Pileje, 7, Rue des Deux Provinces, Saint-Laurent-des-Autels (2026)

19/12/2025

Les fêtes de fin d’année approchent à grands pas, l’occasion de se retrouver en famille et de partager des moments festifs ! 🎄

Entre le stress des préparatifs, la courses pour les derniers cadeaux et les nombreux repas copieux, cette période peut solliciter fortement votre système digestif.

👉Voici quatre astuces pour prendre soin de son système digestif et préserver votre confort avant, pendant et après les fêtes :

• Adoptez une alimentation variée et équilibrée, en mettant l’accent sur les aliments riches en fibres. Ils favorisent un transit régulier et contribuent à la bonne santé de votre microbiote intestinal.
• Une alimentation riche en probiotiques ou une complémentation sous forme de complément alimentaire favorise l’équilibre de la flore intestinale.
• Hydratez vous tout au long de la journée : l’eau joue un rôle essentiel dans la digestion et aide à prévenir l’inconfort lié à la constipation.
• Restez actif au quotidien : une activité physique douce, comme une marche après les repas, stimule naturellement le système digestif.

Prendre soin de votre digestion vous permettra de profiter pleinement des fêtes tout en préservant votre bien-être général.

18/12/2025

🎄 Hypro-ri® Mag : l’ingrédient exclusif pour des fêtes en pleine forme ! 🎄

Issu du savoir-faire industriel PiLeJe, ce complexe unique combine :
• Un sel de magnésium d’origine marine 🌊
• Un hydrolysat de protéines de riz 🌾 (des protéines découpées en acides aminés pour une assimilation optimisée)

✨ Cette forme innovante permet :
✔ Une assimilation optimisée du magnésium par l’organisme*
✔ Une meilleure rétention comparée à d’autres sels de magnésium*

Pour préparer Noël, retrouvez l’Hypro-ri® dans toutes les formules Formag.
🎁 Formag Fort : apport maximal en magnésium pour tenir jusqu’au réveillon
🎁 Formag Magnésium Marin : pour un apport quotidien et des préparatifs sereins
🎁 Formag Magnésium Marin - Stick Enfant : pour les petits lutins dès 3 ans car il ne faut pas les oublier

💡 Astuce bien-être : offrez à votre corps le cadeau du magnésium pour des fêtes pleines d’énergie et de bonne humeur !

🔎 Parlez-en à votre professionnel de santé pour une complémentation adaptée.

*Source : Bangratz M. et al., "Higher Absorption and Lower Urinary Elimination of a New Magnesium Rice Complex Compared to Two Other Organic Forms of Magnesium: A Pilot Study in Rats", in Gavin Publishers (2016)

16/12/2025

🎄 Et si le magnésium devenait votre allié pour passer des fêtes en pleine forme ? 🎄
Fatigue, stress, nervosité … vous vous reconnaissez ?
Et si ces signaux étaient liés à un manque de magnésium ? 🤔

À travers notre Saga du Magnésium, découvrez ses bienfaits pour aborder les préparatifs de Noël sereinement :
✅ Sport & confort musculaire : après avoir traversé la ville pour trouver LE cadeau manquant
✅ Énergie : pour tenir jusqu’au réveillon après avoir enchaîné de nombreux repas de famille

💡 Optimisez votre apport en magnésium avec la gamme Formag, à base d’Hypro-ri® Mag ; une forme unique de magnésium issue du savoir-faire industriel PiLeJe :
🔸 Formag Fort : 360 mg de magnésium sous 3 formes + vitamines B6 et B12, et potassium pour un apport maximal
🔸 Formag Magnésium marin : pour un apport quotidien
🔸 Formag Magnésium Marin - Stick Enfant : pour les petits lutins dès 3 ans

🎁 Astuce bien-être : offrez à votre corps le cadeau du magnésium pour des fêtes en pleine forme !

🔎 Parlez-en à votre professionnel de santé pour une complémentation adaptée.

09/12/2025

Depuis plus de 20 ans, le laboratoire PiLeJe étudie le magnésium, pour en identifier les meilleures sources et développer des solutions nutritionnelles adaptées aux besoins de chacun.

Au cœur de ces formules se trouve l’Hypro-ri® Mag, un ingrédient unique, fruit de la recherche et du savoir-faire industriel PiLeJe.

30/11/2025

Pommes rôties, yaourt cannelle & crumble d’avoine : un dessert pour chouchouter votre microbiote intestinal !

Pourquoi cette recette est bénéfique ?

Pommes → riches en pectine, une fibre prébiotique qui nourrit les bonnes bactéries et favorise la production d’acides gras bénéfiques comme le butyrate.
Flocons d’avoine → source de bêta-glucanes, ils soutiennent la digestion et renforcent la barrière intestinale.
Noix & huile de coco → apportent des graisses saines aux effets anti-inflammatoires.
Yaourt fermenté → fournit des probiotiques vivants qui enrichissent et diversifient la flore intestinale.
Cannelle → possède des propriétés antimicrobiennes douces et soutient la digestion.

👩‍🍳 Ingrédients (2 personnes)

2 pommes – 1 c.à.c de cannelle – 1 c.à.s de miel ou sirop d’érable – 2 c.à.s de flocons d’avoine – 1 c.à.s de noix concassées – 1 c.à.c d’huile de coco – 2 c.à.s de yaourt nature ou végétal fermenté.

🧾 Préparation

Préchauffez le four à 180°C – coupez les pommes en deux et retirez le cœur – mélangez le miel avec la cannelle et nappez les pommes – préparez le crumble (avoine + noix + huile de coco) et déposez-le sur les pommes – enfournez 25–30 min – servez tiède avec une cuillère de yaourt : un dessert gourmand & bon pour votre microbiote intestinal !

29/11/2025

Bol de quinoa, légumes rôtis & pois chiches, une recette simple et efficace pour soutenir l’équilibre du microbiote intestinal !

Pourquoi cette recette est bénéfique ?

Quinoa → source de fibres solubles et d’acides aminés essentiels, il favorise une bonne digestion et nourrit le microbiote intestinal.
Pois chiches → riches en oligosaccharides prébiotiques, ils stimulent la croissance des bifidobactéries, essentielles à l’équilibre intestinal.
Légumes rôtis → apportent des polyphénols antioxydants qui contribuent à réguler le microbiote et à réduire l’inflammation intestinale.

👩‍🍳 Ingrédients (2 personnes)

100 g de quinoa cuit – 1 courgette – 1 carotte – 1 poivron rouge –
150 g de pois chiches cuits – 1 c.à.s d’huile d’olive – cumin – paprika – sel – poivre –
herbes fraîches (coriandre ou menthe).

🧾 Préparation

Faites rôtir les légumes et les pois chiches 25 min à 190 °C avec l’huile et les épices –
servez sur le quinoa cuit – ajoutez les herbes fraîches : c’est prêt !

29/11/2025

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes, nous vous proposons des recettes simples et efficaces pour soutenir l’équilibre du microbiote intestinal !

Pourquoi cette recette est bénéfique ?

Lentilles → riches en fibres prébiotiques, elles nourrissent les bonnes bactéries.
Betterave → source de bétalaïnes antioxydantes et favorable à la production de butyrate, protecteur de la muqueuse intestinale.
Yaourt fermenté → apporte des probiotiques vivants, soutenant la diversité du microbiote.

👩‍🍳 Ingrédients (2 personnes)

150g de lentilles vertes cuites - 1 betterave cuite en dés - 2 c.à.s de yaourt nature (fermenté ou végétal enrichi en probiotiques) - le jus d’un demi-citron - 1 c.à.s d’huile d’olive - persil frais, sel, poivre.

🧾 Préparation

Mélangez les lentilles et la betterave - préparez une sauce avec le yaourt, le citron et l’huile d’olive - versez, mélangez, ajoutez le persil : c’est prêt !

28/11/2025

Comment soutenir durablement votre microbiote intestinal ?

👉 Swipez pour explorer les bonnes pratiques de la complémentation.

28/11/2025

Le microbiote intestinal joue un rôle essentiel dans l’équilibre de notre immunité !
Explorez ce carrousel pour comprendre son importance, les impacts d’un déséquilibre et les bénéfices d’un microbiote intestinal en bonne santé. 🧘

*Belkaid Y, Hand TW. Role of the microbiota in immunity and inflammation. Cell. 2014
*Honda K, Littman DR. The microbiota in adaptive immune homeostasis and disease. Nature, 2016

28/11/2025

Capsule 3/3

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes 2025, nous retrouvons Claudine Desvignes, 78 ans, adhérente de l’APSSII depuis 2022. Après avoir partagé les débuts de sa maladie puis les changements qui l’aident aujourd’hui à mieux vivre avec son syndrome de l’intestin irritable, Claudine adresse un message à toutes les personnes qui ne connaissent peut-être pas encore l’importance du microbiote.

«Notre santé globale dépend de la santé de notre microbiote. »

Un immense merci à Claudine pour son témoignage, ainsi qu’à l’APSSII pour son soutien tout au long de la campagne.

27/11/2025

Capsule 2/3

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes 2025, nous avons échangé une nouvelle fois avec Claudine Desvignes, 78 ans, retraitée et adhérente de l’APSSII. Après avoir raconté les débuts de sa maladie, Claudine partage aujourd’hui les changements qu’elle a progressivement intégrés dans son quotidien pour soutenir son microbiote intestinal et mieux gérer son syndrome de l’intestin irritable.

Un immense merci à Claudine pour la confiance qu’elle nous accorde en partageant son expérience, ainsi qu’à l’APSSII pour son accompagnement tout au long de la campagne.

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26/11/2025

Dans le cadre de la campagne Ma Santé Passe Par Mes Microbiotes 2025, nous avons échangé avec Claudine Desvignes, 78 ans, retraitée et adhérente de l’APSSII depuis 2022. Elle vit avec le syndrome de l’intestin irritable depuis 1977 et a accepté de partager son histoire afin de sensibiliser et de mieux faire connaître cette pathologie encore trop méconnue.

Capsule 1/3 : Claudine revient sur les débuts de sa maladie, évoque l’apparition de ses premiers symptômes et raconte comment elle a découvert le rôle essentiel que pouvait jouer son microbiote intestinal dans sa santé.

Un immense merci à Claudine pour son témoignage, ainsi qu’à l’APSSII pour son soutien à la campagne.

Pileje

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