06/05/2020
Situation exceptionnelle Covid-19:
Nous sommes tous confrontés à cette situation inédite qu'est le confinement. Il permet d'éviter la propagation du virus Covid-19 et de protéger votre santé. Toutefois, ce confinement a pu vous présenter quelques aspects néfastes, voire des moments désagréables, durant votre quotidien :
➡️ l'augmentation d'angoisses liées à l'enfermement, au virus, à la santé de vos proches et de la vôtre, angoisse sociale,
➡️ la crainte de sortir de chez vous, craintes et doutes concernant l'avenir, crainte de reprendre les transports en commun, crainte de croiser quelqu'un de malade,
➡️ la perte de contrôle de vos projets,
➡️ un stress quotidien engendrant des maux de tête, cauchemars, troubles du sommeil, augmentation ou diminution de votre appétit, maux de ventre, baisse de la libido,
➡️ une baisse de votre motivation, à prendre soin de vous, à planifier vos projets,
➡️ un télétravail pesant, épuisant, vous avez des difficultés à trouver votre place dans cette façon de travailler, vous avez des difficultés à vous concentrer, à combiner votre vie personnelle et vie professionnelle,
➡️ vous travaillez et vous faîtes face au virus tous les jours, vous craignez pour votre santé et celle de vos proches, vous êtes épuisé par les conditions de travail,
➡️ vous ne pouvez pas travailler, vous tournez en rond, vous craignez pour votre avenir professionnel et vos finances,
➡️ difficulté au sein de votre couple, problème de communication au quotidien, vous avez l'impression de ne plus vous comprendre, vous êtes plus irritable, moins patient avec votre conjoint, vous avez l'impression que votre moitié est moins attentionnée, vous vous posez des questions concernant votre avenir ensemble,
➡️ difficultés avec vos enfants et "l'école à la maison", vous vous sentez dépassé par la situation,
➡️ vous êtes célibataire, ce confinement a augmenté chez vous un sentiment de solitude,
➡️ vous avez perdu un être cher, vous n'avez pu l'accompagner et/ou assister aux obsèques,
➡️ un de vos proches est malade, vous vous sentez impuissant face à cette situation,
➡️ votre consommation d'alcool, tabac, jeux en ligne ou autres a augmenté et vous avez l'impression de perdre le contrôle,
➡️ vous vivez ou avez vécu une grossesse difficile durant ce confinement, vous vous posez des questions concernant l'avenir de votre enfant,
➡️ etc.
Autant d'évènements qui vous submergent et je vous rassure, c'est tout à fait normal !
Face à chacune de ces problématiques, il y a des émotions à accueillir et la gestion de ces dernières pour mieux vivre votre quotidien.
Le déconfinement arrive à grand pas, votre vie va sûrement changer mais les problématiques passées ne seront pas pour autant résolues ou acceptées.
Vous ressentez le besoin d'être écouté et soutenu, et cela est indispensable à votre bien-être. Praticienne en psychothérapie, je pratique la thérapie de soutien, une écoute active, bienveillante et je peux vous guider dans votre cheminement, vous aider à libérer la parole et ainsi libérer vos maux, vos craintes durant cette période inédite.
Prenez soin de vous.
Virginie Fiacre
www.psychotherapie-bienetre.fr
