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Aurel'Hypnose

Hypnothérapeute, spécialisation dans la perte de poids, créatrice du programme en ligne Écoute Mange Et Kiffe !

07/11/2025

💬 Tu fais "bien"… mais tu fais mal à ta relation avec la nourriture.

Et si tu arrêtais de croire qu’il faut finir ton assiette, mériter ton dessert ou bannir le chocolat pour bien manger ? 😣

🙃 Ces réflexes, tu ne les as pas inventés : on te les a transmis.
Mais bonne nouvelle : tu peux les transformer.

✨ En écoutant ton corps au lieu de ton mental.
✨ En réintégrant le plaisir dans ton assiette.
✨ En faisant la paix avec ton envie de pain, de pâtes ou de chocolat.

🥄 Ce n’est pas de la faiblesse, c’est de l’intelligence corporelle.
Et si tu apprenais à manger sans culpabilité et sans compenser ?

➡️ Mon programme Écoute Mange Et Kiffe est là pour ça
💌 MP si tu veux en parler.

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

06/11/2025

Ça peut paraître simple dit comme ça.

Mais pour moi, c’est énorme.

Il y a un an, j’ai eu l’idée d’un accompagnement différent.

Pas un régime de plus. Pas une méthode miracle.

Un vrai espace pour arrêter de se battre, et commencer à s’écouter.

✨ Aujourd’hui, ce programme existe. Il s’appelle EMEK.

Et il a déjà aidé des dizaines de femmes à changer de regard sur leur corps.

Tu te rappelles de ce moment où tu te demandais si c’était possible ?

Moi aussi. Et voilà.

Si tu es encore sur le chemin : garde le cap.

Tu n’es pas si loin. 💛

Et toi, c’est quoi l’idée que t’as envie de concrétiser là, maintenant ? 👇

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

04/11/2025

Tu n’as pas besoin de partir en retraite spirituelle pour souffler 😅

Parfois, ce sont les petits gestes répétés qui te sauvent la journée.

Dans ce carrousel, je t’ai rassemblé 6 rituels simples, que tu peux tester même si t’as 1000 choses en tête.

🧠 Pour faire pause.

💛 Pour revenir à toi.

📍Pour t’ancrer quand ça part dans tous les sens.

Dis-moi lequel tu veux essayer aujourd’hui 👇

Et pense à enregistrer ce post pour y revenir quand tu te sens submergée.

03/11/2025

🍫 Manger un gâteau au chocolat,
🥗 Manger une salade verte…

👉 Les deux peuvent aller dans le même sens : tu peux perdre du poids dans les deux cas.

Parce que ce n’est pas un aliment isolé qui décide de ton corps.

C’est ton rapport à la nourriture, ton équilibre sur la durée, ta capacité à écouter tes sensations.

Alors si on normalisait enfin le fait que tu peux mincir en mangeant un gâteau au chocolat autant qu’avec une salade? ✨

Et toi, tu es plutôt team salade + gâteau + kiff total ou encore dans la culpabilité ? 😍

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

28/10/2025

✨ Et si ce n’était pas toi le problème… mais la méthode ? ✨

Pendant des années, on t’a fait croire que si tu n’arrivais pas à tenir un régime, c’est parce que tu manquais de volonté.

Mais si, en réalité, ce n’était pas toi qui étais “trop faible”…
… et que c’était la méthode qui n’était tout simplement pas faite pour toi ? 💥

💛 Avec Écoute Mange et Kiffe, je t’invite à découvrir une autre voie :
→ Sans restriction
→ Sans culpabilité
→ En retrouvant enfin le plaisir de manger… et de vivre !

Parce qu’on n’est pas censée passer sa vie à se battre contre son assiette ni contre son corps. 🙄
Et si on apprenait plutôt à s’écouter ?

📲 Le lien est en commentaire ou dans ma bio

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

27/10/2025

“Si tu veux maigrir, oublie les frites et les burgers.”

La fameuse phrase qu’on a toutes entendue 😅

La vérité ?

🌭 Les frites, les burgers, le chocolat… ne sont pas le problème.

⚖️ Le problème, c’est la restriction, la culpabilité, le yo-yo que ça entraîne.

Avec Écoute Mange et Kiffe, mon programme en ligne, on apprend à remettre du plaisir, de l’équilibre, et surtout… de la paix dans son assiette.

Pas à bannir ce qu’on aime.

💬 Dis-moi en commentaire : quel est l’aliment qu’on t’a dit d’oublier et que tu refuses de sacrifier ?

24/10/2025

Je ne peux pas vivre sans… 😱

Enfin… pas si je veux continuer à accompagner profondément, sans m’épuiser.

Voici les 4 choses qui m’aident à rester alignée dans mon quotidien d’hypnothérapeute :

✅ Ma tablette
Pour noter vos mots, préparer mes séances, c’est un peu ma bible !

✅ Mes pauses régulières
Parce qu’accompagner, ça demande de l’énergie. Alors pour donner, je dois aussi penser à me recharger !

✅ Ma tasse isotherme
Eau ou thé, pour préserver mon énergie et ma voix, j’ai besoin de m’hydrater !

✅ Les retours de mes clients
Parce que ces témoignages pleins de gratitude me touchent à chaque fois et me font prendre conscience de la chance que j’ai de faire ce métier là.

Et toi, c’est quoi ton indispensable (ou tes indispensables) au travail pour rester bien dans ce que tu fais ?

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

23/10/2025

🎲 Tu tombes sur ce réel ? Ce n’est sûrement pas un hasard ✨

Laisse ton inconscient te guider et lis le message qui correspond à l’émoji que tu as choisi

🌿 : Aujourd’hui, ta mission est simple :
Prendre une vraie pause de 5 minutes. Sans écran. Sans culpabilité.
Ton cerveau a aussi besoin de respirer.

🔥 : C’est peut-être le bon moment pour :
T’écouter vraiment.
Demande-toi : “Et si je m’autorisais à aller mieux sans attendre que tout aille bien autour ?”

🌸 : Tu as déjà fait beaucoup. Et si tu t’autorisais à :
Te féliciter pour ce que tu gères chaque jour.
Même si personne ne le voit. Même si toi-même tu l’oublies.

⭐ : L’élan est là. C’est le moment de :
Demander de l’aide ou juste en parler.
Tu n’es pas obligée de tout porter seule.

👉 Alors, quel emoji t’a attiré ? Dis moi en commentaire !

17/10/2025

🥰 C’est pour ce genre de message que je fais ce métier.

Je pourrais te parler d’hypnose, de nutrition, de neurosciences…

Mais parfois, une phrase suffit.

👉 “Je mange du chocolat sans culpabiliser pour la première fois depuis… je sais même plus combien d’années.”

Chaque message comme celui-ci me rappelle pourquoi j’ai créé EMEK :

Pour que manger redevienne simple. Pour que le corps redevienne un allié.

Et si c’était ton tour ?

📩 Mes MP sont ouverts si tu veux en parler.

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

16/10/2025

On a toutes peur d’être critiquées.

Mais rappelle-toi :
👉 Ceux qui osent ne critiquent pas.
👉 Le jugement vient toujours de ceux qui n’osent pas.

Alors si tu veux avancer, arrête d’attendre que tout le monde t’applaudisse.
Ose. Pour toi. Pas pour plaire. 🌿

💬 Dis-moi : quelle est l’une des choses que tu rêves d’oser mais que tu repousses par peur du jugement ?

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

14/10/2025

Tu t’es déjà rendu compte qu’un truc aussi simple que manger est devenu une vraie corvée ? 😩

Tu te lèves avec cette sensation de “il faut que je fasse attention”... alors qu’avant, manger, c’était juste kiffer ton petit-déj ou partager un bon repas sans penser à ce que tu devais “contrôler”.

Dans ce carrousel, on fait le point ensemble 👀
👉 Ce que tu faisais avec plaisir
👉 Ce que tu fais aujourd’hui avec pression
👉 Et surtout : comment tu peux retrouver ce lien simple et doux avec la nourriture 💛

Parce que t’as pas besoin de te restreindre plus.
T’as juste besoin de réapprendre à écouter ton corps (et lui faire confiance, un petit peu plus chaque jour).

Dis-moi en commentaire 👇

👉 Quelle habitude alimentaire est devenue une corvée pour toi ces derniers temps ?

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

13/10/2025

Et si ton corps n’était pas ton ennemi ?

Il n’a jamais été ton ennemi.

C’est juste qu’on t’a appris à te méfier de lui.

Si tu avais besoin de lire ça aujourd’hui, alors peut-être que c’est le moment pour toi aussi… de changer de regard.

Et si tu pouvais changer… sans t’abîmer en chemin ?

Mets un 💛 en commentaire ou dans mes messages privés pour qu’on en parle.

✨ Moi c’est Aurélie – hypnothérapeute (et ex infirmière), engagée pour une relation apaisée au corps et à la nourriture. Avec mon programme Écoute Mange Et Kiffe, j’aide les femmes à se libérer des régimes et à retrouver enfin la paix dans leur assiette… et dans leur tête. 💛

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85220

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Site Web

https://www.aurel-hypnose.com/, http://www.ecoutemangeetkiffe.fr/

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