Yoga à Saint-Maur

24/12/2025

✨JOYEUX NOËL ET TRÈS BELLES FÊTES DE FIN D'ANNÉE ! ✨

Nous vous souhaitons un beau réveillon, un joyeux Noël, et de merveilleuses fêtes de fin d’année ! 🎄🎁🎁

Que ces moments soient remplis de douceur, de partage et de belles énergies.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur les tapis ! Reprise des cours le dimanche 4 janvier. 😊

Prenez bien soin de vous !

Julien, Yoko et toute l'équipe
🎄✨

26/11/2025

https://www.facebook.com/telethonsaintmaurdesfosses

Bienvenue sur la page du Téléthon de Saint-Maur-des-Fossés (94).

22/11/2025

RAPPEL Ateliers La Parenthèse

Petit rappel : C'est demain dimanche 23 novembre qu'a lieu l'atelier Postures inversées !

🧭 Atelier spécial Postures Inversées
📅 Dimanche 23 novembre 2025
10h – 11h30
Salle A3A – 1 villa Foch, Saint-Maur
Niveau : moyen à avancé – ou élèves réguliers motivés à progresser
Au programme de cet atelier :
✅ Décomposition des postures clés :
✅ Étapes préparatoires et évolutives, postures de substitution, et de progression, renforcement du gainage
✅ Travail du cou, épaules et alignement
✅ Utilisation du mur / supports pour progresser en douceur et en sécurité
✅ Ajustements personnalisés selon votre morphologie pour passer à l'étape supérieure vous correspondant.

Cet atelier vous guide étape par étape, en toute sécurité.

📌 Inscription obligatoire → Rendez-vous sur le site
📣 Nombre de places limité – Réservez sans tarder si vous souhaitez y participer, car il ne reste plus que 3 places !
https://www.yogasaintmaur.fr/ateliers-et-conferences/

22/10/2025

📣 3 séances découverte pendant les vacances – Tai Chi & Qi Gong 🌀

Pendant la pause des cours de yoga, on en profite pour découvrir d’autres pratiques !

👉 Cette semaine, nous vous proposons trois cours découverte pour explorer deux disciplines traditionnelles et complémentaires au yoga : le Tai Chi Chuan et le Qi Gong.

🗓️ Dimanche 26 octobre – Initiation au Tai Chi Chuan
🕘 Sondage en cours pour l’horaire !
→ Répondez au sondage sur le groupe what's app pour nous aider à choisir !

🗓️ Mardi 28 octobre à 19h – Découverte du Qi Gong
Une pratique douce et régénérante, axée sur la respiration, l’ancrage et l’énergie vitale.

🗓️ Jeudi 30 octobre à 18h15 – Séance de Tai Chi
Approfondissement ou nouvelle initiation, selon le groupe. Ouvert à tous niveaux.

📍 Tous les cours ont lieu à Gym Santé, 19b avenue Foch
💶 Tarif découverte : 10 €
✅ Les cours sont confirmés selon le nombre d’inscrits, alors pensez à vous inscrire rapidement !

Toutes les infos sur www.yogasaintmaur.fr

20/09/2025

SEANCE D'INITIATION AU Qi GONG

Bonjour à tous.

Petit rappel : demain dimanche à 10h30, séance d’initiation au Qi Gong, la gymnastique traditionnelle Chinoise, avec Patrick.
Lieu : Centre Gym Santé 19b avenue Foch. Si vous êtes intéressé(e), merci de vous inscrire sur le site ou de nous envoyer un mail.
Si vous voulez en savoir plus sur le Qi Gong, vous avez une page dédiée sur notre site www.yogasaintmaur.fr 😊

Au plaisir de vous compter parmi nous !

13/09/2025

Bonjour à tous !
Petit rappel : Nous proposons pour la rentrée des séances d'initiation. Demain, dimanche 14 septembre à 10h30, a lieu une séance d'initiation au yoga, au centre Gym Santé.

Si vous voulez découvrir le yoga, ou profiter des bienfaits de cette pratique, inscrivez-vous sur www.yogasaintmaur.fr/initiation

Pour les élèves déjà inscrits, vous pouvez venir en invités.
Merci de vous inscrire sur le site ou de nous prévenir, pour que nous puissions savoir s'il y a assez de participants, et valider la séance. 😊

Prochaine séance d'initiation : dimanche 21 septembre à 10h30 : initiation au Qi Gong ! 😊

Le cours d'initiation est l’occasion de démarrer une nouvelle pratique pour prendre soin de vous. Et ensuite de rejoindre nos cours.

18/08/2025

Bonjour à toutes et à tous,
Nous serons présents à la Journée des Associations ce dimanche 7 septembre, au stand L5 – Place des Marronniers à Saint-Maur.

➡️ Venez nous rencontrer, poser vos questions, découvrir nos activités et échanger autour du yoga, du Qi Gong, de la méditation… et des nouveautés à la rentrée !

Ce sera une belle occasion de faire connaissance ou de retrouver l’équipe avant la reprise !

📍 Stand L5 – dès 10h

17/08/2025

📣 Inscriptions 2025–2026 ouvertes !
Les cours reprennent aux horaires habituels dès le 1er septembre.
Vous êtes les bienvenu·es pour démarrer ou reprendre la pratique à votre rythme

🎯 Comme chaque année, une prérentrée est proposée à partir du mercredi 27 août, avec certains cours qui reprennent un peu plus tôt.
✔️ Le calendrier est progressivement mis à jour sur le site www.yogasaintmaur.fr
✔️ Cours d’essai bienvenus !

🌟 Nouveautés à la rentrée :
🔹 Le cours du jeudi matin passe à 9h30 (fin à 11h) — idéal pour les parents qui récupèrent leurs enfants à 11h30.
🔹 Plusieurs nouveaux cours sont en projet (Qi Gong le dimanche matin, cours durant la pause déjeuner, yoga du matin, etc.) et pourront être confirmés en fonction du nombre d’inscrits.

➡️ Si l’une de ces propositions vous intéresse, faites-le nous savoir dès maintenant pour qu’elle voie le jour !

📍 Journée des Associations – Dimanche 7 septembre
Place des Marronniers
Un moment convivial pour poser vos questions, échanger et rencontrer l’équipe 🙏

Discipline ancestrale, le yoga est bien plus qu'une pratique physique. Il favorise la connaissance de soi en invitant à l'exploration intérieure et à la connexion avec notre être authentique. Nos cours de yoga sont accessibles à tous, chacun évolue à son rythme, et selon son niveau : les déb...

28/06/2025

📅 Petit rappel : Demain, dimanche 29 juin : deux ateliers pour préparer votre été 🌿

🧘‍♂️ 9h–10h30 : Composer sa pratique perso estivale – Thème 2025 : Progresser !
➤ Créez vos mini-séances sur mesure pour entretenir votre pratique + découvrez un programme de renforcement musculaire ciblé pour progresser (souplesse, équilibre, postures encore inaccessibles aujourd’hui).

🎧 Des podcasts guidés seront proposés cet été pour vous aider à pratiquer chez vous ou sur votre lieu de vacances, en lien avec les thèmes abordés.

🌿 10h30–12h : Bien vivre l’été selon sa nature propre – Atelier Ayurveda
➤ Découvrez les bases de l’Ayurveda pour adapter votre mode de vie à votre nature et à la saison :
– comprendre sa constitution (tridosha)
– choisir le bon rythme, les bons gestes, les bonnes routines
– savoir équilibrer les aliments (antidotes naturels : comment compenser, associer, ajuster pour mieux digérer et éviter les déséquilibres)
– mieux gérer la chaleur, l’agitation mentale, la fatigue saisonnière

👉 Atelier vivant, concret, accessible à tous !

🎟️ Tarif : 20 € un atelier / 35 € les deux
📩 Inscriptions via le site ou par mail (pas besoin d’être inscrit à l’année)

09/06/2025

📣 ATELIERS BOLS TIBÉTAINS – 15 & 22 JUIN à Saint-Maur 🎶

🔔 Petit rappel : C'est ce dimanche 15 juin qu'a lieu l’atelier "Initiation aux bols tibétains - Apprendre à les utiliser" !

→ Pensez à le noter dans votre agenda 📅
→ L’atelier est complet, merci pour votre enthousiasme 🙏

🎉 Bonne nouvelle : une seconde date est ouverte le dimanche 22 juin !
➡️ Profitez-en pour découvrir l’art de faire vibrer les bols tibétains et explorer leurs bienfaits.

✨ Atelier d’initiation accessible à toutes et tous – aucun prérequis, pas besoin d’avoir un bol.
Nous mettons à disposition le matériel nécessaire. Important : prévenez-nous si vous venez sans bol pour que nous ayons le nombre nécessaire.

🧘‍♀️ Une belle expérience sonore, relaxante et inspirante !

📍 À Saint-Maur – inscription indispensable.

📩 Pour réserver ou en savoir plus, réservez vite sur https://www.yogasaintmaur.fr/bols-tibetains/
ou contactez-nous en MP ou par mail.

Au plaisir de vous y retrouver !😊

06/06/2025

QI GONG
le mercredi à 15h

Bonjour à tous,

Venez découvrir nos cours de Qi Gong les mercredi à 15h, au Centre Gym Santé !

Au plaisir de vous compter parmi nous à un prochain cours !

Le cours d'essai est gratuit.

03/06/2025

🎉 Les inscriptions 2025–2026 sont ouvertes !

💚 Soutenez l’association : en vous réinscrivant en juin, vous nous permettez de maintenir les cours et de préparer de nouveaux projets pour la rentrée.

🎁 Frais d’inscription offerts jusqu’au 30 juin pour les abonnements annuels !

➡️ Certains cours sont très demandés : pensez à vous inscrire dès à présent votre tapis !

🧘‍♀️ Nouveautés de la rentrée : un dimanche par mois, un atelier avancé pour les anciens.

🌿 Qi Gong : cours mercredi 15h confirmé + projet d’un créneau le samedi après-midi.

🧘‍♂️ Méditation : le programme AAM reprendra à la rentrée. Premier module le 5 octobre !

🌅 Nouveaux horaires et nouvelle formule pour les cours matinaux !

Paiement en plusieurs fois possible. Si vous pouvez régler en une seule fois, c’est un vrai coup de pouce pour l’asso 🙏

📲 Toutes les infos sur le site :

Discipline ancestrale, le yoga est bien plus qu'une pratique physique. Il favorise la connaissance de soi en invitant à l'exploration intérieure et à la connexion avec notre être authentique. Nos cours de yoga sont accessibles à tous, chacun évolue à son rythme, et selon son niveau : les déb...