Uni-vers périnat'

19/12/2025

🌸 Atelier MÈRES / FILLES – Autour de la puberté 🌸

Un moment privilégié entre mères et filles (9- 16 ans) pour parler anatomie féminine, cycle menstruel, estime de soi et santé mentale 💬✨

👩‍👧 Un atelier ludique, bienveillant et sans jugement pour mieux comprendre cette période de changements, renforcer la complicité mère/fille et partager en toute confiance.

🍪 Goûter offert !

📍 Lieu : L’Oiseau Lire – Saint-Laurent-Médoc
🗓️ Dates : Samedi 31 décembre
🕑 Horaire : 14h à 16h

💙 Ateliers gratuits (adhésion à l’association : 5€/personne ou 8€/famille)
📩 Inscriptions : universperinat@gmail.com

📞 Infos : 06 95 11 67 15

Un temps d’échange que j'aurai le plaisir d'animer dans la bonne humeur et la légèreté 🌷

12/11/2025

✨ Ateliers “Jeunes Parents” à Saint-Laurent-Médoc ! ✨

Envie d’échanger avec d’autres parents d'enfants de moins de 3 ans et de partager vos questions du quotidien autour d'un café et de biscuits ?

Je vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel.

📍 Local de l’association L’Oiseau Lire – Saint-Laurent-Médoc
🗓 Lundi 17 novembre & lundi 15 décembre 2025
⏰ 10h–12h

✅ Ateliers gratuits (adhésion : 5 €/personne ou 8 €/famille)

📩 Infos & inscriptions : remi.larue@oiseaulire33.fr
/ 06 72 17 51 74

💬 Venez partager un moment chaleureux avec d'autres parents et enfants.
On a tous quelque chose à apprendre… et à offrir. 💛

16/09/2025

09/06/2025

🤰Tu es une future maman , jeune maman, maman de jeunes enfants, maman d'adolescents ou jeunes adultes?

🌸 Je te propose de venir participer à un atelier creatif autour des fleurs tout en échangeant sur ce que c'est qu'être mère en 2025.
Les défis comme les plus grandes joies de cette aventure. 🤱🏽

👩👩Avec Audrey, fleuriste de la fermeflorale.delariviere nous te proposons un goûter convivial, créatif & gourmand (grâce à Valérie Les Douceurs de Valérie les_douceurs_de_valerie 🍪 )

⏱️Quand? le samedi 14 juin de 14h00 à 16h00

📍Où? Local de l'oiseau lire, 29 rue camille Maumey
33112 Saint-laurent-Medoc

Atelier gratuit après adhésion à l'association l'oiseau lire (5€/personne ou 8€/famille)

Réservation obligatoire - places limitées
Auprès de Rémide l'oiseau lire : 0672175174 ou par mail Rémi.larue@oiseaulire33.fr
Espace de Vie Sociale de L'Oiseau Lire Médoc
les bébés sont bien évidement les bienvenus 👶(des jeux et un tapis sont prévu pour eux)

à très vite
Rafaela ☀️
vers.perinat

www.uni-versperinat.fr

28/04/2025

Les petits déjeuners des mamans, ce sont des instants de partage, de rires, de confidences, parfois de larmes, mais toujours de bienveillance et de douceur.

J’ai imaginé ces moments précieux lorsque je suis moi-même devenue maman.

Des instants pour sortir de chez soi, créer du lien, se sentir écoutée, soutenue, comprise… et surtout libre d’exprimer ce que l’on ressent, sans filtre ni jugement.

Car devenir mère, c’est une vague d’émotions intenses : un amour profond, du bonheur, mais aussi des doutes, de la vulnérabilité… et cette culpabilité qui plane souvent en silence.

Ces rencontres permettent de déposer tout cela, le temps d’une pause sucrée, et de repartir le cœur plus léger, un peu plus confiante.

17/03/2025

{SORTIE CRÉATIVE EN FAMILLE} AVEC RÉGÉNÉRATION "THE BEACH ATTITUDE"
📣Rendez-vous le samedi 22/03 !

Au programme :
1️⃣Sensibilisation autour du plastique par Mickael MOURGUE
2️⃣Atelier création du logo de l'EVS, à partir de plastiques recyclés.

Le rendez-vous ⬇️
🗓 Samedi 22 mars 2025
🕑14H - 17H
📍29 rue Camille Maumey Saint-Laurent-Médoc (en face de la gendarmerie)
⚠️ Places limitées, sur réservation
🔔 Apporter vos plastiques à recycler de couleurs jaune 🟨, vert 🟩et bleu🟦 !
Tarif voir affiche

Inscription et renseignements :
📞06.72.17.51.74

21/01/2025

🌬 La cohérence cardiaque

Un nom un peu compliqué pour une méthode ultra simple de relaxation et de diminution de l'anxiété.

🤯 Pas besoin de réfléchir trop, on rythme sa respiration pour un effet quasi-immédiat !

📱On peut s'aider de Cohéra comme appli (en plus il y a une visualisation avec une jolie 🌚 ou 💧)
Ou
⌚️ On peut simplement regarder une montre...
À vous de choisir ce qui vous plaît le plus!

🤰🏽👨🏿‍🍼🧘🏾‍♀️Cette méthode permet de diminuer l'anxiété pendant et après la grossesse permettant ainsi une diminution du risque de dépression du post-partum 🤗

🧔‍♂️👩‍🦰🧒🏾👧🏼 Et vous savez quoi? Même le co-parent, les grands frères ou grandes sœurs peuvent le faire!

✨️ Alors qu'est-ce qu'on attend ?

(⚠️ En cas de signes de dépression prénatale ou du post-partum il est important d'en parler à un professionnel, la cohérence cardiaque seule n'étant pas suffisante )

📚ref: Dans le cerveau des mamans. DR Lucie Joly

.vers.perinat

01/01/2025

🎁🎅 Des cadeaux c'est bien mais du temps de qualité c'est mieux 👩‍❤️‍👨👩‍👩‍👦🫂

🧸 des peluches
🧩 des puzzles
⚽️ des ballons
👗 des vêtements
👜 des sacs
💍 des bijoux,...

C'est chouette, c'est sûr, et ça peut faire grandement plaisir, mais parfois je me dis qu'on oublie que ces fêtes de fin d'année sont aussi l'occasion de :

❤️ Ralentir et demander réellement si ça va ?
🩶 Donner de notre temps aux plus anciens
💜 Passer du temps de qualité autour d'une table avec un jeu de cartes et du chocolat 😍
🩵 Proposer à de jeunes parents de garder leur bébé quelques heures pour un peu de sommeil ou le temps d'une balade digestive
💚 Retrouver des copains et rencontrer leurs enfants ❤️‍🩹 Apporter du soutien à des ami.e.s qui en ont besoin
💛 Cuisiner ensemble et faire attention aux restrictions des futurs /jeunes mères & des jeunes enfants
🤎 Manger encore du chocolat (sans culpabiliser juste apprécier)
🖤 Penser à ceux qui ne sont plus physiquement avec nous mais qui resteront toujours dans nos cœurs
🩷 Rire et partager de la joie autour de soi...

💝 Parce qu'après tout, ce qui reste le plus important, que l'on soit jeunes parents, nouveau-né, grands-parents, ado, adultes, enfants... c'est les relations humaines et la douceur d'être entouré des personnes que l'on aime. 💖