Art-thérapie Co-Créative Louise Phiquepal

29/11/2025

« On voit d’après la démarche de chacun, s’il a trouvé sa route. L’homme qui s’approche de son but ne marche plus, il danse. »

Friedrich Nietzsche

22/09/2025

22/09/2025

Cette année ce sera "Autour des contes"
Venez nous rejoindre !!

13/09/2025

Il reste des places
N'hésitez pas à nous rejoindre !

🌿 Atelier de soutien à la parentalité par l’art-thérapie 🎨👨‍👩‍👧‍👦

📅 Lundi 15 septembre
🕞 14h30 – 16h
📍 Espace Parentalité 66, Canet

Être parent, c’est merveilleux… mais parfois épuisant ! Cet atelier est un espace pour souffler, échanger et créer.
Pas besoin d’avoir un talent artistique : l’art-thérapie se vit avant tout comme un moment de partage et de détente. ✨

👉 Matériel fourni
👉 Atelier offert (financement Caf. msa. Ville de Canet en Roussillon )
👉 Sur inscription : Lien HelloAsso https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66/evenements/2025-art-therapie-entre-parents

Rejoignez-nous pour un moment de respiration et de complicité entre parents

02/09/2025

Cela ne vous aura pas échappé : c'est la rentrée !
c'est donc le moment de relancer le groupe des ateliers collectifs d'art-thérapie
ils auront lieu certains samedis, de 17h à 18h30
au cabinet de St Nazaire, près de Perpignan
en petit groupe, les places sont limitées, déjà 2 participantes
cela commence le 20 septembre !

27/08/2025

Samedi 27 septembre de 14h30 a 16h
Les ateliers Co-créatifs proposent aux membres de la famille de se retrouver autour d'un dessin, pour prendre du temps ensemble.

C'est un moment privilégié pour continuer à tisser ces liens si importants ... autrement ! Alimenter la complicité, se rapprocher, se retrouver, mieux se comprendre ... avec créativité !

Le dessin est en effet un espace d'échange, de fantaisie, mais aussi de réflexion et d'apaisement.

Ateliers financés par la Caf, la Msa, et la Mairie de Canet et
gratuits pour les familles,
places limitées, sur inscription pour un binôme parent-enfant (enfant à partir de 5 ans) ;
+ l'adhésion annuelle à l'association Espace Parentalité 66 est demandée

inscription sur helloasso en suivant ce lien :

https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66/evenements/2025-atelier-co-creatif-en-famille

ou bien en me contactant directement 0676334628

27/08/2025

🌿 Atelier de soutien à la parentalité par l’art-thérapie 🎨👨‍👩‍👧‍👦

📅 Lundi 15 septembre
🕞 14h30 – 16h
📍 Espace Parentalité 66, Canet

Être parent, c’est merveilleux… mais parfois épuisant ! Cet atelier est un espace pour souffler, échanger et créer.
Pas besoin d’avoir un talent artistique : l’art-thérapie se vit avant tout comme un moment de partage et de détente. ✨

👉 Matériel fourni
👉 Atelier offert (financement Caf. msa. Ville de Canet en Roussillon )
👉 Sur inscription : Lien HelloAsso https://www.helloasso.com/associations/espace-parentalite-66/evenements/2025-art-therapie-entre-parents

Rejoignez-nous pour un moment de respiration et de complicité entre parents

20/08/2025

« Le perfectionnisme est un redoutable ennemi de la vie psychique. Il est responsable de la quasi-totalité des burn-out et d’un bon nombre de dépressions. Il nous pousse à la honte et à l’autodénigrement, nous enjoint de courir sans cesse après des buts imaginaires, et ses injonctions intériorisées nous parlent en un constant dialogue intérieur, sapant notre confiance en soi et élargissant notre faille narcissique…

Aux yeux de notre perfectionniste intérieur comme du perfectionniste extérieur mis en place par les exigences d’une société basée sur la compétition, tous nos efforts ne seront jamais « assez ». Dans son analyse du modèle de la vulnérabilité comme une libération du courage d’être et d’oser qui se vit au sein même de nos limitations, Brené Brown, chercheuse en travail social, se livre à une critique en règle de ce parasite psychique de première catégorie ! Tout d’abord, et contrairement à ce que l’on s’imagine, le perfectionnisme « diffère de la recherche de l’excellence. Le perfectionnisme n’a rien à voir avec la croissance et l’épanouissement harmonieux.

Le perfectionnisme est un mouvement défensif. Il fait croire qu’en agissant parfaitement et en ayant l’air parfait, on peut minimiser ou éviter la souffrance du reproche, du jugement et de la honte ».

Autre croyance à réviser : « Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de devenir meilleur. L’essence du perfectionnisme est de tenter d’obtenir l’approbation d’autrui. La plupart des perfectionnistes ont grandi en étant loués pour leurs comportements et leurs accomplissements (diplômes, manières, obéissance aux règles, apparence, performances sportives).

Quelque part en chemin, ils ont adopté ce dangereux et débilitant système de croyances : “Je suis ce que j’accomplis et la manière dont je l’accomplis. Faire plaisir. Accomplir. Parfaire.” » En réalité et à l’inverse de ce que l’on nous raconte, « le perfectionnisme n’est pas la clé du succès. Au contraire, les recherches montrent que le perfectionnisme freine l’accomplissement. Le perfectionnisme est corrélé avec la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, la paralysie affective et les occasions manquées ».

En définitive, le perfectionnisme apparaît comme étant une forme subtile de la honte. S’il constitue un piège redouté, c’est parce qu’il représente « un système de croyances addictif et autodestructeur qui alimente principalement cette pensée : “Si j’ai l’air parfait et que je fais tout parfaitement, je peux éviter ou atténuer les sentiments douloureux de honte, de jugement et de reproche”.

Le perfectionnisme est autodestructeur tout simplement parce que la perfection n’existe pas. C’est un but inaccessible. » Bref : s’il nous faut renoncer à notre inféodation à ce système de pensée asservissant, c’est parce que le perfectionnisme est une arnaque ! La seule manière de se libérer de ce chantage perpétuel consiste à sortir volontairement du cercle en renonçant à être parfait, pour n’en devenir que plus complet… »

Issu du livre « découvrir et accueillir sa part d’ombre »
Christophe THUILLIER

https://www.linkedin.com/.../soyez-imparfait-d-christophe...