L équilibre de la Joconde

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Psychopraticienne - Sophrologue et Agua-Sophrologue
Je t'accompagne toi ou/et ton enfant à traverser le stress et l'anxiété pour retrouver un esprit libre et une harmonie familiale.

Cette vidéo est tellement parlante pour l’équilibre dans une relation. J’ai pu observer que ceux qui flingue beaucoup de...
08/11/2025

Cette vidéo est tellement parlante pour l’équilibre dans une relation.

J’ai pu observer que ceux qui flingue beaucoup de couples, ce n’est pas le manque d’amour mais l’attente silencieuse…
Le « il devrait le savoir », le « si il m’aimait, il verrait ».

Et pendant qu’on attend, on se contracte. Le corps se ferme, le souffle se bloque. Le stress monte. L’anxiété s’installe. La frustration devient une troisième personne dans le couple.

L’équilibre, ce n’est pas du 50/50 au millimètre.
C’est de la réciprocité vivante.
C’est deux êtres qui osent sortir des vieux rôles poussiéreux:

« toi tu fais ça parce que t’es un homme, toi tu fais ça parce que t’es une femme. »

Chaque couple a sa danse.
Son rythme.
Sa façon d’être.
Ce qui marche chez les uns, ne marche pas chez les autres…

Mais pour pouvoir créer votre équilibre, il faut arrêter les signaux télépathiques.
Personne ne lit dans ton cerveau, encore moins dans tes zones d’ombre.

Dire clairement :

« J’ai besoin de… » et « écouter pleinement l’autre » dans une écoute active.

Ce n’est pas être “lourd”, ni “trop”, ni “exigeant”.
C’est respirer à deux, au même endroit.

Parce que rester dans l’attente que l’autre comprenne tout seul,
c’est avaler chaque jour un micro-poison.
Ça crée de la tension dans la poitrine, ça noue le ventre, ça laisse un arrière-goût d’injustice qui s’accumule.
Et un jour, ça explose.

L’amour n’est pas censé nous étouffer.
Il est censé nous faire avancer, grandir et être pleinement Soi.

Le vrai couple, c’est deux personnes qui se parlent vraiment.
Qui se déprogramment du “on m’a appris que”.
Et de s’aimer chaque jours un peu plus car ils l’ont choisi 💙.

Et toi tu en penses quoi ?

On a tous dans notre vie une personne pilier.Une personne « forte ». Celle qui tient, encore et encore. Et si le pilier ...
27/10/2025

On a tous dans notre vie une personne pilier.
Une personne « forte ». Celle qui tient, encore et encore. Et si le pilier s’écroule,… c’est une maison entière qui s’effondre.

On dit souvent que ceux qui réconfortent tout le monde sont les mêmes qu’on oublie de consoler.
Ces gens-là n’ont pas choisi d’être solides :
ils ont dû le devenir, trop tôt, trop vite, peut être une question de survie…

C’est celle qui dit « ça va » alors que son cœur brûle.
Celle qui écoute pendant des heures,
mais qui n’a plus la force de parler d’elle.
Celle qui sourit pour ne pas inquiéter,
et qui fait de l’humour pour cacher la tempête à l’intérieur d’elle même.

Enfant, elle a compris qu’il valait mieux apaiser que déranger.
Qu’il fallait être forte, même quand tout s’écroulait dedans. C’est souvent un enfant parentifié.
Alors en grandissant, elle est devenue ce pilier qu’on appelle quand tout part en vrille.
Mais quand c’est elle qui tombe…
il n’y a souvent personne pour la rattraper.

Ces personnes ont fait de la force une habitude, …
de la solitude une armure, et du silence un langage.
Elles ne savent plus comment demander de l’aide, car souvent coupé de leurs ressenti, de leurs émotions, sentiment, parce qu’on les a toujours félicitées d’être fortes et jamais autorisées à être vulnérable ou tout simplement humaines.

On les admire pour leur calme, leur lumière, leur solidité.
Mais derrière cette façade, il y a souvent un cœur épuisé qui rêve juste, pour une fois,
qu’on lui dise :

« Pose tout. Autorise toi à lâcher-prise. À te reconnecter à ton essence. Tu as le droit de faire une pose, de crier, de pleurer si tu en ressens le besoin. »

Alors si t’en connais une,
ne lui dis pas qu’elle est forte.
Aide-la, tout simplement car elle en en besoin.

Et si tu te reconnais à travers ce texte, je peux t’accompagner vers ce retour à soi, en travaillant sur ta corporalité pour être plus à l’écoute de tes ressentis, être plus présent à toi même. De comprendre le langage du corps, de l’intérieur afin d’avoir un nouveau regard sur le monde extérieur.
Tu peux partager ce poste à « une personne pilier » pour toi, pour qu’elle sache qu’elle n’est pas seule et qu’elle peut être aider. 🌸

J’entends souvent : « Je pourrais mourir pour mes enfants. »Moi je te demande : « Es-tu prêt(e) à changer pour eux, ou t...
12/10/2025

J’entends souvent : « Je pourrais mourir pour mes enfants. »
Moi je te demande : « Es-tu prêt(e) à changer pour eux, ou tu continues à reproduire ce qui ta blessé ? »

10/10/2025

Prenez soin de vous 🌸
Vous êtres la personne la plus importante…ne l’oubliez pas .

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Saint-Maximin-la-Sainte-Baume
83470

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