Aude Froger NUTRI Consult

22/09/2025

{ } 🎒🍏 La rentrée, c’est aussi dans l’assiette !

Entre cartables bien remplis et goûters improvisés, pas toujours simple de varier les plaisirs… et pourtant, la pomme est l’alliée parfaite des petits écoliers et de leurs parents 👧🧒 !

Croquante, douce, en morceaux rigolos ou même en compote, elle s’adapte à toutes les envies.
👉 Découvrez 10 façons ludiques et savoureuses de proposer la pomme à votre enfant dans notre infographie spéciale rentrée.

📌 Parce qu’à l’école comme à la maison, les bonnes habitudes commencent tôt… et avec le sourire !

30/07/2025

{ } 🍓 Quand est-ce qu'on arrive ? ... C'est encore loin ????? J'sais pas quoi faire ! Parfois le temps peux sembler long à nos bout'chous, même en vacances.
Et si vous en profitiez pour emporter les fruits et légumes dans vos valises ? à travers des jeux simples, malins, et accessibles dès 3 ans 🎲
Pour distraire le petits quand le temps semble long, voici 5 idées d’activités à glisser dans vos journées – à la plage, en rando, en voiture ou autour d’un pique-nique :

🔤 L’alphabet des fruits & légumes
A comme Abricot, B comme Brocoli… De quoi élargir le vocabulaire tout en s’amusant !
🕵️ Que suis-je ?
Un jeu de devinettes version fruits et légumes : ronds, croquants, verts ou juteux ? Posez des questions pour trouver !
🥗 Dans ma salade je mélange…
Un jeu de mémoire rigolo où l’on assemble une salade imaginaire de plus en plus farfelue 🥒
🎶 La playlist fruitée
Faites entrer les fruits et légumes dans les chansons du quotidien : Pomme d’api, Les prunes… ou vos tubes maison !
🎤 Le jeu des rimes
Tomate… acrobate ! Radis… lundi ! Une façon amusante de jouer avec les mots… et les aliments 🍉

Ces jeux permettent aux enfants de mieux connaître les fruits et légumes, de les nommer, de les imaginer, de les intégrer à leurs histoires. Plus ils les connaissent, plus ils les apprécient.

🌞 Et vous, vous avez une astuce pour faire aimer les fruits et légumes sans passer par la fourchette ? Partagez-la avec nous en commentaire !

04/07/2025

{ 🧒 😎 🍓✏ 🎨 } Et si le gout pour les fruits et légumes ne se construisait pas QUE dans l'assiette !
Et oui, TOUS les leviers qui permettent de familiariser les enfants aux fruits et légumes et d'améliorer leur connaissance de ces aliments les aide à les apprécier et les incite à les goûter !

📖 Histoires, 🎶 comptines, 🎨 coloriages, 🔤 jeux de mots, mots-mélés... Tous les prétextes sont bons pour apprivoiser les fruits et légumes avec le sourire !....

Et comme les vacances, c’est fait pour ralentir… mais aussi pour s’amuser, découvrir, goûter et grandir autrement 🌱 aujourd'hui, on vous donne 5 idées pour faire découvrir les fruits et légumes différemment.

Familles Rurales, fédération nationale Les pros de la petite enfance Vivons en Forme AFDN

03/05/2025

[ ☀🍅🥪} Et si vous profitiez du pont (ou du weekend) pour un pique-nique au soleil ? Aujourd'hui on vous livre 5 idées pour un pique-nique gourmand et vitaminé !

❤️Dites nous en commentaires quelle est votre manière préférées d'emporter les fruits et légumes en pique-nique avec vous.

29/04/2025

{ 👪 🌭🥦} Entre le corps qui change, le hormones qui font le yoyo, l'influence des copains et des réseaux sociaux, l'adolescence n'est pas une période facile à gérer et l'alimentation est parfois un point critique ! 🤯

Et si vous profitiez de la période de congés et des jours fériés qui approchent pour tenter de réconcilier vos ados avec les fruits et légumes en évitant les clashs ? On vous livre 4 idées à préparer ensemble pour concilier gourmandise, santé et prise d'autonomie 😉

05/02/2025

{ 👦⚽👧🍊🧣🍫} Le gouter est un moment propice pour proposer un fruit à vos enfants. Aujourd'hui on vous propose 5 idées de gouters d'automne/hiver pour régaler petits et grands et leur permettre de recharger les batteries.

04/02/2025

{ ❄🧣🫕🍲} Connaissez-vous le panais ? Ce légume-racine d'automne/hiver aux saveurs anisées s'intègre dans une multitudes de recettes.
💡Découvrez 10 façons de faire goûter cette drôle de carotte à vos enfants. On parie que toute la famille se régalera !

07/01/2025

Très belle année à tous

30/11/2024

Plus de fibres... meulleure digestion... moins de calorie et autant de plaisir!! Tout benef😜

{ ❄🧀🥕🥔😋} Avec l'arrivée du froid, raclette, tartiflette et autres gratins sont à l'honneur pour notre plus grand plaisir. Savez-vous qu'il est possible, et même délicieux, de revisiter vos plats d'hiver préférés avec des légumes ? Twistez les en y ajoutant de nouvelles saveurs ! On vous livre 5 idées à tester d'urgence.

N'hésitez pas à nous partager les vôtres en commentaires

27/11/2024

{ } Produit phare de l'automne, les courges sont généralement appréciées des enfants grâce à leur saveur douce. Aujourd'hui on vous livre 10 idées pour proposer la courge au petits (et aux grands) et profiter de tous les bienfaits de ce légume.

12/11/2024

09/11/2024

{ 👶👧👦🥝🥕} Et si vous profitiez du long week-end qui s'annonce pour préparer de bons petits plats avec l'aide de vos enfants ? On vous livre aujourd'hui 5 rôles à leur confier à vos côtés pour développer leur intérêt pour les fruits et légumes, et faire de la cuisine un moment précieux en famille !