Positive Dietetic

Positive Dietetic Là où se trouve une volonté, il existe un chemin. Trouver son chemin est une affaire personnelle et une affaire de rencontre. Je peux être la rencontre !

Inspiré de ma semaine: les pros de santé que j’ai écouté alors que j’étais jury d’examen, les patientes que j’ai rencont...
05/12/2025

Inspiré de ma semaine: les pros de santé que j’ai écouté alors que j’étais jury d’examen, les patientes que j’ai rencontré et suivi, les discussions ici ou en mp, les vidéos que j’ai regardé ici, et le livre que je lis en ce moment 💖

Ce que le rassasiement dit (vraiment) sur tes besoins. Le rassasiement c’est bien plus qu’avoir assez mangé. C’ ...
04/12/2025

Ce que le rassasiement dit (vraiment) sur tes besoins. Le rassasiement c’est bien plus qu’avoir assez mangé. C’ et un signal de ton corps, un message de sécurité intérieure. Quand tu manges dans la confiance, ton corps t’envoie ses signaux. Quand tu écoutes sans te juger, tu apprends à reconnaître ce moment où l’envie ralentit naturellement. Ce n’est pas magique ni immédiat. C’est une expérience qui se construit repas après repas. Le rassasiement est en fonction de toi, de ton corps, de tes besoins, de ton rythme. Et surtout de la liberté de pouvoir t’arrêter quand c’est vraiment ok pour toi et pas quand la raison l’impose.

On croit souvent que « faire l’expérience », c’est « réussir ». Pourtant l’expérience n’a pas besoin d’être réussie pour...
28/10/2025

On croit souvent que « faire l’expérience », c’est « réussir ». Pourtant l’expérience n’a pas besoin d’être réussie pour être utile. Elle sert à observer, à comprendre comment on fonctionne, à ressentir ce qui est la… même quand cela est inconfortable. Ta vie, ton histoire, ta façon de manger ⏺️ enregistre ce carrousel pour y revenir quand tu en as besoin 🤝 partage le à quelqu’un qui en as besoin

25/10/2025

Le rassasiement ce n’est pas quand t’en peux plus. C’est souvent plus subtil que ça: un ralentissement du plaisir, une moindre envie de continuer, un apaisement émotionnel et corporel. Et non tu n’as pas besoin d’y arriver à chaque repas, ce n’est pas un objectif de performance. C’est une expérience, quand cela est possible, sans jugement. Dis moi c’est quoi pour toi être rassasiée ? ⬇️ ⏺️ enregistre ce réel pour y revenir plus t**d 🤝 partage le à quelqu’un qui en a besoin Ta vie, ton histoire, ta façon de manger. Positivedietetic

Ce post c’est un extrait de consultation. Une séance, une personne, un schéma que l’on déco...
12/10/2025

Ce post c’est un extrait de consultation. Une séance, une personne, un schéma que l’on déconstruit ensemble, pas à pas. En consultation, je ne te dis pas « fais attention », on explore ce qu’il y a derrière: les automatismes, les attentes irréalistes, les besoins qui s’expriment autrement. Saveria Ta vie, ton histoire, ta façon de manger.

Tu vois un plat sain ? 🤔 Moi je vois un aïoli délicieux, doux et réconfortant. ...
07/10/2025

Tu vois un plat sain ? 🤔 Moi je vois un aïoli délicieux, doux et réconfortant. On nous as tellement appris à mettre des étiquettes sur les aliments: bon/mauvais, sain/pas sain, autorisé/interdit. Avoir une relation positive à l’alimentation permet de sortir du jugement , répondre à tes besoins, et te sentir en paix. Savéria Ta vie, ton histoire, ta façon de manger 📩 enregistre ce post si tu veux sortir du jugement 📩 partage à quelqu’un qui en a besoin

03/10/2025

Tu manges comme tu peux, avec ce que tu vis. Ton stress, ta fatigue, ton rythme… tout ça compte. Tu as besoin de te nourrir, et de traiter avec douceur. Si tu te poses la question « est ce que j’abuse » alors ce réel est pour toi.
Ta vie, ton histoire, ta façon de manger Savéria ⏺️enregistre pour t’en souvenir les jours de doute 📩 partage à quelqu’un qui culpabilise encore trop souvent

Ton ventre n’est le seul à parler.Dans ce post, je t’aide à repérer 3 signaux de faim que tu pourrais confondre avec aut...
22/09/2025

Ton ventre n’est le seul à parler.
Dans ce post, je t’aide à repérer 3 signaux de faim que tu pourrais confondre avec autre chose.
⏺️ enregistre-le, ça peut vraiment faire une différence dans ton quotidien. Ta vie, ton histoire, ta façon de manger. Savéria

C’est pas un repas de magazine, c’est un vrai repas. Et c’est ok. ...
07/09/2025

C’est pas un repas de magazine, c’est un vrai repas. Et c’est ok. Une assiette vite fait, pas de légumes , pas digne de Pinterest ? Ça ne veut pas dire que tu manges mal! Ce qui compte c’est que tu manges et que ça te nourrisse. La réalité, c’est qu’on ne peut pas tout le temps faire beau, varie… et tu n’as pas à culpabiliser pour ça. L’équilibre alimentaire se construit sur plusieurs repas. Manger imparfait n’est pas rater. C’est vivre. Ta vie, ton histoire, ta façon de manger Savéria

03/09/2025

Tu n’as pas à mériter de manger.
Pas besoin d’avoir bien manger avant, pas besoin d’avoir bougé, pas besoin d’avoir faim pile à l’heure, pas besoin d’avoir coché toutes les cases. Manger est un besoin. Et ça mérite du respect pas des conditions. Tu t’es déjà fait ce genre de remarque ? Dis moi le en commentaire ⬇️positivedietetic

Webminaire: l’obésité: une maladie ? Le gros-TCA donne son point de vue de la publication du Lancet. Ensemble, changeron...
04/03/2025

Webminaire: l’obésité: une maladie ? Le gros-TCA donne son point de vue de la publication du Lancet.

Ensemble, changerons de regard !

04/03/2025

💡 𝟒 𝗺𝗮𝗿𝘀 – 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗹’𝗼𝗯𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲́ : 𝗯𝗿𝗶𝘀𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗷𝘂𝗴𝗲́𝘀 !

L’obésité est une maladie multifactorielle, pas une question de simple volonté. Pourtant, les idées reçues persistent, alimentant la stigmatisation et la culpabilisation.

𝗜𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗼𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘂 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗿 !
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟏 : "Il suffit de manger moins et de bouger plus."
👉 FAUX ! L’obésité est influencée par des facteurs génétiques, hormonaux, environnementaux et psychologiques. Réduire le poids à une question de "contrôle" est non seulement simpliste, mais aussi nocif.
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟐 : "Les personnes en obésité sont en mauvaise santé."
👉 FAUX ! Le poids ne définit pas la santé d’une personne. Une approche globale et adaptée est essentielle pour évaluer l’état de santé d’une personne en considérant à la fois ses aspects physiques et mentaux. Et cela va bien au-delà du chiffre sur la balance !
🚫 𝗜𝗱𝗲́𝗲 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲 𝗻°𝟑 : "C’est un manque de volonté."
👉 FAUX ! Beaucoup de personnes en obésité ont tenté d’innombrables régimes… qui échouent dans 95 % des cas. Pourquoi ? Parce que la restriction alimentaire extrême abîme le métabolisme et renforce les troubles des conduites alimentaires.

⚠️ 𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗿 ?
La grossophobie a des conséquences réelles : isolement, culpabilité, refus de soins… Pourtant, ce n’est pas le poids qui doit être combattu, mais la stigmatisation.

📢 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘂𝘀𝘀𝗶, 𝗳𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗮𝗻𝘁 𝗰𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 !

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Saint-Laurent-du-Var
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Type

Alimentation intuitive et en pleine conscience

Regardons l’alimentation autrement.

Apprenez à comprendre les messages de votre corps en écoutant vos sensations alimentaires (faim et satiété), n’ayez plus peur de vos envies (appétit spécifique et rassasiement), devenez gourmet et vivez l’instant présent (dégustation).

Comprendre tous les rôles fondamentaux de l’alimentation et son mode de fonctionnement dont l’alimentation émotionnelle.

Vous êtes l’expert de vous même, réapprenez à vous faire confiance !