Barthélémy Anaïs - Psychologue

07/05/2020

"De nombreux médias véhiculent assez massivement des cohortes de pensées intrusives négatives. Cette pression doit être compensée par la mobilisation de pensées plus positives pour préserver une part du sentiment de contrôle et pour permettre d’envisager un avenir à construire ou à reconstruire. "

La pandémie qui nous confine affecte nos comportements, au point parfois de nous faire perdre ce que la littérature scientifique nomme le « sentiment de contrôle ».

27/03/2020

💪Prenons soin de nous, et apprenons à le faire plus que jamais !❤️

26/03/2020

Prenons le temps de respirer lors d'un temps de méditation guidée.

https://soundcloud.com/user-196178998/pleine-conscience

26/03/2020

Connaissez-vous la méditation ? 🙏

26/03/2020

Accordez vous un peu de temps. 🌺

🍀www.midisouslalune.com

23/03/2020

Comme vous le savez certainement votre cabinet est pour l'heure fermé, et ce jusqu'à nouvel ordre.
Sachez que je reste toutefois disponible par téléphone ou mail si besoin en cette période difficile.
Prenez soin de vous.
Bien à vous.
Anaïs Barthélemy
PSYCHOLOGUE
N°ADELI 839311099

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2099713176841461&id=227623057383825

Rien n’est plus étrange que ce qui nous arrive en ce moment. Nous n’avons pas de références, tout est de l’ordre de l’inconnu. Sauf que non : ailleurs, d’autres ont vécu (ou vivent encore, avec un peu d’avance) ce confinement. Et nous transmettent de précieux conseils sur les diffé...

19/03/2020

https://www.facebook.com/568063276659274/posts/2078397258959194/?substory_index=0

❤️Apprenons à profiter de cette pause dans nos vies en ayant une réflexion sur nous-même, la société et sur nos relations au quotidien, tout en prenant de la distance sur ce que nous vivons.
⬇️Quelle(s) leçon(s) en tirez-vous ?

31/01/2020

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=555895075270875&id=100025511632297

😨Épisode de crise d’anxiété aiguë, l’attaque de panique provoque une perte de contrôle de soi imprévisible et pénible.

14/09/2019

Une des tâches du cerveau est de choisir comment raconter l’histoire de ce qui vous arrive tous les jours. Il détermine comment chaque conversation et/ou problème s’adapte à votre propre vie. La façon dont votre cerveau interprète cette dispute avec votre partenaire ou l’entretien d’embauche raté, détermine en fin de compte si ces événements provoqueront des émotions négatives ou non. Quand vous êtes anxieux/se ou stressé/e votre cerveau a tendance à vous protéger, et la meilleure façon qu’il trouve est de vous montrer ce que vous pensez être "idéal" pour bien vivre.

Vos croyances sont les idées que vous avez sur la façon dont le monde devrait fonctionner et comment vous devrez vous comporter. Ce sont des "obligations" mentales qui souvent ne répondent pas à des idées logiques ou rationnelles mais que vous croyez comme des vérités noir sur blanc. Vous savez que la réalité est plus complexe et plus nuancée, mais vous vous accrochez à vos croyances irrationnelles en tant qu’idéaux de bien-être.

Il est temps que vous arrêtiez de penser aux messages que vous vous envoyez et qui vous font du mal.

"Certains croient que tenir bon nous rend plus fort, mais parfois le plus dur est de lâcher prise." ☀️

☎️ Prise de rendez-vous : 06.13.69.91.38

08/09/2019

Bonjour,
Votre cabinet de psychologie se trouve désormais au sein du Centre Paramédical St Jean à l'adresse suivante : 150 Bd St Jean 83470 St Maximin la Ste Baume.

Un parking est à votre disposition devant le cabinet.

Cordialement

Barthélémy Anaïs
Psychologue
150 BD ST JEAN
83470 ST MAXIMIN LA STE BAUME
N° ADELI : 83 93 1109 9
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