Sandrine Cauvin

30 ans déjà que j'accompagne les femmes épuisées de faire semblant d'aller bien à se libérer et retrouver l'énergie et l'envie de reprendre leur vie en main.

Car la vie est trop précieuse pour s'oublier et continuer dans ce qui ne fait plus sens. Diplôme d'état de Masseur-kinésithérapeute en 1989
Diplôme de Biokinergie en 2008. Formations en aromatologie, micro nutrition, massage thaï. Praticienne en Telipro en 2021
Apres 32 ans d'activité libérale pendant lesquelles j'ai eu à cœur d'accompagner les personnes vers la guérison et la récupération de la fonction osteo articulaire, je prends une nouvelle orientation professionnelle. La prise en charge holistique de la santé me permet une approche globale et individuelle de la personne, en utilisant les différents outils et compétences acquis au cours de ces années d'exercice. Cet accompagnement donne un espace d'écoute et de bienveillance où tous les aspects physiques, émotionnels, psychiques, énergétiques et spirituels peuvent être abordés afin de mieux déterminer l'être unique que nous sommes et de remonter à la cause du déséquilibre qui altère un ou plusieurs système de santé. Cette prise en charge permet de rendre le patient acteur de sa santé afin d'agir conjointement vers une amélioration durable.

11/02/2026

👉𝐐𝐮𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞̀𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝟏𝟎 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐞𝐬 ?🤔

Quand une émotion négative arrive, tu as environ 10 secondes avant la libération des neurotransmetteurs.

Pas pour la supprimer.
Pas pour la comprendre.
Mais pour éviter qu’elle prenne toute la place.

𝙑𝙤𝙞𝙘𝙞 𝙪𝙣 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙚 𝙨𝙞𝙢𝙥𝙡𝙚, 𝙖̀ 𝙛𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙨𝙪𝙧 𝙡𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩.

🌬 𝙀́𝙩𝙖𝙥𝙚 1 – Respire pour calmer le corps (5 secondes)
Inspire lentement par le nez…
Puis expire plus longtemps par la bouche.

👉 Une expiration plus longue envoie un message clair au corps :
“Il n’y a pas de danger immédiat.”
Juste pour ralentir.

👁 𝙀́𝙩𝙖𝙥𝙚 2– Se dissocier pour ne plus s’identifier (5 secondes)
Imagine ton émotion comme :

un nuage☁️
ou une vague🌊
Observe-la à distance.

👉 Ce n’est pas toi.
👉 C’est quelque chose que tu ressens.

Puis vois cette image rétrécir, s’éloigner,
jusqu’à ne plus être visible.

🧠 Ce que tu fais à ce moment-là est essentiel :

tu coupes l’association émotion + pensée.
L’émotion peut passer.
Le corps revient plus vite à l’équilibre.
Tu ne nourris pas le mal-être.

⚠️ Important :
Les émotions arrivent malgré nous.

Mais les entretenir est un automatisme que l’on peut désapprendre.

Ces 10 secondes ne servent pas à contrôler,
mais à reprendre sa place.💫

Et plus tu pratiques…
plus cela devient naturel.

Soit patiente, ton cerveau n'aime pas ce qu'il ne connait pas.
La répétition créera un nouvel automatisme.

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La prochaine fois qu’une émotion monte,
teste.
Et observe la différence.🧐

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10/02/2026

🧐 𝐉𝐞 𝐧’𝐲 𝐩𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐢𝐞𝐧, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐢.🤔

C’est ce que j’entends très souvent quand on parle d’émotions.
Et c’est normal… quand on ne sait pas comment ça fonctionne.

👉 Une émotion n’est pas un problème.
👉 Ce qui pose difficulté, c’est ce que l’on en fait.

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Le mot émotion vient de l’anglais E-motion :
👉 Energy in motion – une énergie en mouvement.

Une émotion, biologiquement, ne dure qu’environ 10 secondes.
Comme une vague 🌊 qui monte… puis redescend.

🔬 Pendant ces quelques secondes, le corps libère des substances (adrénaline, cortisol…).

Si on accueille l’émotion, sans lutter ni l’alimenter, la vague passe.
Mais si on s’y accroche…
si on rumine, si on se raconte une histoire, si on résiste ou qu’on dramatise,
alors on relance la machine.

👉 Les neurotransmetteurs continuent de circuler.
👉 La sensation dure plusieurs minutes.
👉 La pensée s’accroche à l’émotion.

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Et là, un engrenage se met en place :

🔹 Une pensée + une émotion = un sentiment
🔹 Un sentiment qui dure = une humeur
🔹 Une humeur répétée = un trait de caractère
🔹 Des traits installés = une personnalité
🔹 Et avec le temps… une identité

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Autrement dit :

👉 une partie de ce que nous croyons “être” vient d’émotions non régulées.

⚠️ Attention :
Les émotions arrivent sans nous demander notre avis.
Mais nous sommes responsables de ce que nous en faisons.

✨𝙇𝙚𝙨 𝙞𝙜𝙣𝙤𝙧𝙚𝙧, 𝙡𝙚𝙨 𝙛𝙪𝙞𝙧 𝙤𝙪 𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙧𝙚𝙩𝙚𝙣𝙞𝙧, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙙𝙤𝙣𝙣𝙚𝙧 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙖𝙣𝙙𝙚𝙨.

✨𝙇𝙚𝙨 𝙖𝙘𝙘𝙪𝙚𝙞𝙡𝙡𝙞𝙧, 𝙡𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙨 𝙩𝙧𝙖𝙫𝙚𝙧𝙨𝙚𝙧, 𝙘’𝙚𝙨𝙩 𝙧𝙚𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙧𝙚 𝙨𝙖 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚.

💫 La vraie maîtrise de la vie,
ce n’est pas de ne plus rien ressentir,
c’est de ne plus être la marionnette de ses émotions.
Et ça… ça s’apprend.

👉𝐴 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒, 𝑞𝑢𝑒𝑙 𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑜𝑛 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑 𝑠𝑢𝑟 𝑡𝑒𝑠 𝑒́𝑚𝑜𝑡𝑖𝑜𝑛𝑠 ?

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12/11/2025

𝐌𝐨𝐢 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢, 𝐣’𝐚𝐢 𝐜𝐫𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐫.😞

💥Et si ce que tu appelles ‘tenir’ était justement ce qui t’épuise ?

Moi aussi, j’ai cru que c’était normal de supporter.
De faire avec.
De serrer les dents.
De me dire que “la vie, c’est comme ça”, c'est compliqué.

On m’avait appris qu’il fallait être forte,
ne pas se plaindre,
faire bonne figure.
Et surtout, me débrouiller seule.
“C’est comme ça qu’on apprend.”

Alors je faisais tout, toute seule,
convaincue que demander de l’aide, c’était être incapable.
Je croyais que c’était à moi de trouver les solutions,
que c’était ça, être adulte.

Et puis un jour… une injonction de trop.
Un trop-plein.
La porte qui claque, je n'accepte plus, j'arrête❌
ça s'est imposé à moi,
c'était une évidence, je ne pouvais plus continuer comme ça.
Et derrière, le silence.

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🌿C’est là que j’ai réalisé à quel point je portais trop.
La fatigue était devenue mon quotidien,
les douleurs s’étaient installées,
l’irritabilité me coupait de ceux que j’aimais.
Plus de place pour la joie,
ni pour ce qui me faisait du bien.

Mon corps avait parlé depuis longtemps,
mais je ne l’écoutais pas.

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Alors j’ai compris :
👉 si je ne changeais rien, rien ne changerait.

💫J’ai décidé de ralentir.
D’écouter.
De sentir.
De dire non, même si ça déplaît.
Et surtout…
de me reconnecter à qui je suis vraiment,
grâce aux outils que j’ai découverts, expérimentés,
et dans lesquels je me suis formée.
Car je connaissais le chemin.

Petit à petit, j’ai appris à me respecter.
À ne plus lutter contre moi-même.

Parce que la vie est trop précieuse
pour la perdre dans ce qui ne fait plus sens. 🌿

💬 Et toi, qu’est-ce qui, dans ta vie aujourd’hui,
te demande un effort constant ?
Ce qui te fatigue, te vide,
et que ton corps essaie peut-être de te faire voir ?

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08/11/2025

𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐜̧𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 ? 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐮𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞.💫

Tu dis que rien ne changera.
Que c’est comme ça.
Que tu as déjà tout essayé.
Et tu finis par baisser les bras.😞

Mais écoute bien —
ce n’est pas le monde qu’il faut changer,
c’est ta façon d’y marcher. 🌿🚶‍♀️

Un mot.
Un regard.
Une réponse dite autrement.
Une posture un peu plus droite.
Un silence à la place d’une justification.
Et déjà, quelque chose bouge.

Parce que le changement ne commence pas dehors.
Il commence en toi.✨
Dans ce petit espace entre ce que tu ressens et ce que tu choisis de faire librement, sans culpabilité, sans peur de l'autre.

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Freud disait :

“𝑳𝒂 𝒇𝒐𝒍𝒊𝒆, 𝒄’𝒆𝒔𝒕 𝒅𝒆 𝒄𝒓𝒐𝒊𝒓𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆𝒔 𝒗𝒐𝒏𝒕 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒓 𝒆𝒏 𝒇𝒂𝒊𝒔𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒔 𝒍𝒂 𝒎𝒆̂𝒎𝒆 𝒄𝒉𝒐𝒔𝒆.”

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Alors ose le premier pas.
Même minuscule.
C’est ce pas là qui te sort du brouillard,
qui te redonne ton pouvoir.

👉Tu ne changeras pas l’autre,
mais tu peux changer l’impact qu’il a sur toi.
👉Tu ne contrôleras pas la vie,
mais tu peux choisir comment tu y réponds.

Chaque mot, chaque geste, chaque regard différent,
c’est une graine que tu plantes.
Et un jour, sans t’en rendre compte,
tu réalises que ton jardin a changé. 🌸

👉 Et toi, quel serait ton premier pas vers le changement ?

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04/11/2025

✨𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐩𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐚𝐧𝐭 𝐝'𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧'𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 !✨

02/11/2025

💫𝐋𝐚 𝐯𝐢𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮𝐞́𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞́𝐬𝐢𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐥’𝐞𝐬𝐭.

Tu dis que la vie est dure.
Mais souvent, ce n’est pas la vie qui l’est.
C’est la lutte contre ce qui est.

Depuis petit·e, on nous a appris à forcer :
à mériter notre place,
à gagner notre vie (alors qu’on l’a reçue à la naissance),
à prouver qu’on est “quelqu’un”.

Alors on s’agite, on se compare, on s’épuise à faire, faire, faire,🥵
comme si chaque pas devait justifier notre valeur.
Et sans même s’en rendre compte,
on finit par confondre v𝐢v𝐫e e𝐭 𝐫é𝐬i𝐬t𝐞r.

💭 On apprend à se contenter de peu “𝐩a𝐫 𝐩e𝐮r d𝐞 𝐦a𝐧q𝐮e𝐫”,
à choisir trop vite “p𝐚r p𝐞u𝐫 𝐝e p𝐞r𝐝r𝐞”,
à supporter trop longtemps “p𝐚r p𝐞u𝐫 𝐝’𝐞̂t𝐫e s𝐞u𝐥”.

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Et c’est ainsi qu’on oublie la légèreté de la vie.💃

Pourtant, la vie, elle, sait où aller.
Quand tu arrêtes de nager à contre-courant,
tu découvres que la rivière t’emmène exactement là où tu dois être.

🌈 La fluidité revient quand tu cesses de vouloir tout contrôler.
Tu n’as pas besoin de tout lâcher.
Juste de comprendre, d’accepter, d’ajuster.

✨ Le calme ne vient pas du monde extérieur,
il vient du moment où tu cesses de lutter contre toi-même.

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Tu n’as rien à prouver,
rien à gagner,
rien à mériter.
Juste à te souvenir que tu es déjà complet·e,💝
que tout ce qu’il te faut pour avancer est déjà en toi.

Et quand tu fais confiance à ce flux,🌊
tu n’as plus besoin d’envier ni de lutter.
Tu peux simplement…𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆🤩 .

👉 Si ce message résonne, je t’invite à t’offrir un moment pour en parler.
Un appel découverte offert, pour t’aider à retrouver cette fluidité intérieure —
celle qui commence quand tu arrêtes de te battre.

📞: https://wa.me/message/Z5EQDQ66X5PWC1

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30/10/2025

𝐂𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫.👑

Tu hésites.
Tu doutes.
Tu as peur de te tromper…
Alors tu attends ou tu t'en remets à d'autres.

Tu réfléchis encore un peu, tu repousses la décision.
Et pendant ce temps, la vie choisit à ta place.

❌ Ne pas choisir, c’est déjà un choix : celui de subir.
✅ Choisir, c’est reprendre ton pouvoir.

Mais attention — choisir ne veut pas dire forcer.
Souvent, on croit décider avec la tête… alors que c’est la peur qui parle.

“Et si je me trompe ?”
“Et si je déçois ?”
“Et si je rate ma chance ?”

Ces voix-là viennent de ton mental,
nourri par ton histoire, ton éducation, tes croyances, tes blessures.
Mais ton corps, lui, sait.
Il ressent quand c’est juste.
Il t’envoie des “oui” clairs, des “non” nets.

🧭 La vraie décision ne vient pas du contrôle,
elle vient de la confiance.

Et parfois, choisir,
c’est aussi laisser passer quelque chose —
pour faire de la place à mieux.
À plus aligné.
À plus toi.

💫 Reprendre ton pouvoir, ce n’est pas lutter,
c’est apprendre à écouter ce qui vibre juste en toi.
À faire confiance à la vie, même quand tu ne sais pas encore où elle te mène.

👉 Si tu sens que ce message résonne,

Je peux t’aider à comprendre comment ton corps te guide naturellement vers les bons choix, grâce à ton 𝑯𝒖𝒎𝒂𝒏 𝑫𝒆𝒔𝒊𝒈𝒏 .

🎁 Offre-toi un appel découverte,
pour t’aider à voir plus clair et à choisir — enfin — pour toi.

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26/10/2025

𝐓𝐮 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐧𝐞 𝐦𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱.....😔

Tu penses que tu ne mérites pas mieux.
Que d’autres sont plus légitimes, plus doués, plus confiants.
Que toi, tu devrais “faire avec ce que tu as”.

Tu te dis que c’est déjà pas mal.

Alors tu t’adaptes, tu encaisses, tu fais semblant que tout va bien.
Mais au fond, tu sens bien que quelque chose sonne faux.
Que tu joues un rôle pour être à la hauteur…
alors que tu l’étais déjà.

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💭 Ce n’est pas le monde extérieur qui te juge.
C’est ton propre regard qui t’enferme.
Et tant que tu doutes de ta valeur,
tu attires des situations qui confirment ce doute.

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💫Mais la vérité, c’est que tu es déjà une personne de valeur.
Pas “quand tu auras changé”,
pas “quand tu auras réussi”,
mais maintenant, dans ce que tu es, là, tout de suite.

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✨ Le respect que tu te portes inspire le respect des autres.
Tout commence par la façon dont tu te regardes.

Grâce au Human Design, tu peux redécouvrir ce que tu es vraiment —
sans te comparer, sans lutter pour ressembler à quelqu’un d’autre.
🤩Cet outil te montre qu’il ne te manque rien.
Tu as tout en toi pour avancer sur ta voie, à ton rythme, avec tes forces uniques.

🌿 Alors, si ce message résonne,
offre-toi ce moment pour te redécouvrir.

👉Je t’invite à un appel découverte offert;

📞https://wa.me/message/Z5EQDQ66X5PWC1

💫pour t’aider à comprendre ce que ton corps, ton cœur et ton Human Design ont à te révéler.

22/10/2025

🥰 𝐓𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧🤗

Tu crois que tu es trop sensible.
Trop en colère, trop triste, trop émotive, trop timide…
Trop, tout le temps.

Et peut-être que tu t’en veux pour ça.

🤔Tu repenses à ces moments où tes émotions ont débordé,
où tu as eu honte de ne pas les “maîtriser”.

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Mais si “trop” c’était juste toi, qui ressens fort ?

🌀 Une émotion, ce n’est pas une faiblesse.
C’est une 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆̀𝒓𝒆 .📩

Elle t’indique ce qui a besoin d’être vu, entendu, reconnu, aimé.
Elle ne vient pas contre toi, elle vient pour toi.

💫 Tu n’es pas ta colère.
Tu ressens de la colère — et elle a un message pour toi.
Tu n’es pas ta peur, ni ta tristesse — elles t’appellent à comprendre quelque chose.

Nos émotions deviennent envahissantes quand on essaie de les étouffer,
quand on a appris à les cacher parce qu’elles “dérangent”.

Mais plus on les freine, plus elles s’amplifient.

👉 Quand tu apprends à les écouter, à leur donner du sens,
elles se calment.
Tu reprends ton pouvoir.

Et c’est là que commence une vraie liberté intérieure.

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Oui, ça paraît simple.
Et pourtant, c’est profond.
Je l’ai vécu, et je le vois chaque jour chez mes clientes :
accueillir ses émotions change tout. 🌿

🎁 Si tu veux apprendre à comprendre ce langage du corps et du cœur,
je t’offre un appel découverte, pour t’aider à entendre ce que tes émotions essaient de te dire.

📞https://wa.me/message/Z5EQDQ66X5PWC1

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20/10/2025

👉𝐓𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐬𝐚𝐢𝐭 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐭𝐨𝐢

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12/10/2025

🌸𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢, 𝐜'𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝 𝐣𝐨𝐮𝐫- 𝐃𝐢𝐦𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝟏𝟐 𝐎𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞-
𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞́𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭𝐞 🌸

📍 Saint Maximin, le cabinet ouvre ces portes pour une journée du bien-être et de la reconnexion à soi.
Si tu as besoin d’un espace pour 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆𝒓, 𝒓𝒆𝒍𝒂̂𝒄𝒉𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏, ou simplement échanger…
👉C’est le moment parfait pour venir nous rencontrer.

Tu pourras :

👉Découvrir des approches douces et naturelles (massage, réflexologie, accompagnement Reconnexion, yoga, conseils en diététique)
👉Tester un mini-bilan pour mieux comprendre ton fonctionnement émotionnel et énergétique
👉Échanger avec des praticiennes passionnées, dans un espace cocooning et bienveillant 🩷

🎁 C’est offert, de 14 h à 18 heures

11/10/2025

🌪𝐓𝐮 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐟𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́𝐞 𝐝’𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐞.

Tu veux juste 𝒔𝒐𝒖𝒇𝒇𝒍𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖, sans culpabilité ?💫

Ce 𝒅𝒊𝒎𝒂𝒏𝒄𝒉𝒆 12 𝒐𝒄𝒕𝒐𝒃𝒓𝒆, viens vivre une journée de reconnexion avec nous 🌿

Juste venir, te poser, respirer, et te laisser accompagner, avec au choix:

💆‍♀️Massage
🦶 Réflexologie
💫 Accompagnement “Reconnexion et pouvoir intérieur” pour retrouver ton énergie et ton pouvoir intérieur
🤸 Yoga, médecine chinoise et conseils

📍 Saint Maximin
🕰 de 14 h à 18 heures
🎁 Journée découverte offerte

✨Parce que tu mérites de te sentir vivante, pas juste fonctionnelle.

Adresse

14 Bis Rue Jean Jaures
Saint-Maximin
60740

Site Web

http://wa.me/message/Z5EQDQ66X5PWC1

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