Dietplus Saint Loubès

01/12/2025

Votre centre dietplus St Loubès est exceptionnellement fermé du lundi 1 er décembre au mercredi 3 décembre inclus.
Votre coach est en formation continue, afin de se perfectionner et avoir des clés supplémentaires, afin de vous aider encore plus lors de vos suivis pour vos pertes de poids.
Je serai de retour auprès de vous jeudi 4 décembre, je reste joignable par SMS, merci.

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
Lydia votre coach dietplus St Loubès😊
☎️0685740372 63 av de la République.
📩saintloubes@dietplus.fr

27/11/2025

Adoptez une vie saine et équilibrée avec Dietplus, votre allié pour une perte poids saine et durable.
Notre protocole a été validé scientifiquement, et publié dans Nutrients.

Faites la part belle à votre bien-être ! 🤩
Poids, confort au quotidien, silhouette et santé, vous avez tout à y gagner! 🏆
Offrez-vous aussi votre cadeau bien-être 🎁, en commençant dès à présent votre rééquilibrage alimentaire avec Dietplus.
D'ici les fêtes, vous aurez déjà fait repartir quelques kilos, vous vous sentirez mieux pour profiter des fêtes, et aurez tous les conseils pour passer de joyeuses fêtes. 👍
Réservez votre moment, pour votre bilan offert. Démarrez votre transformation, et retrouvez à votre tour forme et vitalité 🤩

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
Lydia votre coach dietplus St Loubès😊
☎️0685740372 63 av de la République.
📩saintloubes@dietplus.fr

Les repas partagés en famille ou entre amis font partie des petits bonheurs de la vie, et parfois, on a l’impression d’avoir un peu trop craqué 🍷🍰. Se faire plaisir ne devrait jamais être une source de culpabilité !

👉 Dans notre article de blog, on vous donne des astuces concrètes pour reprendre en douceur le chemin du bien-être, tout en continuant à profiter des bons moments.
📖 À lire ici : https://www.dietplus.fr/blog/fete-repas-ligne-digestion-kilos-reequilibrage-alimentaire/

26/11/2025

Voici une nouvelle idée de recette, de quoi ravir vos papilles ainsi que celles de vos convives, avec ce plat gourmand 😋

✅Vous aussi, vous rêvez de voir disparaitre ces kilos en trop, qui se cumulent au fil du temps.

✅Vous aimeriez vous sentir bien à nouveau dans votre corps et votre tête, améliorer ou prendre soin de vous et votre santé, alors réservez votre moment, votre 1er RDV bilan est offert.

✅Bénéficiez à votre tour du rééquilibrage alimentaire et de l'accompagnement Dietplus, validé scientifiquement, vous aurez accès à pleins d'idées de plats gourmands misant sur le goût, pour vous régaler ainsi que vos proches, et diversifier vos repas.😋

Passez à l'action, vous avez tout à y gagner, santé, bien-être sont lié à votre poids.👍🤩

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
Lydia votre coach dietplus St Loubès😊
☎️0685740372 63 av de la République.
📩saintloubes@dietplus.fr

Un plat sain et réconfortant, facile à préparer, parfait pour l'automne

26/11/2025

Voici le nouveau TOP 5 de la semaine passée, vous êtes des championnes et champions de cette chasse aux kilos, félicitations à tous 🏆🏆🏆👏👏👏
Sur la 5ème marche il y a aussi Edith et Clémence -1kg👏👏👏
Félicitations aussi à tous ceux qui ne sont pas sur le tableau, qui continuent leur progression, chacun à son rythme, car chaque semaine est différente, et pas les mêmes contraintes.
Mais votre persévérance à suivre les bonnes habitudes et conseils mis en place vous apporteront à tous la réussite avec l'atteinte de votre objectif 🎯

Et un point important, vous êtes en train de vous faire le plus beau des cadeaux pour le prochain Noël 🎄🎁🎄🎁
Votre bien-être 🥰
Car oui, ces kilos qui disparaissent, laissent la place à vos sourires, votre fierté, à plus d'énergie, une meilleure digestion, moins de douleurs, une meilleure santé, le plaisir de remettre vos vêtements mis de côté dans votre armoire...
= beaucoup de bonheur 🏆🤩

Offrez-vous aussi votre cadeau bien-être 🎁, en commençant dès à présent votre rééquilibrage alimentaire avec Dietplus.
D'ici les fêtes, vous aurez déjà fait repartir quelques kilos, vous vous sentirez mieux pour profiter des fêtes, et aurez tous les conseils pour passer de joyeuses fêtes. 👍
Réservez votre moment, pour votre bilan offert. Démarrez votre transformation, et retrouvez à votre tour forme et vitalité 🤩
Poids, confort au quotidien, silhouette et santé, vous avez tout à y gagner!

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
Lydia votre coach dietplus St Loubès😊
☎️0685740372 63 av de la République.
📩saintloubes@dietplus.fr

20/11/2025

La recette de cette semaine le "Wok de filet mignon, fenouil et gingembre", une recette simple, légère et Idéale en phase d'attaque, car oui il est possible de faire rimer plaisirs de la table et perte de poids.

✅Bénéficiez du rééquilibrage alimentaire dietplus, et de pleins d'idées de plats gourmands misant sur le goût, pour vous régaler ainsi que vos proches.😋

✅Vous aussi, vous rêvez de voir disparaitre ces kilos en trop, qui se cumulent au fil du temps, car ils ne vont pas partir par magie.
Vous aimeriez vous sentir bien à nouveau dans votre corps et votre tête, alors réservez votre moment, votre 1er RDV bilan est offert.
Passez à l'action, vous avez tout à y gagner, santé, bien-être sont lié à votre poids.👍🤩

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
Lydia votre coach dietplus St Loubès😊
☎️0685740372 63 av de la République.
📩saintloubes@dietplus.fr

WOK DE FILET MIGNON AU FENOUIL ET GINGEMBRE

Catégorie: Plat pour 4 personnes
287calories/pers
Préparation 30mn
Cuisson 20mn
Difficulté:
Noté 1 sur 5
Coût:
Noté 2 sur 5

Ingrédients
* 600 g de filet mignon de porc
* 800 g de fenouil cru
* 40 g de gingembre frais pelé et émincé très finement
* 2 gousses d’ail pelées
* 4 cs de sauce soja
* 1 cube de bouillon de viande dégraissé
* 2 cs d’huile de sésame
* 20 g de cacahuètes grossièrement concassées
* 1/2 botte de coriandre fraiche ciselée grossièrement
* poivre

Préparation
1. Tailler le fenouil en fines tranches à l’aide d’une mandoline.
2. Dans une casserole, bouillir 1 L d’eau avec le cube de bouillon et cuire le fenouil 5 minutes. Couper le feu, retirer le fenouil et le réserver.
3. Plonger le filet mignon de porc dans le bouillon et le laisser tremper pendant 5 minutes. Le retirer et le couper en tranches.
4. Récupérer 60 ml de bouillon et ajouter la sauce soja, les gousses d’ail pressées et le gingembre. Bien mélanger et réserver.
5. Dans un wok, faire chauffer l’huile de sésame et saisir les tranches de filet mignon 2 minutes. Les poivrer. Ajouter le fenouil et le bouillon et faire sauter le tout 2 minutes sur feu vif.
6. Garnir chaque assiette avec la coriandre et les cacahuètes.
Bonne dégustation 😋

20/11/2025

6 clés pour retrouver votre forme et votre vitalité👍🤩

Voici un article pensé pour vous, si vous ressentez le désir d’entamer un voyage vers une meilleure santé physique et émotionnelle.
Oubliez les méthodes contraignantes et découvrez une approche bienveillante et efficace, centrée sur des stratégies pratiques adaptées à votre rythme de vie ainsi qu’à vos objectifs personnels.

✅Tout commence par l’alimentation
La première étape vers une meilleure forme est sans doute l’alimentation. Optez pour des repas variés, riches en nutriments, et écoutez les signaux de faim et de satiété de votre corps. Chez dietplus, nous prônons un rééquilibrage alimentaire plutôt qu’un régime strict. Notre méthode, appuyée par une étude scientifique publiée dans Nutrients en 2023, montre qu’obtenir une perte de poids significative et une amélioration de la santé globale est réalisable sans restriction draconienne .
Les compléments alimentaires spécifiques de dietplus, made in France, basés sur des plantes, soutiennent ce processus en toute fiabilité .
L’hydratation est également cruciale : buvez 1,5 à 2,5 litres d’eau (ou thé, café ou infusion sans sucre) tout au long de la journée.

✅De l’activité physique au quotidien
L’activité physique ne résume pas aux séances intenses à la salle de sport. Le fait de tout simplement « bouger » dans la vie quotidienne est tout aussi bénéfique. La marche rapide, utiliser les escaliers au lieu de l’ascenseur, ou même des sessions de yoga à domicile peuvent faire une grande différence. L’important est de trouver une activité qui vous plaît, pour que l’exercice devienne un plaisir plutôt qu’une contrainte.

✅Priorité au sommeil
Le sommeil est souvent sous-estimé dans les programmes de remise en forme. Pourtant, de bonnes nuits de repos sont indispensables pour la récupération musculaire, la gestion du poids et le bien-être mental. Essayez de créer une routine relaxante avant le coucher et maintenez des horaires de sommeil réguliers pour améliorer la qualité de votre repos.

✅Le bien-être est aussi mental
La remise en forme n’est pas uniquement physique. Un état d’esprit positif et une bonne santé mentale sont tout aussi importants. Nous encourageons des pratiques telles que la méditation ou la pleine conscience pour réduire le stress et améliorer la qualité de vie. Reconnectez-vous à vos besoins et émotions pour un bien-être complet.

✅Des objectifs réalistes
Fixer des objectifs clairs et réalisables est crucial. Commencez par des petites étapes et célébrez chaque succès, sans vous décourager par des attentes irréalistes. La patience et la persévérance sont vos meilleures alliées pour atteindre une forme optimale de manière durable.

✅Écoutez vos sensations
Apprendre à écouter son corps est fondamental. Reconnaître les signaux de fatigue, de faim ou de satiété vous permet d’ajuster votre alimentation et votre activité physique en fonction de vos besoins réels. Se respecter est la clé d’une remise en forme réussie.
La remise en forme est un voyage personnel qui demande engagement et bienveillance envers soi-même. En adoptant ces principes, vous poserez les fondations d’un mode de vie sain, pour retrouver votre énergie et votre vitalité. Rappelez-vous que le bien-être est un équilibre permanent entre le corps, l’esprit et l’alimentation.

✅Bonus : faites-vous accompagner
Retrouver la forme est un défi que vous n’avez pas besoin de réaliser seul. Pouvoir compter sur un accompagnement est le meilleur moyen de garder sa motivation pour atteindre ses objectifs. Faites appel à un professionnel !

En tant que coach dietplus, je suis là pour vous aider à rééquilibrer votre alimentation et changer de vie.
Faites le premier pas en réservant votre moment, ensemble, nous réaliserons un bilan complet de votre situation, une heure rien que pour vous. Je vous proposerai un programme adapté à vos besoins et, surtout, à vous ! C’est offert, sans engagement et ça vous donnera toutes les clés pour retrouver la forme et la vitalité !

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
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📩saintloubes@dietplus.fr

18/11/2025

🍂🍂🍂 L'Automne est bien arrivé et il est là avec ses petits amis...
- la fatigue 😴🛌🏻, les virus, les rhumes 🤢😨
- le manque de soleil 🌦, le froid , le vent 🌬🌪, la pluie ☂️...
- ... ce qui peut provoquer également des grignotages.

Une cure à prévoir car nos modes de vie actuel, empêchent nos corps de garder un bon niveau dans nos organismes, stress, manque de sommeil, sur sollicitations, toujours plus vite, …

Pour vous aider à les combattre et à préparer votre corps à bien passer l'hiver ❄️☃️ en pleine forme ☀️
votre centre dietplus St Loubès vous propose une cure de vitamines pour booster vos défenses immunitaires et faire le plein de vitalité. 🤩
Ce complément multivitaminés Naturel, contient 12 vitamines, et il est fabriqué en France.🇫🇷

✅Et petit rappel important, la fatigue ralentit aussi la perte de poids, car quand le corps manque d’énergie, il brûle moins de calories, et stocke plus facilement.
Bref, le booster naturel pour passer l’automne sans mode “batterie faible ou à plat”
A un prix tout doux, disponible dans votre centre dietplus St Loubès. 👍

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
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📩saintloubes@dietplus.fr

18/11/2025

Voici le nouveau Top 5 de novembre🏆🏆🏆👏👏👏

Toutes mes félicitations pour vos très bons résultats, vous avez très bien gérés en mon absence, je suis fière de vous tous.🥰

Sur la 3ème marche il s'agit de Séverine, Caroline et Georges avec -1,6kg chacun👏👏👏
-Coralie et Stéphanie S. -1,5kg 👏👏👏
-et également Christophe -1,3kg 👏👏👏
-Marc -1,2kg et -11,2kg au total 👏👏👏

Chaque avancée compte, comme vous le savez, même si vous n'êtes pas au tableau, vous êtes tout aussi méritant. C’est avec plaisir que je vois vos évolutions, au fil des semaines que ce soit en terme de perte de poids, de transformation physique, et d'améliorations de votre état général.
Continuez ainsi à prendre soin de vous.🥰

✅Et vous, êtes-vous prêt à démarrer votre transformation ?
Que diriez-vous de vous alléger de quelques kilos avant la fin de l'année, quel plus beau cadeau que celui de se sentir mieux dans son corps et sa tête 🤩

Dites stop aux kilos qui s'empilent mois après mois, année après année, donnez la priorité à VOUS.
Bénéficiez à votre tour du rééquilibrage alimentaire dietplus, validé scientifiquement, pour une perte de poids saine et durable.👍

Réservez votre moment pour votre bilan offert, une heure rien que pour vous, pour faire un point complet sur vous, et mettre en place une solution adaptée à vous. Je serai ravie de vous recevoir, et vous aider à réussir, avec bienveillance.
Poids, confort au quotidien, silhouette et santé, vous avez tout à y gagner!🏆🤩

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📩saintloubes@dietplus.fr

18/11/2025

Voici une eau détox pleine de saveurs pour la saison.🍂🍁🍄‍🟫🍂
Un petit geste pour aider le corps à se purifier naturellement, car le bien-être commence avec des petites habitudes à modifier.
👉 Essayez-la cette semaine.

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14/11/2025

✅ 14 novembre – Journée mondiale du diabète.

Un rappel important : notre santé se construit chaque jour, dans nos assiettes 🥗 et dans nos mouvements. Une alimentation équilibrée, un peu d’activité physique et surtout, de la régularité.

Pas besoin d’être parfaite. Juste d’être à l’écoute de soi, et bien entourée. Chez dietplus, on vous accompagne pour prendre soin de vous, pas à pas 👍
www.dietplus.fr

14/11/2025

En cette 35ème journée mondiale du diabète, je tenais à faire un point sur ce sujet très important, et à prendre au sérieux compte tenu des incidences sur votre santé. ❤️‍🩹
Un milliard de personnes prédiabétiques dans le monde et 500 millions de personnes déjà diabétiques.
Un peu plus de 4,5 millions de personnes en France sont diabétiques et beaucoup d'autres l'ignorent !

Le diabète est silencieux, indolore, on s'en rend très peu compte, à tel point qu'il y a 20 % environ de diabètes mésestimés ou méconnus en France.
Mais pendant ce temps-là les vaisseaux sanguins s'abîment jusqu'à ce que les complications apparaissent vraiment… 😱
À l'occasion d'un infarctus, d'une complication cardiovasculaire, d'une atteinte rétinienne des yeux, de troubles ophtalmologiques, d'une altération grave de la vue, voire une malveillance ou une neuropathie, une atteinte des pieds, une insuffisance rénale…😨

⏩️Les causes : 🧐
Le diabète de type 2 est lié au mode de vie, trop sédentaire, et l’alimentation trop riche.
Un lien étroit entre glycémie et obésité : l'obésité est le premier facteur de risque du diabète et 80% des obèses sont diabétiques. Pire encore, si le diabète se développe dans le monde, c'est parce que de plus en plus de personnes sont obèses ou en surpoids.

⏩️Si le prédiabète est réversible, le diabète de type 2 installé lui ne l'est pas. C'est pourquoi tout doit être tenté afin d'éviter son installation.
70% des prédiabétiques deviendront diabétiques par le non changement de leur hygiène de vie, et revoir leur alimentation pourtant cela éviterait bien des complications indésirables, avec des conséquences sur la santé pénalisantes et handicapantes.

✅La solution :
Faites le choix d'une alimentation saine et équilibrée pour booster votre bien-être et votre vitalité, pour prendre soin de vous, 💚 et pouvoir profiter de la vie pleinement le plus longtemps possible.

Avec mon accompagnement personnalisé, une alimentation adaptée et des habitudes simples à mettre en place, il est possible d’améliorer votre santé, et parfois même de retrouver une glycémie équilibrée durablement.

Poids, confort au quotidien, silhouette et santé, vous avez tout à y gagner ! 👍🤩
Passez à l'action, réservez votre moment pour votre bilan offert et sans engagement, je serai ravie de vous recevoir et vous aider à réussir.🏆🤝

➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
Lydia votre coach dietplus St Loubès😊
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