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Odile Rabier - OR Hypnose & Accompagnement

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Odile Rabier - OR Hypnose & Accompagnement

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Thérapeute psycho-corporel spécialisée en relation d’aide: Hypnose PNL Sophrologie Décodage Biologique

🌸 Te choisir, lâcher culpabilité et doutes
💛 Estime de soi | Legitimité | Deuil | Épreuves de vie
🖥️ &📌 Var

27/12/2025

Quand mes client.e.s me disent
« merci, je me sens libre d’être moi »
Je sais que le travail est fait et ça donne du sens à mon job.

Il ne s’agit pas d’aller mieux en surface.
Ni de devenir quelqu’un d’autre.
Mais d’arrêter de s’adapter pour être aimé.e.

Se sentir libre d’être soi,
c’est quand ton corps ne lutte plus.

Si cette phrase te touche, ce n’est pas un hasard.

💬 Écris LIBRE
ou viens m’en parler en DM.

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Ose te choisir sans culpabiliser

24/12/2025

Il y a une heure où tout va encore à peu près bien.

Et puis il y a après 22h.

Là où :
– les langues se délient,
– les vieilles histoires ressortent,
– et où personne n’a vraiment demandé un débat existentiel.

🎄 Cette année, choisis la simplicité.
La paix intérieure.
Et le silence stratégique.

Si toi aussi tu sais exactement de quoi je parle…
👉 écris JOYEUX NOËL en commentaire.

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| Ose te choisir sans culpabiliser ✨

Confiance en soi | Limites | Charge mentale | Se choisir | Prendre sa place

22/12/2025

On nous fait souvent croire qu’il existe LA méthode qui va tout changer.

Hypnose.
Sophrologie.
PNL.
Développement personnel.

Alors on compare.
On doute.
On cherche encore.

Mais la vérité, c’est que ce n’est pas l’outil qui transforme une vie.

Ce qui fait la différence,
c’est toi.

Ce que tu veux vivre.
La transformation que tu vises.
Et surtout… ton engagement.

Dans mes accompagnements,
j’utilise différents outils (hypnose, sophrologie, PNL, décodage biologique).

👉 Mais aucun d’eux n’est magique.

Ce qui transforme vraiment,
c’est la relation qu’on tisse,
l’espace de sécurité,
et la façon dont tu te choisis enfin.

Si tu es fatiguée de t’adapter,
de t’effacer,
et de chercher à l’extérieur ce qui se construit à l’intérieur…

alors ce message est pour toi.

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✨ Abonne-toi si tu veux apprendre à te choisir, vraiment.

18/12/2025

Ce blocage émotionnel qui t’empêche de parler
ne vient pas d’un manque de confiance.

Tu sais…
ce moment où ta gorge se serre,
où tu voudrais répondre, poser une limite, dire quelque chose d’important…
et où le silence sort à la place.

Quand on a une difficulté à s’exprimer,
ce n’est pas parce qu’on ne sait pas quoi dire.

Très souvent, c’est le corps qui a appris, un jour,
que se taire était plus sûr que parler.

Un ancien réflexe.
Une stratégie de protection.

La bonne nouvelle, c’est que ce blocage émotionnel peut évoluer.

Quand tu reconnais ce que ton corps essaie de faire,
quand tu comprends pourquoi il se protège,
tu peux retrouver ta voix,
oser dire les choses,
et commencer à poser tes limites plus sereinement.

Sans te forcer.
Sans te juger.

💬 Tu connais ce moment ?

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👉 Et si tu veux aller plus loin,
le lien est en bio

’enfance

14/12/2025

Il y a des sourires qu’on donne aux autres…

Des sourires pour rassurer.
Pour montrer qu’on tient bon.
Qu’on “gère”.

Mais derrière ce masque, il y a une femme fatiguée de faire semblant, en manque de douceur, de vrai.

Et si aujourd’hui, tu t’autorisais une autre façon de faire?
Pas celle où “il faut être forte”,
Mais celle du retour à toi.
À ton vrai visage.
À ton vrai sourire.

✨ Un sourire serein.
✨ Un sourire libre.
✨ Un sourire de femme en paix.

💬 Commente “SOURIRE” si tu veux que je t’explique comment tu peux, toi aussi, le retrouver… pas à pas, sans te forcer, sans t’oublier.

🔁 Et si tu connais une femme qui a besoin de lire ça aujourd’hui, pense à elle envoie-lui cette publication.

| Ose te choisir✨
Et rejoins le mouvement des femmes en or✨qui reprennent leur place

Confiance en soi | Estime de soi | Reprendre sa place | Actrice de sa vie | sourire vrai | syndrome de l’imposteur | peur de déplaire | oser se choisir

10/12/2025

Tu sais ce qui t’empêche vraiment de te choisir ?
Ce ne sont ni les enfants, ni le travail, ni le manque de temps.

Ce sont ces erreurs silencieuses, celles que tu fais sans t’en rendre compte et qui te maintiennent en pilote automatique :

• Tu attends “le bon moment”
• Tu crois que penser à toi = être égoïste
• Tu comprends… mais ton corps ne change pas
• Tu attends qu’on t’autorise
• Tu investis dans tout le monde sauf toi
• Tu relativises ton épuisement
• Tu sous-estimes le coût de ne rien changer

Ce sont elles qui t’épuisent.
Ce sont elles qui t’éloignent de toi.
Ce sont elles qui t’empêchent de poser des limites, de dire non, de retrouver ta place.

J’ai détaillé chacune d’elles dans un guide clair, simple et concret…
Et je t’ai ajouté, pour chaque erreur, une micro-action qui peut déjà changer quelque chose aujourd’hui.

Écris ERREURS en commentaire, et je t’envoie le guide.

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| Ose te choisir sans culpabiliser ✨

Confiance en soi | Estime de soi | Culpabilité | Syndrome de l’imposteur | Se sentir légitime | Prendre sa place

09/12/2025

Tu mérites une vie où tu ne t’excuses plus d’être toi. Tu mérites de te dire oui, à toi.
Ce soir, on travaille ça ensemble.

Si tu te sens dépassée, si tu t’es oubliée…
ne rate pas cet espace.
C’est gratuit. C’est en direct. C’est maintenant.

→ Clique sur le lien en bio
ou écris “🎁” en commentaire.

| Ose te choisir sans culpabiliser ✨

Estime de soi | Confiance en soi | Légitimité | Se choisir | Relation à soi | Dire non | Empowerment

08/12/2025

Tu t’adaptes tellement que t’as fini par disparaître de ta propre vie?

Demain, on met fin à ça.

Je t’explique pourquoi tu t’effaces… et comment reprendre ta place sans conflit, sans culpabiliser, sans t’excuser d’exister.

La conférence en est gratuite, et a lieu à 20h30.

Et si tu sens que ça te parle, c’est que t’as déjà un pied dedans.

→ Clique sur le lien en bio
ou écris “lien” en commentaire.

Odile Rabier - OR Hypnose & Accompagnement | Ose te choisir sans culpabiliser ✨

Se choisir | Estime de soi | Confiance en soi | Prendre sa vie | Acte | Légitime | Actrice de sa vie

Tu veux le lien? C’est ici -> https://odilerabier-sophro.systeme.io/inscription

04/12/2025

Tu sais très bien dire “oui”.
Tu l’as tellement répété que ton cerveau le fait avant même que tu te sois demandé ce que toi tu voulais vraiment.

Le problème, c’est que derrière ces “oui automatiques”, il y a souvent :
• la peur de décevoir
• la peur d’être vue comme égoïste
• la peur qu’on t’en veuille
• la peur de perdre l’autre

Ce ne sont pas tes choix.
Ce sont tes réflexes de survie.

La vérité ?
Tu continues à dire oui aux autres… alors que ton corps te hurle “non” depuis longtemps.

Bonne nouvelle : ça s’apprend de faire l’inverse.
Sans conflit.
Sans excuses.
Sans culpabiliser.

💬 Commente “OUI” si tu veux que je t’explique comment commencer à inverser la dynamique.
(Je te répondrai en DM.)

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| Ose te choisir sans culpabiliser✨

Confiance en soi • Dire non • Culpabilité • Suradaptation • Reprendre sa place

02/12/2025

Tu connais ce “oui”… celui qui sort plus vite que ton cœur.
Celui qui dit “pas de problème” alors qu’intérieurement, tu te demandes comment tu vas encore gérer tout ça.

Tu veux savoir pourquoi tu fais ça ?
Parce que tu as appris à dire oui avant même de t’écouter.
À être celle qui rassure, qui dépanne, qui s’adapte… toujours.

Et le plus fou ?
Personne ne le voit.
Parce que tu joues parfaitement ton rôle.

Mais derrière ce “oui”, il y a souvent :
❌la peur de décevoir
❌la peur qu’on t’en veuille
❌la peur de perdre l’autre
❌la peur de paraître égoïste

Je vais être cash avec toi : tant que tu diras oui par réflexe, tu ne seras pas libre.

La bonne nouvelle ? Ça s’apprend.
Et ça change tout!! Pas juste dans ta tête, mais dans ton corps.

💬 Dis-moi en commentaire: si tu devais arrêter un seul “oui automatique”… ce serait lequel ?

✨ Et si tu veux être prévenue en priorité pour la conférence “Reprendre sa place”, écris DATE.

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| Ose te choisir sans culpabiliser ✨

Confiance en soi | Culpabilité | Sur-adaptation | Dire non | Limites | Mères actives | Se sentir légitime | Prendre sa place

01/12/2025

Tu veux aller mieux vite.
Tu veux arrêter de t’adapter vite.
Mais ton corps, lui, n’a plus suivi depuis longtemps.

C’est exactement pour ça que tu t’épuises.
Pas parce que tu manques de volonté.
Pas parce que tu n’es « pas assez ».
Parce que tu tires sur toi depuis trop longtemps… et ton corps n’a plus le temps de te rattraper.

La vérité, c’est que si tu veux reprendre ta place, ce n’est pas ta tête qu’il faut convaincre.
C’est ton corps qu’il faut rééduquer : ton rythme, ton souffle, ton image interne, ta sécurité.

C’est tout l’enjeu de la sophrologie :
te permettre de te sentir à nouveau solide, centrée, capable de dire non sans t’excuser…
et de sortir enfin du mode « je gère / j’encaisse / j’avance coûte que coûte ».

Et c’est exactement ce que j’ai créé pour toi dans « Reprendre ta place ».

Si ce carrousel te parle, dis-le moi!!

Je prépare une conférence en ligne où je vais t’expliquer tout ça clairement :
• comment ton corps t’envoie les signaux,
• comment sortir du mode survie,
• comment reprendre ta place sans culpabiliser.

💬 Écris DATE en commentaire si tu veux ta place en priorité.
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| Ose te choisir sans culpabiliser ✨

Confiance en soi • Suradaptation • Épuisement mental
Dire non • S’écouter • Reprendre sa place

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