Marine Delaporte- Médecine Traditionnelle Chinoise

30/11/2022

Bons cadeaux massage Tui Na pour les fêtes
Le massage Tui Na est un massage énergétique et thérapeutique utilisé en médecine chinoise pour réguler le fonctionnement global du corps, libérer les tensions et régénérer l'organisme.
A travers des mouvements de pression, de frottement, d'étirement, de percussion, de vibration... réalisés sur les méridiens et les points d'acupuncture, il favorise la circulation de l'énergie dans le corps et le maintient en bonne santé.
Pour les fêtes, je propose des bons cadeaux qui peuvent être imprimés directement sur mon site Internet ou vous être envoyés par la Poste.
Toutes les informations sur: https://www.medecine-chinoise-alpes.fr/informations...

03/02/2022

Une émission passionnante pour mieux comprendre les idées sur lesquelles se fonde la Médecine Traditionnelle Chinoise

Plongeons notre regard dans le passé et remontons le temps à contre-courant. Parcourons des âges depuis longtemps révolus, entrevoyons des mondes disparus qui nous ont donné naissance et dont nous découvrons des vestiges...

18/01/2022

Le rire et la joie pour améliorer ses défenses immunitaires

Le Pr Wei Qi Feng est un professeur de Qi Gong émérite, disciple direct du Dr Pang He Ming, fondateur du Zhi Neng Qi Gong.

Il explique comment le rire et la joie sont des moyens efficaces pour améliorer notre système immunitaire : « Chaque jour, il faut rire plusieurs fois. C’est un moyen très simple pour améliorer notre système immunitaire. [Quand on rit,] le Qi et le sang circule très rapidement, le corps devient chaud. Le rire augmente le Yang Qi, c’est-à-dire le bon Qi (les défenses immunitaires en terme d’énergie). [Quand on rit,] on peut sentir que notre Coeur est ouvert et que l’énergie circule bien. Rapidement, l’intérieur du corps devient harmonieux. On a un sentiment positif, ce sentiment que dans notre vie tout va bien. [...]
Ce sentiment joyeux peut se transmettre aux autres. Quand une personne rit, une autre rit, une autre rit, etc. L’information de la joie se diffuse à travers la conscience et forme un champ de conscience joyeux puissant. Ce champ de conscience est très important pour notre société.
Actuellement, le coronavirus se diffuse très rapidement dans le monde entier. Notre système immunitaire doit être très fort. Si on a un système immunitaire très fort, on peut éliminer, transformer le virus très facilement. […]
Si on a des émotions négatives, l’énergie est bloquée et notre système immunitaire aussi sera bloqué. Nos défenses immunitaires sont affaiblies. Le coronavirus peut facilement infecter notre corps et nous causer des problèmes. Si une personne contracte le coronavirus et qu’elle a peur, est inquiète, le système immunitaire sera affecté.
Dans cette situation, on a besoin de rester joyeux, de garder notre conscience stable. Notre système immunitaire va s’améliorer, spécialement si nous nous unissons au champ de conscience joyeux. Puis on pense : « pas de problème », même si on a contracté le coronavirus, notre Coeur pense « pas de problème ». Si notre intérieur est confiant, si on a cet état de conscience, notre système immunitaire reste stable, fort. Et si on est joyeux, qu’on rit, notre système immunitaire va s’accroître, s’accroître… La joie est le 1er moyen d’améliorer ses défenses immunitaires. [...]
C’est pourquoi on a besoin de rire avec les gens de notre famille, avec nos enfants, avec nos parents… d’un rire inconditionnel. Rire stupidement n’est pas stupide, c’est au contraire très sage.
La joie est une pratique de Qi Gong très puissante."
https://www.youtube.com/watch?v=7Dn2CL4amrM&t=1627s

30/11/2021

Une idée de cadeau immatériel pour les fêtes... offrez un massage Tui Na

Le massage Tui Na est un massage énergétique et thérapeutique utilisé en médecine chinoise pour réguler le fonctionnement global du corps, libérer les tensions et régénérer l'organisme.
A travers des mouvements de pression, de frottement, d'étirement, de percussion, de vibration... réalisés sur les méridiens et les points d'acupuncture, il favorise la circulation de l'énergie dans le corps et le maintient en bonne santé.
Je propose des bons cadeaux qui peuvent être imprimés directement sur mon site Internet ou vous être envoyés par la Poste.
Toutes les informations sur: https://www.medecine-chinoise-alpes.fr/informations-pratiques-cabinet-de-energetique-traditionnelle-chinoise

26/11/2021

Comment remédier à la peur, émotion de l’hiver?

En Médecine Traditionnelle Chinoise (M.T.C.), chaque saison correspond à un mouvement (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau), à un couple organe/entraille, à une émotion.
Dans le calendrier chinois, l’hiver qui débute dès le mois de novembre correspond au mouvement de l’Eau, au couple Reins/Vessie et à l’émotion de la peur.
Durant cette saison, le Yin croit progressivement et le Yang diminue de plus en plus. Dans la nature, les énergies se rassemblent sous terre pour mieux renaître au printemps.
Dans cette même dynamique, la peur fait descendre l’énergie.
Lorsqu’elle est consciente et instantanée, elle active la production d’adrénaline au niveau des glandes surrénales qui permet au corps de réagir, de se protéger. Elle est donc bénéfique. Lorsqu’elle est latente et prolongée- climat d’insécurité tel que celui que nous vivons en ce moment-, elle finit par affaiblir l’énergie des Reins.
Cela peut se traduire par l’énurésie chez l’enfant, par l’incontinence urinaire ou la diarrhée chez l’adulte, les Reins gouvernant les orifices du bas. Elle peut aussi engendrer de la fatigue, de la frilosité, de la dépression ou une absence de dynamisme, d’enthousiasme et de détermination. En effet, les Reins sont la source de l’énergie originelle (Yuan Qi), du Yin et du Yang, et abritent la Volonté.
La peur comprend également l’anxiété, sans cause apparente et installée de manière durable. En Médecine Traditionnelle Chinoise, dans l’anxiété, il y a un manque de communication entre les Reins et le Coeur: l’Eau des Reins ne peut pas monter rafraîchir le Feu du Coeur et le Feu du Coeur ne peut pas descendre réchauffer l’Eau des Reins. Des symptômes peuvent alors se manifester au niveau du Foyer Supérieur: palpitations, agitation, insomnie...
A l’inverse, le vide d’énergie des Reins peut engendrer une propension à la peur ou un sentiment d’anxiété.

Comment apaiser la peur, l’anxiété et renforcer les Reins?

- Accompagnez le mouvement d’intériorisation et de décroissance de la saison en réduisant votre activité et en vous tournant vers l’intérieur à travers des pratiques comme la méditation.
- Pratiquez la respiration abdominale pour stimuler l’énergie des Reins ou La Qi (ouvrir/fermer) devant le centre de l’abdomen pour nourrir la source du Yuan Qi.
- Pour compenser l’énergie froide de la saison, consommez des aliments de nature neutre et tiède voire chaude (oignons, échalotes, poireaux, fenouil, noix, riz glutineux, quinoa, viande de mouton, crevettes, épices...) qui renforcent le Yang.
- Préservez le Yin et les liquides organiques avec des aliments types algues, fruits, tofu.
- Consommez la saveur salée (produits de la mer, sauce de soja, aliments fermentés) correspondant à la saison en petite quantité pour stimuler les Reins. En excès, elle entraine de la rétention d’eau.
- La saveur piquante (épices, herbes aromatiques, oignon, poireau...), dispersante, peut être utilisée en petite quantité pour équilibrer le mouvement d’intériorisation de la saison et se protéger des atteintes externes.
- La saveur douce (céréales, légumineuses, viandes, poissons…) qui renforce la Rate et l’Estomac est à privilégier: elle stimule la production de l’énergie acquise qui soutient les Reins.
- Evitez les aliments froids et crus et favoriser les cuissons longues (potées, plats mijotés) qui chargent progressivement les aliments en énergie Yang
- Consommez des tisanes à base de baies de genièvre pour tonifier les Reins ou de mélisse pour calmer l’anxiété
- Massez Rn3 Taixi pour renforcer les Reins, RM4 Guanyuan pour nourrir l’énergie originelle, C7 Shenmen pour apaiser l’esprit.

01/10/2021

Nostalgie, mélancolie, tristesse... les émotions de l'automne

En Médecine Traditionnelle Chinoise (M.T.C.), chaque saison correspond à un mouvement (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau), à couple organe/entraille, à une émotion.
L’automne qui s’étend dans le calendrier chinois d’août à octobre correspond au mouvement du Métal, au couple Poumon/Gros Intestin et à l’émotion de la tristesse.
Le mouvement du Métal est celui de la décroissance, du repli, du retour vers soi: le Yang rentre progressivement dans le Yin.
La tristesse découle généralement de la perte d’un être cher ou d’une séparation. Elle comprend aussi le chagrin, le regret, la nostalgie et la mélancolie.
Elle affecte le Poumon, organe de la saison, et le Coeur. Elle épuise le Qi mais, au bout d’un certain temps, elle peut conduire à une stagnation d’énergie. Elle provoque des symptômes comme une voix faible, de la fatigue, un teint pâle, un léger essoufflement, des pleurs et une légère sensation d’oppression dans la poitrine. Chez la femme, la tristesse évolue souvent vers un vide de sang avec comme symptôme possible l’aménorrhée.
Elle peut aussi affecter le Foie et épuiser le sang et le Yin du Foie entrainant de la dépression, de la confusion mentale, une incapacité à donner du sens à sa vie.

Comment apaiser sa tristesse et protéger le Poumon?
- se reconnecter avec ses émotions en se promenant dans la nature dont la lumière douce et apaisante de l’automne nous invite à nous laisser aller, nous réconforte
- pratiquer des exercices de Qi Gong qui nourrissent et purifient l’énergie du Poumon ex: S’incliner devant le temple doré des Wu Dang https://fb.watch/8mCWKTvBEi/, La Qi devant la poitrine ou prononcer le son Si (Se) en expirant profondément jusqu’à relâcher toutes les structures du corps
- le climat de l’automne étant marqué par la sècheresse, consommer plus de liquides, de soupes, de fruits dont la saveur douce et acide favorise la production de liquides organiques ex: la poire, fruit phare de la saison
- consommer la saveur piquante (ail, oignons, poireaux, épices…) en petite quantité pour tonifier le Poumon, la saveur acide (pain au levain, azukis, prunes, pommes…) pour protéger le Foie, et la saveur douce (céréales, légumineuses, légumes racines…) pour soutenir la Rate
- consommer des boissons à base de bulbe de lys qui nourrit le Poumon, l’humidifie et apaise l’esprit (10g de plantes dans 500mL d’eau, porter à ébullition et laisser mijoter 10 min à petit feu)
- masser les points P7, P9 et V13 pour renforcer le Poumon et apaiser la tristesse

25/05/2021

L’émotion de l’été: la joie

En Médecine Traditionnelle Chinoise (M.T.C.), chaque saison correspond à un mouvement (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau), à un couple organe/entraille, à une émotion.
L’été qui débute dans le calendrier chinois dès le mois de mai correspond au mouvement du Feu, au couple Coeur/Intestin Grêle et à l’émotion de la joie.
Le mouvement du Feu est un mouvement ascendant, marqué par l’apogée du Yang et le début du retour vers le Yin. C’est un mouvement d’extériorisation qui, lorsqu’il arrive à son point culminant se résorbe naturellement.
La joie est cette émotion qui réchauffe le Coeur, nous remplit, rayonne, se communique d’une personne à l’autre et nous unit. Elle détend et apaise l’esprit (abrité par le Coeur), favorise la circulation du Qi et du sang.
Comme toutes les émotions, elle est bénéfique lorsqu’elle est modérée mais devient pathologique en excès.
La joie en M.T.C. recouvre aussi l’envie, le désir et l’excitation qui lorsqu’ils sont excessifs affectent le Coeur en le stimulant trop.
En fonction du terrain de la personne, cela peut entrainer un feu du Coeur qui se manifestera par des palpitations, le teint rouge, de la soif, de l’insomnie, de l’agitation. Si la personne est déjà en déficit de Yin du à un surmenage, la joie excessive conduit à une chaleur vide du Coeur qui se manifestera par des palpitations, les pommettes rouges, la bouche et la gorge sèche, de l’insomnie, des transpirations nocturnes...
A l’inverse l’absence de joie limite les mouvements d’expansion du Qi et de l’esprit, et peut entraîner de la dépression.

Comment calmer le désir et réguler le fonctionnement du Coeur?

- Méditez pour prendre de la distance avec ses émotions: l’été est une période favorable à la contemplation de la beauté de la nature
- Evitez les aliments trop chauds (tabac, alcool, café, épices) qui renforceraient la chaleur ambiante, ou trop froids (glace, eau réfrigérée) qui contrasteraient avec le climat de la saison
- Privilégiez une alimentation légère, pas trop riche, pour soutenir la Rate et l’Estomac affaiblis à cette saison où l’énergie se trouve plutôt à la surface du corps
- Consommez la saveur amer, saveur de l’été, en petite quantité (asperges, artichauts, roquette, salades, endives, chicorée, thé vert...): elle draine alors la chaleur du Coeur et le tonifie. Attention, en excès, elle devient asséchante et elle lèse le sang et le Yin.
- Evitez une alimentation trop épicée qui fait transpirer et favorisez l’association de la saveur douce et de la saveur acide (la plupart des fruits combinent ces deux saveurs) qui génère les liquides
- Consommez des tisanes à base d’aubépine qui traite la faiblesse du Coeur, l’arythmie ou les palpitations ou encore de basilic recommandée en cas d’hypotension artérielle
- Masser C8 Shaofu pour éliminer le feu du Coeur, C6 Yinxi pour clarifier la chaleur vide et Rte6 Sanyinjiao pour nourrir le sang et les liquides

15/02/2021

La colère: émotion du printemps?

En Médecine Traditionnelle Chinoise (M.T.C.), chaque saison correspond à un mouvement (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau), à couple organe/entraille, à une émotion.
Le printemps qui débute dans le calendrier chinois dès le mois de février correspond au mouvement du Bois, au couple Foie/Vésicule Biliaire et à l’émotion de la colère.
Le mouvement du Bois est un mouvement d’expansion, correspondant à l’énergie montante du printemps. Il est propice à la colère qui, elle, fait monter le Qi, entraînant des symptômes dans le haut du corps (tête, cou).
En réalité, le terme de colère recouvre différentes émotions: le ressentiment, la frustration, l’irritabilité, l’amertume, la fureur, la culpabilité (colère tournée vers soi)…
En M.T.C., les émotions sont une cause importante de maladie. Lorsqu’elles sont équilibrées, elles sont bénéfiques et soutiennent les mouvements énergétiques physiologiques du corps, mais lorsqu’elles sont excessives, elles deviennent pathogènes et affectent le fonctionnement de l’organisme.
La colère affecte la circulation de l’énergie du Foie, organe de la saison et, inversement, un disfonctionnement de cet organe (dû à une mauvaise alimentation, un surmenage) peut provoquer de la colère, de la frustration, de l’irritabilité.
Si la colère est exprimée, elle fait monter le Qi et provoque la montée de l’énergie du Foie, entraînant des symptômes comme les maux de tête, des vertiges, des acouphènes, le visage rouge...
Si elle est intériorisée, elle favorise la stagnation de l’énergie du Foie qui va avoir tendance à agresser les organes voisins: la Rate, l’Estomac, les Intestins. Dans ce cas, on va trouver des symptômes digestifs: nausées, éructations, vomissements, ballonnements, gaz, diarrhées… La stagnation du Qi du Foie peut également affecter le Coeur, le Poumon et les Reins.

Comment apaiser sa colère et réguler le fonctionnement du Foie?
- favoriser une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équilibrée
- éviter les aliments gras qui favorise la stagnation, les aliments acides qui blesseraient le Foie, les aliments trop froids ou trop chauds
- favoriser des aliments de saveur piquante (cèleri, navet, radis, ail, oignon...) pour mobiliser le Qi, et de saveur douce (céréales, légumineuses, légumes racines...) pour relâcher les tensions et soutenir la Rate
- consommer des boissons à base de feuilles de menthe, de fleurs de chrysanthème, de boutons de rose qui régularisent l’énergie du Foie
- marcher ou pratiquer un exercice physique quotidiennement pour éviter la stagnation du Qi
- pratiquer des respirations douces et apaisantes comme la respiration abdominale: elle guide l’énergie vers le bas qui a tendance à monter sous l’effet de la colère
- masser les points F3 Taichong pour faire circuler et abaisser le Qi du Foie, et MC6 Neiguan pour calmer les émotions et libérer la poitrine

N.B.: La colère peut aussi affecter directement les autres organes, sans passer par le Foie.

15/01/2021

https://gera.fr/acupuncture-et-migraine/

Un essai clinique multicentrique mené dans trois centres chinois et publié dans le JAMA Internal Medicine (Impact Factor : 18,6) vise à déterminer

19/12/2020

Voici une délicieuse recette pour soutenir les Reins, organe de la saison, traiter la fatigue, la frilosité, les douleurs lombaires, et renforcer le Poumon, premier rempart contre les atteintes externes

Depuis le 7 novembre, nous sommes rentrés dans l’hiver, selon le calendrier de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Je vais vous écrire bientôt un article consacré à cette saison. Mais je ne peux m’empêcher de vous publier une nouvelle recette de gruau de riz, qui serait une des meilleure...

01/12/2020

Vous souhaitez offrir à vos proches un moment de détente et de ressourcement?
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Il utilise des mouvements de pression, de frottement, d'étirement, de percussion, de vibration... sur le trajet des méridiens et les points d'acupuncture. Il favorise la circulation de l'énergie dans le corps et le maintient en bonne santé.
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