Positive Dietetic

26/01/2026

23/01/2026

Se faire confiance est souvent présenté comme une étape évidente.
Dans la pratique, ce qui freine le plus souvent, ce n’est pas le manque de confiance,
mais la peur de se tromper.

21/01/2026

Mettre en pratique ce que l’on a compris n’est pas qu’une question de motivation.

Dans les accompagnements, les difficultés apparaissent souvent lorsque l’on essaie seul,
sans cadre de soutien.

19/01/2026

Comprendre le comportement alimentaire est une étape importante.
Mais ce n’est pas toujours celle qui pose le plus de difficultés.

Dans les suivis, ce qui complique souvent la suite,
c’est le passage de la compréhension
à la mise en pratique.

14/01/2026

Faim et envie sont souvent opposées.
Dans les suivis, cette opposition complique plus qu’elle n’aide.

La régulation alimentaire ne consiste pas à choisir l’une contre l’autre,
mais à apprendre à composer avec les deux.

12/01/2026

Face à l’insécurité alimentaire,
le corps ne se trompe pas.
Il s’adapte à ce qu’il perçoit.

09/01/2026

La bienveillance est souvent confondue avec l’absence de limites.
En clinique, ce glissement est fréquent. Et il n’aide pas. C'est une frein de l'auto-compassion.

Se protéger, se respecter, poser un cadre, fait partie du soin.

07/01/2026

La liberté alimentaire est souvent présentée comme un objectif immédiat.
En pratique, elle repose d’abord sur un sentiment de sécurité.

05/01/2026

Arrêter les régimes est souvent une étape nécessaire.
Mais, en pratique, ce n’est jamais suffisant.

Dans les suivis, ce qui pose difficulté n’est pas seulement ce que l’on arrête,
mais ce qui n’est pas encore construit à la place.

Le travail du comportement alimentaire commence là.

01/01/2026

Je vous souhaite une bonne année 2026✨

05/12/2025

Inspiré de ma semaine: les pros de santé que j’ai écouté alors que j’étais jury d’examen, les patientes que j’ai rencontré et suivi, les discussions ici ou en mp, les vidéos que j’ai regardé ici, et le livre que je lis en ce moment 💖

04/12/2025

Ce que le rassasiement dit (vraiment) sur tes besoins. Le rassasiement c’est bien plus qu’avoir assez mangé. C’ et un signal de ton corps, un message de sécurité intérieure. Quand tu manges dans la confiance, ton corps t’envoie ses signaux. Quand tu écoutes sans te juger, tu apprends à reconnaître ce moment où l’envie ralentit naturellement. Ce n’est pas magique ni immédiat. C’est une expérience qui se construit repas après repas. Le rassasiement est en fonction de toi, de ton corps, de tes besoins, de ton rythme. Et surtout de la liberté de pouvoir t’arrêter quand c’est vraiment ok pour toi et pas quand la raison l’impose.