Pileje

Pileje Le laboratoire PiLeJe élabore et diffuse des produits en micronutrition et phytothérapie, conseillés

09/12/2025

Depuis plus de 20 ans, le laboratoire PiLeJe étudie le magnésium, pour en identifier les meilleures sources et développer des solutions nutritionnelles adaptées aux besoins de chacun.

Au cœur de ces formules se trouve l’Hypro-ri® Mag, un ingrédient unique, fruit de la recherche et du savoir-faire industriel PiLeJe.

30/11/2025

Pommes rôties, yaourt cannelle & crumble d’avoine : un dessert pour chouchouter votre microbiote intestinal !

Pourquoi cette recette est bénéfique ?

Pommes → riches en pectine, une fibre prébiotique qui nourrit les bonnes bactéries et favorise la production d’acides gras bénéfiques comme le butyrate.
Flocons d’avoine → source de bêta-glucanes, ils soutiennent la digestion et renforcent la barrière intestinale.
Noix & huile de coco → apportent des graisses saines aux effets anti-inflammatoires.
Yaourt fermenté → fournit des probiotiques vivants qui enrichissent et diversifient la flore intestinale.
Cannelle → possède des propriétés antimicrobiennes douces et soutient la digestion.

👩‍🍳 Ingrédients (2 personnes)

2 pommes – 1 c.à.c de cannelle – 1 c.à.s de miel ou sirop d’érable – 2 c.à.s de flocons d’avoine – 1 c.à.s de noix concassées – 1 c.à.c d’huile de coco – 2 c.à.s de yaourt nature ou végétal fermenté.

🧾 Préparation

Préchauffez le four à 180°C – coupez les pommes en deux et retirez le cœur – mélangez le miel avec la cannelle et nappez les pommes – préparez le crumble (avoine + noix + huile de coco) et déposez-le sur les pommes – enfournez 25–30 min – servez tiède avec une cuillère de yaourt : un dessert gourmand & bon pour votre microbiote intestinal !

29/11/2025

Bol de quinoa, légumes rôtis & pois chiches, une recette simple et efficace pour soutenir l’équilibre du microbiote intestinal !

Pourquoi cette recette est bénéfique ?

Quinoa → source de fibres solubles et d’acides aminés essentiels, il favorise une bonne digestion et nourrit le microbiote intestinal.
Pois chiches → riches en oligosaccharides prébiotiques, ils stimulent la croissance des bifidobactéries, essentielles à l’équilibre intestinal.
Légumes rôtis → apportent des polyphénols antioxydants qui contribuent à réguler le microbiote et à réduire l’inflammation intestinale.

👩‍🍳 Ingrédients (2 personnes)

100 g de quinoa cuit – 1 courgette – 1 carotte – 1 poivron rouge –
150 g de pois chiches cuits – 1 c.à.s d’huile d’olive – cumin – paprika – sel – poivre –
herbes fraîches (coriandre ou menthe).

🧾 Préparation

Faites rôtir les légumes et les pois chiches 25 min à 190 °C avec l’huile et les épices –
servez sur le quinoa cuit – ajoutez les herbes fraîches : c’est prêt !

29/11/2025

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes, nous vous proposons des recettes simples et efficaces pour soutenir l’équilibre du microbiote intestinal !

Pourquoi cette recette est bénéfique ?

Lentilles → riches en fibres prébiotiques, elles nourrissent les bonnes bactéries.
Betterave → source de bétalaïnes antioxydantes et favorable à la production de butyrate, protecteur de la muqueuse intestinale.
Yaourt fermenté → apporte des probiotiques vivants, soutenant la diversité du microbiote.

👩‍🍳 Ingrédients (2 personnes)

150g de lentilles vertes cuites - 1 betterave cuite en dés - 2 c.à.s de yaourt nature (fermenté ou végétal enrichi en probiotiques) - le jus d’un demi-citron - 1 c.à.s d’huile d’olive - persil frais, sel, poivre.

🧾 Préparation

Mélangez les lentilles et la betterave - préparez une sauce avec le yaourt, le citron et l’huile d’olive - versez, mélangez, ajoutez le persil : c’est prêt !

Comment soutenir durablement votre microbiote intestinal ?👉 Swipez pour explorer les bonnes pratiques de la complémentat...
28/11/2025

Comment soutenir durablement votre microbiote intestinal ?

👉 Swipez pour explorer les bonnes pratiques de la complémentation.

Le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans l’équilibre de notre immunité !Explorez ce carrousel pour comprendr...
28/11/2025

Le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans l’équilibre de notre immunité !
Explorez ce carrousel pour comprendre son importance, les impacts d’un déséquilibre et les bénéfices d’un microbiote intestinal en bonne santé. 🧘

*Belkaid Y, Hand TW. Role of the microbiota in immunity and inflammation. Cell. 2014
*Honda K, Littman DR. The microbiota in adaptive immune homeostasis and disease. Nature, 2016

28/11/2025

Capsule 3/3

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes 2025, nous retrouvons Claudine Desvignes, 78 ans, adhérente de l’APSSII depuis 2022. Après avoir partagé les débuts de sa maladie puis les changements qui l’aident aujourd’hui à mieux vivre avec son syndrome de l’intestin irritable, Claudine adresse un message à toutes les personnes qui ne connaissent peut-être pas encore l’importance du microbiote.

«Notre santé globale dépend de la santé de notre microbiote. »

Un immense merci à Claudine pour son témoignage, ainsi qu’à l’APSSII pour son soutien tout au long de la campagne.

27/11/2025

Capsule 2/3

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes 2025, nous avons échangé une nouvelle fois avec Claudine Desvignes, 78 ans, retraitée et adhérente de l’APSSII. Après avoir raconté les débuts de sa maladie, Claudine partage aujourd’hui les changements qu’elle a progressivement intégrés dans son quotidien pour soutenir son microbiote intestinal et mieux gérer son syndrome de l’intestin irritable.

Un immense merci à Claudine pour la confiance qu’elle nous accorde en partageant son expérience, ainsi qu’à l’APSSII pour son accompagnement tout au long de la campagne.

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26/11/2025

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes 2025, nous avons échangé avec Claudine Desvignes, 78 ans, retraitée et adhérente de l’APSSII depuis 2022. Elle vit avec le syndrome de l’intestin irritable depuis 1977 et a accepté de partager son histoire afin de sensibiliser et de mieux faire connaître cette pathologie encore trop méconnue.

Capsule 1/3 : Claudine revient sur les débuts de sa maladie, évoque l’apparition de ses premiers symptômes et raconte comment elle a découvert le rôle essentiel que pouvait jouer son microbiote intestinal dans sa santé.

Un immense merci à Claudine pour son témoignage, ainsi qu’à l’APSSII pour son soutien à la campagne.

Le stress environnemental fait partie de notre quotidien : rythme soutenu, pollution, écrans, bruit… autant de facteurs ...
25/11/2025

Le stress environnemental fait partie de notre quotidien : rythme soutenu, pollution, écrans, bruit… autant de facteurs qui peuvent mettre notre organisme, et notre microbiote intestinal, à rude épreuve.
Dans ce carrousel, découvrez des gestes simples pour soutenir votre équilibre digestif et émotionnel au quotidien. 🌿

9ᵉ édition de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes du Laboratoire PiLeJe, avec le soutien de l’APSSII et de l’Aïga Resort.

Souvent mal connu, le microbiote intestinal joue pourtant un rôle majeur dans la santé. Découvrez dans ce carrousel quel...
24/11/2025

Souvent mal connu, le microbiote intestinal joue pourtant un rôle majeur dans la santé. Découvrez dans ce carrousel quelques-unes de ses fonctions essentielles. 🌱

9ème édition de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes du laboratoire PiLeJe avec le soutien de l'APSSII et de l'Aïga Resort.

Saviez-vous que votre intestin et votre cerveau communiquent en permanence ? Ce dialogue, appelé axe intestin-cerveau, j...
23/11/2025

Saviez-vous que votre intestin et votre cerveau communiquent en permanence ? Ce dialogue, appelé axe intestin-cerveau, joue un rôle central dans votre digestion… mais pas que.

Swipez pour en apprendre plus sur ce dialogue secret !

9ᵉ édition de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes, organisée par le Laboratoire PiLeJe avec le soutien de l’APSSII et de l'Aïga Resort.

Adresse

7, Rue Des Deux Provinces
Saint-Laurent-Des-Autels
49270

Téléphone

+33240839393

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