Dieteticienne-nutritionniste, spécialiste de la perte de poids

13/11/2025

😋Sauce aux herbes légère pour agrémenter vos plats de légumes ou viandes ou poissons 💖
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🥦🫛🍐🍊🌰🍎🧄🍆🥥🫐🥑🍏🥦

12/11/2025

Manger sainement oui mais manger bon !!
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🥑🍏🫛🍆🫐🥥🥦🍏🍐🍊🌶️🍎🍆🧄🌰

03/11/2025

Envie d'une petite pause latte matcha IG Bas ? 🍵😋
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13/10/2025

😱Ne laissez pas les intestins vous pourrir la vie!
👉Il existe des solutions naturelles pour retrouver un confort digestif
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05/10/2025

😋Pour un plaisir dominical IG Bas, Voici une belle recette. Mieux encore faite tremper 15 minutes les graines de chia dans le café avant de continuer la recette.
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https://youtube.com/shorts/lLWJrSMAwC0?si=Cd5JvhQ4BD5_bca7

une délicieuse recette à index glycémique bas pour 4 personnes, sans sucre ajouté et très gourmande. de quoi ravir toute la famille. 😋 ...

23/08/2025

✨ Voyager, c’est nourrir son corps et son esprit. ✨
Chaque pays, chaque ville, chaque culture est une source infinie d’apprentissage… et de saveurs 🌍🍽️

📍En me promenant dans les ruelles de Naples, je réalise à quel point la nutrition ne se limite pas à des apports caloriques ou à des plans alimentaires. Elle est identitaire, culturelle, émotionnelle. Ici je retrouve des saveurs de plats de ma grand mère.🥰

👀 Observer, goûter, échanger avec d'autres cultures lors de voyages, c’est aussi enrichir ma pratique de diététicienne. Comprendre les habitudes alimentaires d’ailleurs, c’est mieux accompagner ici.

🥗 Chaque plat découvert en voyage devient pour moi une source d’inspiration : j’aime réinterpréter ces découvertes à ma manière, pour créer des recettes saines, équilibrées et pleines de sens, à partager avec vous.

💬 Parce qu’au-delà des nutriments, bien manger c’est aussi vivre des expériences, se connecter aux autres… et parfois changer sa vision de l’alimentation.

🧳Et si, au fond, voyager était aussi une forme de thérapie nutritionnelle ? Une façon de se reconnecter à soi à travers les autres ?

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22/08/2025

🌿💪 Marcher, respirer, savourer

Le vrai bien-être, c’est ça :
🌞 Du soleil pour produire de la vitamine D
🚶‍♀️ Du mouvement pour augmenter sa sensibilité à l'insuline
☕ Et un cappuccino comme bouquet final.
🌸Les longues marches dans les ruelles et escaliers napolitains activent la combustion des graisses, réduisent le stress, et ouvrent l’appétit au bon moment.
Ce cappuccino, c’est la cerise (crémeuse) sur le gâteau d’une après midi bien vécue et de ces 16000 pas effectués.
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15/08/2025

😊🙏Un grand merci à tous et toutes pour vos messages a l'occasion de mon anniversaire.
Eh oui le cap de la cinquantaine est franchi avec joie et bonne humeur 🎈🥳🤩🥰

03/07/2025

🍉Salade fraîcheur à la pastèque 🍉
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