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26/03/2026

Franchement si on m'avait dit un jour que je serai invitée pour participer à un tel voyage 🌟

De la prise en charge à l'aéroport à l'aller jusqu'au retour à l'aéroport, en passant par un magnifique hôtel, le restaurant, des conférences très inspirantes, des moments d'échange, des activités bien-être...
Bref ! JAmais je n’aurais pu imaginer qu'un jour je pourrais vivre ce genre d'expérience🙈

Jamais je pensais pouvoir être légitime de vivre cela ou ni d’avoir le droit de pouvoir le vivre. D'ailleurs jusqu'à il y a quelques mois, je pensais ne pas pouvoir y arriver...Et pourtant !
Comme quoi lorsque l'on a un objectif en tête et que rien d'autre ne compte, on peut vraiment soulever des montagnes sans forcément s'épuiser.

Car finalement l'épuisement ne vient pas du fait d'atteindre ses objectifs mais surtout de notre dispersion à ne pas avoir d'objectif bien déterminé.

Alors la question que je pourrais te poser et que je vais moi-même me poser pour le reste de l'année 2026 :

❤️Que veux-tu vivre vraiment sur les prochains mois ? Quelle est la chose qui est extrêmement importante pour toi et que tu as envie d'atteindre, de toucher du doigt ?
Pense à une seule chose et essaie de te focaliser sur celle-ci car tu verras, tu seras toi-même très surprise de t'apercevoir avec quelle facilité tu vas pouvoir y arriver💪

⚠️ On nous ment sur les aliments "sains"...On fait tous attention à ce qu’on met dans notre assiette pour rester en form...
24/03/2026

⚠️ On nous ment sur les aliments "sains"...

On fait tous attention à ce qu’on met dans notre assiette pour rester en forme, mais saviez-vous que certains produits présentés comme "healthy" sont en réalité des accélérateurs de vieillissement cellulaire ? 😱

Le secret de la longévité n'est pas de manger "moins", mais de manger vrai. 🌿

Voici 5 imposteurs de nos placards qui perturbent notre corps en silence :

1️⃣ Les laits végétaux industriels : Derrière l’image écolo se cachent souvent des huiles de graines inflammatoires et des épaississants (gommes) qui malmènent votre intestin.

2️⃣ Les œufs classiques : Sans la filière Oméga-3 (comme Bleu-Blanc-Cœur), vous consommez un cocktail d'Oméga-6 pro-inflammatoires.

3️⃣ Le piège du "complet" : Souvent un index glycémique qui explose et fait "rouiller" vos cellules (la fameuse glycation).

4️⃣ Le 0% de matières grasses : Moins de gras = plus de sucres ou d'édulcorants chimiques. Votre microbiote mérite mieux.

5️⃣ Les jus de fruits : Un shot de fructose pur sans les fibres. C’est votre foie qui trinque !

Et encore, je ne vous en ai partagé que 5, mais j'en ai encore plein dans mon sac😅

Le vieillissement prématuré commence par l'inflammation chronique. En revenant à des aliments bruts et peu transformés, vous donnez à vos cellules les meilleures chances de rester jeunes plus longtemps. ✨

Et vous, quel est l’aliment que vous avez arrêté de consommer pour votre santé ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

Trouver ce qui nois fait vraiment du bien et savoir le prioriser tout en se détachant de ce que peuvent en dire les autr...
15/03/2026

Trouver ce qui nois fait vraiment du bien et savoir le prioriser tout en se détachant de ce que peuvent en dire les autres.

Je me suis souvent sentie "bizarre" pour toutes ces raisons qui semblent ne pas être partagées.

Mais peu m'importe car tout cela a du sens pour moi.
Et j’imagine que ce que tu fais pour toi, en a aussi.
Enfin je l'espère.
Et si ce n’est pas le cas, si tu t'obliges à faire des choses à cause des autres ou que tu refuses de prioriser ce que tu considères bon pour toi, c’est là que le problème se trouve.

Tu n’es pas bizarre.
Tu n’es pas ennuyante ou chiante ou que sais-je.

Tu es. Et c’est tout en fait.

Pourquoi se justifier de ne pas boire d'alcool en soirée, ou d’entendre dire que tu es une poule car tu te couches avant 23h...

Bref, sois toi. C’est ton seul job.

Que n'assumes-tu m'as vraiment qui es pourtant important pour toi ? Dis-le moi en commentaires.

• JOUR 7 - C’est lui qui fait tout !  •Je vous présente l'outil sans lequel toute l'existence de flore&sens s'arrêterait...
07/12/2025

• JOUR 7 - C’est lui qui fait tout !  •

Je vous présente l'outil sans lequel toute l'existence de flore&sens s'arrêterait ! 

 C'est un crochet, mais pas n'importe lequel. C'est un minuscule crochet de 1mm et de 0,6mm, si fin qu'il ressemble presque à une aiguille. 

 Il faut le tenir d'une main légère, mais ferme, comme si on tenait la main d’un être que nous aimons. 

C'est lui qui me permet d'atteindre cette densité de maille. Il est le prolongement direct de ma volonté de finesse. C'est lui, le vrai trésor. 

 Avez-vous un outil indispensable dans votre passion ? 🧐

⭐️ PS : N'hésite pas à rejoindre ma liste VIP💌 pour être tenue informée de toutes les coulisses, nouvelles collections et déboirs de Flore&Sens en avant-première ! Le lien est en bio.

Et reçois un petit cadeau de bienvenue✨🎁

             
     

21/11/2025

A priori, je suis une intagrameuse.

A priori, lorsque l’on travaille et que l’on tente de gagner sa vie (expression que je deteste), on devient illégitime à partager de manière authentique et vraie.
Comme si l’argent rendait une personne malfaisante.

Alors si c’est le cas, tout le monde serait de "mauvaises personnes" car à priori, nous sommes toutes à vouloir travailler pour nous accomplir, nous épanouir ET pour payer nos factures.

Par contre, tour le temps bénévole est totalement oublié...pourtant, le temps c’est de l’argent.
Pire, le temps est notre denrée ma plus chère.

Le temps de vie.

A méditer.

13/11/2025

Ça va vite n’est-ce pas ?

C’est tout simplement l'illustration de la vitesse à laquelle passe la vie.

Et en même temps, ça montre aussi à quel point on peut accomplir de nombreuses choses lorsque l'on se concentre sur nos vraies priorités.

Moins mais mieux ❤️

Et toi, sais-tu quelles sont tes priorités ?

Petit retour en images du mois d’octobre 🌟Ce mois a été centré sur l’action dans le moment présent.Comme le dirait une a...
05/11/2025

Petit retour en images du mois d’octobre 🌟

Ce mois a été centré sur l’action dans le moment présent.
Comme le dirait une amie, j’ai joué avec la vie en relevant des challenges sans stress malfaisant.

Chaque petit pas compte.
L’effet cumulé n’est pas un mythe.
Agir avec le coeur ❤️ n’est pas bu****it ou illusoir mais bien réel .
Agir avec confiance motivée par l’envie d’avancer n'apporte ni les mêmes résultats ni la même sérénité que d'agir par la peur (peur de manquer, peur de mal faire, peur du regard de l'autre, peur du changement).

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03/11/2025

PENSINE - Episode n°3

Ce mois d’octobre assez challengeant s’est achevé avec de belles victoires 🌟

Je suis certes heureuse de ces réussites mais surtout je ressens une pronfonde fierté comme je ne l’ai jamais vraiment ressentie auparavant.
La fierté d’avoir maintenu un état d'esprit stable qui m'a permise de relever ces défis avec sérénité.

Je t'explique exactement ce qui s’est passé et surtout comment j’ai abordé ce mois d’otobre tout autrement que d'habitude.

💬Comme d'habitude, j’ai hâte d’échanger avec toi dans les commentaires pour que tu m'expliques un peu quel est l’état d'esprit que tu as pour atteindre des objectifs de vie 💫

29/10/2025

PENSINE - Episode n°2

Je vous embarque pour une nouvelle pensée du jour sur laquelle les débats sont ouverts dans les commentaires🤗

💡Le sujet du jour : comment réussir à naviguer entre le cadre et la flexibilité pour éviter un chaos mental ?

Apporter du cadre pour mieux jouer avec la vie.
Qu'en penses-tu ?

Raconte-nous ton expérience entrepreneuriale (ou pas) à ce sujet.

27/10/2025

PENSINE ~ Épisode n°1

Je t’invite dans ma tête et je te partage une pensée du jour sur laquelle nous pouvons débattre dans les commentaires !

💡Sujet du jour : vouloir gagner de l’argent, est-ce bien ou mal ?

Etre à la recherche d’une abondance financière alors que l'on œuvre dans le bien-être, l’entraide ou que l'on a des valeurs écologiques fortes, est-ce antagoniste ??

Telle est la question ❓️

Acné Adulte ? La solution n'est pas (que) dans votre crème.Acné Hormonale : Et si la cause était interne ? 🤯Si vos bouto...
27/10/2025

Acné Adulte ? La solution n'est pas (que) dans votre crème.

Acné Hormonale : Et si la cause était interne ? 🤯
Si vos boutons reviennent cycliquement (souvent avant les règles) et se concentrent au niveau de la mâchoire ou du menton, c'est un fort indicateur d'un déséquilibre hormonal sous-jacent.

Le stress chronique, l'alimentation inflammatoire (sucres raffinés, produits laitiers) ou un foie ralenti sont des facteurs aggravants MAJEURS.

💡 Atelier Comprendre et Agir sur l'Acné Hormonale
Rejoignez Elise Desbouvrie - Diététicienne Nutritionniste (Diététicienne) et Alexandra Portail (Naturopathe) pour un atelier en ligne d'1h30 pour identifier VOS causes racines et passer à l'action concrète.

✅ Au programme :

- Définition de l'acné hormonale et les hormones coupables
- Grille d'auto-évaluation pour identifier vos priorités
- Action : Stratégies alimentaires anti-inflammatoires, plantes, gestion du stress et routine externe douce.

Ne vous contentez plus de cacher vos boutons. Apprenez à les comprendre pour les faire disparaître !

📅 Date et Heure : le 5 novembre à 20h30 (1h30)
💶 Tarif : Offert✨
➡️ Inscription ici : par email uniquement (alexandraportail@hygiene2vie.fr)

Adresse

Saint-Lormel
22130

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La Naturopathie & l’Hygiène 2 Vie

Je suis Alexandra, Praticienne Naturopathe. Un métier que je pratique avec passion car j’aspire à rendre la vie des gens plus saine et plus épanouissante.

Naturopathie, Réflexologie ou encore Yoga sont mes chevaux de bataille pour vous aider à réconcilier votre corps et votre esprit.

Je vous accompagne grâce à des méthodes naturelles autour de l'alimentation bienveillante et du bien-être physique et mental.

Hygiène2Vie est un BLOG créé en 2019, qui me permet de garder une trace de mon cheminement. A travers celui-ci, ma volonté est de créer des articles de différentes natures pour découvrir, évoluer et se diriger vers un épanouissement personnel. Je parle de cuisine, de conseils alimentaires et du prendre soin de soi.