Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 17:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 11:00 - 19:00 Jeudi 11:00 - 19:00 Vendredi 11:00 - 19:00 Samedi 11:00 - 19:00

Aud’Rituelles

Institut de massages bien-etre, intuitif et profond pour relâcher les tensions du corps et retrouver fluidité, apaisement et énergie.

Massages personnalisés à l’huile de sésame chaude

30/01/2026

🦶 Massage des pieds – Ancrage & relâchement profond

Nos pieds nous portent toute la journée… et pourtant, on les oublie souvent.
Ils sont pourtant une véritable cartographie du corps.

✨ Les bienfaits
• Soulage les tensions accumulées
• Apaise le stress et le mental
• Améliore la circulation
• Favorise l’ancrage et le sommeil

🌿 La méthode
Un massage précis, lent et enveloppant, mêlant pressions, étirements et mouvements profonds.
Chaque zone est travaillée avec attention pour relancer l’énergie dans tout le corps.

⚠️ Indiqué en cas de
Fatigue générale, stress, jambes lourdes, troubles du sommeil, sensation de “déconnexion”.

💆‍♀️ Un soin simple… aux effets puissants.

👉 Prenez rendez-vous et offrez à votre corps un vrai moment de lâcher-prise
📅 Réservation en ligne : www.calendly.com/audrey-bernardini

30/01/2026

🔥 Massage du bas du dos – Soulager, détendre, libérer

Le bas du dos est une zone clé :
il porte, soutient… et encaisse beaucoup.

✨ Les bienfaits
• Soulage les douleurs lombaires
• Détend les muscles profonds
• Apaise les tensions nerveuses
• Redonne mobilité et légèreté

🌿 La méthode
Un massage ciblé, progressif et profond, réalisé à l’huile chaude.
Les gestes sont adaptés à votre corps, dans l’écoute et la douceur, sans jamais forcer.

⚠️ Indiqué en cas de
Douleurs lombaires, raideurs, stress, fatigue physique ou émotionnelle.

💫 Quand le dos se relâche, tout le corps respire.

👉 Prenez soin de vous, votre corps vous parle
📅 Réservation en ligne : www.calendly.com/audrey-bernardini

30/01/2026

🦵 Massage de l’arrière des jambes – Légèreté & circulation

Tensions, lourdeurs, raideurs…
L’arrière des jambes est souvent sursollicité et peu relâché.

✨ Les bienfaits
• Soulage les jambes lourdes
• Améliore la circulation
• Détend les muscles profonds
• Apporte une sensation immédiate de légèreté

🌿 La méthode
Un massage fluide et profond, combinant drainage, pétrissages et étirements doux.
Idéal pour relancer l’énergie et détendre durablement.

⚠️ Indiqué en cas de
Jambes lourdes, fatigue, tensions musculaires, station debout prolongée, sport.

💆‍♀️ Des jambes plus légères… et un corps plus libre.

👉 Offrez-vous ce moment de bien-être
📅 Réservation en ligne : www.calendly.com/audrey-bernardini

30/01/2026

✨ LA NUQUE : LE POIDS DE CE QUE L’ON PORTE ✨

Ce que l’on ne dit pas, le corps le garde.

Nuque raide, épaules lourdes,
tensions persistantes, douleurs cervicales…
👉 La nuque est une zone de stockage majeur du stress et des responsabilités.

🌿 Le massage de la nuque et des épaules aide à :
✔️ relâcher les tensions profondes
✔️ améliorer la mobilité cervicale
✔️ soulager les douleurs liées au stress et aux postures
✔️ libérer la respiration
✔️ retrouver une sensation de légèreté

🤍 Pourquoi cette zone est si sensible ?
Parce qu’elle porte ce que l’on retient.
Quand la nuque se relâche,
le corps se décharge.

✨ Ma façon de masser
Un travail précis, adapté, respectueux.
J’écoute la résistance du corps,
j’accompagne sans jamais forcer.

📍 Aud’rituelles – Saint-Laurent-du-Var
📲 Lien en bio pour réserver
🕊️ Alléger la nuque, c’est souvent alléger bien plus.

30/01/2026

✨ LES MAINS : NOTRE LIEN AU MONDE ✨

Elles donnent, portent, agissent… rarement on les reçoit.

Mains fatiguées, crispées, sursollicitées,
sensation de tension jusque dans les bras…
👉 Les mains sont une zone réflexe puissante, souvent oubliée.

🌿 Le massage des mains permet de :
✔️ relâcher les tensions accumulées
✔️ apaiser le système nerveux
✔️ améliorer la circulation
✔️ procurer une détente profonde et immédiate
✔️ reconnecter le corps dans sa globalité

🤍 Pourquoi masser les mains ?
Parce qu’elles sont reliées à tout le corps.
Les masser, c’est envoyer un message de sécurité et de douceur.

✨ Ma pratique
Un massage lent, enveloppant, précis.
Un moment profondément apaisant,
qui recentre et ancre.

📍 Aud’rituelles – Saint-Laurent-du-Var
📲 Réservation via le lien en bio
🕊️ Parfois, le soin commence par les mains.

30/01/2026

✨ LA TÊTE : LÀ OÙ TOUT S’ACCUMULE ✨

Quand le mental ne s’arrête jamais, le corps fatigue.

Pensées incessantes, pression mentale, fatigue nerveuse,
maux de tête, sensation de trop-plein…
👉 La tête est souvent la première à saturer.

🌿 Le massage de la tête permet de :
✔️ apaiser le système nerveux
✔️ diminuer les maux de tête et tensions crâniennes
✔️ calmer le mental
✔️ améliorer la qualité du sommeil
✔️ procurer une profonde sensation de lâcher-prise

🤍 Pourquoi ce massage est si puissant ?
Parce qu’il agit directement sur le système nerveux.
En relâchant la tête,
c’est tout le corps qui peut enfin se détendre.

✨ Ma pratique
Gestes lents, enveloppants, précis.
Un massage profondément relaxant,
qui invite le mental à s’éteindre…
et le corps à respirer.

📍 Aud’rituelles – Saint-Laurent-du-Var
📲 Réservation via le lien en bio
🕊️ Parfois, le repos commence par la tête.

30/01/2026

✨ DRAINAGE LYMPHATIQUE ✨

Quand le corps a besoin de légèreté, pas de force.

Le drainage lymphatique est bien plus qu’un massage.
C’est un soin profond, doux et intelligent, qui aide le corps à faire ce qu’il sait déjà faire… mais qu’il a parfois oublié.

💧 À quoi ça sert ?
La lymphe est le système d’évacuation du corps.
Quand elle stagne, apparaissent :
– sensation de jambes lourdes
– gonflements, rétention d’eau
– fatigue, inconfort digestif
– sensation de corps “engorgé”

🌿 Les bienfaits du drainage lymphatique :
✔️ Détoxification naturelle
✔️ Réduction des œdèmes et de la rétention d’eau
✔️ Sensation immédiate de légèreté
✔️ Stimulation du système immunitaire
✔️ Amélioration de la circulation
✔️ Corps plus fluide, plus vivant

🤍 Pourquoi le drainage n’est PAS un massage appuyé ?
Parce que la lymphe circule juste sous la peau.
La forcer, c’est la bloquer.
La douceur, le rythme, la précision… voilà la clé.

✨ Ma méthode
Je pratique un drainage manuel lent, enveloppant et respectueux du corps,
inspiré des techniques traditionnelles et de l’Ayurveda.
Chaque geste invite le corps à relâcher, à drainer, à retrouver son équilibre naturel.

Ici, on n’impose rien.
On écoute.
On accompagne.

🌸 Pour qui ?
Ce soin est idéal si vous vous sentez :
– lourde, gonflée, fatiguée
– stressée, ralentie
– déconnectée de votre corps

📍 Au salon Aud’rituelles – Saint-Laurent-du-Var
📲 Réservation via le lien en bio
🕊️ Offrez à votre corps la légèreté qu’il mérite

30/01/2026

✨ LE VENTRE : NOTRE DEUXIÈME CERVEAU ✨

Quand la digestion se bloque, l’énergie aussi.

Ballonnements, constipation, digestion lente,
ventre tendu, inconfort permanent…
👉 Le corps ne digère plus seulement les aliments,
il peine aussi à digérer le stress, les émotions, la charge mentale.

En Ayurveda, le ventre est le centre de l’énergie.
Quand l’énergie stagne dans les organes digestifs,
elle crée de nombreux déséquilibres :
– fatigue chronique
– sensation de lourdeur
– jambes lourdes
– maux de tête
– inconfort abdominal
– tensions diffuses dans tout le corps

🌿 La solution ? Relancer l’énergie.

🤍 Le massage du ventre
Pratiqué en douceur, lentement, en profondeur,
il permet de :
✔️ stimuler la digestion
✔️ soulager la constipation et les ballonnements
✔️ relancer la circulation énergétique
✔️ apaiser le système nerveux
✔️ libérer les tensions émotionnelles stockées dans le ventre
✔️ retrouver un ventre plus souple, plus léger

✨ Ma méthode
Je pratique un massage abdominal respectueux, enveloppant et précis.
Chaque geste invite les organes à se relâcher,
l’énergie à circuler à nouveau,
le corps à retrouver son rythme naturel.

Ici, rien n’est forcé.
Tout est accompagné.

🌸 Ce soin est fait pour vous si :
– votre ventre est tendu ou douloureux
– votre digestion est difficile
– vous vous sentez fatigué(e), ralenti(e), lourd(e)
– vous ressentez que “ça bloque” à l’intérieur

📍 Au salon Aud’rituelles – Saint-Laurent-du-Var
📲 Réservation via le lien en bio
🕊️ Un ventre apaisé, c’est une énergie qui circule à nouveau.

30/01/2026

✨ DOULEURS DORSALES, ARTICULAIRES & MUSCULAIRES ✨

Le corps parle. Le massage écoute.

Dos tendu, épaules verrouillées, nuque douloureuse,
articulations raides, muscles contractés en permanence…
👉 Ce n’est pas “normal”.
C’est un message du corps.

🧠 Stress, charge mentale
💻 Postures répétées
🏃‍♀️ Sport, sursollicitation
😮‍💨 Fatigue émotionnelle
Tout s’imprime dans le corps.

🌿 Les bienfaits du massage ciblé :
✔️ Relâchement profond des tensions musculaires
✔️ Soulagement des douleurs dorsales et cervicales
✔️ Amélioration de la mobilité articulaire
✔️ Meilleure circulation sanguine
✔️ Diminution du stress et de la fatigue nerveuse
✔️ Sensation de corps plus libre, plus ancré

🤍 Pourquoi le massage fait autant de bien ?
Parce que le toucher conscient agit là où les mots ne vont plus.
Il détend les muscles,
mais surtout…
il rassure le système nerveux.

✨ Ma façon de masser
Chaque massage est personnalisé.
J’écoute votre corps, ses résistances, ses zones de protection.
Je m’adapte à votre énergie, à vos douleurs, à votre vécu.

Ici, pas de protocole rigide.
Seulement des mains présentes, ancrées, à l’écoute.

🌸 Ce soin est fait pour vous si :
– vous avez mal au dos, à la nuque, aux épaules
– vous vous sentez tendu(e), contracté(e), épuisé(e)
– votre corps vous demande une vraie pause
– vous voulez soulager… mais aussi prévenir

📍 Au salon Aud’rituelles – Saint-Laurent-du-Var
📲 Réservation via le lien en bio
🕊️ Votre corps mérite plus que “tenir bon”. Il mérite d’être soulagé.

07/01/2026

🌿Les massages Aud’Rituelles 🌿

✨ Massage découverte: 30 min – 45€
(Au choix: Tête & visage ou Dos ou Pieds)

✨ Massage détente : 1h – 90€
(Au choix: Jambes & Dos ou Jambes & Ventre)

✨ Massage profond: 1h30 – 120€
(Au choix : Tête et visage + Jambes + Dos ou Ventre)

✨ Massage régénérant : 2h – 180€
Opinion Premium : Full body + Dos assis

Tous les massages sont réalisés à l’huile de sésame chaude pour favoriser la détente musculaire et la circulation et à l’huile de coco vierge pour une hydratation et une sensation de fraîcheur.

Info et Résa: www.calendly.com/audrey-bernardini

Adresse

353 Avenue Des Pugets
Saint-Laurent-du-Var
06700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 17:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	11:00 - 19:00
Jeudi	11:00 - 19:00
Vendredi	11:00 - 19:00
Samedi	11:00 - 19:00

Téléphone

+33616457150

Site Web

http://www.calendly.com/audrey-bernardini

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