisons ne sont pas seulement à l’origine de nos souffrances mais aussi de nos maladies.
》La pratique des 9 respirations purificatrices se fait en début de méditation, avant votre séance de yoga quotidienne, ou avant un massage.
En français, il existe également un livre: l'art tibétain du massage, disponible sur BOD : https://www.bod.fr/librairie/lart-tibetain-du-massage-nida-chenagt...
