SpiriYoga

17/12/2025

Calendrier de l’avent 💖💟💖💟

17/12/2025

🌿 Case 17 – Encens, Sauge & Palo Santo : purifier et élever l’énergie ✨

Aujourd’hui, notre calendrier de l’Avent SpiriYoga t’invite à te reconnecter à l’art ancestral de la fumigation.
L’encens, la sauge et le palo santo sont utilisés depuis des siècles pour nettoyer les énergies, apaiser l’esprit et créer un espace sacré.

🔥 Pourquoi purifier avec la fumigation ?

La fumée agit comme un support subtil qui aide à :
– Libérer les énergies stagnantes
– Apaiser le mental
– Clarifier les intentions
– Nettoyer un lieu, un objet ou une pierre
– Revenir à l’instant présent

C’est un rituel simple, mais profondément puissant.

🌿 Les différents supports

✨ L’encens
Idéal pour instaurer une ambiance calme et méditative.
Il favorise la concentration, l’ancrage et la détente.

🌿 La sauge blanche
Très utilisée pour la purification profonde.
Elle nettoie les charges émotionnelles et énergétiques lourdes.
À utiliser avec respect et parcimonie.

🌳 Le Palo Santo
Bois sacré aux notes douces et chaleureuses.
Il purifie tout en apportant une énergie de paix, de réconfort et d’élévation vibratoire.

🌬️ Comment pratiquer ?
1. Allume l’encens, la sauge ou le palo santo.
2. Laisse la flamme quelques secondes puis souffle doucement.
3. Fais circuler la fumée autour de toi, dans ton espace ou autour de tes pierres.
4. Respire calmement et pose une intention claire.

La purification est encore plus puissante lorsqu’elle est faite en conscience.

✨ Intention du jour – Case 17
« Je libère ce qui ne me sert plus et j’accueille une énergie claire et apaisante. »

16/12/2025

16/12/2025

💚 Case 16 – L’Aventurine : la pierre de l’équilibre et de la chance ✨

Aujourd’hui, notre calendrier de l’Avent SpiriYoga met à l’honneur une pierre douce et réconfortante : l’aventurine.
Elle accompagne les périodes de changement, soutient le cœur et invite à avancer avec confiance.

💎 Les bienfaits de l’aventurine

L’aventurine est une pierre d’harmonie émotionnelle.

✨ Elle aide à :
– Apaiser le stress et les émotions excessives
– Calmer le cœur et le mental
– Favoriser l’optimisme et la confiance en soi
– Soutenir la prise de décision
– Attirer la chance et les opportunités positives
– Encourager la croissance personnelle

C’est une pierre idéale pour retrouver équilibre et douceur intérieure.

🌈 Chakra relié

💚 Chakra du cœur (Anahata)
L’aventurine ouvre le cœur, favorise la compassion, l’amour de soi et l’harmonie dans les relations.

✨ Purification

Comme toutes les pierres, l’aventurine absorbe les énergies environnantes.

Méthodes conseillées :
– Eau claire (quelques instants, sans sel)
– Fumigation (sauge, palo santo)
– Sons (bol tibétain, carillon)
– Intention consciente

🌕 Recharge

Pour recharger ton aventurine :
– À la lumière douce de la lune
– Sur un amas de quartz
– Dans la nature (près d’une plante)
– Par la méditation et l’intention

🌟 Intention du jour – Case 16
« J’ouvre mon cœur à la sérénité, à la confiance et aux belles opportunités.

15/12/2025

Calendrier de l’avent

15/12/2025

⚔️ Case 15 – Les 3 postures du Guerrier (Virabhadrasana) ✨

Les postures du guerrier racontent une histoire symbolique :
celle de Virabhadra, le guerrier intérieur.
Elles nous invitent à cultiver force, stabilité et détermination, tout en restant ancrés et conscients.

🧘‍♀️ Guerrier I – La prière aux dieux
Dans cette posture, le guerrier s’ancre et s’élève.

✨ Symbolique :
Le guerrier invoque les dieux, se relie à plus grand que lui avant l’action.

🌿 Méthode De Gasquet :
– Bassin neutre, coccyx légèrement rentré
– Ventre tonique et protégé
– Cage thoracique placée sans cambrer
– Bras montés dans l’axe, épaules relâchées

👉 Une posture d’ancrage et de centrage.

🧘‍♀️ Guerrier II – Se préparer face aux ennemis
Le regard est tourné vers l’avant, l’énergie est dirigée.

✨ Symbolique :
Le guerrier observe, évalue, se prépare à agir.

🌿 Méthode De Gasquet :
– Jambes stables, genou avant aligné
– Bassin stable et bas
– Ventre engagé pour protéger les lombaires
– Bras ouverts, épaules basses

👉 Une posture de puissance calme et de clarté.

🧘‍♀️ Guerrier III – Se jeter dans la bataille
Tout le corps s’engage dans l’action.

✨ Symbolique :
Le guerrier avance avec foi, équilibre et détermination.

🌿 Méthode De Gasquet :
– Dos long, sans cambrure
– Ventre engagé, périnée actif
– Hanches équilibrées
– Regard au sol pour préserver la nuque

👉 Une posture d’équilibre, de courage et de concentration.

🌟 Les bienfaits des guerriers
• Renforcent les jambes et le dos
• Améliorent l’équilibre et la stabilité
• Développent la confiance et la présence
• Aident à s’ancrer tout en s’élevant

✨ Intention du jour – Case 15
« J’incarne mon guerrier intérieur : stable, confiant(e) et aligné(e). »

14/12/2025

Séance de coaching du dimanche matin : 6,8 km avec du cardio training !!
Merci

14/12/2025

Un joli cadeau 🎁 à glisser sous le sapin 🌲
Séances individuelles à domicile ou collectives au 63 rue Léon Bocquet à Saint-Maur.

14/12/2025

Découvrons ensemble le calendrier de l’avent de 💖💖💖

14/12/2025

🔮 Case 14 – Cartomancie & radiesthésie : écouter les messages subtils ✨

Aujourd’hui, notre calendrier de l’Avent SpiriYoga t’invite à découvrir deux outils de guidance précieux : la cartomancie et la radiesthésie.
Des pratiques anciennes qui nous aident à nous reconnecter à notre intuition et à éclairer nos choix.

🌟 Les oracles : des messages pour avancer
Les oracles sont des supports symboliques.
Ils ne prédisent pas l’avenir de façon figée, mais offrent des clés de compréhension, des pistes, des éclairages.

✨ Ils permettent de :
– Mettre des mots sur un ressenti
– Clarifier une situation
– Recevoir un message au bon moment
– Avancer avec plus de confiance
– Se reconnecter à son intuition

Chaque carte agit comme un miroir intérieur.

🌀 Le pendule : un outil de radiesthésie
Le pendule capte les micro-mouvements du corps et de l’énergie.
Il permet d’obtenir des réponses simples (oui / non), de rééquilibrer une énergie ou d’affiner un choix.

✨ Il est particulièrement utile pour :
– Valider une décision
– Tester une énergie
– Affiner une intuition
– Se recentrer

🌿 La guidance : un accompagnement, pas une vérité absolue

La guidance n’impose rien.
Elle éclaire, soutient, rassure.
Elle t’aide à écouter ce que tu sais déjà, au fond de toi.

✨ Ce que je propose avec SpiriYoga

Dans mes accompagnements SpiriYoga, j’utilise :
🔮 Les oracles
🌀 Le pendule
🧘 Le yoga et la respiration
💎 La lithothérapie
🎶 La sonothérapie

Pour un coaching spirituel doux, aligné, respectueux de ton rythme, afin de t’aider à :
– Faire des choix plus conscients
– Retrouver confiance
– T’aligner avec ton chemin
– Avancer avec clarté et sérénité

🌟 Intention du jour
« J’écoute mon intuition et je fais confiance à la guidance intérieure. »

13/12/2025

À la découverte du calendrier de l’avent 💖