Bien-être Shiatsu Audomarois

30/11/2025

✨ Deux rendez-vous musicaux, tout en douceur...
📅 Samedi 6 décembre
📍 Maison Wellness – 32 rue François Chifflart, Saint-Omer

👶 Atelier musical 0–3 ans
🕘 10h – 10h45
❄ 🌲⛄️ Un moment ludique et sensoriel pour :
• découvrir et jouer avec les sons
• bouger et chanter
• partager un vrai temps de complicité avec votre tout-petit 🩵

Tarif : 10 € / enfant + 1 adulte
+ 5 € / participant supplémentaire

🤰 Séance de chant prénatal
🕚 11h – 12h30
🌸 🎶 Un espace privilégié pour :
• se reconnecter à son corps
• profiter des bienfaits des vibrations ✨
• explorer des outils utiles pour le jour de la naissance
• découvrir un répertoire doux pour les premiers instants avec bébé 👶🎶

Tarif : 20 € / participante
Co-parent bienvenu, sans supplément

🎵 Aucun prérequis musical pour les deux ateliers.

👉 Infos & inscriptions : Élodie Carette
Ma Terre Chantée - 06 28 37 58 57

́bé

29/11/2025

Le Do In : la voie de l’énergie au fil des saisons

❄️L’Hiver❄️

☯️En médecine traditionnelle chinoise, l’Énergie du Rein est associé à l’élément Eau : la force de vie qui est transmise de génération en génération🫆, aux os, à l’ouïe👂 et à l’émotion de la Peur😱 .

Focus sur l’émotion de la Peur😱 :
L’expression « froid dans le dos »🥶, représente bien les éléments cités plus haut.
💀Elle se localise sur la colonne vertébrale, là où circule le trajet du méridien Vessie (l’allié Yang du Rein).
Elle correspond à la sensation lié à l’Énergie de l’hiver ; le froid🥶.
Et enfin, elle décrit le sentiment de peur qui nous prend quand nous nous sentons figés, dépassés ; lorsque l’Énergie du Rein nous manque.

🥱Le surmenage et la fatigue associée affaiblissent nos reins ; notre vitalité se retrouve en difficulté et nous finissons par craindre de ne plus pouvoir faire face ou de ne pas être à la hauteur de ce qui nous est demandé.
Notre confiance en nous peut être atteinte, installant la peur, le doute et l’immobilité forcée.

☯️La MTC nous invite à renforcer nos reins mise à rude épreuve en hiver. La confiance en soi💪, l’estime de soi 🫶et le temps pour soi⏳, deviennent des priorités ; pour rester aligné, pour se respecter et🛡️ se protéger de son environnement.
Les Reins ont besoin de volonté, de courage et d’honnêteté envers soi-même.

➡️Pour se prémunir de la peur, de l’angoisse, de l’anxiété, de la fatigue, un retour à soi, à son Essence est une source intarissable.
☑️Le Do In, le yin yoga, la méditation, la relaxation… sont autant de possibilités pour préserver l’Énergie du Rein, pour garder l’ancrage de notre être et notre confiance en soi.

📅Rdv mercredi 3 décembre, pour le DO IN sur le thème de l’hiver.
📍A 18h30, à la Maison Wellness, à Saint Omer.
Sur réservation, par MP ou par SMS 0625737253
A bientôt.

25/11/2025

Le Do In : la voie de l’énergie au fil des saisons

❄️L’Hiver❄️

Précédemment, je vous faisais part du ralentissement propre à l’hiver. L’obscurité accompagne davantage nos journées et les temps de repli sur soi sont plus propices.

☯️En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les Méridiens en force en cette période sont le Méridien Rein et le Méridien Vessie liés à l’élément Eau.

☯️L’Énergie du Rein représente notre réserve d’énergie, notre Essence. Nous ne sommes pas égaux sur celle-ci car elle nous est transmise par nos parents et notre environnement de naissance.
En MTC, la vie est comparée à une bougie allumée ; l’Énergie est la flamme de la bougie et la cire de la bougie est notre « capacité vitale ».
➡️Peu importe la taille de la bougie, les choix d’utilisation de la flamme de la bougie permettront ou non de préserver la cire de notre bougie.🕯️
Ainsi, il est facile de comprendre qu’il est indispensable de ne pas « brûler » la cire trop vite et savoir ralentir la flamme de notre Énergie d’autant plus, quand les conditions extérieures ne nous sont pas propices, comme en hiver☔️.

☯️La MTC nous incite à nous recharger ou du moins à canaliser l’incandescence de cette « flamme » vers l’Essence de soi.⚖️

🤷‍♀️Cela ne signifie pourtant pas de ne rien faire, nous devons nourrir notre Essence, notre moi intérieur. Un travail d’introspection se joue, l’Énergie est tournée vers l’intérieur⏺️.
☯️C’est une Énergie qu’on qualifie de Grand Yin.
L’Hiver nous permet de poser et reposer nos fondations, de ceux qui nous animent et ce qui fait de nous, nous.

C’est une Énergie d’une grande puissance, à l’image de l’eau. L’Eau se fige par le froid mais déferle à la première dégelée.
⏹️Ce temps de pause nous ouvre la possibilité de mieux diriger l’Énergie du printemps à venir.
L’introspection🧘‍♀️ est parfois douloureuse ou frustrante et pourtant c’est un cadeau🎁 qui nous est donné, la chance de ne pas nous éparpiller et de trouver le bon chemin.

Je vous invite à faire circuler cette belle énergie :
📅Rdv mercredi 3 décembre, pour le DO IN sur le thème de l’hiver.
📍A 18h30, à la Maison Wellness, à Saint Omer.
Sur réservation
A bientôt.

22/11/2025

❄️L'Hiver est la saison du retour à soi, à notre essentiel.
Bonjour à la lenteur, aux chaussettes chaudes🧦, au chocolat chaud☕️, au plaid et à la fatigue physique.
Tout se ralentit à l'extérieur et tout s'accélère à l'intérieur.
☯️Je vous invite à installer cette belle Énergie Yin par le biais de l'auto-massage.
➡️La saison change, nos besoins changent aussi.

➡️Au programme de l'Hiver, les méridiens Rein et Vessie sont mis à l'honneur: - auto-massage (pression, friction...)
- assouplissements doux des méridiens (notamment le dos)
- respiration et introspection.
📅Le mercredi 3 décembre à 18h30
📍A La Maison Wellness
Sur réservation par MP ou par SMS au 0625737253

16/11/2025

Le Do In : la voie de l’énergie au fil des saisons

❄️L’Hiver

Nous abordons la saison de l’Hiver synonyme en Médecine traditionnelle chinoise☯️ de : froid, pureté, silence, fatigue🫩, yin, fin de cycle...
Même si la météo n’était pas de cet avis, la saison hivernale a démarré vendredi 7 novembre.

L’Hiver est la saison de l’introspection😶 ; le ménage personnel a été fait (période de l’Automne); il ne reste autour de soi que l’essentiel pour se retrouver pleinement et sereinement🧘‍♀️.
Le rythme peut ralentir🛌, et les changements de température nous poussent dans ce sens.
Les journées se raccourcissent et notre énergie se canalise à l’intérieur de nous. C’est une phase de repli où il y a un fort appel à se ressourcer.🧉
Le ressentez-vous ?

La période hivernale peut s’avérer éprouvante : manque de luminosité, la morosité qui s’installe... Elle est pourtant indispensable pour se retrouver, pour connaître ses essentiels🫶, ses besoins, finalement qui nous sommes et nous protéger dans ce sens.

☯️Comme la terre que l’on met en jachère ; le temps de la contemplation et de la simplicité nous régénère de l’intérieur (énergie Yin) pour mieux se déployer (énergie Yang) avec la belle saison.

☯️Le Yang ne peut exister sans le Yin et vice versa. Cette phase est un cadeau qui nous renouvelle, qui nous recharge en vue de l’effervescence future.

Etes-vous prêt à se retour à soi, au calme, à l’écoute de votre essence👂 ?

Je vous invite à faire circuler cette belle énergie en vous :
📅Rdv mercredi 3 décembre, pour le DO IN sur le thème de l’hiver.
📍A 18h30, à la Maison Wellness, à Saint Omer.
😉Sur réservation
A bientôt.

06/11/2025

05/11/2025

🍂L’Intersaison, incarnée par l’élément Terre, touche à sa fin selon la médecine traditionnelle chinoise☯️.
J’espère que vous avez savouré l’instant présent🧘‍♀️ ; le temps de voir les feuilles tombées en octobre, comme le dit la chanson des cowboys fringants ; de contempler les couleurs🍁, de faire le point pour mieux voir le chemin, bref de nourrir votre terre.

🍂L’Intersaison rappelle l’importance de l’ancrage⚓️, de se relier à la terre. Cet élément Terre est notre paratonnerre, elle est le centre de l’énergie. On y revient toujours, c’est là où tout se crée et aussi tout interagit ; comme un foyer chaleureux qui nous accueille au chaud, avec un bon repas et des proches qui nous grandissent🫂.
🥘Elle nous revigore et elle a soif de stabilité, de sécurité, de douceurs (le goût sucré en fait partie !).
On peut toujours compter sur cette énergie, comme une mère dévouée🤱.

Attention,👂 de l’écouter, de la respecter, vous vous devez de prendre le temps d’analyser et de comprendre et de construire votre vie ; tout ce que vous expérimentez, pour accueillir ce que vous ressentez et ainsi vivre pleinement l’instant présent🌈.

📌Souvenons-nous que l’élément Terre est associé au Méridien Rate ; elle est notre base, notre socle, notre référence et qu’elle ne souhaite qu’une chose : que rien de nous entrave pour expérimenter la vie que nous avons envie.
En cas de mésaventure, elle sera là🃏.

Alors créons-nous une base solide de vie pour nous épanouir : rythme de vie, alimentation, activités physiques, loisirs, plaisirs🚶‍♀️😂🍛🎼… Est-ce que tout est là ?

02/11/2025

🍄la séance yoga ludique parents-enfants aura lieu samedi prochain (en remplacement du 15 novembre).
🖍️ inscription pas sms au 0787159806
🌈 À très vite!

28/10/2025

☯️Nous sommes entrés dans l’Intersaison, il y a maintenant une semaine.
C’est le passage entre l’automne🍁 et l’hiver❄️.
C’est un moyen propice à l’analyse, le bilan, à l’observation👀 de son environnement, à l’observation de soi et du « où en êtes-vous ? ».🤓
☯️L’Intersaison nous entoure de l’énergie de la Rate, une énergie qui se nourrit de tout et qui donne à tous.
Je vous invite donc à créer ces instants d’arrêt ⏹ pour constater, ressentir, et faire le point sur cette rentrée scolaire. Y’a-t ’il toujours tout ce dont vous avez besoin👂 ,pour vous sécuriser🫂, vous rassurer, vous réjouir, vous projeter, vous respecter et ceux dans tous les domaines?
Comment faire ce point rapidement ou en vous amusant ? 🤷‍♀️Pourquoi ne pas faire une roue de vie🙂, comme sur la photo proposée ?
Ce n’est qu’un exemple bien sûr, nous sommes tous différents et les domaines qui nous importent aussi.
A votre créativité et à vos crayons🖍.

27/10/2025