25/02/2026
Changer ça prend du temps et ça demande surtout d'être droit dans ses bottes et clair avec certains points essentiels :
1) Les raisons qui vous poussent à changer.
Elles sont toutes valables, mais pour que votre projet soit durable et maintenable il faut que connaissiez le point de départ, qu'il soit positif ou non pour vous.
Si ce qui vous motive c'est d'être beau à la plage, très bien ce n'est pas aux autres d'en juger.
(Et en vérité c'est la volonté de 90% des gens)
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2) La situation dans laquelle vous êtes.
Vouloir changer pour son bien être, sa santé mentale ou physique c'est super.
Maintenant il y a certains éléments indissociables pour vous permettent d'avancer et réussir votre projet.
Si vous vivez, comme 95% des gens, dans un monde où ce qui dicte votre quotidien sont vos enfants et votre travail, il va falloir restructurer votre quotidien pour que l'alimentation et l'entraînement physique y trouve une place.
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3) La volonté et l'ego
Avancer nécessite une carotte 🥕.
Si votre objectif ne fait pas parti de votre Top 3 de priorités, vous pouvez directement passer à autre chose ça ne marchera ou ne durera pas.
Vous devez être motivé par ce projet, parce qu'il y aura des hauts et des bas comme tout le monde.
Et surtout sans objectif, pas d'égo.
Et l'égo , c'est ce qui vous pousse à avancer, c'est la représentation de la conscience que tout individu a de lui-même. (Pas l'orgueil)
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4) Changer c'est des habitudes pas des modes.
Vous impliquer dans des nouveaux reflexes, habitudes ou une nouvelle hygiène de vie ce n'est pas pour 3 ou 6 mois. C'est pour la vie.
Faites comme avant et vous redeviendrez comme avant.
