Xavier Audebert - Naturopathe et Réflexologue Plantaire

Xavier Audebert - Naturopathe et Réflexologue Plantaire Educateur de santé formé à la naturopathie et à la réflexologie plantaire, conférencier, formateur. accès PMR pour le cabinet

Parentalité et burnout… et si le problème venait moins des parents que du modèle de société ?Aujourd’hui, beaucoup de pa...
26/11/2025

Parentalité et burnout… et si le problème venait moins des parents que du modèle de société ?

Aujourd’hui, beaucoup de parents s’épuisent. Pas parce qu’ils manquent de volonté, d’amour ou de compétences. Mais parce que tout repose sur eux. Leur énergie, leur disponibilité, leur stabilité émotionnelle, leur capacité d’organisation… tout devient centralisé sur un seul couple parental. Et ce modèle est très récent à l’échelle de l’humanité.

Dans les peuples traditionnels, l’enfant n’appartient pas seulement à deux personnes. Il fait partie d’une communauté. Les aînés, les voisins, les cousins, les amis, le clan… chacun a un rôle. L’enfant circule, apprend, s’imprègne, se construit dans un tissu humain large, vivant, soutenant.

Résultat :
La charge est répartie.
Le stress parental est moindre.
L’épuisement n’est pas la norme.
Et l’enfant bénéficie d’une diversité de modèles, de rythmes, d’énergies.

Dans ces sociétés, l’humain est vu comme un être interconnecté, qui se construit grâce au lien et non dans l’isolement. La naturopathie rejoint cette vision : l’équilibre de l’individu dépend de son environnement, de la qualité de ses relations et de son insertion dans un écosystème vivant.

Quand tout repose sur deux parents, l’équilibre devient fragile. Quand l’enfant est « à tout le monde », la parentalité redevient respirable.

Peut-être n’avons-nous pas besoin d’être des super-parents… juste de recréer du village.



Cordialement Audebert Xavier naturopathe sur resalib.fr

Et si l’ennui était devenu une menace pour le système ?Tout est fait pour que nous ne nous ennuyions jamais.Notification...
12/11/2025

Et si l’ennui était devenu une menace pour le système ?

Tout est fait pour que nous ne nous ennuyions jamais.
Notifications, contenus à la chaîne, divertissements instantanés, sollicitations permanentes.

Mais pourquoi ?
Parce que l’ennui est un espace vide, un moment suspendu où la pensée peut se déployer.
Et quand on pense, on commence à questionner.
Notre rythme.
Nos désirs.
Nos choix.
Notre manière de vivre.

L’ennui, c’est peut-être la matrice du besoin véritable.
Celui qui naît de l’intérieur, pas de la publicité.
Celui qui reconnecte à la vie, pas à la consommation.

Alors, si tout est fait pour combler l’ennui, n’est-ce pas pour éviter que nous nous retrouvions face à nous-mêmes ?
Face à notre propre pouvoir de création, d’autonomie, de liberté ?

Et si, au fond, s’ennuyer un peu… c’était déjà résister ?

L’eau contenue dans le miel n’est pas une eau ordinaire.Elle présente une particularité fascinante : une teneur plus éle...
08/11/2025

L’eau contenue dans le miel n’est pas une eau ordinaire.
Elle présente une particularité fascinante : une teneur plus élevée en deutérium, un isotope de l’hydrogène apparu dès les premiers instants de l’univers.

Ce deutérium, parfois appelé « eau lourde », confère à l’eau du miel une activité énergétique et vibratoire singulière.
Les abeilles, en butinant le nectar des fleurs, collectent une eau issue des profondeurs de la terre, filtrée par les racines des arbres, concentrée ensuite dans le miel au fil de leur travail méticuleux.

Selon les variétés, la teneur en eau du miel varie :
• environ 14 % pour le miel de chêne,
• jusqu’à 30 % pour le miel de Mélipone, un miel tropical produit par des abeilles sans dard.

Ainsi, consommer du miel, c’est aussi absorber une eau originelle, témoin de l’histoire cosmique et terrestre. Une véritable rencontre entre la biologie, la chimie et la poésie du vivant.



CORDIALEMENT AUDEBERT XAVIER NATUROPATHE REFLEXOLOGUE SUR RESALIB.FR

LA NATUROPATHIE SE RELEVERA TOUJOURS!!!!La critique de la naturopathie contenue dans le dernier livre de Margot Brunet p...
24/10/2025

LA NATUROPATHIE SE RELEVERA TOUJOURS!!!!

La critique de la naturopathie contenue dans le dernier livre de Margot Brunet passe sous silence une littérature scientifique importante qui étudie l’intégration, les compétences et la communication entre médecins et praticiens naturopathes.

Parmi les articles récents :
• « Integrating naturopathy: can we move forward? » (Litchy AP) souligne l’absence de dialogue entre médecine conventionnelle et naturopathie et propose des pistes pour améliorer cette communication.
PubMed
+1

• « Naturopaths’ mobilisation of knowledge and information in clinical practice: an international cross-sectional survey » (Steel A. et al.) montre comment les naturopathes travaillent dans un cadre centré sur les systèmes physiologiques multiples à travers 14 pays.
PubMed
+1

• « Naturopathy as a Model of Prevention-Oriented, Patient-Centered Primary Care: A Disruptive Innovation in Health Care » (Bradley R. et al.) décrit la naturopathie comme un modèle orienté vers la prévention et les soins centrés sur le patient.
mdpi.com
+1

• « Barriers and Facilitators to the Inclusion of Naturopaths in Interprofessional Health Care Teams: A Scoping Review » identifie les facteurs qui freinent ou facilitent l’intégration des naturopathes dans les équipes de soins pluridisciplinaires.
PubMed

Ces publications montrent clairement que oui, des recherches scientifiques sérieuses existent pour soutenir la naturopathie : sa place dans la prévention, son rôle complémentaire et sa communication avec la médecine conventionnelle. Accuser l’ensemble de la profession sans citer ces travaux est non seulement injuste pour les chercheuses et chercheurs qui travaillent sur le sujet, mais aussi préjudiciable au dialogue nécessaire entre médecine conventionnelle et pratiques complémentaires.

Quand proposerez-vous des excuses et un vrai débat scientifique, plutôt qu’un pamphlet ?
Parlez de vous vous fera sûrement vendre un livre de plus, stratégie bien pensée...

23/10/2025

Dans cette formation, je transmets bien plus qu’une technique : une compréhension vivante du langage du corps à travers les pieds.

Ici, je montre la zone réflexe de l’hypophyse — cette glande maîtresse décrite par Eunice Ingham comme le véritable chef d’orchestre hormonal du corps.
Un point clé en réflexologie plantaire, symbole de l’équilibre intérieur et du lien entre le physique et l’émotionnel.

MAUX DE TÊTE CHRONIQUE C'EST LA ZONE À STIMULER

FORMATION EN PRESENTIEL ( À 30 MINUTES DE PARIS) 07 ET 08 DECEMBRE PLUS QU UNE PLACE!!!

Petit point sur les dernières études publiées sur PubMed concernant la réflexologie plantaire 🌿Les recherches montrent :...
23/10/2025

Petit point sur les dernières études publiées sur PubMed concernant la réflexologie plantaire 🌿

Les recherches montrent :

Des résultats mitigés sur la tension artérielle (l’effet hypotenseur n’est pas confirmé),

Des bénéfices clairs sur la fatigue chronique, notamment chez les personnes atteintes de sclérose en plaques,

Et une amélioration significative du sommeil dans de nombreuses études.

La réflexologie reste une approche complémentaire, non invasive et relaxante, utile pour soutenir la régulation nerveuse et le bien-être global 🦶✨

Pour celles et ceux qui souhaitent apprendre à pratiquer :
📅 Formation réflexologie plantaire – 7 & 8 décembre (présentiel, studio la pose fleurie)
⏰ 09h à 17h
💶 300 € – Il reste 1 place !
📍 Saint-Maur-des-Fossés

Formé à l’école Euronature, aujourd’hui formateur pour la Chambre des Métiers de Bobigny & Melun, et bientôt pour l’Institut Ze Massage.

Liens PubMed :

Réflexologie et hypertension : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36804683/

Réflexologie et fatigue (sclérose en plaques) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39960275/

Réflexologie et troubles du sommeil : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33615535/

🧠 Une belle manière d’allier science, toucher et énergie vitale.

10/10/2025

Tu accompagnes déjà tes clients sur leur hygiène de vie, mais leurs troubles digestifs persistent ?

La 4ᵉ étape de mon programme Digestion est une étape clef : étape hypotoxique apportant les enzymes digestives — la clé pour retrouver un ventre libre et un mental apaisé.

👉 Une méthode issue de la naturopathie traditionnelle.

👉 Spécialement conçue pour les pros du bien-être qui veulent aller plus loin dans leurs accompagnements.

Découvre cette étape essentielle ici :

https://payhip.com/b/IulHa

Formation réflexologie plantaire – spéciale naturopathes 🌿Les 7 & 8 décembre à Saint-Maur-des-Fossés, avec l’Institut Xa...
09/10/2025

Formation réflexologie plantaire – spéciale naturopathes 🌿
Les 7 & 8 décembre à Saint-Maur-des-Fossés, avec l’Institut Xavier Audebert.

Une approche vivante et pratique pour intégrer la réflexologie dans ton accompagnement naturopathique :
✨ Détente musculaire et nerveuse
✨ Ajustement du bilan de vitalité
✨ Suivi de la tonicité des tissus
✨ Travail ciblé sur les émonctoires

Tarif : 300 € les deux jours
Petit groupe de 4 personnes – il reste 1 place !

📍 La Ppse Fleurie – Saint-Maur-des-Fossés
🪷 Attestation de formation délivrée

C’est avec beaucoup d’émotion que je vous annonce l’ouverture officielle de mon institut : l’Institut Xavier Audebert, d...
07/10/2025

C’est avec beaucoup d’émotion que je vous annonce l’ouverture officielle de mon institut : l’Institut Xavier Audebert, dédié à la formation en naturopathie et en réflexologie plantaire.

Après 7 ans d’expérience dans le domaine, il est temps pour moi de structurer ma transmission et de partager avec vous des connaissances parfois oubliées, ou rarement abordées dans les cursus classiques. Vous m’avez peut-être déjà suivi dans certains modules ou rencontré lors de mes interventions en écoles de naturopathie.

Aujourd’hui, mon institut vous propose :

Des modules de naturopathie en visio, de 3 heures, à 89 € sur inscription, avec support et replay fournis.

Des formations en présentiel sur la réflexologie plantaire, en petit groupe de 4 participants maximum, sur 14 heures, avec supports pédagogiques et attestation de formation.

Les premiers modules sur la gymnastique des organes ont déjà été réalisés en juin dernier.
Pour les prochaines sessions :

Formation visio sur l’apithérapie fin novembre (dates à confirmer), 89 € sur inscription.

Formation réflexologie plantaire en présentiel les dimanche 7 et lundi 8 décembre, 300 €, il reste deux places seulement.

Pour plus d’informations ou pour vous inscrire :

Email : xavier.audebert.naturopathe@gmail.com

Téléphone : 0769180298

Site : https://xanaturo.github.io/xa.naturopathe/

Je suis heureux de pouvoir enfin partager ces connaissances et accompagner chacun d’entre vous dans votre pratique et votre chemin vers le bien-être.

On parle souvent d’Okinawa comme du paradis de la longévité.Des centaines de centenaires, des repas frugaux, des liens s...
05/10/2025

On parle souvent d’Okinawa comme du paradis de la longévité.
Des centaines de centenaires, des repas frugaux, des liens sociaux forts, une philosophie simple : “Hara hachi bun me” — manger jusqu’à 80 % de sa satiété.

Mais il y a un détail qu’on oublie souvent : les centenaires d’Okinawa rient beaucoup.
Ils plaisantent, chantent, dansent, se taquinent entre amis… et semblent prendre la vie avec une légèreté que nous avons un peu perdue.

Selon plusieurs études japonaises, le rire régulier (au moins une fois par semaine) est associé à une diminution du risque de mortalité toutes causes confondues.
Rire fait baisser le cortisol, améliore la circulation et renforce le système immunitaire.
Bref, c’est un “médicament gratuit” dont nous sous-estimons souvent la puissance.

Et pourtant… selon les études en sciences sociales, nous rions deux à trois fois moins qu’il y a 100 ans.
En 1900, on estimait qu’un adulte riait en moyenne 15 à 20 minutes par jour.
Aujourd’hui, nous serions tombés à à peine 5 minutes — trop pressés, trop connectés, parfois trop sérieux.

Alors, que s’est-il passé ?
Peut-être qu’on a remplacé les histoires drôles du café du coin par des mèmes défilant à toute vitesse.
On “consomme” le rire au lieu de le partager.

Et si l’humour redevenait une hygiène de vie ?
Un réflexe quotidien au même titre que bien respirer, bien dormir ou bien s’alimenter ?

Les centenaires d’Okinawa nous le rappellent :

> “La vie est plus légère quand on rit souvent, surtout de soi-même.”

Alors aujourd’hui, si vous voulez booster votre santé… commencez par une bonne éclate de rire.
(Et partagez-la, c’est contagieux 😉)

Je ramassais des châtaignes l’autre jour, et une idée m’est venue :Et si la nature nous donnait, au fil des saisons, exa...
04/10/2025

Je ramassais des châtaignes l’autre jour, et une idée m’est venue :
Et si la nature nous donnait, au fil des saisons, exactement ce dont nous avons besoin ?

En Île-de-France, ce n’est pas l’orange d’hiver qui nous relie à notre santé… mais des légumes profondément ancrés dans notre terroir depuis des siècles.
Autrefois, la région parisienne était l’un des plus grands greniers maraîchers d’Europe : des cultures pensées pour nourrir la ville et s’adapter au climat local.

Quelques exemples :
• Le chou de Pontoise : rustique, riche en vitamine C et en composés soufrés protecteurs. Idéal pour renforcer nos défenses quand les journées raccourcissent.
• Le cresson de fontaine : une spécialité francilienne, minéralisante et vitaminée, qui soutient notre immunité tout en légèreté.
• Les légumes-racines (panais, betteraves, carottes anciennes) : de véritables réserves énergétiques, parfaites pour traverser le froid.

Tout est là : l’automne et l’hiver nous apportent naturellement chaleur, énergie et protection… sans qu’on ait besoin de chercher bien loin.
La saisonnalité, c’est une clé de prévention.
Manger ce que la terre nous offre, au bon moment et dans notre territoire, c’est renouer avec une sagesse oubliée.

Et vous, quel aliment de saison vous relie le plus à votre santé ET à votre territoire?



XAVIER AUDEBERT NATUROPATHE REFLEXOLOGUE SUR RESALIB.FR

Adresse

8/12 Avenue Du 4 Septembre
Saint-Maur-Des-Fossés
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La Naturopathie selon Xavier

Le message que je souhaite vous transmettre à travers ma pratique de la naturopathie est que votre santé vous appartient.

Mon but est que le temps d’une consultation vous puissiez prendre le recul sur votre quotidien et qu’ensemble nous travaillons sur l’optimisation de votre capital santé et sur votre force vitale à travers des réglages alimentaires, physiques, psychiques et corporels.

La naturopathie vous permettra de connaître la cause et l’origine de vos maux. Grâce à un bilan de vitalité, votre esprit et votre corps se comprendront de mieux en mieux.

Je considère à travers quatre hygiènes de vie que l’homme avec un grand H atteint les plus hauts niveaux de santé. Nous travaillerons donc ensemble sur l’hygiène alimentaire, physique, psycho-émotionnelle et organique.