19/01/2026
Retrouver sa forme et sa force 💪
Voici notre conseil N°3 :
✅Priorité au sommeil 😴
Le sommeil est souvent sous-estimé dans les programmes de remise en forme. Pourtant, de bonnes nuits de repos sont indispensables pour la récupération musculaire, la gestion du poids et le bien-être mental.
Essayez de créer une routine relaxante avant le coucher et maintenez des horaires de sommeil réguliers pour améliorer la qualité de votre repos.
✅Si vous souhaitez perdre du poids durablement et sainement, réservez votre moment pour votre bilan offert, afin de bénéficiez d'un accompagnement professionnel et d'un programme validé scientifiquement.
Votre poids et votre bien-être sont intimement liés, en adoptant un mode de vie sain vous avez tout à y gagner 🏆🤩
➡️Vous accompagner, c’est mon métier.
Lydia votre coach dietplus St Loubès😊
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📩saintloubes@dietplus.fr