Psycho-Analyste, Thérapeute, Virginie Tessier

15/02/2026

15/02/2026

Voilà ce que dit chatgpt de moi 😊.

14/02/2026

✨ Quand la souffrance devient trop lourde, ce n’est pas une fin… c’est souvent un signal. ✨

Dans ma pratique, je rencontre des personnes de tous âges profondément épuisées — psychiquement, émotionnellement et corporellement.

Cette saturation est souvent le résultat d’un long parcours de vie marqué par des blessures anciennes.

Certaines ont dû grandir trop vite.

Certaines ont été des enfants qui ont pris soin de leurs parents au lieu d’être protégés.

D’autres ont vécu un rejet ou un abandon émotionnel, une solitude intérieure profonde.

Certaines ont traversé des violences, des traumatismes ou des expériences qui ont laissé une empreinte durable.

À force d’épreuves, la fatigue devient immense.
Le sens se perd.
Le monde semble plus sombre. La beauté, la douceur et la bienveillance deviennent difficiles à percevoir, même lorsqu’elles sont présentes.

Dans ces moments de détresse, certaines personnes peuvent traverser des pensées suicidaires.

Elles expriment souvent un épuisement profond, un besoin que la souffrance cesse, une sensation d’impasse.

Mais cette saturation peut aussi être entendue comme un signal intérieur puissant :
un appel à la transformation, à la reconstruction, à un changement profond.

Une invitation à écouter ce qui, en soi, demande à être reconnu et accompagné.

Dans l’accompagnement thérapeutique, j’observe que la transformation est possible.

Progressivement, lorsque la personne est écoutée avec bienveillance, le brouillard se dissipe, une lueur réapparaît, le regard sur l’avenir s’ouvre à nouveau.

Se reconstruire demande du temps.
Mais retrouver l’apaisement, la stabilité et le sens est possible.

Si vous traversez une période difficile, vous n’êtes pas seule.

Se faire accompagner est un acte de courage et un premier pas vers le changement.

🤍 Je vous accompagne sur votre chemin de reconstruction, de connaissance de soi et de transformation intérieure.
Je travaille sur :

• les blessures émotionnelles et les traumatismes

• les empreintes du passé et les blocages

• les difficultés relationnelles et la communication

• les peurs et les phobies

• les étapes de vie difficiles et le mal-être profond

Que vous soyez adolescent, adulte ou senior, chaque accompagnement est unique et précieux.

🌿 Pour moi, l’art-thérapie, c’est l’heure de devenir soi.
—
Virginie Tessier — Art-thérapeute
Accompagnement thérapeutique par l’art-thérapie, l’hypnose, la psychogénéalogie, la PNL et la communication non violente.

Les consultations se font sur rendez-vous.

Vous avez la possibilité de voir les avis sur ma page Google.

13/02/2026

Je suis Virginie TESSIER, Art-Thérapeute et Psycho-Analyste Clinicienne diplômée depuis 2018, à l’issue d’une reconversion professionnelle guidée par une fascination de longue date pour l’humain, son fonctionnement psychique et émotionnel.
Je suis formée à l’Art-Thérapie, à l’Hypnose Ericksonienne, à la PNL, à la Psychogénéalogie ainsi qu’à la Communication Non Violente, ce qui me permet de proposer un accompagnement global, respectueux de la singularité de chaque personne. Mon approche s’appuie sur une compréhension approfondie des parcours psychologiques et des enjeux émotionnels propres à chacun.
J’interviens à la fois en cabinet, principalement dans l’accompagnement des problématiques émotionnelles et des blessures psychiques, et en structures, notamment auprès des personnes âgées, en adaptant mes pratiques au contexte institutionnel et aux histoires de vie individuelles. J’exerce en cabinet à Antibes depuis plusieurs années et j’interviens également au sein d’établissements.
Par ailleurs, je suis professeure en art-thérapie à l’I.E.P.A. J’accompagne des étudiants tout au long de leur formation et de leur soutenance de mémoire. La transmission occupe une place essentielle dans mon engagement professionnel.

10/02/2026

Les émotions : les reconnaître pour mieux les vivre – #3

Il arrive souvent de dire « je suis en colère », alors qu’en réalité c’est de la tristesse ou de la peur qui s’exprime.

Et vice-versa : une tristesse peut parfois cacher une colère non exprimée.

Nos émotions se mélangent, s’enchaînent et influencent nos réactions sans que nous en ayons conscience.

Apprendre à les reconnaître est une étape essentielle pour avancer.

🔹 Identifier une émotion

Une émotion s’exprime à travers le corps (tensions, fatigue, boule au ventre), les pensées et les comportements.

Être attentif à ces signaux permet de mettre des mots sur ce que l’on ressent et d’éviter d’agir automatiquement.

🔹 Pourquoi confond-on
souvent plusieurs émotions ?

Parce qu’elles apparaissent rapidement et se superposent.

Une émotion peut en masquer une autre : la colère peut cacher de la peur, la peur peut dissimuler de la tristesse.

Sans prise de recul, tout se mélange… et la réaction devient parfois disproportionnée.

🔹 Quand l’émotion prend le dessus

Face à une émotion intense, nous pouvons exploser, nous renfermer ou fuir.

Ces réactions sont automatiques et souvent inconscientes.

Les comprendre permet de reprendre du pouvoir sur soi et sur ses choix.

🔹 Accueillir ses émotions plutôt que lutter

Lutter contre une émotion la renforce.
L’accueillir, ce n’est pas subir, mais reconnaître ce qui est là pour pouvoir avancer.

Une émotion écoutée s’apaise plus facilement et devient une véritable alliée.

Apprendre à reconnaître, comprendre et accueillir ses émotions transforme profondément la relation à soi et aux autres.

Cet apprentissage peut se faire seul, mais il est souvent plus juste et plus sécurisant lorsqu’il est accompagné.

Je vous accompagne lors de consultations sur rendez-vous à Antibes, aux Terrasses d’Antibes, avec parking gratuit, dans un cadre bienveillant et confidentiel, pour vous aider à mieux vivre vos émotions et retrouver un équilibre durable.

02/02/2026

Des émotions ? Comment agissent-elles dans nos vies – #2

Les émotions nous accompagnent partout. E

Elles ne restent pas à la porte du bureau, ni à l’entrée de la maison.

Elles influencent nos paroles, nos décisions, nos relations… souvent sans que nous en ayons conscience.

🔹 Dans le domaine professionnel

Le stress, la peur de l’échec, la colère ou le manque de reconnaissance peuvent freiner, bloquer ou épuiser.

À l’inverse, la motivation, la confiance et la joie stimulent la créativité et l’efficacité.
Une émotion mal comprise peut créer des conflits ; une émotion bien accueillie devient une force.

🔹 Dans la sphère familiale
Les émotions non exprimées s’accumulent et se manifestent par des tensions, des silences ou des incompréhensions.

Apprendre à reconnaître ce que l’on ressent permet de communiquer plus sereinement et de créer un climat apaisé.

🔹 Dans la vie sentimentale
Peur de l’abandon, jalousie, tristesse, besoin de sécurité… Les émotions gouvernent souvent nos réactions.

Elles peuvent renforcer le lien ou, au contraire, l’abîmer. Les comprendre, c’est mieux aimer.

🔹 Dans les relations amicales
Les attentes, les blessures et les non-dits peuvent fragiliser une amitié.

Identifier ses émotions aide à poser des limites justes et à préserver des relations saines.

On ne choisit pas toujours ce que l’on ressent.

En revanche, on peut apprendre à transformer ses réactions pour vivre des relations plus équilibrées, plus conscientes et plus harmonieuses.

Je vous accompagne dans ce cheminement lors de consultations sur rendez-vous à Antibes, au cabinet situé aux Terrasses d’Antibes, avec places de parking gratuites à disposition.

Un espace pour mieux vous comprendre, apaiser vos émotions et avancer plus sereinement.

27/01/2026

Les émotions : comprendre pour mieux agir – #1

Une émotion est une réaction naturelle de notre corps et de notre esprit face à une situation.

Elle naît souvent sans que l’on s’en rende compte et influence nos pensées comme nos comportements.

Chaque émotion suit un chemin en 5 étapes :

Stimulus (ce qui se passe),
Perception (ce que j’en comprends),
Traitement (l’analyse par le cerveau),
Émotion (ce que je ressens),
Action (ma réaction).

On ne peut pas toujours choisir ce que l’on ressent. En revanche, on peut apprendre à choisir comment on agit.

C’est là que l’accompagnement prend tout son sens : mieux comprendre ses émotions, les accueillir et transformer ses réactions pour retrouver plus de sérénité, de clarté et d’équilibre au quotidien.

Je vous accompagne dans ce cheminement lors de consultations personnalisées, sur rendez-vous, au cabinet situé aux Terrasses d’Antibes.

Parking gratuit à disposition.

Accès facile en transport : bus ligne 8, arrêt juste devant la résidence.

Offrez-vous un espace pour vous comprendre, vous apaiser et avancer.

Prenez rendez-vous dès maintenant.

23/01/2026

Voici le nouvel article sur l'art-thérapie pour les enfants.

🌈 L’art-thérapie : un espace pour grandir, s’exprimer et se reconstruire

Aujourd’hui, nos enfants et nos adolescents évoluent dans un monde ultra-connecté.

Ils sont souvent très intelligents, rapides, à l’aise avec les réseaux sociaux et le lien virtuel.

Pourtant, leur monde émotionnel, lui, n’évolue pas toujours à la même vitesse.

Beaucoup ne savent pas encore mettre des mots sur ce qu’ils ressentent, ni comment libérer leurs peurs, leurs colères ou leurs tristesses.

C’est là que l’art-thérapie devient un merveilleux allié.

À travers le dessin, la peinture, le modelage ou la création, l’enfant peut s’exprimer autrement que par la parole.

Il découvre ses émotions, apprend à les reconnaître, à les accueillir et à les transformer.

L’art devient un langage du cœur.

Pour les enfants et adolescents confrontés au harcèlement, l’art-thérapie offre un espace sécurisé, sans jugement.

Un lieu où l’on peut déposer ce qui fait mal, retrouver une voix, une place, une valeur.

Créer permet de reprendre le contrôle, de se reconnecter à soi, de reconstruire l’estime de soi et la confiance intérieure.

Le but n’est pas de “faire beau”, mais de se révéler.

Chaque création devient un pas vers soi, une preuve que l’on existe, que l’on ressent, que l’on a le droit d’être qui l’on est.

J’accompagne les enfants et les adolescents en art-thérapie dans mon cabinet situé à la Terrasse d’Antibes, dans un espace chaleureux et bienveillant.

Des places de parking gratuites sont disponibles pour vous accueillir en toute sérénité.

Les consultations se font uniquement sur rendez-vous, afin d’offrir à chaque enfant un temps rien que pour lui.

Parce que chaque enfant mérite d’être entendu, compris et soutenu dans ce qu’il ressent. 💛

23/01/2026

🌈 L’art-thérapie : un espace pour grandir, s’exprimer et se reconstruire

Aujourd’hui, nos enfants et nos adolescents évoluent dans un monde ultra-connecté.

Ils sont souvent très intelligents, rapides, à l’aise avec les réseaux sociaux et le lien virtuel.

Pourtant, leur monde émotionnel, lui, n’évolue pas toujours à la même vitesse.

Beaucoup ne savent pas encore mettre des mots sur ce qu’ils ressentent, ni comment libérer leurs peurs, leurs colères ou leurs tristesses.

C’est là que l’art-thérapie devient un merveilleux allié.

À travers le dessin, la peinture, le modelage ou la création, l’enfant peut s’exprimer autrement que par la parole.

Il découvre ses émotions, apprend à les reconnaître, à les accueillir et à les transformer.

L’art devient un langage du cœur.

Pour les enfants et adolescents confrontés au harcèlement, l’art-thérapie offre un espace sécurisé, sans jugement.

Un lieu où l’on peut déposer ce qui fait mal, retrouver une voix, une place, une valeur.

Créer permet de reprendre le contrôle, de se reconnecter à soi, de reconstruire l’estime de soi et la confiance intérieure.

Le but n’est pas de “faire beau”, mais de se révéler.

Chaque création devient un pas vers soi, une preuve que l’on existe, que l’on ressent, que l’on a le droit d’être qui l’on est.

J’accompagne les enfants et les adolescents en art-thérapie dans mon cabinet situé à la Terrasse d’Antibes, dans un espace chaleureux et bienveillant.

Des places de parking gratuites sont disponibles pour vous accueillir en toute sérénité.

Les consultations se font uniquement sur rendez-vous, afin d’offrir à chaque enfant un temps rien que pour lui.

Parce que chaque enfant mérite d’être entendu, compris et soutenu dans ce qu’il ressent. 💛

18/01/2026

Et si votre esprit devenait votre meilleur allié ?

Aujourd’hui, nous vivons dans une société sous tension permanente.

Stress, fatigue mentale, charge émotionnelle, manque de confiance, troubles du sommeil, anxiété…

Beaucoup avancent en mode survie sans vraiment respirer.

Et pourtant, une question revient souvent :
👉 “Comment retrouver un équilibre sans tout chambouler dans ma vie ?”

C’est là que l’hypnose prend tout son sens.

Contrairement aux idées reçues, l’hypnose n’est ni du spectacle, ni une perte de contrôle.

C’est un état naturel de conscience modifiée qui permet d’accéder aux ressources profondes de l’esprit.

Celles qui savent déjà comment se calmer, se recentrer, se libérer, changer.

L’hypnose est aujourd’hui utilisée pour :

✨ apaiser le stress et l’anxiété
✨ améliorer le sommeil
✨ retrouver confiance en soi
✨ se libérer de blocages émotionnels
✨ accompagner les changements de vie
✨ sortir de certains automatismes (peurs, habitudes, schémas répétitifs…)

Dans un monde qui va trop vite, l’hypnose offre un espace rare :
un moment pour se reconnecter à soi,
reprendre le contrôle,
et redevenir acteur de son bien-être.

Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour aller mieux.

Parfois, il suffit juste d’un déclic…

et ce déclic peut venir de l’intérieur.

💬 Je vous accompagne en consultation dans mon cabinet situé aux Terrasses d’Antibes, dans un cadre calme et facile d’accès, avec des places de parking gratuites à proximité.

Si vous sentez que quelque chose en vous demande à changer,
si vous êtes fatiguée de “faire avec”,
peut-être est-il temps de vous offrir autre chose.

Et si votre prochain pas était simplement… de vous choisir ?

15/01/2026

Regarde la vidéo de Le moment Psycho.