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Vanessa Queriaud sophrologie

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Saint-Michel
Vanessa Queriaud sophrologie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Vanessa Queriaud sophrologie, Spa santé, 5 Rue sous les vignes, Saint-Michel.

10/01/2023

La respiration consciente permet de focaliser son attention sur le moment présent avec calme..
Elle consiste à se concentrer pleinement sur sa respiration...ce qui permet donc de focaliser son attention sur l'instant ...
Cette technique présente plusieurs bienfaits sur le corps et l'esprit.
Elle contribue à améliorer l'attention, à diminuer le stress, à avoir un meilleur sommeil, à augmenter la sensation de tranquilité.
Respire et prends du temps pour toi☺️
# développementpersonnel

30/12/2022

Il est important d'avancer, de croire en ses rêves, de tenir le cap vers ses objectifs mais il est aussi important de regarder derrière vous le chemin déjà parcouru, les obstacles déjà surmontés!!
Croyez en vous, en ce que vous êtes capable de faire et soyez fiers de ce que vous avez déjà fait!!

08/12/2022

Nos émotions visent à nous maintenir dans un état d'équilibre en nous alertant de l'état de satisfaction de nos besoins. L' évitement de nos émotions désagréables nous ferait passer à côté de la possibilité d'identifier le besoin menacé et donc de le satisfaire.
Il est essentiel de prendre le temps d'écouter nos émotions pour continuer à avancer sereinement ..même si cela peut parfois nous demander un énorme investissement personnel...
Prenez soin de vous au quotidien☺️

Michel

19/11/2022

Être soi et accepter chacun des moments de notre vie comme une expérience qui nous aide à devenir une meilleure version de nous même.

13/11/2022

Parce qu'il est primordiale de prendre soin de vous même ..commencez par prendre le temps de respirer et de vous relâcher...
Voici un exercice appelé "respiration carré" qui vous aidera à prendre le temps ..de respirer ..
A répéter 3 fois puis écoutez vous 😊..

michel

10/11/2022

Comme vous avez pu certainement le remarquer, le stress a un impact sur notre façon de respirer.
En situation de stress ponctuel notre souffle devient plus court, plus rapide, notre respiration est plus haute dans notre corps : nous hyperventilons. C'est une réaction naturelle de notre corps. Lorsque le stress s'efface, notre respiration se calme et reprend un rythme ordinaire.
Lorsque le stress devient quotidien notre
respiration est alors comme bloquée. Nous pouvons avoir la sensation désagréable de ne pas parvenir à prendre de grandes et profondes inspirations..comme si nous manquions d'air ...
Il est important de réguler sa respiration, de prendre quelques instants dans notre quotidien pour ressentir ce qui se passe en nous lorsque nous respirons..
Ecoute toi!!😊
Michel

01/11/2022

être Michel

27/10/2022

Et voilà, les petits flyers sont prêts....😊

11/10/2022

Lâcher prise...loin d'être un acte de passivité ou de laxisme, lâcher prise est plutôt l'acceptation dont on peut faire preuve face aux changements ou aux événements inattendus..Notre capacité à voir la réalité telle qu'elle est et non comme on pensait qu'elle serait, comme on l'avait imaginée...
Lâcher prise c'est aussi ne pas s'agripper au passé mais plutôt vivre l'instant présent sans crainte pour demain.
En essayant de contrôler tout ce qui nous entoure, en essayant de l'anticiper nous prenons le risque de gaspiller notre énergie et perdre notre sérénité.
Accepter de lâcher prise est une ouverture à la vie, une occasion de revenir à soi, à notre bien être...
Lâchez prise et arrosez chaque jour cette petite graine de sérénité que vous déciderez de planter☺️

02/10/2022

A la maison de Jeanne on se mobilise pour octobre rose parce que la sensibilisation au dépistage du cancer du sein nous semble primordiale.
Alors venez prendre soin des autres en prenant soin de vous.
Massage bien être, hypnothérapie, sophrologie...
On vous y attend...toutes les infos sur le flyer..à vos téléphones pour prendre rendez vous!!
Tous les fonds de cette action seront reversés à l'association "fleur d'Isa".
Au plaisir de vous voir 😊

Michel 'isa

30/09/2022

Et voici une petite vidéo pour vous présenter mon cabinet. C'est ici que je vous accueille en toute bienveillance pour vos séances de sophrologie.
Je vous rappelle l'adresse de "La maison de Jeanne", lieu dans lequel se trouve mon cabinet : 5 rue sous les Vignes 16470 Saint Michel
Je vous rappelle aussi mon numéro de téléphone pour prendre rendez vous : 06 76 01 17 98
A très bientot 😊

Michel

29/09/2022

Merci pour les roses, merci pour les épines. La vie n'est pas une fête perpétuelle, c'est une vallée de larmes mais aussi une vallée de roses. Et si vous parlez des larmes il ne faut pas oublier les roses et si vous parlez des roses il ne faut pas oublier les larmes. (Jean d'Ormesson)

La vie n'est pas que rose, elle est parfois épine. Elle a ses hauts ses bas, ses douceurs et ses piquants et c'est tous ces instants vécus qui nous permettent d'être qui nous sommes. De construire nos outils et trouver nos ressources.
C'est accueillir et accepter tous ces moments qui nous fait grandir et avancer.
Continuez toujours d'avancer☺️

Adresse

5 Rue Sous Les Vignes
Saint-Michel
16470

Site Web

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