La santé c'est tout simple

14/12/2025

Dans la série "recettes d'avant" voici le cocktail du Dr Jarvis (naturopathe américain dans les années 50).

Très simple et délicieuse. Possède des vertus digestives, renforce l'immunité, élimine les toxines.

1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre (non pasteurisé si possible), 1 cuillère à soupe de miel de qualité, ajouté 250 ml d'eau chaude. Vous pouvez moduler selon vos goûts.

Dégustez et faites vous du bien.

08/12/2025

Bonjour,

Une nouvelle petite série de recettes pour l’hiver.

1) Une recette agréable pour favoriser naturellement de bonnes nuits.

Dans un bol mettre un peu de cannelle (poudre ou demi-bâton) 2 ou 3 rapes de noix de muscade, une demie cuillère à café d’ashwagandha verser dessus du lait très chaud, sucrer un peu, déguster avant d’aller au lit.

Préférer du lait de vache car il contient des acides aminés.

Les anglo-saxons appellent ce breuvage du nom très poétique de MOON MILK.

A bientôt

06/12/2025

Les fêtes de fin d'année arrivent vite.

Organiser, faire les courses, penser les repas, pensez aux cadeaux, s'occuper des enfants...

STOP! Offrez vous vite une pause bien-être avec un soin de relaxation aux plantes médicinales et en plus (offre spéciale) repartez avec une infusion relaxante.

Je serais mardi matin à Herboristerie Notre-Dame, juste un petit appel téléphonique pour passer de bonnes fêtes.

Comme d'habitude j'y serais également pour les consultations problèmes chroniques et accompagnement migraine.

A Bientôt.

04/12/2025

Ils l'ont dit à la télé ce midi, elle arrive... la grippe. Si votre système immunitaire n'est pas au top du top.

Echinacée en teinture alcoolique 1 ml matin, midi, soir pendant 3 semaines, 1 ml c'est 25 gouttes, un flacon de 50 ml dure 16 jours, prévoyez d'en acheter 2, en hiver les stockes fondent vite. Après 3 semaines faites une pause d'une semaine et reprendre. A ne pas utiliser si maladie auto-immune, femme enceinte ou allaitante, enfant jusqu'a 12 ans.

Vous pouvez également faire des infusions au sirop de sureau, délicieux anti-viral, même les enfants peuvent le prendre.

Bon hiver.

28/11/2025

Bonjour,

Un petit conseil pour passer les mois d'hiver en forme.
Reposez vous le plus possible. Faites comme les plantes.

L'hiver la nature s'endort pour mieux ressurgir au printemps. Les mammifères ont aussi besoin de cette période de repos pour mieux repartir.
Ne faites que des activités nécessaires, limiter le superflu, mettez à profit cette période pour réfléchir, faire le point. Essayer de ne pas être en permanence dans l'action.

Le printemps n'en sera que plus beau.

24/11/2025

Hello.

Envie de passer les fêtes en pleine santé, je vous attends demain à Herboristerie Notre-Dame.

Il ne reste plus qu’un créneau de rendez-vous à 9h.

Soit pour une consultation en phytothérapie (problèmes chroniques) ou un accompagnement migraine ou encore et c’est nouveau : un soin bienfaisant de relaxation ou drainage par application de plantes médicinales.

20 % de remise sont offerts pour le soin de relaxation par application de plantes médicinales pour les 3 premiers clients (il reste 2 offres).

A Bientôt

16/11/2025

Dès à présent venez découvrir un soin naturel qui fait du bien là ou le corps en à besoin.

Afin d’élargir ma gamme de soins en herboristerie je propose désormais l’application de plantes médicinales directement sur la peau.

Une méthode très efficace pour apaiser les douleurs et inflammations, pour détendre les muscles, apaiser le stress ou réaliser un drainage. Le tout avec des plantes soigneusement choisies, adaptées à vos besoins.

Vous souhaitez découvrir ce nouveau soin.
https://www.xn--herboriste-thrapeute-boulogne-sur-mer-njd.fr/cataplasmes

Offre spéciale découverte 45 euros au lieu de 70 soit une économie de plus de 20% pour les premières personnes à me contacter.

Offrir une application de plantes curatives à son corps, c’est prendre un moment pour ralentir, respirer et selaisser envelopper par les bienfaits thérapeutiques du végétal. Quelques minutes suffisent pour apaiser les tensions,retrouver de la légèreté et sentir la chaleur douce des plantes ...

15/11/2025

Bonjour,

Je vous invite à aller voir mon nouveau site, il est tout beau. J'avoue je me suis fait aider (et même plus ) pour le faire.

herboriste-thérapeute-boulogne-sur-mer.fr

Ce site c'est aussi un lien entre vous et moi et puisque je n'ai pas encore commencer le blog, c'est donc le moment de me proposer les sujets que vous voudriez y voir.

A la place d'une photo qui d'ordinaire est faite juste faite pour illustrer je vous livre une petite recette anti-coup de froid.

A bientôt.

10/11/2025

Ce mardi matin 11 novembre Herboristerie Notre-Dame est ouverte. Il reste une place pour une consultation d'accompagnement par les plantes médicinales ou une consultation migraine.
Après consultation vous bénéficiez d'une réduction de 10 % à l'herboristerie sur les plantes prescrites.

s

07/11/2025

Je ne suis pas lanceur d’alerte, mais quand cela me semble justifié je me fait le relais d’informations importantes.

Le très sérieux site PasseportSanté vient de publier un article sur un risque cardiaque lié à la consommation au long terme de la mélatonine.
Cette information vient d’une étude de l’Américan Hearth Association de 2025 réalisée sur de vastes échantillons.
D’autres études seront bien sûr nécessaires pour corroborer ou infirmer ces résultats.

La mélatonine est aussi un remarquable anti oxydant mais en tant que thérapeute je n’ai jamais proposé de mélatonine aux personnes qui me consultaient pour des troubles du sommeil. Si notre organisme dans son super équilibre ne produit qu’une quantité limitée de mélatonine c’est que probablement il y a des raisons et vouloir en apporter des doses supplémentaires c’est nécessairement prendre un risque.

03/11/2025

Votre sommeil est interrompu et impossible de vous rendormir. Vous tournez et retournez et encore. Une des solutions: prendre des gouttes de pavot de Californie appelé aussi Escholtzia.
Pas d'effet "gu**le de bois" au réveil. Pour bien dormir, pensez-y et n'y pensez plus.

27/10/2025

Besoins d'une consultation en herboristerie pour des problèmes chroniques tels que fatigue, sommeil, digestion, immunité basse, migraines etc... je serai
désormais le mardi matin des semaines paires à l' Herboristerie Notre-Dame pour vous y accueillir (remise de 10 % sur les plantes achetées dans l'herboristerie).
Je reçois les autres jours à mon cabinet de Saint-Martin-Boulogne.