L'Expression d'un ECLAT

L'Expression d'un ECLAT Épanouissement Créatif en Liberté Artistique et Thérapeutique

11/11/2025

🎨 Les Rendez-vous Créatifs Hebdo, c’est quoi ?

Un moment pour toi.
Chaque semaine, une bulle pour souffler, créer, et remettre un peu de couleur dans ton quotidien 🌿

Pas besoin d’être artiste : ici, on expérimente, on bidouille, on se découvre autrement.
Un carnet, quelques crayons, une touche d’envie — et c’est parti.

💻 En visio, en direct (ou en replay si t’as un imprévu).
🕐 1h30 de créativité douce et décomplexée, chaque semaine.
💰 28€/mois, sans engagement — avec 2 séances d’essai offertes.

C’est comme un club créatif en ligne, mais sans pression, sans performance.
Juste du fun, du lien et un peu de magie dans ton quotidien ✨
Pas pour apprendre une technique, mais pour apprendre à te lâcher la grappe :
à oser, à te reconnecter à ton élan créatif, à lever le blocage de la “page blanche”.
Un mi-chemin entre ludique et introspectif, léger et profond à la fois.

Et tu verras… ça déborde vite dans la vraie vie :
💭 plus de confiance,
🌞 plus de clarté mentale,
💓 plus d’élan et d’énergie au quotidien.

Tous les détails sont dans le lien de ma bio — onglet “Les Hebdos Créatifs” 🌈

Novembre, c’est la saison où la lumière baisse, mais où notre feu intérieur peut encore briller 🍁Créer avec les couleurs...
09/11/2025

Novembre, c’est la saison où la lumière baisse, mais où notre feu intérieur peut encore briller 🍁
Créer avec les couleurs chaudes, c’est stimuler ton énergie, ton ancrage, et ta joie de vivre.

En art-thérapie, peindre ou coller ces teintes réveille la dopamine (l’hormone de la motivation). Résultat : tu retrouves du peps, un peu comme une balade sous les feuilles après la pluie.

🌿 Retrouve-moi lors de nos moments créatifs en ligne, pour t’accueillir pleinement :
🎨 Ateliers hebdo – 2 séances d’essai offertes, en direct ou en replay, pour créer à ton rythme et selon tes envies.
🖊 Séances individuelles – pour explorer plus profondément, avancer à ton rythme et bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
🌸 Stages et ateliers ponctuels – un week-end pour les adultes, ou des ateliers pendant les vacances scolaires pour les enfants et ados, pour se reconnecter à soi, faire le tri et repartir léger.
👉 Inscriptions ouvertes sur ResaLib et sur mon site (lien dans la bio).

Ce que j’aurais aimé entendre plus souvent ado :👉 “Tu es assez.”👉 “Ça va aller.”👉 “Tu n’es pas seul·e.”Rien que ces troi...
02/09/2025

Ce que j’aurais aimé entendre plus souvent ado :
👉 “Tu es assez.”
👉 “Ça va aller.”
👉 “Tu n’es pas seul·e.”

Rien que ces trois phrases-là, ça aurait allégé pas mal de journées lourdes.

🎨 Tip créa :

Écris la phrase que toi, t’ailerais entendre plus souvent.
➡ Mets-la en grand dans ton carnet.
➡ Décore-la comme un tatouage pour ton futur “toi” : couleurs, doodles, stickers… peu importe.

✨ Et chaque fois que tu doutes, relis-la comme un mot secret que tu t’envoies à toi-même. Parce que parfois, la personne qui te rassure le mieux… c’est toi.

31/08/2025

👉 Ton corps te parle… mais est ce que tu l’écoutes ?

Et si tes bâillements, tes tensions, ta fatigue, c’était pas des bugs... Mais des messages ?

🖌️ Dessine vite fait à quoi ressemble ta fatigue : une boule ? une vague ? une tache grise ?
Tu vas voir, ça dit beaucoup sans mots.

Et en plus... Ça t'aide à retrouver ton énergie 🔋

Ambre a 13 ans.Et dès la rentrée, elle m’a dit :🧨 « Le prof a dit que si on ratait le brevet, on allait rater notre vie....
28/08/2025

Ambre a 13 ans.
Et dès la rentrée, elle m’a dit :
🧨 « Le prof a dit que si on ratait le brevet, on allait rater notre vie. »

À 13 ans.
T’imagines ?

Le pire, c’est qu’Ambre n’est pas la seule.
La majorité des jeunes que j’accompagne aujourd’hui sont en phobie scolaire. Beaucoup ont même quitté l’école parce que la pression est devenue trop lourde.

Et franchement… je les comprends.
Moi aussi, je me rendais malade rien qu’à l’idée d’un examen.
Genre malade pour de vrai : vomissements non-stop dès qu’un contrôle blanc approchait. Et tu sais quoi ? Tout ça s’est arrêté… le jour où j’ai arrêté les études.

La pression scolaire (et sociale !) c’est une bombe à retardement dans des petits corps déjà traversés par un tsunami d’hormones.

Et non, rater un examen, ça ne veut pas dire rater sa vie.
Les ados ont besoin d’entendre ça.
D’apprendre à respirer, à se connaître, à oser être eux-mêmes.

Parce que la vraie réussite… c’est pas un bulletin de notes.
C'est quoi, en vrai, pour toi ???

Merci pour vos partages ! Chaque mot déposé est une petite étincelle qui me rappelle pourquoi je fais ce métier.🗣️ Moi c...
26/08/2025

Merci pour vos partages ! Chaque mot déposé est une petite étincelle qui me rappelle pourquoi je fais ce métier.

🗣️ Moi c’est Anneflo : j’accompagne les ados (11-17 ans) grâce au journal créatif — un journal intime 2.0 qui mélange écriture, dessin, couleurs et collage pour s’exprimer autrement.

🎯 Mon but ? Offrir aux jeunes un espace où ils peuvent :
✨ Retrouver une stabilité physique & émotionnelle (dormir mieux, moins de maux de ventre, plus d’énergie)
✨ Améliorer leurs relations (oser parler, rigoler à table, recréer du lien avec leurs potes ou leur famille)
✨ Reconnecter à leur vitalité (chanter, créer, se projeter dans des projets, retrouver l’envie)
✨ Renforcer leur confiance (arrêter de se dévaloriser, poser des mots sur ce qu’ils ressentent, oser être eux-mêmes)

🌱 Concrètement, un ado qui va mieux…
C’est un ado qui sort plus de sa chambre, rit plus, dort mieux, se découvre des envies, et commence à se regarder avec bienveillance.

💡 Mon accompagnement ? Ni psy, ni simple atelier loisir.
C’est un parcours créatif de 8 mois, entre profondeur et fun, pour que les ados puissent se poser, souffler, et avancer à leur rythme.

Merci pour votre confiance 🙏
…parfois, la personne la plus cool à découvrir… c’est soi-même. 💛

✨Parfois, c’est juste :s’accorder un moment,un crayon,et laisser les idées s’échapper💨qui fait toute la différence. Just...
23/08/2025

✨Parfois, c’est juste :
s’accorder un moment,
un crayon,
et laisser les idées s’échapper💨
qui fait toute la différence. Juste de la créativité à l’état brut.
Ça te parle ?

Faux.L’autre jour, un ado m’a offert… un plan de basilic. 🌱Semé par lui-même.Il m’a regardée avec un petit sourire en co...
22/08/2025

Faux.
L’autre jour, un ado m’a offert… un plan de basilic. 🌱
Semé par lui-même.
Il m’a regardée avec un petit sourire en coin et a lâché :
"T’aimes pas trop jardiner… mais là t’auras plus qu’à planter des tomates."

C’était pas juste une vanne.
C’était un cadeau qui disait :

“Je sais qui t’es.”
“J’te taquine, mais je t’aime bien.”
“Tiens, c’est moi qui l’ai fait.”

Les ados disent pas toujours merci avec un mot.
Ils le disent avec un basilic, un mème, ou un sourire discret.
Et moi, c’est pour ça que je les kiffe.

Roooh mais ce genre de message quoi.... 💞🌟🙏🏻✨💞 Merci Chloé pour ta confiance et ton retour !
21/08/2025

Roooh mais ce genre de message quoi.... 💞🌟🙏🏻✨💞 Merci Chloé pour ta confiance et ton retour !

‼️Les ados ne sont pas paresseux‼️Leur cerveau est juste en train de terminer sa construction — et ça, c’est un boulot é...
14/08/2025

‼️Les ados ne sont pas paresseux‼️
Leur cerveau est juste en train de terminer sa construction — et ça, c’est un boulot énorme.
La partie du cerveau qui gère les décisions, la planification et la régulation des émotions (la zone préfrontale) est la dernière à se développer.
Ça se termine seulement vers 25 ans (et encore...)

En attendant, le cerveau adolescent :
🧠Trie les connexions inutiles pour garder l’essentiel
🧠 Renforce les connexions importantes pour qu’elles soient plus efficaces

Tout ça demande beaucoup d’énergie🔋. C’est pour ça qu’un ado peut sembler fatigué, distrait ou démotivé… alors qu’en réalité, son cerveau bosse dur en arrière-plan (et oui, ça try-hard !!) 😵‍💫

💡 Comprendre ça, c’est arrêter de voir un ado comme “fainéant” et commencer à le voir comme en pleine construction d’un cerveau d’adulte.🩷

💡 Mary Lou Cook, c’était une éducatrice et autrice américaine passionnée par l’apprentissage créatif. Elle bossait beauc...
09/08/2025

💡 Mary Lou Cook, c’était une éducatrice et autrice américaine passionnée par l’apprentissage créatif. Elle bossait beaucoup avec les enfants et les ados, et elle croyait que la vraie éducation, c’est pas juste apprendre des trucs par cœur, mais apprendre à oser.

Elle a dit :
"La créativité, c’est inventer, expérimenter, grandir, prendre des risques, briser les règles, faire des erreurs… et s’amuser."

En gros, elle te donne la permission officielle de :
Tester des idées un peu barrées 🎨
Rater sans te juger ❌
Sortir du cadre 📦
Et surtout… kiffer le process 😎

Pourquoi elle a dit ça ?
Parce qu’elle savait qu’on apprend beaucoup plus en se trompant qu’en restant sage dans son coin. La créativité, c’est pas juste “savoir dessiner” — c’est ton muscle pour trouver des solutions, inventer ta vie et rebondir quand tout part en cacahuète.

Adresse

Saint-Lys

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Mardi 10:00 - 18:00
Mercredi 10:00 - 18:00
Jeudi 10:00 - 18:00
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