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Odile Rabier - OR Hypnose & Accompagnement

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Odile Rabier | Arrêter de s’oublier 🦋

💥 Tu penses aux autres avant toi?
✨ Hypnothérapeute & Sophrologue
💎 Pour retrouver confiance & estime de soi
+ 1500 pers accompagnées | Prendre rdv ⬇️

11/02/2026

Aujourd’hui, une cliente m’a dit qu’elle voulait arrêter de travailler avec moi.

À la fin du 4ᵉ rendez-vous.

Alors qu’elle était venue pour sa dépendance affective et sa peur de l’abandon.

Elle avait peur de perdre.
Peur d’être quittée.
Peur de ne pas suffire.

Et pourtant, en quelques mois, quelque chose a bougé.

Elle est devenue plus sereine.
Plus stable.
Plus alignée.

Elle a même réussi à dire non à une relation qui ne lui correspondait pas.

Quand une femme qui avait peur de l’abandon
n’a plus besoin de s’accrocher…

Ce n’est pas un arrêt.

C’est un signe clair.
Et c’est souvent là que tout commence.

Un accompagnement réussi ne crée pas de dépendance.
Il rend autonome. C’est mon objectif pour toi.

Dis-moi en commentaire :
Tu as déjà eu peur de dire non par peur de perdre quelqu’un ?

Et si ce sujet te touche personnellement, écris-moi PERMISSION en DM et je te répondrai personnellement ✨

09/02/2026

Ta bouche a dit oui.
Alors que tout ton corps criait non.

Si ça t’arrive, ce n’est pas un manque de caractère.
Ce n’est pas un problème de confiance.
Et ce n’est certainement pas un manque de volonté.

C’est une stratégie de protection.
Ton corps a appris, parfois très tôt, que dire non pouvait coûter cher.
Alors il dit oui, automatiquement. Pour te garder en sécurité.

Le problème, ce n’est pas ce oui.
C’est l’épuisement, la culpabilité, et cette impression de disparaître un peu plus à chaque fois.

👉 Si tu te reconnais là-dedans, écris-moi “NON” en DM.
Je t’expliquerai ce qui se joue vraiment et comment commencer à te replacer sans te brusquer.

🔖 Enregistre ce reel si tu veux y revenir
🔄 Partage-le à quelqu’un qui vit exactement ça

Confiance en soi · Dire non sans culpabiliser · Se respecter · Corps et émotions · Reprendre sa place

02/02/2026

Tu dis que tu n’as pas le temps pour toi.
Mais tu continues à tout gérer

Dans la même journée,
tu gères le travail, la famille, les imprévus,
tu t’adaptes pour éviter les conflits,
tu soutiens tout le monde…
et tu t’oublies.

Beaucoup de femmes actives me disent ça en séance de sophrologie ou d’hypnose :
« Je sais que je devrais prendre du temps pour moi, mais je n’y arrive pas. »

Alors soyons claires.
👉 Ce n’est pas un problème de temps.

Si tu passes toujours après,
ce n’est ni par faiblesse,
ni par manque d’organisation.

C’est parce que ton corps a appris, souvent très tôt, que les autres passaient avant toi.

À force de suradaptation,
tu fonctionnes en pilote automatique :
tu dis oui sans réfléchir,
tu fais “ce qu’il faut”,
tu tiens… encore.

Et ton corps envoie des signaux :
fatigue persistante,
tensions qui ne lâchent pas,
mental qui s’emballe le soir.

👉 L’épuisement n’est pas une faiblesse.
C’est un signal.

Tu n’as pas besoin de “mieux t’organiser”.
Tu as besoin de te sentir légitime de prendre du temps pour toi.

Et cette légitimité :
elle ne vient ni de la volonté,
ni du mental,
ni du regard des autres.

👉 Elle se construit par le corps.

C’est exactement ce que permet un accompagnement en sophrologie et hypnose,
quand on travaille sur la sécurité intérieure, les limites, et la culpabilité.

Quand ton corps comprend que :
– dire non n’est pas dangereux
– te choisir ne fait pas de toi une mauvaise personne
– poser une limite respecte le lien au lieu de le casser

Alors se choisir devient plus simple.

Si ce carrousel te parle,
c’est probablement que tu donnes beaucoup (trop) …
et que tu as besoin d’apprendre à poser des limites sans culpabiliser.

🔖 Enregistre ce post pour y revenir.

💬 Écris PERMISSION en commentaire.
Je t’enverrai un guide gratuit pour commencer à te choisir, concrètement, en écoutant ce qui ce passe dans ton corps.

24/01/2026

Ce matin, en séance, une cliente m’a dit cette phrase :
« J’ai pris du recul et j’ai compris que je ne suis pas Wonder Woman. »

Et juste après, avec beaucoup d’assurance, elle a ajouté :
« J’ai le droit d’avoir du temps pour moi.
J’ai le droit de dire stop. »

Elle n’a pas tout plaqué.
Elle n’a rien cassé.

👉 Elle a juste arrêté de se suradapter.
👉 Elle a commencé à se respecter.

Le plus beau dans tout ça ?
Quand elle a posé ses limites, sa responsable lui a répondu :
« Halleluja ! Je suis fière de toi. Je valide. »

Comme quoi…
Se choisir ne crée pas toujours des conflits.
Parfois, ça ouvre même à plus de reconnaissance.

C’est exactement pour cela que j’ai créé REPRENDRE SA PLACE,
un programme de sophrologie pour t’aider à te remettre au centre
et à poser tes limites,

• sans tout casser
• sans culpabiliser
• et en te sentant respectée

✨ Les fondations du programme sont disponibles via le lien en bio.

20/01/2026

Parfois, ce sont les mots des autres
qui disent le mieux ce qui se passe à l’intérieur.

Merci pour ce retour ⭐

| Arrêter de s’oublier

14/01/2026

On parle beaucoup de connaissance de soi.
De développement personnel.
De mieux se comprendre.

Mais avant tout ça,
il y a quelque chose de plus essentiel.

👉 S’autoriser à exister.
À prendre de la place.
À ne plus s’effacer.

Beaucoup de femmes travaillent sur elles,
comprennent leur histoire,
font de la thérapie…
et pourtant se sentent encore bloquées, anxieuses, invisibles.

Parce que le corps, lui,
n’a pas toujours intégré le droit d’exister pleinement.

🔖 Enregistre ce post si cette phrase te parle
💬 Et si tu veux, dis-moi simplement : “ça résonne”

08/01/2026

Et oui! On vit des trucs de fou en séance avec moi.
Même si tu crois que ça ne marchera pas…
Même si tu fais de l’anxiété
Même si tu n’y crois pas

Ça t’est déjà arrivé en séance à toi aussi?

Et si t’y crois pas mais que tu veux essayer, tout as toutes les infos dans ma bio

Odile Rabier - OR Hypnose & Accompagnement | Ose te choisir ✨

07/01/2026

Cette semaine, en séance, une cliente a « bloqué ».

C’était en fin de séance.
On travaillait sur son épanouissement futur.

Et là,
elle m’a dit
qu’elle se sentait mal à l’aise.

En prenant le temps de décoder, une question est apparue :
« Et après ? »

Et après l’épanouissement, il y a quoi ?

Cette question
la mettait en inconfort
et bloquait la séance.

En prenant le temps de questionner, quelque chose s’est déplacé.

Et elle a réalisé que l’épanouissement personnel n’était pas une fin.

Mais un espace
pour vivre
et profiter de la vie.

Parfois,
ce qui nous bloque,
ce n’est pas d’aller mal.

C’est d’aller mieux
et de ne plus savoir
quoi faire après.

🔖 Si cette question t’a déjà traversée, garde ce post.

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