25/11/2025
Nous parlons souvent d’épuisement sans mettre de mots dessus.
Ici, on distingue trois réalités du quotidien :
- S’ennuyer au point de s’éteindre (bore‑out)
-Brûler la chandelle par les deux bouts (burn‑out)
-Avancer dans le brouillard sans repères (brown‑out).
Prenez le temps d’écouter votre corps. Il SAIT, bien avant que vous en ayez conscience.
Ignorer les signaux - Tenir encore un peu - n'est pas la solution. Bien au contraire.
Si vous vous reconnaissez dans une de ces situations, il est temps d'agir, avant que le corps et le mental ne craquent. ⚡
Vous ne savez pas par où commencer ?
Vous manquez de clarté et de recul pour sortir de cet épuisement ?
Vous avez besoin de clés concrètes pour reprendre le contrôle ?
Je peux vous y aider. Pas à pas.
Vous apprendrez à :
✅ Lâcher les tensions.
✅ Comprendre les réactions de votre corps et ainsi mieux agir dessus.
✅ Identifier vos émotions et vos besoins profonds.
✅ Mettre des mots dessus et oser les exprimer.
✅ Prendre de la hauteur et lâcher ce qui pèse.
✅ Reprendre confiance et ne plus subir.
✅ Être aligné(e) avec vos valeurs.
Pour faire simple, je vous propose de retrouver un nouveau souffle et un apaisement intérieur que vous pensiez perdu.
COMMENT ? Par la puissance de la sophrologie !
⏺️ En agissant sur le corps et sur le mental.
⏺️ En mettant de la conscience dans le quotidien.
⏺️ En régulant le système nerveux par des techniques de respiration.
⏺️ En créant de nouveaux circuits neuronaux par le pouvoir de la visualisation.
Oui, rien que ça !
Prêt(e) à reprendre le contrôle de votre vie ?
Pour me contacter ou prendre rendez-vous :
07 67 72 02 18
candice.nivlet@gmail.com
sophrologue31.org/contact
