11/11/2025
La santé de nos yeux dépend de nombreux facteurs, mais la nutrition joue un rôle essentiel :
🔹 Lutéine et zéaxanthine : Présentes dans les épinards et le maïs, elles filtrent la lumière bleue et protègent la macula de vos yeux.
🔹 Vitamines C et E : Essentielles pour le collagène et la protection des membranes cellulaires oculaires.
🔹 Oméga-3 : Rôle inflammatoire et soutient la production du film lacrymal.
Pensez à enrichir votre alimentation pour prendre soin de vos yeux.