Cabinet chiropratique - Caroline Fachon -

03/01/2025

Nous vous souhaitons une bonne année pleine de santé et de sérénité...
Profitez des instants simples mais ressourçants....

A très bientôt
Caroline et Kevin

24/12/2024

Nous vous souhaitons un très joyeux Noël ...
A bientôt

Caroline et kevin

09/09/2024

🎉 Bravo à notre champion, Lucas Didier ! 🥈

À seulement 21 ans, Lucas () revient des Jeux Paralympiques de Paris 2024 avec une magnifique médaille d'argent autour du cou. Pour sa toute première participation, il a réalisé un parcours exceptionnel en tennis de table - simple messieurs, gravissant les échelons jusqu'à la deuxième marche du podium. Quelle performance !

Étudiants, enseignants, et collaborateurs de l'IFEC, nous avons tous vibré au rythme de ses exploits ! Nous sommes impatients de fêter cette victoire ensemble à Toulouse ! 🇫🇷

Encore bravo, Lucas, et merci de nous avoir fait rêver ! 🌟



Crédits photo : alamy

31/08/2024

24/12/2023

Très Joyeux Noël à tous et profitez de ces instants familiaux...🎄🎅🎁🕯️

25/11/2023

Les températures chutent et les journées raccourcissent, il est temps d'ajuster nos habitudes alimentaires pour nourrir notre corps de manière adaptée et équilibrée à la saison hivernale.

Découvrons ensemble quelques conseils pour une nutrition hivernale équilibrée et délicieuse :

🍲 Privilégiez les soupes à base de légumes, de légumineuses et de bouillons nutritifs pour un repas complet et revigorant.

🌾 Optez pour les aliments de saison : les fruits et légumes de saison regorgent de vitamines et de nutriments essentiels. Les agrumes, les choux, les courges et les pommes sont riches en antioxydants pour renforcer votre système immunitaire

🥑 Consommez des graisses saines en collations : les avocats, les noix, les graines et les huiles saines (comme l'huile d'olive et l'huile de coco) sont excellents pour maintenir une peau saine et une énergie durable pendant les mois froids.

🍗 Protéines maigres : optez pour des sources de protéines maigres comme le poulet, la dinde, le poisson et les légumineuses.

🍊 Vitamine C : les agrumes tels que les oranges, les clémentines et les pamplemousses sont de formidables sources de vitamine C, idéales pour renforcer votre système immunitaire.

☕ N'oubliez pas de boire suffisamment d'eau pour soutenir votre métabolisme et garder votre peau bien hydratée.

La nutrition est un moyen puissant de prendre soin de votre corps, de renforcer votre système immunitaire et de maintenir votre bien-être général pendant la saison hivernale.

29/10/2023

⏰ Changement d'heure : l'automne s'installe, le sommeil évolue !

Avec l'arrivée de l'heure d'hiver, nous nous préparons à reculer nos horloges et à profiter d'une heure de sommeil supplémentaire. Certaines personnes peuvent ressentir un décalage dans leur rythme circadien influençant la qualité du sommeil. Une légère fatigue et des difficultés à s'endormir peuvent se ressentir sur le long terme.

💡 Conseils pour une transition douce :

🌅 Maximisez la lumière naturelle pour réguler le rythme circadien et à maintenir un horaire de sommeil cohérent.
🛌 Créez un environnement propice au sommeil : une chambre sombre, calme et confortable pour favoriser un bon repos.
⏰ Privilégiez la consistance pour maintenir une routine de sommeil. Essayez de vous coucher et de vous lever à la même heure chaque jour, même le week-end.
🍵 Évitez les excitants comme la caféine et les écrans avant le coucher pour un sommeil de meilleure qualité.

Le sommeil compte, même en heure d'hiver !

25/08/2023

🪲 La saison des tiques ...

Lors des balades forestières, la probabilité de rencontrer des tiques est plus forte avec la chaleur et avec des vêtements courts. Les tiques sont actives dès le printemps et jusqu’à la fin de l’automne.

➡️ Comment retirer une tique ? À l’aide d’un tire-tique ou encore avec une pince à condition de tourner délicatement la tête de l'animal.

ℹ️ Bon à savoir : « Signalement TIQUE » est une application permettant de signaler rapidement aux scientifiques les piqûres de tiques, qu’elles soient repérées sur un humain ou un animal. Le programme CiTIQUE vise à mieux comprendre l’écologie des tiques et les maladies qu’elles transmettent, dont la maladie de Lyme.