Mathilde Poitevin Chakra'm

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Saint-Médard-en-Jalles
Mathilde Poitevin Chakra'm

Je suis professeur de yoga et je vous propose des cours de HATHA, YIN YOGA &YOGA MOBILITÉ.

27/02/2026

✨ ATELIER YOGA & MOBILITÉ – Construire sa routine matinale ✨

Et si tu arrêtais de chercher LA routine parfaite… pour créer celle qui te correspond vraiment ?

Je te propose un atelier de 2h pour apprendre à construire ta propre routine matinale, adaptée à ton corps, à ton énergie et à tes besoins du moment.

🧘‍♀️ Au programme :
• Mobilité douce et consciente
• Exploration des postures clés pour délier le corps au réveil
• Comprendre comment structurer une routine simple, efficace et durable
• Identifier TES exercices ciblés selon tes zones de tension

🤝 Une partie en duo est prévue, avec des supports concrets pour t’aider à composer ta routine personnalisée. Tu repartiras avec une trame claire et tes propres exercices ciblés, prête à être utilisée dès le lendemain matin.

📅 Dimanche 22 mars ⏰ 10h – 12h
📍 St Aubin de Médoc
💰 35€ | 60€ en duo

📩 Inscriptions au 06 79 72 11 27

25/02/2026

🪷 PACK "MOBILITÉ EXPRESS"

La mobilité, ce n’est pas “être plus souple”

C’est bouger mieux, chaque jour, sans compenser ni se faire mal.

Avec ce Pack Mobilité Express, tu apprends à:
✔️ respecter les capacités réelles de ton corps
✔️ bouger avec conscience, pas en pilote automatique
✔️ retrouver de l’amplitude utile, celle dont tu as besoin dans ta vie quotidienne

Ici, le mouvement s’adapte à toi, pas l’inverse.

Un accompagnement d'1h30 + PDF adaptée (respiration, exercices posturale,...)

Une mobilité intelligente, douce mais efficace, qui soutient ton corps quoi qu’il arrive: au travail, au sport, dans ton quotidien

👉 Envie d’un corps plus libre, plus stable, plus confortable au quotidien ?
👉 Tu souhaites découvrir le programme de cette routine mobilité, la tienne ?

🔥 On passe à l'action maintenant pour construire une routine qui te correspond !

Commentes PACK et je t'envoie 2 exercices types.

05/02/2026

Les fameux mythes des postures en yoga cachent souvent autre chose ...

Nous sommes souvent dans l'attente de, d'aller au delà, toujours plus loin

Peut être à se demander d'abord l'attente de quoi, et qu'est ce que je recherche ou pas ?
Suis je prêt à laisser venir ce qui doit venir, au moment opportun si on ne se place pas dans un effet de performance bien sûr 💪

20/01/2026

Quand le prof dit :
“Prenez une brique et une sangle”

Le cerveau : 😨
Le corps après la séance : 😍

Spoiler:
Les accessoires en yoga ne sont pas là pour compliquer les postures.

Ils sont là pour:
✔️ soutenir
✔️ explorer autrement
✔️ respecter les limites du corps

Ils ne torturent pas (quoique j'hésite encore 🤫)
Ils traduisent le mouvement pour ton corps.

Moins de performance, plus de sensations.
Et promis, aucun mauvais traitement infligé 😌

13/01/2026

✨ Atelier Mobilité & Respiration – Voyage sonore

Je t’invite à un atelier unique où le mouvement rencontre le souffle… et le son.

Un moment pour relâcher les tensions, retrouver de l’amplitude dans le corps et apaiser le mental grâce à la respiration consciente et à la mobilité douce.

Durant la séance, David nous accompagnera au handpan, pour une immersion sonore profonde.
Les vibrations de l’instrument viendront soutenir le mouvement et le souffle, transformant l’atelier en une véritable expérience de sonothérapie en mouvement.

🫁 Respirer
🌀 Bouger
🎶 Ressentir

Un temps pour toi, pour te reconnecter à ton corps et repartir plus léger·e.

📅 Dimanche 01 Février 2026
⏰ 10h à 12h
📍 St Aubin de médoc

📩 Infos & inscriptions en MP

05/01/2026

PAILLETTES & STRASS ?

Sur cette photo oui
Dans la vie on peut y croire
Dans ma vie il y en a plein !

Physiquement je ne les porte pas souvent
Mentalement je les transporte dans mon quotidien

Si tu penses noir alors ta vie et ce que tu attires sera négatif
Si tu penses paillettes alors la vie te guide vers la lumière

J'ai plutôt tendance à penser que la lumière est partout

Non je ne suis pas naïve ou hors de la réalité, j'agis.
L'action est le maître mot de nos choix et de souhaits.

On me demande souvent comment dans une activité de bien être, précaire et instable; j'arrive à me maintenir

Ma réponse: elle n'est pas magique, elle n'est pas paillette et strass et pourtant j'y crois 😍

Non sérieusement, je reste active et présente en tout temps: discipline et constance.
J'échange, je discute, j'écoute, j'observe, je forge ce fameux "mindset"

Je prends les devants pour être là où je souhaite être, pas où l'on me dit d'aller

Non 2026 ne sera pas différente pour cela car je sais où je souhaite aller, encore plus même cette année !

31/12/2025

Vers 2026 ✨

Une année de contrastes, de courage et d'alignement, 2025.

Elle a commencé par un rêve devenu réalité : mon premier voyage seule à Bali, une aventure fondatrice, faite de liberté, d’introspection et d'une force insoupçonnée.
J’y ai appris à m’écouter, à avancer à mon rythme, pleinement.

Puis mon premier séjour organisé dans les Pyrénées, une grande première !
Un moment fort, porté par un fabuleux groupe autour du yoga.

Une expérience humaine précieuse 🙏

La Girl Boss consciente, ancrée et engagée, à fait surface 🔥

Ma formation en massage thaï s’est imposée comme une continuité du mouvement, une nouvelle façon d’accompagner, de toucher avec justesse 🌬️

La fin d’année a été plus douloureuse, parfois difficile, m’invitant à ralentir, à accueillir, à traverser. Et pourtant, même dans ces passages délicats, la vie continuait de semer du sens.

Enfin, 2025 a été marquée par de grandes rencontres amicales, des liens forts, des partages profonds, sincères, qui ne font que commencer et qui se prolongeront en 2026.

Une année intense, vraie, transformatrice. Une année qui m’a façonnée.

Merci à toutes ces âmes autour de moi, amis, famille, collègues, élèves, (mon doudou 🐶)

2026 je t'accueille dans l'apaisement ❤️

16/11/2025

✨ Séjour Yoga • Rando • Écriture ✨

📍 4 jours / 3 nuits dans les Pyrénées
Du 09 au 12 Avril 2026

Une parenthèse hors du temps, au cœur des montagnes, pour reconnecter corps, souffle et créativité

🌿 Au programme
• Randonnées immersives pour respirer le grand air
• Yoga et mobilité pour délier le corps, libérer les tensions et approfondir le ressenti
• Atelier d’écriture & d'expression pour déposer, explorer, transformer
• Des moments pour soi : silence, repos, nature brute, horizon ouvert

🏔 Pourquoi venir ?
Pour t’offrir une évasion en altitude, loin du rythme quotidien.
Pour retrouver ton énergie, ton ancrage, ton souffle.
Pour vivre une expérience profonde, simple et vivante.

⭐ Tous niveaux (minimum condition physique de marche)

💛 Un séjour doux, humain, ressourçant

Prendre le temps-Explorer le mouvement-Écrire ce qui se réveille
Et repartir plus léger·e, plus présent·e.

8 PLACES SEULEMENT

🚀 Prêt·e à t’offrir 4 jours pour toi ?
Les inscriptions sont ouvertes — DM pour réserver ta place !

coecrivaine

04/11/2025

🌙 Atelier Mobilité Bassin & Massage Thaï 🌙

Libérer le bassin, délier les tensions et retrouver de la fluidité dans le mouvement.

📍Dimanche 23 Novembre 2025
10h à 12h à St aubin de médoc

Nous explorerons la mobilité des hanches à travers des séquences de yoga ciblées, mêlant respiration, ancrage et conscience corporelle.

La séance se prolongera par un temps de massage Thaï, inspiré des étirements et pressions qui favorisent la circulation énergétique et la détente profonde.

⭐ Assouplir
⭐ Relâcher
⭐ Recentrer

Accessible à tous, cet atelier combine écoute du corps, mouvement et toucher conscient.

Inscription: 06.79.72.11.27

30/10/2025

✨ Nouvelle expérience bien-être ✨

Tu connais le yoga que je propose… mais cette fois, tu n’auras rien à faire

Le massage thaï arrive: une pratique ancestrale qui mêle pressions, mobilisations et étirements profonds

Le corps se relâche, s’ouvre, respire.

🪷 Les premiers rendez-vous sont ouverts — places limitées.

Le massage thaï prolonge la pratique du yoga : il invite le corps à s’ouvrir, à respirer et à se relâcher profondément, sans effort.

Par des pressions, des étirements et des mobilisations douces, il aide à retrouver fluidité, ancrage et présence.

Alors n'attends plus, choisis ton créneau (lien en bio ou sur linktr.ee) 🤩🔥

10/10/2025

COMING SOON ✨

Quelque chose de nouveau se prépare…

Un art du toucher, du relâchement et du mouvement.

Une expérience où le corps s’étire, se détend, respire… autrement.

Reste connecté.e, je te dévoile bientôt cette nouvelle invitation au bien-être 🌿🌈

07/10/2025

Quelques retours sur les Séjours Rando & Yoga

Le prochain => Avril 2026 !

Et si tu prenais quelques jours pour t’offrir une vraie pause ?
Un moment rien que pour toi, entre nature et douceur, pour respirer, bouger, te recentrer 🌈

Que tu sois débutant.e ou déjà pratiquant.e, marcheur.se occasionnel.le ou amoureux.se des sentiers, tu es le/la bienvenu.e ☀️

Adresse

Saint-Médard-en-Jalles
33160

Téléphone

+33679721127

Site Web

https://www.mathilde-chakra-m.com/

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